腹肌在健身房和一般锻炼
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有趣的小组的肌肉的男人中心，在内部消化器官的有胃部肌肉。 正在身体上部和下孔径的胸骨，他们围绕着腹腔的人，形成一个强大的肌肉墙。 多亏了他们，内部器官都在一定的位置，但是该运动有小幅度的振荡。
总体育教育和体育运动，腹肌发挥重要作用，因为它们直接影响到美丽的人体。 人们经常做运动，包括演习，以加强腹肌肉中的一组经验教训我没有任何问题，一个大肚子。 由于现代设备，许多有能力研究的独立和保持他们的健康状况良好。
的主要职能的腹肌肉收缩的腹部和应用程序上的压力，内部器官。 此外，腹肌(prelum abdominale)也参与行为的machapuchare和随地大小便，以及女性人口的一半，因为这些肌肉都提供了出生。
所有的腹肌肉被分为侧腹肌，前面和后面。 横向是最大的，是几个层躺在彼此连接的筋。 这些是主要的肌肉，帮助一个人进行的弯曲躯干不同的方向，或者更确切地说，它返回其原来的位置，提供的灵活性和流动性的机构。 一个主要作用的旋转体也发挥斜的肌肉的腹部，因为它是围绕的脊柱，以及提供一个喘息的操作，由于这些肌肉都参与这一进程的呼气.
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的肌肉的胃也保护了内部器官的下体从外部影响，因为层的这种肌肉组，举行机构在一定的位置。 与经常锻炼腹部的新闻界是在良好的物理条件和确保正常运作的内部器官。 如果人开始成长的一个的肚子，这表明，内部肌肉的腹部成为宽松的和有违反的代谢。
在东部传统的美丽的图支持妇女通过舞蹈，其中某些运动已经按摩的内部器官和肌肉作出的柔顺和富有弹性。 这使得妇女不仅要保护自然美丽的身体，而且还要保持身体在良好的物理形状。
应当指出，腹肌应该谨慎对待在任何情况下不应负担过重。 当难和艰苦的体力工作的相关解除各种重的对象，腹肌肉和nbsp;经常受伤。 最常见的扭伤、肌肉眼泪，疝气和其他伤害。 为了避免这一点，在任何情况下都不应该得到不必要的负担这些肌肉。
总结了所有以上，应再次指出巨大作用的内部腹肌肉，不仅在保持美感的人身上，但也确保适当运作的内部机关在人体内。 腹肌也有直接影响的灵活性和机动性，正如西藏僧侣说，是关键的健康和长寿。 因此，你锻炼的时候必须注意到该集团的腹肌肉，它们包括在日常锻炼。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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