Асноўныя псіхалагічныя праблемы

Асноўныя псіхалагічныя праблемы, якія перашкаджаюць гарманічнаму развіццю чалавека, бываюць вонкавымі і ўнутранымі. Знешнія праблемы могуць вынікаць з адносін з навакольным светам. Унутраныя з'яўляюцца наступствам псіхалагічнага няшчасця самога чалавека.

І тыя, і іншыя прыносяць у жыццё істотны дыскамфорт, пачуццё незадавальнення жыццём, напружанасці, прыгнечанасці і часта патрабуюць дапамогі псіхолага і псіхатэрапеўта. У працы з кваліфікаваным спецыялістам часта выяўляецца ўзаемасувязь цяжкасцяў псіхалагічнага характару з вонкавымі. Так, кліенты псіхатэрапеўтаў, якіх турбуюць адносіны з іншымі людзьмі, практычна заўсёды павінны змяніць сваю лінію паводзін і адносіны да сітуацыі.

Што такое псіхалагічная праблема

Большасць прычын дыскамфорту, няўдачы, любога роду залежнасцяў, нездаволенасці і стрэсаў знаходзяцца ў псіхіцы (у сэрца), а знешнія падзеі ў жыцці толькі пагаршаюць ўнутраныя прычыны. Любыя псіхалагічныя праблемы прычыняюць чалавеку відавочныя або латэнтныя пакуты. Чалавеку па гэтай прычыне з вялікай цяжкасцю ўдаецца памяняць сябе і сваё становішча. Аднак, нават што-то памяняўшы, не заўсёды атрымоўваецца дамагчыся задавальнення і душэўнай гармоніі.

У гэтым выпадку можна адкрыта сказаць, што праблема пераважна псіхалагічная, душэўная, а не знешняя, грамадская. У гэтым выпадку псіхатэрапеўт можа дапамагчы чалавеку стаць упэўненай і гарманічнай асобай. Дастаткова прыкласці пэўныя намаганні, час і прафесійныя веды спецыяліста, і дадзеная праблема цалкам магчыма вырашыцца.

Узнікненне псіхалагічных цяжкасцяў

Звычайна псіхалагічныя комплексы ўзнікаюць тады, калі ў асобы ёсць несвядомая псіхалагічная фіксацыя на якім-небудзь аб'екце або суб'екце, як бы звязаных (па меркаванні самой асобы) з дасягненнем жаданага выніку. А ў любога чалавека ёсць усяго два віды жаданняў:

• што-то атрымаць (валоданне, развіццё, рэалізацыя, імкненне і іншае), іншымі словамі "імкненне да...";
• ад чаго-то пазбавіцца (ўцёкі, знішчэнне, вызваленне і іншае), іншымі словамі "імкненне ад...".

Калі гэтага не ўдаецца дасягнуць, узнікае праблема. Гэтае пытанне і ёсць асноўная праблема практычнай псіхалогіі.

Прыніжаная самаацэнка

Асноўная праблема псіхалагічнага плана, па думку большасці псіхолагаў, – нізкая самаацэнка велізарнай колькасці людзей.

Нізкая самаацэнка можа ўплываць на розныя аспекты жыцця чалавека. Людзі з нізкай самаацэнкай звычайна могуць казаць шмат негатыўных рэчаў аб сабе. Яны могуць крытыкаваць сябе, свае дзеянні і здольнасці ці жартаваць аб сабе з сарказмам. Людзі з нізкім самаацэнкай звычайна сумняюцца ў сабе ці вінавацяць сябе, калі сустракаюцца якія-небудзь перашкоды на сваім шляху. Таксама яны могуць не прызнаваць свае станоўчыя якасці. Калі чалавеку з нізкай самаацэнкай робяць кампліменты, ён можа проста падумаць, што яму ліслівяць або перабольшваюць яго станоўчыя якасці.

Такія людзі не шануюць свае здольнасці і засяроджваюцца на тым, чаго яны не зрабілі, або на памылках, якія яны здзейснілі. Людзі з нізкай самаацэнкай могуць чакаць, што ў іх нічога не атрымаецца. Яны часта адчуваюць сябе падушанымі і трывожнымі. Нізкая самаацэнка можа паўплываць на прадукцыйнасць на працы ці ў школе. Людзі з нізкай упэўненасцю дасягаюць меншага па параўнанні з людзьмі з адэкватнай самаацэнкай, таму што яны лічаць, што яны менш годныя і здольныя, чым іншыя.

Такая катэгорыя людзей імкнецца пазбягаць праблем, баючыся, што яны не справяцца. Людзі, якія не шануюць сябе, могуць працаваць вельмі шмат і прымушаць сябе перапрацоўваць, таму што яны лічаць, што ім трэба схаваць ўяўныя недахопы. Яны з цяжкасцю вераць у любыя станоўчыя вынікі, атрыманыя імі. Заніжаная самаацэнка робіць чалавека сарамлівым і вельмі сарамлівым, не вераць у свае сілы.

Комплекс непаўнавартасці

Комплекс непаўнавартаснасці – гэта крайняя паталагічная ступень няўпэўненасці ў сабе і з'яўляецца велізарнай псіхалагічнай праблемай чалавека. Па сутнасці – гэта адсутнасць адчуванні самакаштоўнасці, сумнеў і вельмі нізкая самаацэнка, а таксама пачуццё няздольнасці адпавядаць стандартам.

Ён часта подсознателен і, як лічыцца, што людзі, якія пакутуюць ад гэтага комплексу, імкнуцца кампенсаваць гэта адчуванне, што выяўляецца ў высокіх дасягненнях ці ж вельмі асоциальном паводзінах. У сучаснай літаратуры пераважна называць дадзенае псіхалагічны з'ява як «адсутнасць схаванай самаацэнкі». Комплекс развіваецца дзякуючы спалучэнню генетычных характарыстык асобы і выхавання, а таксамажыццёвага вопыту.

Комплекс непаўнавартаснасці можа ўзмацняцца, калі пачуцці недасканаласці правакуецца няўдачамі і стрэсамі. Асобы, схільныя рызыцы развіцця комплексу, звычайна праяўляюць прыкметы нізкай самаацэнкі, маюць нізкі сацыяльна-эканамічны статус, а таксама маюць сімптомы дэпрэсіі.

Дзеці, выхаваныя ў такіх умовах, дзе іх пастаянна крытыкавалі ці ж не апраўдалі чаканняў бацькоў, таксама могуць атрымаць комплекс непаўнавартаснасці. Ёсць шмат розных папераджальных знакаў для тых, хто можа быць больш схільным да развіцця комплексу непаўнавартасці. Напрыклад, хто-то, схільны да ўвагі і ўхвалення, можа быць больш успрымальным.

Даследаванне псіхааналітыка Адлера

Згодна з класічнай адлеровской псіхалогіі, паўторна пачуццё непаўнавартаснасці ўзнікае, калі ўжо дарослыя хочуць дасягнуць якой-небудзь нерэальнай мэты або адчуваюць пастаянную патрэбу ва ўдасканаленні. Напружанне, звязанае з пачуццём непаўнавартаснасці, выклікае песімістычнае стаўленне да жыцця і няздольнасць пераадольваць цяжкасці. Па словах Адлера, у кожнага чалавека ў той ці іншай ступені прысутнічае пачуццё непаўнавартаснасці, але гэта – не хвароба, а, хутчэй, стымулятар здаровага, нармальнага імкнення і развіцця. Яно становіцца паталагічным станам толькі тады, калі пачуццё недасканаласці душыць асобу, а не стымулюе яго да карыснай дзейнасці. Комплекс робіць асобу падушанай і няздольнай да далейшага асобаснага развіцця.

Псіхалагічная траўма

Вельмі распаўсюджаная псіхалагічная праблема – гэта наступствы перажытых стрэсавых сітуацый.

Па сваёй прыродзе гэта – разнастайныя парушэнні псіхікі пасля афектыўных (вельмі магутных і дэструктыўных) перажыванняў. Здарэнні, якія выклікалі такія моцныя перажыванні, могуць быць вельмі разнастайнымі: ізаляцыя, захворванне, смерць роднага чалавека, нараджэнне дзіцяці, развод, стрэс, канфлікты, вайна і баявыя дзеянні, небяспека для існавання, згвалтаванне і іншае. Гэтыя падзеі магутна ўздзейнічаюць на псіхічнае стан, парушаючы ўспрыманне, мысленне, эмоцыі, паводзіны, робячы асобу не цалкам адэкватнай.

Міжасобасныя канфлікты

Яшчэ адна галіна, якую даследуе як практычная, так і навуковая (тэарэтычная) псіхалогія - гэта рознага роду канфлікты.

Адкрытыя і невідавочныя канфлікты з іншымі людзьмі прыносяць шкоду для псіхічнай дзейнасці чалавека і ўяўляюць сабой сур'ёзную праблему сацыяльна-псіхалагічнага характару. Дадзеныя канфлікты можна класіфікаваць:

• Сямейныя канфлікты (розныя каштоўнасныя арыенціры, праблемныя адносіны з дзецьмі, сэксуальная нездаволенасць, адчуванне недаразумення і крыўды, здрады, разводы).
• Канфлікты на працоўным месцы (канфліктныя сітуацыі, эмацыйныя стрэсы, сіндром хранічнай стомленасці, стрэсы, незадаволенасць, агрэсія, адчуванне, што гэта перашкаджае ўзаемнаму разуменню, працы і кар'ернаму прасоўванню).
• Канфлікты з сябрамі і роднымі людзьмі (псіхалагічны раздражненне, зайздрасць, хваравітая рэўнасць, крыўда).
• Канфлікты з староннімі людзьмі (вулічныя канфлікты, у аўтатранспарце, у памяшканні з незнаёмымі людзьмі).
  

Дзіцячыя складанасці

Псіхалагічныя праблемы ў дзяцей ўзнікаюць у розныя перыяды іх жыцця. Яны маюць розную прыроду. Гэта могуць быць наступныя цяжкасці:

• дзіцячая агрэсія і імпульсіўнасць;
• замкнёнасць;
• капрызнасць і плаксівасць;
• нясмеласць і сарамлівасць;
• нізкая самаацэнка;
• высокі ўзровень трывожнасці;
• падвышаная крыўдлівасць;
• ўпартасць;
• страхі і разнастайныя фобіі;
• няўважлівасць;
• цяжкасці з запамінаннем інфармацыі;
• розныя праблемы псіхалагічнага развіцця;
• дрэнная паспяховасць у школе;
• цяжкасці з адаптацыяй у школьным установе або садку;
• праблемы зносін з аднагодкамі і дарослымі;

У выпадку ўзнікнення якога-небудзь роду псіхалагічных цяжкасцяў неабходна звярнуцца за кансультацыяй да дзіцячага псіхолага, паколькі псіхіка дзіцяці – вельмі далікатная структура.

Піраміда патрэбаў Маслоу

З пазіцыі піраміды патрэбаў вялікага амерыканскага псіхолага Абрахама Маслоу (піраміда, якая паказвае асноўныя чалавечыя патрэбы), відавочна, што пытанне бяспекі і ежы не з'яўляецца актуальным для людзей у цяперашні час. Вядома, існуюць выключэнні, аднак пераважная большасць людзей могуць сябе пракарміць. Прадукты сталі даступнымі, вяліка іх разнастайнасць, таксама на прыстойным узроўні падтрымліваецца бяспеку ў грамадстве. Па тэорыі Маслоу, калі атрымоўваецца задаволіць базальныя патрэбы, то ўзнікае жаданне задаволіць вышэйшыя патрэбы, такія як агульнасць або адчуваць сябе часткай якой-небудзь грамадскай групы, самарэалізацыя, ці жаданне рэалізаваць сябе як спецыяліст, як асобу. Менавіта на стадыі задавальнення вышэйшых патрэбаў і ўзнікаюць асноўныясацыяльна-псіхалагічныя праблемы сучаснага грамадства.

Праблема выбару ў сучасным свеце спажывання

Абагульняючы можна сказаць, што асоба, задаволіўшы свае асноўныя патрэбы, спрабуе накіроўваць свае сілы на задавальненне вышэйшых псіхалагічных і сацыяльных жаданняў. У гэты момант мы сутыкаемся з сучаснымі праблемамі. На дадзены момант існуе велізарны выбар розных тавараў і паслуг. Крытэрыем выбару можа стаць колер, знешні выгляд ўпакоўкі, водгукі, кошт, а не толькі якасць. Усе тавары апрыёры выконваюць свае функцыі, але іх адрозненні робяцца на нязначных характарыстыках.

У далейшым менавіта гэтыя нязначныя ўласцівасці навязваюцца чалавеку як крытэры выбару, і ад гэтага людзі адчуваюць сумневы, калі купля ўжо здзейсненая. У большасці людзей няма магчымасці набыць усе віды аднаго тавару, і часта яны застаюцца нездаволенымі з прычыны сумненняў у правільнасці свайго выбару.

Паскораны рытм жыцця

Людзі сталі пераадольваць вялікія адлегласці за невялікі час, гэта значыць, што яны часцей займаюцца якім-небудзь відам дзейнасці. Навуковае развіццё дазволіла эканоміць час на адных рэчах, але пры гэтым яно ж даровало магчымасць выдаткаваць зэканомлены час на іншых. У сучасным свеце ўсё больш расце залежнасць ад кампутарных гульняў і ад сацыяльных сетак. І такім чынам людзі толькі павялічваюць нагрузкі на псіхіку замест таго, каб адпачываць, мозг усё больш перагружаны. Гэта пацвярджаецца мноствам псіхалагічных даследаванняў. Псіхалагічныя праблемы, выкліканыя хуткім тэмпам жыцця грамадства, – сапраўдны біч сучаснасці, лічаць псіхолагі.

Не варта ігнараваць балючыя сігналы нашай псіхікі і займацца прафілактыкай псіхалагічных расстройстваў. Калі з праблемнай сітуацыі няма выйсця, то аптымальна будзе проста пераключыцца на што-то адцягвае і больш карыснае. Часам выдатным рашэннем псіхалагічных праблем будзе наведванне псіхолага.