Вивчаємо аспекти актуального питання: чи можна годуючій мамі червону ікру?

Грудне вигодовування – ідеальний варіант для новонародженого малюка. Саме через молоко матері дитина отримує всі речовини, які потрібні маленькому організму для росту і розвитку.

І все ж годування грудьми має один, але істотний недолік: склад молока повністю залежить від харчування мами малюка. Чим більше «правильним» воно буде, тим більшу кількість корисних елементів отримає дитина. Але іноді так хочеться з'їсти щось смачненьке! Тому сьогодні ми поговоримо про те, чи можна годуючій мамі червону ікру, і постараємося розібратися в цьому питанні.

Корисні властивості

Давайте розберемося в тому, яка користь від червоної ікри. Натуральна ікра всіх видів червоної риби має унікальний склад, що включає безліч вітамінів, а також макро - і мікроелеметів.

• Вітаміни А, Е і D дарують шкірі, волоссю і нігтям здоровий вигляд, роблять благотворний вплив на репродуктивну функцію.
• Фолієва кислота відіграє не останню роль у процесі утворення еритроцитів. Служить природним джерелом енергії і сил.
• Йод, будучи учасником обмінних процесів, забезпечує повноцінне функціонування щитовидної залози.
• Фосфор - дуже важливий елемент, який бере участь у багатьох процесах. Наприклад, він допомагає уникнути розвитку рахіту, забезпечує більш повне засвоєння глюкози, правильне будова нігтьової пластини і т. д.
• Залізо, будучи природним імуномодулятором, що допомагає процесу обміну речовин і підтримує оптимальний рівень гемоглобіну.
• Калій просто необхідний для нормальної роботи серця, а також підтримання потрібного співвідношення рідини в організмі.

Червона ікра-практично на третину складається з протеїнів (30%), які набагато легше засвоюються людським організмом, на відміну від м'ясного або кисломолочного білка. Це стає можливим завдяки тому, що фактично ікра – це зародок риби, який забезпечений повним набором всіх життєзабезпечуючих компонентів.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Саме тому червона ікра годуючій мамі навіть буде корисна, але от до введення її в свій раціон слід поставитися дуже відповідально. Адже це сильний алерген, порівнянний з сімейством цитрусових і шоколадом.

І тим не менш, незважаючи на всі безсумнівні переваги продукту, педіатри не готові включити його в перелік дозволених продуктів. Фахівці, відповідаючи на питання про те, чи можна годуючій мамі червону ікру, в більшості своїй відповідають негативно.

Чому педіатри проти червоної ікри?

Ікра, як і більша частина морепродуктів, вже давно віднесена до найсильніших алергенів, нарівні з апельсинами і шоколадом. Ми вже про це згадували. А будь-яка мама знає, що буде за вживанням продукту з цього списку при грудному вигодовуванні.

Перш за все малюк буде мучитися від дуже болючих кишкових кольок, які тривають по кілька годин. До того ж у дитини може з'явитися червона висипка по всьому тілу, що буває найчастіше, якщо мама покушала якийсь не той продукт. Іноді алергічна реакція тримається цілий тиждень, доставляючи малюкові багато неприємностей.

Друга причина, по якій лікарі проти червоної ікри при грудному вигодовуванні, банальніша. Ікра, як будь-яка рибна продукція, є досить сильносоленым продуктом. Годуючій жінці категорично протипоказані гострі і солоні страви, тому що смак спецій передається грудного молока. І маленький примхливий, відчувши зміну смаку їжі, може просто зовсім відмовитися брати мамині груди.

Отже, на задане питання про те, чи можна годуючій мамі червону ікру, швидше за все, відповідь буде звучати так: «Небажано».

Але якщо червона ікра у вашому раціоні присутня не тільки до вагітності, але і коли ви носили малюка, то ймовірність того, що вона не спровокує алергічної реакції, досить велика.

Звичайно, лікарі рекомендують почекати матусям з введенням цього продукту в свій раціон, хоча б до виповнення дитині 6 місяців. Саме в цей час починають вводитися різні прикормы, а кишечник малюка стає менш сприйнятливим до різних харчових подразників.

Ті матусі, дітки яких не мучаться від алергії, можуть почати їсти цей продукт трохи раніше.

Вводимо червону ікру в свій раціон

Не варто дуже поспішати і повертати цей продукт в свій раціон харчування. Їсти можна червону ікру годуючим мамам не раніше, ніж дитині виповниться півроку. Якщо дитина не страждає від алергічних реакцій, а ви не відмовляли собі в задоволенні їсти таку їжу і вчасно вагітності, то можна повернути її в свій раціон до 4 місяця грудного вигодовування.

Починати введення можна з дуже малої кількості - буквально з декількох кульок. При цьому слід обов'язково зробити перерву не менше двох діб. Якщо малюк нормально відреагував на новий продукт харчування у вашому раціоні, то можна собі дозволити їсти один бутерброд в день.

Але пам'ятайте, що не можна занадто сильно захоплюватися червоною ікрою. Максимум, який ви можете собі дозволити в тиждень, – 60 грам делікатесу.

Якщо ви все ж зважилися ввести всвій раціон цей рибний делікатес, то декілька порад про те, як вибрати продукт гарної якості, вам не завадять.

Вибираємо правильно ікру годуючим

Червона ікра – досить примхливий продукт. А за умови того, що жінка годує грудьми, до вибору баночки цього делікатесу слід ставитися більш ніж серйозно.

Перше правило

Купуйте ікру, яка продається або в скляній баночці, або в жерстяній тарі. Купівля вагового делікатесу категорично заборонена! Зверніть увагу на терміни придатності, перевірте склад продукту, і хто виробник.

Друге правило

Коли баночка вже відкрита, слід уважно подивитися на якість продукту. Хороша ікра має однорідний колір, візуально всі ікринки одного розміру.

Третє правило

Продукт не повинен мати жирних плям масла.

На цьому ми хочемо з вами попрощатися. Всі аспекти досить складного і заплутаного питання про те, чи можна годуючій мамі червону ікру, розглянуто. Ви тепер знаєте позицію педіатрів, чому вони проти червоної ікри при грудному вигодовуванні. Але існує безліч нюансів, які фахівець на відстані розглянути не може. Ніхто, крім самої мами, не може заборонити або дозволити їй їсти червону ікру. Головне, щоб при цьому не страждав дитина.