Wie viel kcal bei Apple, nur mit abgenommenen Zweige?

Wir seit der kindheit gewöhnt, die äpfel Essen. Was ist der Wert dieser Frucht? Warum ist es so nützlich? Endlich, wie viele Kalorien in einem Apfel? Die Letzte Frage ist besonders daran interessiert, die Liebhaber der verschiedenen Diäten. Es stellt sich heraus, der Apfel enthält 45 Kalorien auf 100 Gramm des Produkts. Es gibt die Meinung, dass in der grünen Früchte weniger Kalorien als zum Beispiel in rot, aber es ist nicht mehr als Fiktion. Ihre Zahl hängt nicht von der Farbe der Frucht, es ist jedoch wichtig, in welcher Form Sie Essen äpfel.

Die nützlichsten ü frisches Obst. Hetzen Sie nicht zu Schießen Sie mit der Rinde. Es ist äußerst nützlich, da Sie Reich an Ballaststoffen und Pektin, verbessert die Arbeit des Herzens und des Verdauungssystems. Wie viele kcal im Apfel nicht enthalten würde, alle seine Stoffe haben nützliche Eigenschaften und sind unerlässlich für unseren Körper. So zum Beispiel Ballaststoffe helfen, Verstopfung zu vermeiden und zeigt die kumulierte schädliche Giftstoffe. Durch den Gehalt dieser Komponente, die äpfel sind ideal für diejenigen, die abnehmen wollen. Neben der Entschlackung, Ballaststoffe perfekt kämpfen mit übergewicht, die Verringerung der Cholesterinspiegel im Körper.

Noch äpfel sind Reich an verschiedenen organischen Säuren und Vitaminen (C, B und A1). Pektin, Carotin, Magnesium, Eisen und Kalzium, die in Obst, machen es eine wahre Fundgrube von Nährstoffen, die extrem notwendig für gesundes funktionieren unseres Körpers.

Es Gibt auch Kohlenhydrate in einem Apfel. Der Inhalt der Nährstoffe pro 100 Gramm des Produkts Folgendes: Kohlenhydrate – 8-10, Eiweiß – 0,2-0,4, Fette ü 0,36-0,4 G. der Größte Teil der Mädchen und Frauen wollen, Gewicht zu verlieren, versuchen, beschränken Sie sich in der Nahrung, изматывая Diäten. Aber Ernährungswissenschaftler sagen, dass für die Senkung des Gewichts kann einfach Essen, 1 Apfel am Tag. Dabei fühlen Sie sich gesund und frei von übergewicht. 

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Wie viele kcal pro Apfel, gebacken im Ofen?

Mögen Sie Bratäpfel? Na ja, nicht leugnen, selbst das Vergnügen. Allerdings, wenn Sie Gewicht verlieren, beachten Sie, dass das Backen Apfel mit Zimt, Zucker oder Honig erhöht den Kaloriengehalt der Speisen um etwa 70 kcal. Zusammen mit diesem wird erheblich reduziert die Menge und Qualität der Nährstoffe. Wenn Sie möchten, eine variierte Diät Verzehr dieser Obst-und möchten entdecken Sie neue Gerichte aus äpfeln, achten Sie auf leckere und gesunde Salate. Süße äpfel in Streifen geschnitten kombinierbar mit Bananen, Trauben, in Scheiben geschnittenen Melonen und Wassermelonen. Gute Kombination funktioniert auch mit Rosinen. In diesem Fall erhalten Sie eine Vielzahl von Nährstoffen und wesentlich bereichern den Körper mit Vitaminen. 

Nicht задавайтесь Frage: "Wie viele kcal pro Apfel?" Egal, wie viele es – alle sind Sie extrem wichtig für uns. Diese Frucht kann man in unbegrenzten Mengen.

Durch den Kauf von äpfeln in den laden, beachten Sie, dass für eine bessere Aufbewahrung Ihrer oft Wachs gepflegt. Also, bevor Sie Essen, sorgfältig waschen Sie die Früchte im Wasser und Spülen Sie das gesamte Wachs. Versuchen Sie so oft wie möglich erfreuen sich die schmackhaften und nützlichen äpfeln. Vor allem Sie sind unverzichtbar für Kinder, da deren ständig wachsende Organismus benötigt Vitamine. Alle notwendigen Nährstoffe für ein gesundes Wachstum des Jungen Organismus gibt es in diesem Obst.