Кефирно-karabuğday diyet

Tarihli:

2018-11-21 17:20:16

Görünümler:

398

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Arzu kilo vermek eğilimindedir. oldukça çok insana. Hedeflerine ulaşmak için satın alma ince şekillerde uygulanan çeşitli yöntemler de dahil olmak üzere bir diyet. Biri en etkili bir кефирно-karabuğday diyeti. Bunu kullanarak, hızlı bir şekilde elde somut bir sonuç. Sadece herhangi bir 7 gün sıfırlayabilirsiniz 3 ila 10 kg.

 

Buğday verir, tokluk hissi sağlayacak, sessizce bir diyet sürdürmek. İçerdiği mineral ağırlık. Ayrıca, temizler bizim organizma üzerinde olumlu bir etkisi cilt.

 

Kefir çok yararlı bir mayalı ürün, zengin mineraller ve vitaminler. O sinir sistemini sakinleştirir ve iyileştirir, kan, bağırsak, olumlu durumunu etkiler saç ve tırnak, gençleştirir, cilt.

 

Bir diğer avantajı, bu ürünlerin olmasıdır низкокалорийны. Bu nedenle ve sonucu (olarak fazla kilolu kurtulmak) uzun sürmez.

 

Karabuğday diyet yoğurt ile izlenmelidir aşağıdaki gibidir.

Gece dökün buğday yoğurt (yağlı 1%) için o набухла. Yemek için onu gün boyunca. Bu kabul edilemez ekleyin tuz, baharat, çeşitli baharatlar, şeker, yağ, salça, mayonez, vb. Böyle bir karmaşa var, kısıtlama olmadan herhangi bir sayıda. Bir gün ayrıca bir içki için litre kefir, aynı oranında yağ vardır. Bu durumda susuzluk içme, temiz gazsız su, kahve veya yeşil çay için.

 

Eğer кефирно-karabuğday diyeti saygı ile size zorluk ve açlık sizi bırakmaz, o zaman, bir istisna olarak ekleyebilirsiniz diyet birkaç meyve veya yoğurt, ama bu son derece istenmeyen bir durumdur. Eksikliği vitamin eczane alınabilir çeşitli vitamin kompleksleri.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

 

Karmaşa var, sadece 18 saat kadar sonra, bu kesinlikle yasaktır. Ve eğer açlık yine alır, bir bardak yoğurt.

 

Bu diyet önerilmez, insanların hastalıkları ile sindirim sistemi, kararsız göstergeler kan basıncı ve kan şeker seviyelerinde.

 

Hesaplanan karabuğday diyeti bir hafta boyunca, daha fazla değil daha az. Eğer ona sopa sadece birkaç gün sonra, kalori miktarını yeniden yüklediğinizde, açıkça yetersiz kilo vermek için. Daha uzun süreli bir diyet yol açabilir ciddi sağlık sorunları, vücudun almaz gerekli miktarda yağ, protein ve karbonhidrat. Ayrıca kullanımı aynı gıda uzun bir süre için tamamen vazgeçirmek için bir arzu hiç orada karabuğday. Arasında bir süre diyet olmak zorunda değildir, daha az bir ay.

 

Buna yol yapıyor buğday lapası pişirmek için diğer vardır. Bazı teklif dökülür irmik kaynar su bütün gece, sabah suyu boşaltın ve daha sonra, isteğe bağlı olarak, eklemek kefir. Diğerleri de dökülür buğday kaynar su dayanabilir ama onu bütün gece bir termos.

 

Кефирно-karabuğday diyet çok sıkı, ama aynı zamanda yardımcı olur aramaya belirgin sonuçlar için en az bir dönem gerektirir uzun bir süre için pişirme. Karabuğday, pişmiş yoğurt, yararlı, doyurucu, uzun süre ferahlık duygusu açlık. Nedeniyle, buğday içeren karbonhidratlar sonuçları (zayıflama) görülecektir sadece bir kaç gün. Dikkat, ilk gün getirdi istenen etkiyi. Miktarı kilo, olacak, kilo vermek ve aynı zamanda bu sürecin hızını doğrudan bağlıdır, bir kişinin ağırlığı. Daha fazla ağırlık, daha somut bir sonuç. Sonra кефирно-karabuğday diyet sona erdiğinde, gerek yemek için orta derecede, aksi takdirde tüm ilerleme hızlı bir şekilde etkisiz hale getirildi, ve eğer geri eski ağırlık, muhtemelen de eklerseniz kaç kilo. Kabul edilemez ve diyet sırasında ve ondan sonra bir yemek bir gece.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/18384-kefirno-grachanaya-dyeta.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/18394-kefir-buchweizen-di-t.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/18406-kefirno-la-dieta-de-trigo-sarraceno.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/18385-kefirno--ara-my-dieta.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/18355-kefirno-kasza-gryczana-dieta.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/18357-kefirno-trigo-mourisco-dieta.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/18380-kef-rno-grechana-d-ta.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Tekniği, koşu, kısa ve uzun mesafe. Doğru nefes çalışması sırasında

Tekniği, koşu, kısa ve uzun mesafe. Doğru nefes çalışması sırasında

Çalıştırmak veya çalıştırmak değil mi? Tabii ki, kaçmak! Koşu olumlu etkiler vücudu bir bütün olarak iyileştirir, kalp-damar sistemi ve kilo kaybı teşvik. Katacak bir bonus olarak, bağışıklığı güçlendirme, gelişme, metabolizma ve ...

Ne içermelidir egzersiz programı üzerinde kabartma

Ne içermelidir egzersiz programı üzerinde kabartma

özel eğitim yardımı yapılabilir onay kutusunu işaretleyin kendi kas yaparak kendi görünümünü daha gösterişli. Ama herkes biliyor, hangi program için egzersiz, rahatlama olmalıdır. Temel noktaları bilmeniz gerekir, bu makalede açık...

Nasıl seçmek için bir kalp hızı monitörü bilek: türlü, yorumlar ve fiyatlar

Nasıl seçmek için bir kalp hızı monitörü bilek: türlü, yorumlar ve fiyatlar

Karar vermek, egzersiz yapmak, birçok yeni başlayanlar, özellikle olanlar için yalvarır kurtulmak aşırı kilo, okuyan öneriler, deneyimli sporcuların medyada. Otel, rahat giyim için koşu ve spor ayakkabısı şok emici taban, pek çok ...

Egzersiz programı kız için ev: zaman, yük, ders planı

Egzersiz programı kız için ev: zaman, yük, ders planı

güzel Olmak, ince ve çekici hayal herhangi bir kız. Erken çocukluk biliyoruz teminat zindelik, sağlık ve подтянутых form – bu bir spor. Ama ne zaman fitness club'a giriş için yeterli değildir ve kişisel bir eğitmen göze alam...

Deadlift: temel yürütme

Deadlift: temel yürütme

deadlift biri olarak kabul edilir temel bir egzersiz oluşturmak için gerçekten parlatılmış gövde. Hatta bu tür yaygın olarak bilinen spor yol tarifi, nasıl vücut geliştirme ve powerlifting sadece düşünülemez olmadan uygulama.doğru...

Rus futbolcu Rolan Gusev

Rus futbolcu Rolan Gusev

Roland Gusev – bu eski rus futbolcu, savunan önde gelen rus ve ukrayna kulüpleri. Bu yıl ona yaşına zaten kırk yıl, ancak kariyerini bitirdi zaten oldukça uzun – 2011 yılında. Ne zaman Rolan Gusev daha oynadı, o hareke...