饮食皮埃尔Ducane重量损失：有效的和无害的
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在现代社会相当严重的问题摆脱多余的重量没有损害健康。 事实上，发展一个广泛的连锁快餐店和缺乏明确的模式的一天导致大规模肥胖症。 当然，在这种情况下必须咨询专家，他们将能够明智地限制的权力按照个人特点的有机体。 一个最常见的饮食皮埃尔Ducane重量损失。 它是已知的，凯特*米德尔顿的结婚前的威廉王子附着到的建议，这些建议的时间开发了这个营养师。
<强>Atkins的减肥饮食：基本概念
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如果你决定要把你的图来理想的比例， 你应该处理这个问题严重和严格遵守所有建议规定一个特别的饮食。 主要利用这种饮食是一个事实，即失去了磅将继续留在过去，永远。 然而，期望闪电般快速的结果，这将是固定的生活，是不是必要的。 要解决一个稳定的重量应遵循的饮食多一个月。 因此，杜坎营养师已经开发了一个系统的力量在其关键产品具有高含量的蛋白质，同时减少消耗的脂肪和碳水化合物。 和人得到机会在任何时间，因此没有经历过饥饿，这将保护它免遭破坏和暴饮暴食。
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Atkins饮食的重量损失包括4个阶段。 在第一阶段中，它建议采取维生素课程，因为它增加了对身体负荷。 通常它的持续时间不超过三天，但结果是惊人的。 在仅仅三天减轻病人的长达六公斤。 你的日常饮食应该包括肝脏、瘦肉(主要是家禽)，牛肉中的小数量的鱼。 你不能炒的食物，煮一对夫妇应该是没有盐和香料。 在发酵奶制品应优先考虑的酸奶、奶和奶酪一个最低百分比的脂肪。 允许吃鱼柠檬和肉类的泡菜，或者奶酪。 饮食博士Ducane表明，失去重的，每天至少喝两公升的水。 当然，最适于清洁过滤水，但是绿色或凉茶也不能伤害。
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在第二阶段，你的备用一天的蛋白质的食物蔬菜的一天。 在该列表中可接受的蔬菜领导职位中的黄瓜和西红柿、豆类、某些种类的卷心菜、胡瓜、茄子、菠菜，生菜。 
第三阶段被认为是一个固定的，也就是说，它应该开始时所针对的尺度已达到所需的数字。 饮食皮埃尔Ducane重量损失的需要花费大量的时间，针对一个高质量的结果。 所以每公斤的抛会必须解决10天。 这将需要时在一个星期回到蛋白质和其余时间逐步引入一种低热量的水果，低脂奶酪，等等。 第四阶段涉及一个改变生活方式。
<强>的反馈在杜坎饮食
大多数妇女设法摆脱多余的重量更多和他永远不会返回。 但是，他们警告说，你不应该忘记的第四阶段和一次，每次一周或两周继续使蛋白天。
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DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/34724-di-t-pierre-dukan-abnehmen-wirksam-und-unsch-dlich.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/19033-ducane.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/32726-a-dieta-pierre-dukan-para-emagrecer-eficaz-e-inofensivo.html
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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