A fadiga é uma doença? Como se manifesta e suas conseqüências

A Palavra "cansaço" é familiar para muitos. O homem vive constantemente no ciclo: trabalho - fadiga e atividades. Não é possível estar constantemente em boa forma, os recursos do nosso corpo não são infinitas, por isso, chega um momento em que por determinados motivos entendemos que é hora de relaxar.

Sinais de um estado de fadiga

Antes de saber como se manifesta esta condição, é necessário determinar o que ela significa. A exaustão é a experiência de sentimentos de fadiga durante qualquer tipo de atividade (trabalho mental ou físico).

Quando o homem se cansa, a produtividade de sua atividade intelectual diminui, ou seja, processos mentais funcionam não está mais no mesmo ritmo e a qualidade, como durante o início do trabalho. Sinais de cansaço são evidentes seguinte:

• A redução do nível de concentração e atenção;
• A formulação de julgamentos errados ou inferência;
• Ilegível análise da informação;
• A deterioração da qualidade do processo de memorização, e assim por diante.

A Exaustão física é caracterizada violação principais funções dos músculos, redução da velocidade de reações e movimentos, com a sua força.

O Estado de perda de força e redução da atividade mental pode ocorrer não somente devido a uma prolongada atividade. Ele também ocorre quando ignorado doenças, corretamente organizada de trabalho, quando a pessoa afectada ruído, vibração, frio. Nesse caso, o homem é difícil de realizar seu trabalho, por isso, receberá a exaustão.

Cansaço Físico

Quando o homem é longo e monótono funciona, e o seu trabalho exige uma constante tensão muscular ou o trabalho não traz prazer, ele ocorre a fadiga física. Este estado é inconfundível, assim como a força de um organismo faltam. O homem quando a fadiga física, mesmo se e procura algo rápido de fazer, então não é impossível. É a exaustão também pode ocorrer como resultado de grandes esportes de cargas, portanto, o esporte precisa praticar sem fanatismo. Se não dar o corpo a relaxar e pode ocorrer o excesso de trabalho. Ele já definido como um estado patológico, влекущее uma violação a funcionalidade do sistema nervoso central.

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Assim como a exaustão é a experiência, o homem não pode não saber o que está acontecendo com ele. No caso de uma redução de consistência muscular, distúrbios sua cadência, a intensidade, a velocidade, a necessidade urgente de tomar medidas para a normalização de seu estado. Afinal, nem todo mundo sabe o que ele a fadiga pode virar.

Efeitos de fadiga

A Fadiga não é uma patologia, mas a fronteira com a doença de estado. No caso de longos cargas, a ausência de uma rotina diária de sobretensão ocorre esse tipo de doença, como o excesso de trabalho. Muitos sabem é uma palavra, mas nem todos compreendem, qual é a destruidora, a ação está tendo este estado sobre o corpo. O excesso de trabalho em salina nível significa o processo através do qual a excitação e inibição do sistema nervoso não são equilibradas, sua relação é quebrada em nível de formação no córtex cerebral. Este fenômeno é muito semelhante ao início de uma neurose.

O Desenvolvimento de uma doença crônica, devido a fadiga afeta o trabalho não só de elementos individuais do sistema nervoso. Ela pode reduzir a imunidade e afetar o funcionamento dos órgãos internos. Como isso acontece?

Quando a pessoa está em um estado crônico de excesso de trabalho, o organismo percebe a situação como uma forte ação стрессора. Nesse caso, ele defende-se, ativamente trabalhando frente partes da glândula supra-renal e sua casca. Ou seja, certos hormônios se destaca mais do que o necessário. Isto provoca uma falha no hormonal reino humano. Esta condição resulta em aumento da velocidade e do volume de metabolismo basal e a violação do metabolismo de carboidratos metabolismo. Um processo patológico em troca de hidratos de carbono diminuem os níveis de açúcar no sangue, violam a oxidação das células, o que provoca uma drástica redução nos tecidos de vitamina С.

A Produtividade do sistema músculo-físico утомлении

Excesso de carga sobre os músculos e também a falta de férias levam à interrupção funções físicas do corpo. Muitas vezes, a pessoa nem percebe o que está acontecendo com ele. Se você notar que:

• Ações que, anteriormente, foram obtidas bem, agora удаются com dificuldade;
• Não há o desejo de realizar trabalho físico;
• Apareceu palpitações, sudorese, falta de ar;
• A sensação de dor muscular, fadiga muscular;
• Fraca coordenação na hora de se exercitar - você está preso em um gancho de fadiga.

Formas de recuperação

A Fadiga é um processo que pode ser revisado, observando-se algumas regras.

1. Aderir à modalidade do dia.
2. Alternar físicas e mentais de carga.
3. A Intensa carga de trabalho pode ser permitidas apenas no preparado o corpo.
4. Excluir físicas, atividades, sobretensão, depois de sofrer da doença.

Se Recuperar ajudará a massagem, a mudança de tipo de atividade, completo, sono e repouso, alimentação adequada, bem como alguns medicamentos.