गंभीर चक्कर आना: का कारण बनता है, अगर ऐसा करने की क्या चक्कर है?

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2018-07-04 11:10:57

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चक्कर आना आम है, और लोगों के बहुमत कभी यह अनुभव के लिए अपने आप को. ज्यादातर मामलों में यह हानिरहित है प्रकृति में. हालांकि, अगर सिर घूम रहा है कुछ समय के लिए एक निरंतर आधार पर, तो हम की जरूरत है एक विशेषज्ञ की मदद. इस घटना के रूप में मान्यता प्राप्त है एक के सबसे आम लक्षण विभिन्न रोगों के. कई लोगों को सवाल है: क्या कर रहे हैं के कारण चक्कर आना करने के लिए? क्या करना है? वास्तव में, यह कई कारकों पर निर्भर करता है.

क्या चक्कर है?

पहली जरूरत है कि हम करने के लिए अवधारणा को परिभाषित. सिर का चक्कर (चक्कर आना चिकित्सा में) अनुभूति होती है जब आसपास की वस्तुओं के चारों ओर घूमना, व्यक्ति, या वह खुद को, जबकि मौके पर ही खड़ा है । यह लग रहा है, बचपन से सभी को परिचित है । उदाहरण के लिए, यदि आप लंबे समय के लिए आगे और पीछे बोलबाला या स्विंग करने के लिए है ।

चक्कर आना का कारण बनता है क्या करने के लिए

अब सिर का चक्कर है, एक गंभीर बीमारी के कारण होता है कि तंत्रिका तंत्र में विकारों या vestibular तंत्र है । वह के लिए जिम्मेदार है एक व्यक्ति की स्थिति, अंतरिक्ष में समन्वय, स्थिरता, आदि । इस इकाई में कान.

और अभी तक नियंत्रण सभी कार्यों और भावनाओं के मस्तिष्क है. आँखें और मांसपेशियों की सजगता के समन्वय के लिए जिम्मेदार अंतरिक्ष में. रिसेप्टर्स के लिए जिम्मेदार हैं, जो शरीर की स्थिति, शरीर भर में बिखरे हुए. तो जब आप चक्कर आ रहा है, और अक्सर मिचली आ रही है.

क्यों चक्कर आना होता है?

इस सवाल का जवाब देना असंभव है स्पष्ट है । वहाँ रहे हैं कई कारणों के लिए चक्कर आना. क्या करना है? आप पहली बार निर्धारित करने की जरूरत है वास्तव में यह क्यों हो रहा है । एक सबसे स्पष्ट मामलों कान की सूजन या उल्लंघन के vestibular तंत्र है । यह लक्षण व्यक्त किया जा सकता है, osteochondrosis में एक कम दबाव का एक परिणाम के रूप में एक मानसिक विकार है । यह निर्धारित करने के लिए सटीक कारण बहुत मुश्किल है, अक्सर असंभव पेशेवरों की मदद के बिना.

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सबसे पहले, यह सिफारिश की है यात्रा करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट, जो मामले में यह आगे होगा करने के लिए सही व्यक्ति है । अक्सर, हालांकि, चिकित्सक के लिए सक्षम है सही ढंग से के स्रोत की पहचान, रोग और असली भेद करने के लिए, यह सच है सिर का चक्कर के अन्य रोग.

रोजमर्रा के शब्दों में, इस अवधि में समझा जाता है के रूप में इस darkening की आँखों में, अगर आप जल्दी या बारी. वैज्ञानिक रूप से इस घटना कहा जाता है ऑर्थोस्टैटिक पतन. साधारण भाषा में अनुवाद, रोग के अनुसार, कई लोगों के लिए, के कारण तेजी से रक्त का बहिर्वाह सिर.

गंभीर चक्कर आना और मतली का कारण बनता है

सच चक्कर आना कहा जाता है क्षति या उल्लंघन के vestibular तंत्र है । हालांकि, लोगों को अक्सर से पीड़ित हैं, एक और रूप है । उदाहरण के लिए, यह बुरा है क्योंकि असंभव के दर्द, अंधेरे आँखें, आदि. डॉक्टरों का कहना है कि इस वजह से थकान, दबाव की कमी या मांसपेशियों टोन विकार.

वर्गीकरण

विशेषज्ञों चिकित्सा के क्षेत्र में कर रहे हैं के 4 प्रकार चक्कर आना:

  1. केंद्रीय है । इस मामले में, रोग के कारण के कारण चोटों या मस्तिष्क के रोगों, उदाहरण के लिए, के सभी प्रकार के आघात, नकसीर या ट्यूमर.
  2. परिधीय. यह है कि क्या वास्तव में है, सच कहा जाता है, चक्कर आना, और यह एक उल्लंघन के कामकाज की vestibular तंत्र या कान की सूजन है ।
  3. प्रणाली है । प्रावधान के लिए और अंतरिक्ष में समन्वय के अनुरूप तीन सिस्टम: दृश्य, vestibular और मांसपेशियों. इस प्रकार के चक्कर के कारण होता है उनमें से एक की विफलता. इस रोग की आवश्यकता है एक पूरी तरह से परीक्षा और जटिल उपचार.
  4. शारीरिक. सबसे आम रूप, चक्कर का कारण हो सकते हैं साधारण तनाव, अवसाद, या गंभीर थकान.

के रूप में पहले ही उल्लेख किया, अचानक बिस्तर से बाहर हो रही है, यह भी महसूस कर सकते हैं, सिर के रोटेशन. कारण छिपा है में विसंगति के दृश्य चित्र के साथ शारीरिक भावनाओं को. इस रोग से ही गुजरता है, और कोई परिणाम है ।

कारणों से चक्कर आना करने के लिए. क्या करना है?

ज्यादातर मामलों में, कारणों से चक्कर आना के लिए महिलाओं और पुरुषों में एक ही है । सब के बाद, इस अवधारणा मानव शरीर की जरूरत नहीं है यौन गुण है । यह रोग तब होता है जब विघटन के प्रमुख शरीर के सिस्टम: दृश्य, मांसपेशियों और vestibular तंत्र है । अगर वहाँ रहे हैं अतिरिक्त लक्षण जैसे मतली और कमजोरी के साथ, यह पता चलता है के अस्तित्व के अन्य रोगों । का कारण बनता है बहुत मजबूत चक्कर आना है:

  1. एक के सबसे खराब आधार के लिए रोग की घटना – एक मस्तिष्क ट्यूमर है । अगर चक्कर आना बिगड़ जाती है सुनवाई, कान में बाहर खड़ा है रक्त या मवाद, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें. यह एक संदेह का कैंसर है.
  2. किशोरों सकते हैं, यह भी से ग्रस्त हैं, चक्कर आना, सुनवाई की समस्याओं और उल्टी. यदि ऐसा होता है, यह संभावना है विकसित करने के लिए Meniere रोग. यह खतरनाक है क्योंकि वहाँ है एक संभावना है कि न्युरैटिस.
  3. के कारण गंभीर चक्कर आना महिलाओं और पुरुषों में हो सकता है आसन्न स्ट्रोक. कुछ ही दिनों के भीतर व्यक्ति को लगता है कमजोरी, उनींदापन, दर्द, उसके निरंतर उल्टी और सिरदर्द.
  4. के के सिर हो सकता है चपेट में से एक हिलाना या किसी भी अन्य चोट है.
  5. के साथ समस्याओं के कारण vestibular तंत्र और स्थिति का पता लगाने में अंतरिक्ष भी होता है, चक्कर आना. ऐसे लोगों को करने में असमर्थ हैं, सार्वजनिक परिवहन पर यात्रा, वे आतंक के लिए शुरू करते हैं ।
  6. यह बीमारी भी कभी कभी रूपोंएक परिणाम के रूप में विभिन्न दवाओं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं. यदि ऐसा होता है, यह बदलने के लिए सिफारिश की दवा या खुराक को कम ।

चक्कर में महिला

न्यायपूर्ण सेक्स अक्सर से पीड़ित हैं साइकोजेनिक बीमारी होता है, जो उनींदापन और डर लगता है । के कारण गंभीर चक्कर आना महिलाओं में हो सकता है एक समस्या बुलाया dystonia है । यह द्वारा होती है एक उच्च चिड़चिड़ापन के आदमी, एक मजबूत वोल्टेज शोर में उसके गले और कान, अक्सर हमले उल्टी के साथ समाप्त होता है.

चक्कर आना का कारण बनता है महिलाओं में

अक्सर महिलाओं में, वहाँ है एक सिर दर्द, चक्कर आना के साथ है । जब यह तब होता है आतंक और भय के लिए प्रकाश और ध्वनि, गंभीर मतली । एक मस्तिष्क ट्यूमर का चक्कर सबसे जोरदार है । इस मामले में, धीरे-धीरे काम करना बंद मांसपेशियों की समस्याओं के साथ शुरू दृष्टि और सुनवाई है ।

के कारण गंभीर चक्कर आना और मतली महिलाओं में हो सकता है गर्भावस्था. ताज्जुब है, जब यह की संरचना में परिवर्तन की ओर जाता है जो रक्त के लिए एक की तंद्रा की भावना है, और कभी कभी बेहोशी. इसके अलावा सिर हो सकता चपेट में कम होने के कारण रक्त में शर्करा की. इस मामले में, आप बस जरूरत है कुछ मीठा खाने के लिए या पीने के लिए चाय । इसके अलावा, डॉक्टरों की सिफारिश का उपभोग करने के लिए पानी की बड़ी मात्रा है ।

क्यों चक्कर?

महिलाओं के विपरीत, पुरुषों के लिए कर रहे हैं इस समस्या कभी कभी होता है. हालांकि, अगर प्रकट होता है, होना चाहिए एक चिकित्सक द्वारा जाँच की है, शायद इस का एक लक्षण है एक गंभीर बीमारी है । तो, कारणों से चक्कर आना करने के लिए पुरुषों:

  1. अत्यधिक शराब की खपत । शायद सबसे आम के मामले हैं । जब आदमी पिया बहुत ज्यादा है, वहाँ एक लग रहा है के साथ चक्कर आना, संभव उल्टी । गंभीर मामलों में, यह बेहोश होती है ।
  2. शरीर की विषाक्तता, एक परिणाम के रूप में वहाँ है एक darkening चेहरे के लिए खो जाने की संभावना है चेतना ।
  3. रुक-रुक कर रक्त दबाव spikes.
  4. एक लक्षण के रूप में हृदय रोगों में. इस मामले में, यह आमतौर पर दर्द के साथ क्षेत्र में दिल के.
  5. तनाव, थकान, नींद की कमी है । इन कारणों देखो बहुत गंभीर है, अगर हम बात के बारे में क्योंकि पुरुषों, महिलाओं के विपरीत, वे पकड़ भावनाओं के अंदर है । एक परिणाम के रूप में इस पर दबाव बढ़ा मस्तिष्क की ओर जाता है जो चक्कर आना करने के लिए.
  6. व्यायाम, जलवायु के परिवर्तन, बढ़ रहा है.

चक्कर में पुरुषों का कारण बनता है

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि कारणों से काफी एक बहुत कुछ है, लेकिन करने के लिए सुनिश्चित हो, अपने स्वास्थ्य की, यह बेहतर है के लिए पूछने के लिए एक विशेषज्ञ से मदद.

मतली के साथ सिर का चक्कर

मतली अक्सर चक्कर आना के साथ है । तथ्य यह है कि व्यक्ति है, नियंत्रण खोने के अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति, संतुलन रखने के लिए, और इसलिए, वहाँ रहे हैं इस तरह के हमलों. कारणों के लिए चक्कर आना और मतली का उल्लंघन हो सकता vestibular तंत्र के साथ समस्याओं, तंत्रिका तंत्र और रक्त परिसंचरण, कम पीठ दर्द.

जब चक्कर के साथ साथ वृद्धि हुई शरीर का तापमान, गंभीर दर्द, अंगों में कमजोरी, एक नियमित रूप से आग्रह करता हूं कि उल्टी करने के लिए, आप की जरूरत करने के लिए चिकित्सक के पास जाना । से गुजरना चाहिए परीक्षा, सहित एक सीटी स्कैन. कुछ मामलों में, कारणों पर निर्भर करता है के लिए मजबूत चक्कर आना और मतली है, ऐसा करने के लिए एक्स-रे रीढ़ की हड्डी और खोपड़ी.

डेटा उल्लंघनों हो सकता है की वजह से गरीब पोषण सहित. यह सबसे अच्छा है करने के लिए मना कर दिया, नमक, चॉकलेट, मजबूत कॉफी और चाय. चक्कर आना मतली के साथ विशिष्ट लोगों के साथ कम रक्त दबाव है । इस मामले में, वहाँ है एक ऊर्जा की कमी, थकान, धुंधली दृष्टि.

के कारण गंभीर चक्कर आना और उल्टी के साथ महिलाओं में गर्भावस्था है । प्रारंभिक अवस्था में वहाँ एक कमजोरी है, तो यह बदल जाता है में मतली.

क्यों मेरे सिर कताई, सामान्य दबाव पर है?

यह शायद सबसे लोकप्रिय सवाल में इस बीमारी है । लोग सोच रहे हैं कि क्यों चक्कर, अगर टनमीटर एक सामान्य दबाव है । तथ्य यह है कि यह केवल नहीं है यह लक्षण का कारण है । सिर स्पिन कर सकते हैं अगर आप अनुभव स्थितियों की एक किस्म है । उदाहरण के लिए, जल्दी से बिस्तर से बाहर हो गया है.

चक्कर आना कारण बनता है, सामान्य दबाव पर

कारणों से चक्कर आना करने के लिए सामान्य दबाव पर हो सकता है, दस्त, असहिष्णुता के आकर्षण, सार्वजनिक परिवहन. इसके अलावा, इस बीमारी के कारण होता है, तनाव या मौजूदा रोगों में, इस तरह के रूप में osteochondrosis है । के तहत अगर इन लक्षणों में व्यक्ति का मानना है एक कमजोरी है, शायद यह एक संकेत है की एक स्ट्रोक. इस शर्त के साथ हो सकता है एक हिलाना है ।

एक कारण चक्कर आना करने के लिए सामान्य दबाव पर दवा है । इससे पहले कि दवाओं का उपयोग, आप की जरूरत है स्थापित करने के लिए उनकी अनुकूलता के साथ शरीर.

अप्रत्याशित चक्कर आना तो आप चाहिए शांत रखने के लिए लग रही है, और साँस लेने में । अगर इस भाषण के साथ समस्याओं का कारण बनता है, तो आप एक एम्बुलेंस फोन करना चाहिए. सामान्य दबाव के – यह एक संकेतक नहीं है मानव स्वास्थ्य के. चक्कर आना, मतली, उल्टी और कमजोरी के लक्षण हैं पुरानी बीमारी है । यह बहुत महत्वपूर्ण है नहीं देरी करने के लिए परीक्षा और निर्धारित क्या कारण है इस तरह के एक प्रतिक्रिया है.

चक्कर आना और कमजोरी

लग रहा हैकमजोरी के साथ चक्कर आना कर रहे हैं के लक्षण के साथ जुड़े रोगों, संक्रामक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने वाले मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी है । ज्यादातर मामलों में, तापमान बढ़ जाता है और व्यक्ति को ठंड महसूस करता है.

के कारण गंभीर कमजोरी और चक्कर आना हो सकता है से आ रहा एक स्ट्रोक है । बहुत बार दर्द के मंदिर है । आदमी कमजोर महसूस करता है, शारीरिक तल में. इस हालत के कारण हो सकते हैं सामान्य जीव के राज्य.

इन रोगों से उत्पन्न रक्त वाहिकाओं की सूजन. इस प्रकार वहाँ एक चयापचय अशांति में झुनझुनी, पैर और हाथ । इसके अलावा, वहाँ अक्सर है हाथ पैरों में सुन्नता, जो गंभीर परिणाम हो सकते हैं.

दर्द के साथ चक्कर आना

यह एक काफी आम स्थिति है । सिर में दर्द दो प्रकार का हो सकता है । पहले प्रकार की विशेषता है में अप्रिय अनुभूतियां गर्दन. इस तरह के दर्द गंभीर है, के कारण इसकी उपस्थिति के रूप में सेवा संक्रामक रोग और माइग्रेन.

दूसरे प्रकार के द्वारा ट्रिगर उच्च रक्तचाप, चोट के रोगों, आंखों या कान । कभी कभी सिर दर्द तब होता है जब आप खाँसी या अत्यधिक शराब की खपत । इस तरह के दर्द की जरूरत नहीं है करने के लिए इलाज किया जा सकता है, वह आयोजित किया है.

बहुत मजबूत सिर का चक्कर का कारण बनता है

इस रोग लोगों में आम है, जिनकी आयु अधिक है 40 साल. को रोकने के लिए सिरदर्द आप की जरूरत है सही खाने के लिए और व्यायाम. इसके अलावा, के लिए शांत हो सकता है, अधिक काम नहीं करते हैं या तो शारीरिक या मानसिक रूप से । के कारण सिर दर्द और चक्कर आना.

  1. एक माइग्रेन है । होता है, pulsating अनुभूति, मतली और उल्टी के साथ है । इस दर्द के लिए रहता है के बारे में तीन दिनों के लिए । इस समय, लोगों को और अधिक चिड़चिड़ा, वह अक्सर अंधेरे आँखें.
  2. के के कारणों के लिए चक्कर आना और आंदोलनों का बिगड़ा समन्वय अनुभव किया जा सकता है तनाव और अवसाद. इस प्रकार वहाँ तीव्र सिरदर्द । बेचैनी में प्रकट शारीरिक दृष्टि से, कि है, ड्राइविंग जबड़े और cheekbones के.
  3. उच्च रक्तचाप. के कारण गंभीर चक्कर आना में महिलाओं को सुबह में है यह बीमारी. सिर दर्द अपने चरम पर पहुंचता में जल्दी समय है, और दिन के दौरान उतरे । इसके अलावा, अक्सर वहाँ के कान में भीड़. यह हो सकता है, यदि व्यक्ति बहुत थक गया है और लंबे समय से पर्याप्त नींद नहीं मिल रहा है.

क्यों चक्कर जब जल्दी से खड़े हो जाओ?

कई लोगों को एक समस्या के साथ सामना जब एक के अचानक परिवर्तन शरीर की स्थिति, सिर करने के लिए शुरू होता स्पिन. अगर ऐसा कम ही होता है, कोई कारण के लिए चिंता का विषय है । हालांकि, के मामले में नियमित रूप से उल्लंघन है, यह आवश्यक है करने के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करें. सबसे अधिक संभावना है, आप पाएंगे रोग - ऑर्थोस्टैटिक पतन. यह द्वारा होती है, लगातार चक्कर आना, यहां तक कि जब खड़े उसके पैरों पर अंधेरे आँखें. जब मस्तिष्क को ऑक्सीजन का अभाव है, और व्यक्ति को स्वीकार नहीं करता है क्षैतिज स्थिति है, वहाँ एक बेहोश. यह कहना है कि अगर यह खराब हो जाता है, आप की जरूरत है जाने के लिए ।

करने के लिए कारण चक्कर आना, अगर करने के लिए जल्दी से स्थिति बदलने के लिए, शरीर का उल्लंघन हो सकता है, vestibular तंत्र की घटना न्युरैटिस, स्ट्रोक या चोट. जब दिल की बीमारी है, यह भी इस रोग का प्रसार है । किशोरों चक्कर महसूस कर सकते हैं, तो आप अचानक खड़े हो जाओ. इस वजह से यौवन के लिए. इस हालत में आम लोगों के लिए अग्रणी एक आसीन जीवन शैली है । इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से करते हैं और बुनियादी अभ्यास है ।

यदि सिर घूम रहा है एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में है? बेशक, हाँ, और कई के लिए यह अनुभव किया है । कारणों से चक्कर आना करने के लिए लापरवाह स्थिति में किया जा सकता है रोगों के श्रवण उपकरण, दबाव में उतार-चढ़ाव, मधुमेह, एक हिलाना है । दुर्भाग्य से, नहीं हमेशा के साथ चक्कर आना आप कर सकते हैं “बस नीचे झूठ करने के लिए और rdquo;. इस प्रक्रिया में जारी रहेगा इस स्थिति में है.

प्राथमिक चिकित्सा जब चक्कर आना

रोग अचानक हो सकता है और आदमी पकड़ बंद गार्ड. पहली बात, कोई ज़रूरत नहीं आतंक के लिए, आप शांत करने की जरूरत है । अगर चक्कर आना काफी मजबूत है, यह सबसे अच्छा है करने के लिए नीचे बैठते हैं और देखने के एक बिंदु पर. जब नए के लक्षणों में स्तब्ध हो जाना, या मतली के साथ, आप एक डॉक्टर को बुलाना चाहिए, और, यदि संभव हो तो करने के लिए, एक क्षैतिज स्थिति लेने. सिर बारी नहीं कर सकते और मोड़, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए.

पर घर के पहले संकेत के साथ चक्कर आना यह आवश्यक है कि रोगी डाल करने के लिए एक सोफे या बिस्तर. आप की जरूरत करने के लिए एक तकिया रख दिया ताकि सिर, कंधे और गर्दन पर झूठ बोल रही है । इस विकल्प को रोकता है ज्यादतियों की रीढ़ की हड्डी है । करने के लिए तनाव से छुटकारा पाने के रोगी को राहत देने और उसकी हालत में संलग्न किया जाना चाहिए करने के लिए माथे ठंडा तौलिया सिरका के साथ सिक्त.

सिर में दर्द और चक्कर आना कारण

लक्षण जैसे चक्कर आना, बढ़ रक्त दबाव, सोने की समस्याओं, अत्यधिक चिड़चिड़ापन कर रहे हैं, बहुत मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है । को सहन करने के लिए उन्हें सख्ती से निषिद्ध है. जब यह पता लगाता कारणों से चक्कर आना करने के लिए क्या करना है? आप की जरूरत करने के लिए तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श के लिए मदद. विशेषज्ञ की जांच करने और उपचार लिख सकते हैं ।

तथ्य यह है कि इस तरह के लक्षण स्ट्रोक के लिए नेतृत्व. पिछली बार इस रोग के शुरू करने के लिए मारा । नेताओं, प्रमुखों के बड़े परिवारों, शीर्ष प्रबंधकों रहे हैं लक्ष्य के लिए स्ट्रोक. यदि आपको इस तरह के लक्षण के साथ, आप ले सकते हैं दवाओं का एक संयोजन है, उदाहरण के लिए ‘Vasobral”.

चक्कर आना: कारणों, उपचार, लोक उपचार

चिकित्सादवाओं हो जाएगा एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित । लेकिन लोक उपचार कर रहे हैं इस समस्या के लिए कर रहे हैं, जो कभी कभी बेहतर करने के लिए पारंपरिक है । हालांकि, इन ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए के बाद एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श. आप यह भी पता लगाना चाहिए यदि आप कर रहे हैं एलर्जी के लिए किसी भी घटक है कि, और चक्कर आना exacerbated किया जा सकता है.

यहाँ कुछ तरीके हैं कि सबसे अधिक प्रभावी रहे हैं इस मुद्दे के लिए:

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  • एक खाली पेट पर रस लेने की बीट और गाजर.
  • अनार एक उत्कृष्ट उत्पाद है कि हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है । यह रक्त परिसंचरण में सुधार, जो बारी में कम से कम चक्कर आना.
  • समुद्री शैवाल. यह उपयोगी है, किसी भी रूप में यह हो सकता है पाउडर या एक नियमित रूप से सलाद है कि आप कर सकते हैं किसी भी दुकान में खरीद. इस उत्पाद के शरीर का पोषण होता है के साथ आयोडीन, फास्फोरस और अन्य तत्वों का पता लगाने के लिए जिम्मेदार सामान्य कार्रवाई की vestibular तंत्र;
  • अदरक से चाय और ndash; एक उत्कृष्ट शामक, में इस्तेमाल व्यापक रूप से इस समस्या के समाधान
  • रोकथाम चक्कर आना

    यदि आप अक्सर द्वारा सताया इस बीमारी है और आप चाहते हैं से छुटकारा पाने के लिए, यह आप की जरूरत करने के लिए कुछ नियमों का पालन:

    <उल>
  • देने के लिए सिगरेट और शराब;
  • का उपयोग नहीं टेबल नमक;
  • कैसे करने के लिए कम कॉफी पीते हैं;
  • शरीर लोड करने के लिए शारीरिक रूप से, यहां तक कि सिर्फ अभ्यास के लिए;
  • प्रक्रिया करने के लिए, आराम करने के लिए ताजा हवा में;
  • ऐसा नहीं कर त्वरित अचानक आंदोलनों के साथ उसके सिर;
  • अगर वांछित, आप खरीद सकते हैं एक pillowtop गद्दे बढ़ जाता है जो आराम छुट्टियों के दौरान.
  • मात्र तथ्य यह है कि सिर का चक्कर है, बहुत ही खतरनाक नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज करने के लिए असंभव है । सबसे खराब स्थिति में यह कर सकते हैं नेतृत्व करने के लिए विशाल स्वास्थ्य समस्याओं. तो यह बेहतर है, तो पहला लक्षण तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श आप बता देंगे, जो अगले कदम है ।

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