Yanınızda ne hamamı: özellikleri, öneriler ve gereksinimleri

Tarihli:

2018-08-29 09:10:17

Görünümler:

430

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Bir banyo Yürüyüş için harika bir yoldur rahatlatıcı, stres giderici rötuş sağlık. Eğer onu katılmak için düzenli olarak, her zaman mükemmel bir duygu. Ama herkes bilir ki, yanınızda yer alır. İçin iyi bir dinlenme, hazırlamak için birkaç gerekli şeyler.

buhar odası

Kime yürümeyi hamam?

Bilmek Gerekir ki, sadece bir şey getirmek, bir banyo ama kime bu ziyaret kontrendikedir. Hamam ve sauna gerekir yürümek insanlara:

  • Korku bu buhar;
  • Akut hastalıklar;
  • Genel ateroskleroz;
  • Arteriyel hipertansiyon;
  • çeşitli enfeksiyonlar;
  • Tüberküloz;
  • Ile psikoz;
  • Epilepsi;
  • вегетативными bozukluklar.

yanınızda banyosu

Banyo yapmayın:

  • Alkol;
  • Buhar aç karnına veya yemekten sonra;
  • Tüketilen soda;
  • Soğuk içecekler;
  • Aşırı yüklü fiziksel olarak.

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız gitmek için gerekli değildir buhar banyosu, çünkü komplikasyonları olabilir. Yavaş yavaş приучаться bu ısı. Güçlü bir ısınma için ihtiyacınız terk buhar odası vardır.

Taşlar

Bir banyo İçin gerekli olan taş, eğer planlanan self organizasyon kendi banyoları. Ziyaret ettiğinizde, kamu kurumları genellikle gerekli değildir. Taşlar birçok türü vardır:

  • талькохлорит;
  • Gabro-diyabaz ve вулканит;
  • Bazalt;
  • Jadeite;
  • Jasper.

Almak için Nerede taş banyoları? Onları kendi toplamak veya satın almak için bir perakendeci için.

Banyo süpürge

Bu öznitelik için en önemli rus banyosu. Eğer planlanan ziyaret, fin saunalar, türk hamamları, o zaman böyle bir şey gerekmez. Seçerken süpürge dikkat etmek gerek o zaman, ne ağaç dal. Bu tanımlar masaj etkisi.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

banyo yürüyüş ne getirmek

Huş süpürge sağlayan tedavi, kemik ve kas ağrısı. Meşe karşı sinir gerginliği ve cilt rahatsızlıkları. Dal olabilir taze veya yağda kurutulmuş. Kuru süpürge hızla taze, eğer запарить sıcak su. Süpürge tutabilir miyim ve bir çift için, o ihale.

Banyo süngeri

Yanınızda banyosu, eğer kabağı? Deri распаривается, ölü hücreleri отслаиваются. Hem yardımcı olacaktır, bu süreçte banyo süngeri. Sürtünme var masaj etkisi, cildin kan dolaşımı, cilt, tonik etkisi.

Banyo İçin uygun tüm doğal, bu nedenle banyo süngeri de uygun olmalıdır bu kurala. Ürün yapılabilir kabağı, sisal, laka. Her biri sert, bu yüzden mükemmel temizler. Küçük çocuklar için uygun doğal deniz süngeri.

Büyük banyo süngeri olarak çıkarmıyor. O takılan kol: basınç ile gerçekleştirmek zorunda masaj hareketleri, işleme tüm deri alanları. Eğer planlanan ziyaret, yalnız, bir şey getirmek gerekir fırçası uzun kolu. Böyle bir adaptasyon sağlayacak, okşamak, sırtını kimsenin yardımı olmadan.

Şapka

Planlıyorsanız, bir banyo yürüyüş, ne getirmek için? Gerek özel headdress. O ihtiyacı olanlar için eşleştirilmiş, sıcaklık söz konusu 80 derece. Bu sayede, başını korumak için aşırı ısınmaya karşı saçı – пересушивания.

nerede almak için taş banyoları

Banyo kapaklar vardır, keten, хлопковыми, войлоковыми veya фетровыми. Bu malzemelerin her biri kendi yolunda iyidir. Seçebilirsiniz herhangi bir ürün, kendi bir tat.

Havlu

Almak banyosu, vücut için? Gerekli 2 büyük havlu. Bunlardan biri ihtiyacınız için yatıyordu sıcak raf, önce oturmak. İkinci bir havlu için ihtiyaç silme ve sarar kendilerini.

Almak hamamı giysi? Gerekli bornoz, bir daha rahat bir havlu. O olacak sonra dinlenmek için buhar odası vardır.

Terlik

Almak için bir kamu hamam? Unutma terlik. Onlar olmadan sadece ziyaret ettiğinizde, özel banyoları ve ortak alanlar, nadiren mükemmel bir saf, bir şey gibi görünebilir kendi ayakları üzerinde mantar. Ve bu olabilir ve kauçuk flip flop, ve orijinal bir şey, örneğin, bir banyo, terlik keten, keçe, sisal.

ne almak, genel banyo

Sabun ve şampuan

Yanınızda banyosu hijyen prosedürleri? Bunu yapmak için, gerekli sabun ve şampuan. Fon seçiminde dikkat bir koku. Eğer çıkmıyor ise, sentetik kökenli. Değil satın almak bu ürünleri. Almak için tavsiye edilir sabun doğal maddeler, olmayacak, kimyasal katkı maddesi ve hayvansal yağ.

Bir banyo İçin mükemmel bir sabun bazlı katran ve keçi sütü. Bu araçlar farklı standart кускового sabun. Genellikle onları serbest sıvı.

Düzenleyici araçlar

Planlıyorsanız, bir banyo yürüyüş, ne getirmek için bakım? Çünkü buhar gözenekleri cilt ortaya çıkarmak ve emmek için değerli bir kompozisyon, o zaman almak gerekir ilaçlar. Örneğin, bir bal, bir pound masaj hareketleri. Böyle bir işlem sonrası cilt daha yumuşak, pürüzsüz, elastiki, kaldırıldı cüruf. Bal masajı sahiptir-anti-selülit etkisi vardır.

Buharlı scrubs, temizlik, cilt. Olabilir deniz tuzu, kahve telvesi, kıyılmış fındık, zeytinyağı ile. Sonra buhar uygulanabilir farklı maskeler: yulaf ezmesi, bal, krema, meyve ve çilek. Gereken bir araç seçmek, uygun bir cilt için.

Taz

Ziyaret ettiğinizde, kamu banyoları gerekir yanınızda bir kase. Böyle çok daha rahat. Belirtmek gerekir ki, genellikle, toplam buhar odası gibi demir kapasiteli, hızlı bir şekilde ısınır.

ne almak banyosu vücut

Fırça

Bu cihazlar kullanmak için bir masaj. Onlar-ebilmek var olmak uzun kolu. Bunları kolayca masaj sırt ve bacaklar. Fırçalar vardır, ahşap, silikon ve plastik. İlk kullanılan selülit tedavisi için. Çok önemli bir ağaç türü. Her ağaç vardır özel özellikleri, lezzet ve iyilik.

Dezavantajları ahşap fırçalar vardır onların намокание nem, трескание ve рассыхание, bu nedenle onlara kalır hastalığa neden olan bir bakteridir. Fırçalar sentetik malzemeler için idealdir banyo işlemleri. Onlar bakteri olacak, onlar çatlak yok, iyice parlatılmış ve için idealdir ıslak masaj.

Ponza

Bu öznitelik için gerekli olan ayak bakımı. Onunla dönecek cilt temizlemek nasır, nasır, огрубевших siteleri. Sadece birkaç hareketleri, durumunu iyileştirmek için ayak.

İçecek

Sırasında buharda banyosunda vücut çok sıvı kaybeder. Telafi etmek için bu yeterli almak gerekir termos ile bitkisel ya da yeşil çay. İçki susuzluğunu gidermek olacaktır, ve bir yandan da neşe. İçin bitki çayı uygun oğulotu, kadife çiçeği, kekik, yanı sıra diğer yararlı otlar. Yemek lazım dozaj. Şeker katmak tercihen bal.

ne almak hamamı

Yeşil çay demlemek için su 80 derece değil, kaynar su. O zaman bir içki olacaktır. Hamam alabilir vitamin toplama, örneğin, kaynatma, kuşburnu, cehri, yabani çilek. Orada birçok tarifleri gibi içecek.

Içecekler için idealdir suları havuç, pancar, üzüm. Sadece onlar olmalıdır свежеотжатыми. Uygun doğal demlemek ve maden suyu mevcuttur.

Bu gerekli bir listesi yararlı şeyler için bani. Önemli önceden hazırlanmak, onu ziyaret için, çünkü daha sonra dinlenme buhar odasında etkili olacaktır.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/8595-shto-zyac-z-saboy-u-laznyu-asabl-vasc-rekamendacy-patrabavann.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/8594-was-mitnehmen-in-die-sauna-die-besonderheiten-empfehlungen-und-anforde.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/1666-what-to-bring-to-the-bath-features-recommendations-and-requirements.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/8600-que-llevar-al-ba-o-caracter-sticas-requisitos-y-recomendaciones.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/8597-z-zben-b-rge-ne-monsha-a-erekshel-kter-synymdar-men-talaptar.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/8600-co-zabra-ze-sob-do-a-ni-cechy-zalecenia-i-wymagania.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/8596-o-que-levar-para-a-de-vapor-caracter-sticas-os-requisitos-e-recomenda-.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/8599-scho-vzyati-z-soboyu-v-laznyu-osoblivost-rekomendac-vimogi.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Kimi Raikkonen çok yetenekli Formula 1 yarışçısı

Kimi Raikkonen çok yetenekli Formula 1 yarışçısı

Kimi Raikkonen (fotoğraf aşağıda) – ünlü yarış arabası sürücüsü Finlandiya. Pilot, Formula-1. 2003 ve 2005 yılında düzenlenen ikinci özel küresel önceliği. 2007'de ise şampiyon oldu. Savunan takım «Ferrari». Bu m...

Nasıl iyi bir beyzbol topu, beyzbol sopası ve рукавичку?

Nasıl iyi bir beyzbol topu, beyzbol sopası ve рукавичку?

seçmek için Nasıl beyzbol topu, beyzbol sopası ve рукавичку? Orada birkaç sırlarını seçimi böyle bir ekipman. Sunulan malzeme ortaya birkaç dakika izin almak emrinde rahat ve verimli bir ekipman için beyzbol oyunu.seçmek için Nası...

Nasıl sil pas paten? Bakım atları sürme sonra

Nasıl sil pas paten? Bakım atları sürme sonra

buz pateni – biri, eğlenceli aktiviteler, kış aylarında. Birçok kişi kullanmayı tercih kişisel bir envanter için böyle bir imkanı sunan akıllıca bir tercih hizmetlerine başvurmadan devirdi. Ancak, uygun bakım paten edebiliyo...

Seçiyoruz ve bitkisel toplama zayıflama ve detoks

Seçiyoruz ve bitkisel toplama zayıflama ve detoks

hatırlamak Önemlidir, ne ot, olsa, ve doğal hammadde, çok zararsız. Seçmeden önce bitkisel toplama zayıflama, anlamak gerekir, daha iyi her bileşeni. Toplama oluşmalıdır otlar ile farklı özelliklere sahip, vücut için alınan kapsam...

Alexey Shved – gelecek vaat eden bir oyuncu «Philadelphia Sixers»

Alexey Shved – gelecek vaat eden bir oyuncu «Philadelphia Sixers»

Alexey Shved – rus basketbolcu işlev gören bir NBA takımı için «Philadelphia Sixers». En ilerici parti şampiyonası Rusya'nın, 2010/2011 yılların. Sahibi bronz ödül kupası Avrupa 2011 ve 2012 Olimpiyat. Bu makaled...

Pompalamak için nasıl kalça kız hızlı

Pompalamak için nasıl kalça kız hızlı

Var mı kız olmaz diledim gösteriş yapmak, yaz aylarında kısa şort veya mini etek? Kışın kot pantolon üzerinde ince kalça da bakmak daha iyi, daha расплывшихся. Bu arada, bu vücudun bir parçası antrenörler spor kulüpleri düşünün en...