Як павысіць імунітэт арганізма? Усё вельмі проста

Многія чулі пра прыроджаныя ахоўныя функцыі арганізма чалавека, але не кожны ведае, як павысіць імунітэт арганізма. Імунітэт неабходны кожнаму, бо без яго чалавечы арганізм не зможа супрацьстаяць вірусам, бактэрыям і таксіну. Імунітэт распазнае, абясшкоджвае і выдаляе чужародныя цела з арганізма.

Імунная сістэма, якая выконвае гэтыя функцыі, уключае ў сябе лімфавузлы, касцяны мозг, вилочковую залозу і селязёнку. Менавіта яны рэагуюць на ўсе дрэнныя фактары, якія аказваюць негатыўны ўплыў на арганізм чалавека. Недахоп вітамінаў, дрэнная экалагічная абстаноўка, дрэннае, незбалансаванае харчаванне, стрэс і маральнае напружанне, хранічныя захворванні і інфекцыі – усё гэта аказвае прамое ўплыў на стан імуннай сістэмы.

Прычыны паслаблення імунітэту

• дрэнная вада, неспрыяльная экалагічная абстаноўка;
• няякасная ежа, наяўнасць у ёй кансервантаў;
• незбалансаванае харчаванне;
• частыя стрэсавыя сітуацыі;
• прыём антыбіётыкаў;
• інфекцыі, бактэрыі;
• шкодныя звычкі.

Пры зніжэнні абароны арганізма з'яўляецца млявасць, пастаянная стомленасць, млявасць, ламата ў мышцах, частыя галаўныя болі.

Як павысіць імунітэт арганізма?

Па-першае, не падайце духам і змагацца з дэпрэсіяй. Дрэнны настрой прыгнятае імунную сістэму. Вясной большасць людзей хварэе на прастуды менавіта таму, што пасля доўгай, халоднай зімы ў чаканні лета, цяпла і сонца ў арганізме ўзнікае дысбаланс. Калі стрэсы непазбежныя, неабходна піць заспакаяльныя травяныя настоі і больш мець зносіны з прыемнымі людзьмі, а таксама глядзець смешныя фільмы і ўсяляк сябе радаваць.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Але лепш пачынаць павышэнне імунітэту з арганізацыі правільнага харчавання. Думаючы, як павысіць імунітэт арганізма, не забывайце піць сокі, есці гародніну і садавіна. У іх утрымліваецца мноства патрэбных вітамінаў. Дары мора, малочныя прадукты і зялёны чай таксама вельмі карысныя. Зараз нават школьнікі ведаюць, як хутка павысіць імунітэт. Дастаткова проста набыць адзін з вітамінных комплексаў, якіх сёння шмат – на любы густ і кашалёк. Асабліва неабходны вітамін З, добра абараняе ад прастуды.

Як павысіць імунітэт чалавека іншымі спосабамі? Абліванне, плаванне і кантрасны душ – выдатныя памочнікі ў гэтай справе. Яны выдатна загартоўваюць і робяць арганізм больш моцным. Выдатным сродкам для ўмацавання імунітэту служыць усімі любімая руская лазня. Рэгулярныя заняткі спортам ці фітнесом таксама нададуць свежых сіл.

Прышчэпкі даўно сталі правераным спосабам прадухілення хваробы. Пасля прышчэпкі арганізм пераносіць лёгкую форму захворвання, тым самым фармуючы ўстойлівы імунітэт. Прышчэпкі трэба рабіць своечасова, асабліва дзецям, не разлічваючы на «ану».

Як павысіць імунітэт арганізма метадамі народнай медыцыны?

Здаўна такімі прадуктамі пчалярства, як праполіс і перга нашы продкі падымалі сабе імунітэт. У пергам ўтрымліваецца вельмі шмат вітамінаў (З, А, Е, Р, У і інш.). Праполіс згубна ўздзейнічае на многія вірусы, грыбкі і бактэрыі. Медыкаменты выклікаюць прывыканне ў бактэрый і адаптацыю іх да лекаў, а праполіс не мае падобнага эфекту і здольны доўгі час змагацца з мікробамі.

Але нельга забываць, што алергікам выкарыстанне пропалісу і пяргі строга проціпаказана. Наогул усім людзям варта з асцярожнасцю ўжываць прадукты пчалярства, каб пазбегнуць развіцця алергічных рэакцый.

У заключэнне хочацца сказаць, што, калі чалавек хоча быць здаровым, яму проста неабходна памяняць стыль і рытм свайго жыцця. Развітвайцеся з шкоднымі звычкамі, ганіце дрэнны настрой далей, высыпаецца, пабольш і часцей рухайцеся, заставайцеся на свежым паветры, гуляйце, смейцеся і кантактуйце з любімымі людзьмі – і самаадчуванне (за кошт выдатнага імунітэту) палепшыцца!