Набряки при вагітності, що робити, щоб їх усунути?

Дата:

2018-09-07 03:00:08

Перегляди:

240

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Кожна жінка повинна розуміти, що вагітність є особливим станом організму, коли в зовнішності відбуваються деякі зміни, не завжди приємні. Але не варто хвилюватися з цього приводу, адже таке тимчасове явище досить легко запобігти і,  дотримуючись правильний спосіб життя,  прибрати набряки при вагітності. Що робити, якщо вже після проходження першої частини строку стали з'являтися невеликі, але такі некомфортні набряки на ногах? Як зняти набряки при вагітності?

найголовніше зрозуміти, що в цьому немає нічого страшного і,  при дотриманні деяких правильних і здорових обмежень,  вони швидко зійдуть. Перший засіб від набряків при вагітності – це обмеження в кількості випитої рідини у другій половині дня, так як вона в цей час має властивість затримуватися і тим самим створювати набряки при вагітності. Що робити в цьому випадку, якщо пити все ж хочеться? По-перше, не допускати появи дуже сильного почуття спраги, яке змусити спожити рідини більше, ніж необхідно. Кращим варіантом стане невелика пляшка, наповнена чистою водою або несолодким морсом, постійно перебуває поруч. Таким чином,  можна не тільки контролювати почуття спраги, але і знати точний обсяг споживаної за день рідини. Сюди необхідно включати  і  всі з'їдаються протягом  дня фрукти і перші страви. Всього у день рекомендується вживати не більше двох, максимум трьох літрів води, більша частина з яких повинна бути випита в першій половині дня.

Наступним радою буде зменшення споживання солоних, жирних, копчених і гострих страв,  що  в раціоні  майбутньої мами зовсім не необхідно. Такі продукти сприяють затримці води і як наслідок виникають набряки при вагітності. Що робити в таких ситуаціях? Безумовно, постаратися обмежити їх споживання або прибрати взагалі з раціону, замінивши більш корисними і смачними свіжими фруктами і овочами. До таких продуктів, що сприяють затримці води в організмі, відносяться кава (із-за вмісту кофеїну), спеції і здоба.

Більше:

Корм для собак Bosch. Який корм для собак краще?

Корм для собак Bosch. Який корм для собак краще?

Bosch Tiernarung вже багато років є одним з провідних місць на ринку найкращих кормів для тварин у Європі та світі. Якість цієї продукції оцінили як російські власники домашніх тварин, так і фахівці-кіно.Високотехнологічне нове виробництво, яке знахо...

Навіщо кішкам потрібен вуса? Які назви вуса кота?

Навіщо кішкам потрібен вуса? Які назви вуса кота?

Цікаво, що для щура вуса в основному служить дотиком, а бобри і ущільнення необхідні для пошуку їжі в підводних умовах.Красивий і довгий вус - абсолютна перевага кожного кота. З появою невеликого друга пухнастого в будинку, діти часто запитують: "Чом...

Розвиток і харчування дитини через 10 місяців. Правильний догляд за дітьми на 10 місяців

Розвиток і харчування дитини через 10 місяців. Правильний догляд за дітьми на 10 місяців

10 місяців для дитини - особлива дата як для батьків, так і для дитини. Багато дітей в цьому віці починають ходити, а також швидко розвиватися і вдосконалювати інші навички. Якщо раніше ваша дитина грала на підлозі або на арені і цього було достатньо...

Але якщо навіть при правильному харчуванні і  строгому дотриманні кількості випитої води в день виникають набряки при вагітності, що робити? Звернувшись до лікаря, майбутня мама отримає рекомендації по прийому сечогінних препаратів, але краще спробувати натуральне лікування за допомогою фітотерапії. Найкращий засіб від набряків при вагітності – це журавлина, а саме журавлинний морс. Якщо зробити його не занадто солодким і постаратися пити протягом дня замість звичайної води, набряків просто не виникне. Це засіб чудово виводить всю зайву рідину з організму, а завдяки своїй м'якості і натуральності, не заподіює йому ніякої шкоди. Дуже корисно для вирішення цієї проблеми постаратися щодня вживати в їжу гарбуз. Вона не тільки має виражену сечогінну ефектом, але і є просто джерелом всіляких вітамінів і мікроелементів. Якщо пити березовий сік, можна взагалі забути про таку проблему, як набряки при вагітності.

Що робити, коли набряків ще немає, але хочеться якомога більше знизити ймовірність їх появи? Необхідно просто стежити за загальним тонусом всього організму, робити приємні прогулянки кожен день і дихати свіжим повітрям, не рекомендується довго засиджуватися на одному місці, наприклад, біля комп'ютера. Краще зробити невелике заняття з гімнастики, відвідати басейн,  сходити на сеанс оздоровчого масажу. Всі ці процедури доставлять масу задоволення, а плід отримає свіжий приплив кисню, що природно  благотворно позначиться на його розвиток.  Зручне взуття і не сковує рухів одяг, легкі прогулянки, відпочинок в полуденний час і здоровий сон, допоможуть зменшити ймовірність виникнення набряків, а так само  піднімуть тонус всього організму.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/dom-syam-ya/9597-acek-pry-cyazharnasc-shto-rab-c-kab-h-l-kv-davac.html

DE: https://tostpost.com/de/das-haus-und-die-familie/9595-deme-in-der-schwangerschaft-was-zu-tun-ist-um-sie-zu-beseitigen.html

ES: https://tostpost.com/es/la-casa-y-la-familia/9601-hinchaz-n-durante-el-embarazo-se-que-hacer-para-solucionarlo.html

KK: https://tostpost.com/kk/y-zh-ne-otbasy/9599-s-nu-zh-kt-l-k-kez-nde-ne-steu-sh-n-olardy-zhoyu-a-bolady.html

PL: https://tostpost.com/pl/dom-i-rodzina/9600-obrz-ki-w-ci-y-co-zrobi-aby-je-wyeliminowa.html

PT: https://tostpost.com/pt/a-casa-e-a-fam-lia/9596-o-incha-o-durante-a-gravidez-o-que-fazer-para-elimin--los.html

TR: https://tostpost.com/tr/ev-ve-aile/9603-dem-hamilelik-ne-yapmal-y-m-d-zeltmek-i-in.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Стильні штори для залу

Стильні штори для залу

Зал в квартирі відіграє особливу роль. У цій кімнаті збираються після робочого дня всі члени сім'ї, тут зустрічають гостей, відпочивають, проводять вечірки, відзначають пам'ятні події. Тому будь-який недолік в оформленні не залиши...

Собаки командор - ідеальні охоронці

Собаки командор - ідеальні охоронці

протягом багатьох століть в Угорщині, її скотарських районах. жили три види пастуших собак, найвідомішими з яких є собаки командор. Вони вважаються майже прямими нащадками вівчарки, яку угорські племена під час міграції виявили на...

Стягуючий пояс – панацея від багатьох проблем

Стягуючий пояс – панацея від багатьох проблем

У сучасному світі все більше людей використовують таке універсальне засіб для підтримки нашого здоров'я, як стягуючий пояс. Багато хто відзначає, що, завдяки йому, у них значно поліпшується постава, знижується навантаження на поп...

Особливості дерев'яної дитячою залізницею Brio

Особливості дерев'яної дитячою залізницею Brio

Дитинство якогось хлопчика пройшло без власної залізниці? Хлопчики, а іноді й дівчата, обожнюють кататися мініатюрні паровозики з тільки що зібраної татом або старшим братом залізниці. Тому якщо ви хочете порадувати свого малюка, ...

Ляльки: Софія Прекрасна. Відгуки, фото

Ляльки: Софія Прекрасна. Відгуки, фото

Сучасні ляльки «Софія Прекрасна» - колекція персонажів знаменитого диснеївського мультфільму «Софія Ферст». Анімаційний серіал розрахований на дівчаток у віці від трьох років, і однойменні іграшки випускают...

Барбет (собака французька водяна): зовнішні особливості, характер, виховання

Барбет (собака французька водяна): зовнішні особливості, характер, виховання

Барбет — собака досить рідкісна, і на вулицях наших міст зустрічається нечасто. Серед кінологів ця подружейная мисливська собак славиться не тільки своїми видатними здібностями, але і тим, що від неї відбулися багато мисливс...