Produkte, welche das Hämoglobin im Blut: die Liste, die Funktionen der Anwendung und Empfehlung

Jeder weiß, dass die Zusammensetzung der menschlichen Blut kann abhängig von der Ernährung, Umwelt und Lebensweise. Etwa 80% der Patienten gab es eine Panne, verursacht Anämie ü Mangel im Blut trägt Sauerstoff roten Eichhörnchen.

Hämoglobin ü Besondere Substanz in der Zusammensetzung des Blutes, die hat die einzigartige Fähigkeit, zu binden den Sauerstoff aus der Luft auf und transportiert ihn in den Stoff, und entfernen Kohlendioxid aus dem Körper. Für die normale Arbeit des Organismus außerordentlich wichtig halten Sie diese Zahl in der Norm. Also Informationen, welche Lebensmittel erhöhen das Hämoglobin im Blut, die jeder Mensch besitzen sollte, kümmert sich um Ihre Gesundheit. Hämoglobin ist ein Komplexes Protein, das in roten Blutzellen - Erythrozyten. In Abhängigkeit vom Alter der roten Blutkörperchen im Blut kann variieren.

Hämoglobin bei Kindern

Anämie bei dieser Kategorie nicht selten, dass aufgrund der schnellen Wachstum des Kindes, ein großer Bedarf seines Körpers an Eisen, Eiweiß, Vitaminen, Spurenelementen und oft unzureichender Gehalt an diesen Elementen in der Ernährung.

Die Untere Grenze der Konzentration der Erythrozyten im Blut der Kinder unter 6 Jahren - 110 G/L, ab 6 Jahren – 120 G/L. Entsprechend, wenn die Indikatoren liegen unterhalb des Niveaus des Hämoglobin, die angegebenen zahlen - das zeugt von Anämie. Wie die Zahl der Erythrozyten und Hämoglobin im Laufe des Lebens verändern. Bei Neugeborenen sind diese Indikatoren am höchsten: 6,0 - 5,5 x 10/L Erythrozyten und 180-160 G/L Hämoglobin.

Allmählich die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut des Kindes verringert und bis zum Ende des 1. Lebensmonat beträgt 4,5 - 5,0 x 10/L, Hämoglobin 150-130 G/L. Etwa 3 Monaten sein Niveau sinkt und erreichen von Indikatoren und Richtwerten - 110 G/L, und manchmal weniger. Dies ist die so genannte physiologische Anämie. Nach 6 Monaten im Blut des Kindes enthält etwa 4,0 – 4,2 x 10/L Erythrozyten und 120-125 G/L Hämoglobin. Diese Indikatoren Norm bei einem gesunden Kind.

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Wie zu erhöhen Hämoglobin bei Kindern?

Prozesse der Erneuerung der roten Blutkörperchen im Körper vorhanden sind ständig. Alte Zellen von der Milz absorbiert, und dann drehte sich in der Form den Körper verlassen, und die neuen in die Blutbahn aus dem Knochenmark. Daher ist der Inhalt ändert sich ständig.

Für die Bildung der roten Blutkörperchen, vor allem, benötigen Sie Proteine und Eisen, die Teil des Hämoglobins, sowie Vitamine und viele Spurenelemente. Deshalb, wenn das Kind nicht genügend Nahrung bekommt, enthält Proteine, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Anämie bei ihm erhöht.

Wenn im Körper kleine Bestände eines dieser Elemente, vor allem Eisen, Bildung von Hämoglobin und roten Blutkörperchen gestört, was auch zu einer Anämie. Das kann nicht toleriert werden. In diesem Fall ist es wichtig, dass das Essen war gesättigt Produkten, erhöht Hämoglobin im Blut bei Kindern.

Die notwendigen Stoffe für seine Bildung, Protein und Eisen in den Körper gelangen mit der Nahrung, so dass von besonderer Bedeutung ist eine vollwertige und ausgewogene Ernährung des Kindes. Behandlung von Anämie wird vom Arzt verordnet und die Aufgabe der Eltern ü fleißig und gründlich erfüllen alle Empfehlungen, Ihr Kind mit Produkten, die den Gehalt der Erythrozyten im Blut.

Produkte zur Steigerung der Hämoglobin

Man darf Nicht vergessen, dass zusätzlich zu den Arzneimitteln, die Eisen enthalten, die Quelle dieses Elements und Vitaminen ist eine gesunde Ernährung. Dies ist vor allem Natürliche Produkte, erhöhen Hämoglobin im Blut: äpfel, Johannisbeeren, Gemüse, Rinderleber, Algen, Eigelb, Haferflocken, Eier Fisch etc.

Empfehlenswert sind Früchte, die Reich an Zitronensäure und Bernsteinsäure. Sie verbessern die Eisenaufnahme: Zitronen, Orangen, Aprikosen, äpfel. Sie geben Kinder mit der Erwartung auf das Alter. Apfelmus Kochen kann mit sechs-Monats-Alter. Sie müssen wissen, dass Eisenhaltige Lebensmittel nicht-Effekt geben, wenn in der Ernährung des Babys wird eine Unzureichende Anzahl von Proteinen.

Zur Erreichung 7-8 Monaten das Kind beginnt zu Fleisch pürieren oder die Leber. Nicht alle Kinder Essen es auch sehr gerne, also ist es am einfachsten fügen Sie es in Fleischgerichten. Sollten Sie überdenken der Ernährung eines Kindes, vor allem-jährigen, wenn er Brei isst mehr als einmal pro Tag. Sie sollten Gemüsegerichte ersetzen, sondern im Falle des Mangels an Muttermilch angepasst Gemisch mit einem hohen Gehalt an Eisen.

Mit Welchen Produkten kann die Hämoglobin im Blut des Kindes?

Da alle Kinder lieben süßes, können Sie einen leckeren Cocktail: 200 G Ice Cream und 200 ml Saft mit dem Fruchtfleisch des Pfirsichs. Ein solcher Mix das Kind lieben, sondern verbessert auch den Schlaf und normalisiert die Arbeit des Magens und des Darmes. Zum Frühstück können Sie noch einen Cocktail zubereiten. Schleifen Sie ein Glas alle verfügbaren Beeren, Himbeeren, Blaubeeren, Kirschen, Erdbeeren, Johannisbeeren, und Gießen Sie 250 ml Joghurt, ein wenig Honig hinzufügen.

Fleisch und Fisch

Niedrige Hämoglobinwerte, verbunden mit einem Mangel an Eisen im Körper, ziemlich schnell heilbar mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung und der Einnahme von Arzneimitteln. Aber es ist viel nützlicher, einige Regeln zu befolgen Ernährung, Lebensmittel, erhöhen Hämoglobin im Blut, die helfen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Viel Eisen ist in Nahrungsmitteln tierischen Ursprungs, obwohl dies nicht bedeutet, dass es nicht in einer vegetarischen Ernährung.

Inder menschlichen Ernährung mindestens einmal am Tag ist die Anwesenheit von rotem Fleisch. Dabei ist der höchste Eisengehalt festgestellt im Fleisch des Jungen Kalb und Rindfleisch in seine Hälfte. Rindfleisch kann gleichwertig ersetzen крольчатиной, die auch großzügig für dieses Mineral.

Produkte, erhöhen Hämoglobin im Blut, die eine hohe Konzentration von Eisen, kommen auch aus der Tiefsee. Zum Beispiel, in 100 G gekochten Miesmuscheln, Tagessatz enthält dieses Element. Äußerst nützlich ist die Leber des dorsches, aber beachten Sie die Stelle, wo es выловлена Fisch, da außer Eisen, die Leber hat die Fähigkeit zu akkumulieren eine Vielzahl von toxischen Elementen. Die Franzosen lieben das Essen gekochte Miesmuscheln mit Knoblauch ä 100 G dieses Gericht ist 10 G Eisen.

Obst, Beeren und Gewürze

Zweifellos, die äpfel haben tatsächlich in seiner Zusammensetzung am meisten Eisen. Aber es gibt noch andere Früchte, die Sie benötigen, mit einem Mangel an diesem Element:

• Kaki;
• Granaten
• Pfirsiche;
• Bananen.

Unter den Lebensmitteln, erhöhen das Hämoglobin im Blut, sollten Sie besonderes Augenmerk auf die Beeren. Dafür gut verwenden, Stachelbeeren, Moosbeeren, Preiselbeeren und Himbeeren. Nützlich Tee aus Hagebutte enthält sehr viel Eisen, aber es lohnt sich zu wissen, dass diese Beere hat erhebliche harntreibende Wirkung.

Darüber hinaus eine Menge des Minerals enthält auch Kräuter, die oft verwendet in Form von Gewürzen: Dill, Jungen фенхеле, тмине und розмарине.

Ernährung von schwangeren Frauen

Während der Inkubation des Kindes werdende Mütter viele Male Blutbild überprüfen, da dies der wichtigste Indikator für die Arbeit des Organismus. Ein normales Niveau von Hämoglobin bei schwangeren gilt als Indikator 120 G/L. Während der Inkubation des Kindes die Anzahl der roten Blutkörperchen oft verringert sich zu Beginn des zweiten Trimesters. Wenn das Hämoglobin sank in der ersten Hälfte der Schwangerschaft, ist es wahrscheinlich, dass die Frau krank mit Anämie. Der Grund dafür ist ein erheblicher Mangel im Körper Eisen, Zink, Kupfer sowie anderen Vitaminen. Die Ursache dienen und Nerven Stress.

Dies ist begleitet von Symptomen wie Lethargie, häufige grundlose Müdigkeit, Verlust des emotionalen Tonus, Herzrasen, Verlust des appetites, die Probleme mit der Arbeit des Verdauungssystems, Kurzatmigkeit, Schwächung des Haares und der Nägel, Häufig wiederkehrende Erkältungen. Also für die normale Entwicklung des Fötus nehmen müssen Lebensmittel, die das Hämoglobin im Blut während der Schwangerschaft.

Nicht immer sofort rein zu heben sein Niveau, bis die gewünschte Norm. Oft Gynäkologen richten kann der Patient in die stationäre Abteilung, um genauer untersuchen und herauszufinden, was verursacht eine solche änderung, und bieten entsprechende Hilfe zur Verbesserung Hämoglobin. Der Spezialist kann Eisenpräparate verschreiben, um Abhilfe zu schaffen.

Tabelle Produkte Erhöhung der Hämoglobin im Blut

Fleischprodukte:

• Niere;
• Das Herz;
• Vogel;
• Weißes Hähnchenfilet;
• Fisch verschiedener Arten;
• Meeresfrüchte.
  

Neben Fleisch gibt es eine ziemlich große Liste von Produkten, erhöhen Hämoglobin im Blut:

• Brei aus verschiedenen Kruppe;
• Frisches Gemüse;
• Obst
• Eine Auswahl an Säften;
• Walnüsse;
• Lachs-Kaviar;
• Trockenfrüchte;
• Hematogen;
• Schwarze Schokolade.

Das Alles – Produkte, erhöhen Hämoglobin im Blut bei schwangeren, sowie bei jedem Erwachsenen Menschen. Empfohlen werden Sie in jedem Fall, wenn keine individuelle Unverträglichkeit gegenüber irgendwelchen von Ihnen.

Regeln schnell erhöhen die Hämoglobin

Wie in kürzester Zeit erhöhen diese ein wichtiger Indikator für seinen ganzheitlichen Ansatz, sagt der Arzt, aber gibt es Allgemeine Regeln:

1. Schwarzer Tee und Kaffee mit einem Mangel an Hämoglobin kontraindiziert, im Zusammenhang mit dem abwaschen durch Eisen aus dem Körper.
2. Sollten in der täglichen Ernährung mehr Eisenhaltige Lebensmittel.
3. So wenig Wie möglich Essen die Wärmebehandlung, da dabei viele Mikronährstoffe zerstört.
4. Fleischprodukte sinnvoll zu kombinieren mit Gemüse, wo viel Vitamin C - für eine bessere Absorption von Eisen.
5. Wenn das Hämoglobin regelmäßig reduziert nur im Winter, in der kalten jahreszeit verwenden Sie Beeren vorgefroren. Somit wird der Körper gewährleistet der erforderlichen Menge an Eisen.

Welche Produkte erhöhen die Hämoglobin im Blut?

Es ist Sinnvoll, geriebener rote Beete oder Saft. Aber nicht missbrauchen dieses Produkt, da es relativ aggressiv istdas menschliche Verdauungssystem.

Sie Müssen trinken, bis 1 Liter frisch gepressten Karottensaft pro Woche. Für die Zubereitung einer Tasse Saft benötigen Sie etwa 0,5 kg Karotten.

Zu den Produkten, erhöht Hämoglobin im Blut bei älteren Menschen, gehören die folgenden:

• Getrocknete Aprikosen und getrocknete Früchte. Diese Produkte enthalten eine beträchtliche Menge an Eisen.
• Honig mit Walnüssen gut normalisiert das Niveau des Hämoglobins im Blut. Mischen Sie die Zutaten sollten in gleichen Anteilen. Essen müssen Sie sofort.
• Top-Produkte, welche das Hämoglobin im Blut bei Frauen: Hagebutte, Vogelbeere, Karotte, Brennnessel, äpfel.
• Hagebutte mit Honig stärkt das Immunsystem und erhöht die Konzentration von Eisen im Blut. Die Beeren sollten Sie brauen und Infusion 3-4 Stunden standhalten, und selbst vor dem Gebrauch wird Honig.
• Nehmen Sie einen frischen Saft aus durchgetreten Eberesche 4-mal täglich für 1 El. L.;
• Aktivieren im Menü Karottensalat mit saurer Sahne zu jeder jahreszeit, verbraucht nicht weniger als 150 G.
• Lassen Sie für 40 Minuten den Sud aus 30 G Brennnessel, gemachten 200 ml Wasser, trinken während des Tages.
• Sie Müssen Essen Sie nicht weniger als 0,5 kg äpfel jeden Tag.
• Sehr sinnvoll, alle Nüsse - etwa 100 G des täglichen Gebrauchs.
• Petersilienwurzel zusammen mit dem Stiel Gebräu 200 ml kochendem Wasser, Kochen für 5 Minuten. Dann 4 Stunden zu bestehen.
• Die Wurzel der Petersilie ohne stengel mischen mit 100 ml flüssigem Honig im Mai. Die Mischung nehmen Sie 2 El. L. morgens, mittags und abends. Eine solche Behandlung dauert 1 Monat. Nach einer Woche Pause die Behandlung kann wiederholt werden.
• Unter den Produkten, erhöhen Sie das Niveau von Hämoglobin im Blut, ü gekeimt Weizen. Sehr hilfreich zu Essen 1 Teelöffel vor einer Mahlzeit, die schrittweise Erhöhung der portion.
• Vitamine sind in der Lage, die Krankheit zu überwinden: Sie müssen verbinden Nüsse, Rosinen, Honig und getrockneten Aprikosen. Süße Mischung Essen Sie täglich auf nüchternen Magen 1 TL

Außer dem Eisen in der Ernährung sollten solche Substanzen vorhanden sein:

• Vitamin B₁₂ — Fleisch, Eier, Käse, Sojaprodukte, gekeimten Körner und Pilze;
• Folsäure - Avocado, Brokkoli, Kichererbsen, Kohl, Bohnen, Spinat;
• Vitamin C - Zitrone, Mandarine, Grapefruit, Orangen, Paprika, Hagebutten;
• Proteine - Milch, Hülsenfrüchte, Fisch.

Welche Produkte sind unerwünscht bei niedrigem Hämoglobin?

Wir sollten Nicht vergessen, über die Produkte, die den Prozess der Behandlung von Anämie. Besser auf Zeit zu reduzieren der Konsum von Kaffee, Milch und Milchprodukten, von Alkohol sollte ganz verzichtet werden, mit Ausnahme einer kleinen Menge des trockenen Rotwein. Pflanzliche Ballaststoffe reduziert die Aufnahme von Eisen, also Brot, Getreide und Hülsenfrüchte besser mit einem Glas frisch gepressten Saft der zitrusfrucht.

Vor der Verschreibung eines Medikaments sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Müssen Sie eine vollständige, umfassende Diagnose und die Ursache des Fallens des Hämoglobins. Vielleicht ist das erste Symptom einer schweren Krankheit. Bei der Reduzierung dieser Stoffe die Zellen des Körpers verliert eine gewisse Menge an Sauerstoff. Dabei werden alle Organe leiden unter einem Mangel an Sauerstoff.

Menschen mit einer Diagnose von Anämie in der Regel sofort beginnen die Suche nach Produkten, schnell erhöhen Hämoglobin im Blut. Wenn er herabgestuft nur ein paar Pips, dann kann man wieder nur den entsprechenden Produkten im Laufe der Woche.

Unter Anämie bereits eine Therapie mit Medikamenten erforderlich, aber bei diesem Lebensmittel Reich an Eisen, wird bald das Hämoglobin zu normalisieren. Einen besseren Weg, um dieses nicht, als der Verzehr von eisenhaltigen Lebensmitteln.

Und wenn viele Erythrozyten?

Es kommt vor, dass im Körper entsteht und das andere extrem, wenn der Inhalt der roten Blutkörperchen höher als normal. Solch eine hohe Konzentration von Hämoglobin im Blut ist gefährlich für die Gesundheit nicht weniger als sein Mangel. Dabei wird mehr Blut dick und zähflüssig.

Erscheint ein erhöhtes Risiko für Thrombose, Blutungen, Chunking von Blutgerinnseln und Ihnen Verstopfungen der großen Blutgefäße, was wird eine lebensbedrohliche Erkrankung und benötigt dringend medizinische Hilfe. Diese Krankheit kann nicht überwunden werden nur durch die Ernährung, hier brauchen eine medikamentöse Behandlung, sondern die Korrektur der Ernährung ist immer noch notwendig. Aus der Ernährung ist wünschenswert, alle eisenhaltigen Produkten oder zu reduzieren Ihre Verwendung zu minimieren.

Jede verstärktes trinken. Wasser, Tee, Kaffee, Milch - diese Produkte bei erhöhtem Hämoglobin im Blut wäre sehr nützlich.

Die Besten Gerichte bei Blutarmut

Unter Verwendung der aus der Tabelle Produkte, die das Hämoglobin im Blut, können Sie Kochen eine Vielzahl von gesunden und köstlichen Gerichten. Hier sind einige davon:

1. Leberpastete. Nehmen Sie 200 G frische Leber, 2 Karotten und Zwiebeln, fügen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack, 2 El. L. öl. Die Leber in kleine Stücke hacken, mit Wasser bedecken und Kochen für etwa 5 Minuten. Kochen Sie die Karotten. Dann alle Multiquick Stabmixer und fügen Sie das Pflanzenöl. Die Konsistenz der pastete wird die Dicke saure Sahne ähneln.
2. Wenn man Fertiggerichte, unter Ihnen hervorzuheben sind die überbackenen Kartoffeln, gekochte Wachteleier und alle grünen Salate.
3. Fleisch gilt als Quelle des Hämoglobins. Aber es sollte richtig Kochen, Schnitzel dabei wenig helfen. Im inneren Fleisch sollte etwas nicht прожаренным. Gut heben Hämoglobin Steak oder Schaschlik, wenn Sie bereiten auf offenem Feuer, Hitze draußen bedeckt das Fleisch der Rinde, ohne Sie zu zerstören nützliche Features im inneren.
4. Koteletts vom Kalb. Kochen Sie 200 G Hals-Ausschnitte, 2 Eier, Panade, Salz und Pfeffer, Sonnenblumenölöl zum braten. Rückeroberung gehackte Fleisch Schichten. Die Eier leicht geschlagen, mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch eintauchen in die ei-Mischung, dann in Paniermehl. Anbraten in einer Pfanne, bis Sie Goldbraun auf beiden Seiten.
5. 1 Tasse Buchweizen ungereinigter gewaschen, getrocknet in einem Ofen, Grind in einer Kaffeemühle zu mahlen, mischen mit 1 Tasse Pistazien und 0,5 Tassen Sesam, Gießen Sie 200 ml Honig. Trinken Sie 1 Esslöffel zweimal am Tag.

Die Ärzte bei niedrigem Hämoglobin, vor allem, ernennt die Einnahme von speziellen Medikamenten. Aber solche Medikamente sehr schlecht vom Körper absorbiert werden und schnelle Ergebnisse bringen. Besser herausfinden, welche Produkte erhöhen die Hämoglobin im Blut, und konsultieren Sie einen Arzt über Ihre Verwendung, angesichts der damit verbundenen Krankheit. Bei einem Mangel an Eisen im Laufe des Tages müssen Sie mehr Flüssigkeit trinken: Wasser, Kompott, Saft — es beschleunigt die Strömung Spurenelement in den Geweben des Körpers.