كيفية زيادة الحصانة ؟ انها بسيطة جدا

لقد سمعت الكثير عن الحماية الفطرية وظائف الجسم البشري ، ولكن ليس الجميع يعرف كيفية زيادة مناعة الجسم. الجهاز المناعي هو ضروري للجميع, لأنه بدون ذلك فإن جسم الإنسان لا تكون قادرة على مقاومة الفيروسات والبكتيريا والسموم. الجهاز المناعي يتعرف يدمر ويزيل الأجسام الغريبة من الجسم.

المناعي أن يؤدي هذه الوظائف تشمل الغدد الليمفاوية ونخاع العظام, الغدة الصعترية و الطحال. يتفاعلون مع كل سيئة العوامل التي يكون لها تأثير سلبي على جسم الإنسان. نقص الفيتامينات وسوء ظروف بيئية فقيرة, اتباع نظام غذائي غير متوازن ، والإجهاد ، و الأخلاقية التوترات المرض المزمن والعدوى – كل هذا له تأثير مباشر على الجهاز المناعي.

أسباب ضعف المناعة

• الوضع البيئي ؛
• انخفاض نوعية الغذاء ، وجود المواد الحافظة.
• نظام غذائي غير متوازن ؛
• كثرة المواقف العصيبة.
• المضادات الحيوية.
• التهابات البكتيريا ؛
• العادات.

عن طريق الحد من دفاع الجسم يظهر الخمول, التعب المستمر, نعاس, ألم في العضلات, الصداع المتكرر.

كيفية زيادة الحصانة ؟

أولا ، ابتهج والقتال مع الاكتئاب. والمزاج السيء يخفض الجهاز المناعي. في ربيع معظم الناس المرضى مع نزلات البرد هو بسبب بعد شتاء طويل وبارد في انتظار الصيف, الشمس الدفء في الجسم هناك اختلال في التوازن. إذا كان الإجهاد هو لا مفر منه ، فمن الضروري شرب مهدئا ضخ العشبية و يجتمع الناس لطيفة ومشاهدة أفلام مضحكة و بقوة جيدة.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

ولكن من الأفضل أن تبدأ في تحسين مناعة مع منظمة التغذية السليمة. التفكير في كيفية تحسين مناعة الجسم, لا تنسى أن شرب العصائر وتناول الخضروات والفواكه. أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية. المأكولات البحرية ومنتجات الألبان ومزارع الشاي الأخضر هو أيضا مفيدة جدا. الآن حتى تلاميذ المدارس تعلم بسرعة كيفية تعزيز نظام المناعة. ببساطة شراء واحدة من فيتامين مجمعات ، اليوم ، العديد من – لكل الأذواق والميزانيات. هناك حاجة خاصة فيتامين C يحمي من البرد.

كيفية تحسين نظام المناعة البشري في طرق أخرى ؟ صب, السباحة و الاستحمام النقيض من ذلك – كبير المساعدين في هذه الحالة. هم تماما المزاج وتجعل الجسم أكثر قوة. طريقة رائعة لتعزيز نظام المناعة هو المفضل لدى الجميع الروسية حوض استحمام. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو اللياقة البدنية أيضا تعطي قوة جديدة.

التطعيمات أصبحت طريقة مؤكدة للوقاية من المرض. بعد التطعيم الجسم يأخذ شكل خفيف من المرض ، وبالتالي تكوين مناعة قوية. التطعيمات ينبغي القيام به في الوقت المناسب, وخاصة الأطفال, دون الاعتماد على “عشوائي”.

كيفية زيادة مناعة الجسم الأساليب التقليدية الطب ؟

فترة طويلة مثل منتجات النحل مثل البروبوليس و حبوب اللقاح ، أسلافنا رفع الحصانة. في بيرج يحتوي على الكثير من الفيتامينات (C, A, E, P,.... الخ). دنج تأثير ضار على العديد من الفيروسات والفطريات والبكتيريا. المخدرات والإدمان في البكتيريا على التكيف مع العلاج ، البروبوليس له تأثير مشابه و هو قادر على فترة طويلة على محاربة الجراثيم.

ولكن يجب علينا أن لا ننسى أن الحساسية ، استخدام العكبر وحبوب اللقاح هي بطلان بدقة. كل الناس يجب أن نكون حذرين من منتجات النحل لتجنب الحساسية.

في الختام أريد أن أقول أنه إذا كان الشخص يريد أن تكون صحية ، يحتاج إلى تغيير نمط وإيقاع حياته. نقول وداعا العادات السيئة ، مطاردة مزاج سيئ بعيدا النوم جيدا ، نقل أكثر وأكثر في كثير من الأحيان, تكون في الهواء الطلق, مرح, ضحك و الاختلاط مع الناس المفضلة لديك – والرفاه (بسبب نظام المناعة) تحسين!