锻炼设备Kegel. 凯格尔锻炼，加强盆地板的肌肉：操作的原则，照片，以审查，指令

练习Kegel称由于40-当中的最后一个世纪。 发明和发展他们的妇科医生阿诺德*凯格尔. 他们强肌肉亲密的区域和骨盆，削弱，这导致各种不愉快的条件下的公平性。 他还发明了一个装置，用于加强盆地板的肌肉。 锻炼设备Kegel最终改善，现在他们正在帮助妇女提高产品质量的性生活，应付问题的泌尿生殖系统。

是什么设备？

Kegel锻炼设备的基础上创建的特别练习Kegel到加强盆地板的肌肉。 程序与他们的应用程序的安全和痛苦。 第一项文书，它是由一个医生--妇科医生，被称为promegestone. 他的设备包括一个压力表、确定如何强大的肌肉组织的骨盆地板上。 加强盆地板的肌肉不仅增加了质量的性生活，但也摆脱了几种疾病。 该培训人员的临床试验，其中显示了良好的结果。 效果是93%到100%。

的所有文书，这是基于练习Kegel，操作上的原则性。 这是老型号的车辆，配备了橡皮包、压力计、更现代的设备与反馈。 他们都是由特殊材料。

的锻炼设备Kegel：类型

最近使用的几种类型的设备，用于加强肌肉骨盆地板上。 在他们之中是设备

<李>，以加强亲密的肌肉组织；<李>有特殊的反馈(装有传感器，可以控制正确执行的程序，采用压力计，并显示);<李>帐篷盆地板的肌肉；<李>与激光器；<李>形状的主席。

，以便选择一种或另一种装置，应咨询与妇科医生。 正如实践表明，有效的培训盆地板的肌肉与使用特殊设备的增加大大高于练习Kegel没有一个训练。

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如今，最受欢迎的是以下品牌的机：

<李>Kegel魔掌握。 让阴道肌肉强劲，给他们一个额外的音。 性感情变得更加生动，有助于经验的一个高潮。 删除的滞血流盆腔器官。 恢复弹性的阴道之后交付。 解决问题的尿失禁。 由两个平稳球、硅复，以及类似形状的销。 有一个特殊的应用程序，允许连接到你的智能手机和控制演习。 工作在六个模式：初学者，一名年轻的母亲，一个爱人，规划一个婴儿，蜜月和提高音。<李>的工作。 容易使用、负担得起的和有效的。 恢复弹性的骨盆地板的肌肉，享尿失禁。 有效子宫脱垂，阴道。 有助于降低阴道的尺寸，消除对更年期的症状。 有助于达到高潮。 让你的肌肉你亲密的地区。 旨在美国制造的，在英格兰。 部分是由医用聚丙烯与抗菌浸渍，并泉由不锈钢制成。 工作的基础上逐步的阻力。<李>AirBee. 有助于实现敏感性的区域的生殖器。 促进血液循环在骨盆。 促进快速的恢复的阴道分娩后。 距离接近高潮。 提高质量的性别。 有助于亲密的感觉肌肉和掌握他们。 改善家庭关系。 它有八个振动方式。 在离线模式。

有些人试图这样的装置，以使自己，但该设备并不总是产生期望的结果，并能伤害身体。 凯格尔锻炼、照片的这个设备下面，多次测试，并设计了所有的生理功能的结构的女性身体。

的工作原理设备

经典的培训员组成的一个灵活室的阴道，一个特殊的控制元件Kegel、按摩摄像机、一台压缩机，按降低的压力。 与包括计支架和接线管。

你可以学习两个独立和有所帮助的特殊课程，教授如何使用Kegel练功。 原理很简单。 阴道摄影机插入阴道。 在未来，有助于泵增加的压力在室内，并增加在大小。 还有压力的阴道壁从内部和直接的按摩的亲身体。 不由自主地按摩和其他部分的骨盆。 设有一个反馈传感器，记录所有运动和有助于控制正确执行的演习。

因此，几乎所有示Kegel训练手册，其中充分说明所有的练习你需要执行实现一特定目的，并指出了所有的细微差别的设备的使用有效的行为在女性身体。 有助于恢复亲密区域分娩后，为改进性生活和享一些妇科疾病。

迹象表明

Kegel训练，以加强盆地板的肌肉有助于治愈的疾病，例如：

<李>尿尿;<李>弱性感情；<李>子宫脱垂，阴道;<李>弱的肌肉;<李>更年期;<李>伸阴道环后出生。

上述条件的逐步发展，并将设备用于加强盆地板的肌肉有助于消除和防止发生疾病的未来。

的锻炼设备Kegel准备的女人分娩和迅速恢复之后交付。 减少的大小阴道和增加灵敏度erogenic区。 治疗泌尿生殖系统疾病。 增加的血供应在生殖器的区域。 装置骨盆地板的肌肉已经产生有益的影响的整体的健康和福祉。

禁忌

Kegel训练，以加强盆地板的肌肉不建议使用妊娠期间由于强烈的肌肉收缩可能会导致流产。 禁止向使用性传染疾病、炎过程中的身体和妇科疾病，需要立即治疗。 你不能用他们在生殖器性交。 练习垫;也是全握的阴道肌肉号；以及精神生活阻号；不遵守子宫脱垂，阴道。

特殊的通知

Kegel锻炼的设备没有使用，如果有难和痛苦。 此外，它们的使用可能协商后，医生。 该装置应该是个人。 该设备无法加以改进和修改。 这种行动会导致破损的机器并无法在其运作。 机器不能受到冲击和降，因为这可能导致它变形。 当存在模拟器上不应该影响的阳光和水分。

Kegel训练如何使用它吗？

经典模拟器，根据不同的目的，是使用如下：

<李>按摩。 摄像机可以进入阴道和连接模拟器。 在设备上设置水平的初步压力的40毫米。 约5-7分钟，摄像机，需要有节奏地的合同直到出现一个愉快的温暖的下腹部。 按摩开始的光压缩室逐步增加力量和频率。 这是必要的，以防止不适和逐渐扩大的热量。<李>运动垫;也是全握的阴道肌肉号;. 阴道的摄像机进入的亲密区和连接的装置中。 增压器，以创建最初的压力水平的40毫米和关的剪辑。 一起绘制的肌肉组织的胃并且括约肌，逐渐增加的压力在腹腔内，干扰的生殖器。<李>设置的专业平台的阻力大局;. 开放的剪辑，并在一起的与行使quot;全握的阴道肌肉号；法》集中体上使用按摩的照相机，逐步挤压她的手。 确定利率的压力表。<李>练习使用Kegel控制的增加量压缩肌肉的阴道。 涂油的控制进入阴道内，并创建一个压缩机，压力水平等于原始(40mm)。 关闭的剪辑。 在同一时间压缩的括约肌和臀部肌肉. 骨盆在这段时间中占据的位置的弯曲。 控制所有的行动计。 加强臀区表面和内部的骨盆，其中移动的肌肉的大腿使用Kegel练功。

的手册，更详细地说明所应遵循的程序时使用的设备。

多是设备？

凯格尔锻炼，在药店不出售，但可以通过购买网上购物。 最简单的装置范围在1500卢布。 更复杂的装置与设备的反馈，有能力以记录和监测是否正确性能的练习是从5到10万卢布。 该价格的一些型号的高达40万卢布。

有关评论的设备

凯格尔锻炼的评论，这台机器上都是非常积极的，应当只用作为指导。 妇女说，经过加强的内壁上的骨盆缩小阴道。 女士们与模拟器提高的性生活。 性感情变得更加明亮，更长的性行为，数量增加的性交。 妇女也指出改善尿失禁和子宫脱垂。 设备，帮助恢复得更快分娩后。