什么是螺帽? 伍迪果与公司，强烈炮弹。 类型的疯，他们的特性和应用

果的某些树木或灌木与可食用的核心和固体壳叫做坚果。 但并不是所有的水果有坚硬的壳是不是家庭债务还清；它取决于从我的观点被认为是一个坚果。 什么是螺帽? 哪些是真实的，而不是? 是什么性质？他们有吗？ 是否他们的原子核有帮助吗？ 为什么人们喜欢花生吗？ 让我们试着去了解在这篇文章。

什么是螺帽从观点的植物学

水果的植物母(拉丁nux)家庭债务还清干不透露sinkarenko底的水果带木皮. 该结构的螺母意味着内部的外壳可能含有一种或两个核心。 通常，胎儿被包围bracteoles，形成一个包裹。 作为一个例子，可以采取的榛子。 其真正的大自然母包括某些种类的种子的家庭Cyperaceae和Polygonaceae. 在这里，例如，花生，根据植物学家，被认为是一个真正的母因为水果属于豆科植物的家庭。 这同样适用，例如，雪松和核桃干核果椰子、松子、腰果和阿月浑子、杏仁和栗子。

烹饪和生活

在普通的生活，我们呼吁坚果的任何可食用水果与硬或软壳。 坚果我们使用在各种各样的：吃他们的内核，在通常的形式，加入到组成的所有类型的糖果糖果又美味的菜肴，有人甚至厨师果酱母。 没有一个询问是否它是一个真正的母是水果或亚种植物。 我们吃的他们因为它们美味的、富有营养，并根据营养学家，这是非常有用的。

坚果作为一个粮食

的现代超级市场的今天，很容易找到各种各样的坚果。 在他们之中是早就知道我们的核桃松子、榛子、花生杏仁。 在这里你可以找到不太熟悉，但更喜欢开心果、腰果、栗子，小松坚果和其他不寻常的成果。

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许多人认为，存在饮食中的坚果不是必要的。 事实上，几乎没有任何人遭受事实上，从来没有在我的生活没有异国情调的对我们的纬度的木质水果。 然而，根据研究结果的许多研究，事实证明，几乎所有的坚果有一个独特的营养平衡和是非常有益于人体物质。 它们有助于改善自然过程中的新陈代谢，提高血液和有益的影响心脏和大脑。 据认为，在这一天，你应该吃同类型的水果的木材。

在坚果包含大量的脂肪，然而，这并不意味着他们是禁忌，人们谋求减轻体重。 相反，许多营养学家包括这些树的果子组成的重量损失的饮食和医治方案。 脂肪所包含的坚果是容易消化的人体。

，因为巨大的数量蛋白质的坚果是常常与肉。 然而，肉类和奶制品的蛋白质是难以消化，并有助于发展对人体的尿酸、其复杂的运作的肝脏。 坚果生长的树木和灌木，充分饱和的太阳能，包含有用的氨酸，促进了快速的蛋白质消化。 它认为，人的身体是有用得多吃了些坚果，100克的肉。

的卡路里含量

事实证明，如果日常饮食中将包括唯一的坚果，对人会感觉好极了。 这就是为什么医生推荐的每日使用的各种类型，但是应该记住的是能源价值的坚果是，平均600卡的热量，每100克的纯核。 不要忘了，菜单应当是平衡和多样化。

减肥的味道

设定一个目标的重量损失的人应该吃不超过1200卡路里一天。 变成了100克的核桃仁家庭债务还清一半所需的标准。 这一数额替换一些食品每天消耗的基础上，60克的核桃，含有400卡路里的热量，并且基本上，它相当于一个完整顿。 吃零食就足够了鸿沟的剩余部分为两个剂量，每一个将包含大约120卡路里的热量。

如果你去的定量的比率的不同类型的核桃仁将完全不同，要达到这一标准。 应当指出的是，100克的水果有用的是平均有100个核松子，50块花生豆、30件的榛子或核桃5.

医生建议替换的坚果在午餐及下午茶和建议不要使用他们的睡前。 它还希望得超过一定的速率，因为较大数量的核，身体不吸收。

有用性质的坚果

长知有关健康的性质的坚果。 这种非常宝贵的，因为核桃，作为抗老化对身体的影响，它被称，可能是由于史前时代。 古老的美女知道，吃美味的核具有重大影响的状态皮肤。 并且用于化妆目的这些成果具有长期以来一直使用。 健康和营养，肉吃，一个固壳磨成粉和用于制造各种身体磨砂、治疗和恢复活力的混合，并且隔一定存在的螺母和含有大量的碘，用于妇女健康和治疗乳腺炎。 这是科学证明，核桃作出贡献的正常化的心血管系统和大脑，改善存储器，并加强免疫系统。

差异母果

每一种坚果，我们吃饭，看起来不同，具有独特的品味和它自己的一套必要的体的物质。 如果你进行比较分析，他们的品味和组成的营养成分，它能够选择最合适的产品。

榛子、榛子或榛子

，我们正在谈论同样的母。 一百克的产品不含卡路里的热量的3倍，超过100克的白色面包和几乎八次超过半杯牛奶。 蛋白质的量这些成果是不逊色于肉。 然而，他们可以被安全地消耗时即使有最严格的饮食。 当然，你必须去除一些食物来自你的饮食。 与经常使用的榛子结合杏干和蜂蜜这大大降低风险的心脏和血管疾病，血压恢复正常，改善了的功能肾脏、肝脏和大脑。 它包括大量多不饱和脂肪酸，改善在体内代谢.

核桃

被认为是最有用的所有的坚果，因为它是一个仓库的重要的维生素和矿物质。 此外，这些成果是非常富有营养和健康。 他们建议不仅为膳食。 它认为，吃的只是5个核桃的一天就足以补偿所必要的物质。 他们刺激大脑的活动，血压正常化并且增加水平的血红蛋白血液。 建议减轻血管痉挛和头痛，有轻微的镇静效果，因为大量的镁中包含的核心。

开心果

明显低于其它的坚果在能源方面的价值，但领导纤维。 由于这种贡献的正常功能的消化系统，降低糖和胆固醇的体。 有助于加强整体豁免。 通常建议的是预防心血管疾病和肝的疾病。 必须存在饮食上的人患有贫血症、高血压和心绞痛、以及结核病患者。

腰果

尽管细腻的奶油味道，腰果含有多少脂肪比核桃或花生。 然而，这是一个相当的高卡路里的产品。 是一个很好的来源的不饱和脂肪酸、其中发挥非常重要的作用，在正常运作的核心和降低胆固醇的水平。 抗菌和调的效果。 减少的可能性龋齿和牙龈发炎.

栗

这棵树的果是一整套必需的矿物质、维生素和矿物质。 然而，它包含在其组成的淀粉，因此，建议不在失重的饮食。 坚果栗子都非常尊敬的人，不仅为惊人的味道。 他们是一个不可缺少的原材料在传统医药：在药理学他们是用作原料用于生产药品和化妆品。 民俗的治疗方法的基础上制药茶，酊剂和药膏，用于治疗几乎任何疾病。

松子

一个非常温柔的坚果，含有大量的快速消化和光蛋白质。 在乳腺核包含铜和碘和氨基酸，这是特别必要的儿童。 因此，这些成果必须在我怀孕和哺乳期妇女，但是，你必须记住，坚果在儿童膳食必须仅仅在三年后的岁的婴儿。 据认为，他们是完美的加强免疫系统，还有必要为人遭受疼痛的症状和胆结石。

杏仁

它被认为是杏仁蛋白质和碳水化合物是完美平衡，因此建议在饮食和预防许多疾病。 包含了大量的单饱和脂肪，帮助降低胆固醇血。 富含维生素和矿物质。 大量的养分是在皮肤或层，位于靠近她，所以坚果是建议一起吃的外壳。 他们使用刺激再生的体细胞，并加强骨组织。 不可或缺的炎症性疾病。 有助于有偏头痛、失眠和紧张的障碍。

巴西坚果-是什么？

这是最常见的热带水果在一个硬性套。 高热量的坚果，其中包含大约65％的脂肪和14%的蛋白质。 它包括高含量的必要的微型和macroelements. 恢复正常水平的葡萄糖和血液中的胆固醇。 消费过量的概率高的硒中毒，作为树上这些疯增长，有能力吸收它从土壤中积累在树叶和水果。 所以这往往产物，是建议用于饮食的来源这一稀缺的物质。

有用的日益增长的儿童的身体，促进形成适当的肌肉骨骼系统。 有轻微的镇静效果，因此可以推荐的压力和神经衰弱。

在结论

在结束这篇文章我想提醒每一个风扇坚果：任何树的果实，你应该买在一开始和中间的秋冬季期间。 事实上，在早春从有用性质的坚果，不痕迹仍然存在。 即使得到妥然储存坚果干出来的六个月和几乎完全失去了他们的质量。 这主要指的是剥皮果当后立即剥离和破碎的贝壳开始解体的过程维生素和矿物质。