Die Neurose der aufdringlichen zustnde ü Komplex abnormen Zustände des Menschen, die sich in erhöhter Reizbarkeit, Schlafstörungen, Müdigkeit, Schwierigkeiten der Konzentration der Aufmerksamkeit. Für den Patienten ist gekennzeichnet durch Gedanken belastet, Angst, Angst, Angst, wiederkehrende Aktionen, mit denen diese Angst zu reduzieren, sowie die Kombination von Obsessive Manie und Ideen. Pathologie gehört in die Kategorie der psychopathologischen Syndrome, gilt als Borderline-психрасстройством. Symptome in vielerlei Hinsicht ähnlich wie OCD (Zwangsstörung), aber die ärzte weisen: allein die schwere der Beeinträchtigung ist noch nicht der Grund für die Diagnose einer psychotischen Störung.
Der Medizin gibt es Fälle, wo die Neurose der aufdringlichen zustnde so zeigte sich beim Menschen nur einmal, aber es gibt auch solche Themen, bei denen die Episoden wiederholen sich. ННС kann eine chronische Form oder rasch voran. Neurotische Pathologie zeigt sich Obsessive Gedanken (обсессиями), ständig повторяемыми rituellen Bewegungen (компульсиями). Der Patient selbst wahrnimmt, Besessenheit als etwas irrationales, eine fremde, es scheint ihm absurd.
Obsessionen entwickeln sich unkontrolliert, Gedanken aufdringlich, nicht zu gehorchen dem Willen des Menschen, belastet und behindert, gestört oder erzeugt ein Gefühl der Bedrohung. Es können Bilder und Triebe, Hypothesen, Ideen. Der Mensch versucht zu widerstehen, aber der Erfolg kann nicht, Obsessionen zurückkehren, Unterwerfen Sie sich der Patient.
Bei der Neurose der aufdringlichen zustnde der Patient eigen zwanghaftes Essen. Dieses Syndrom, das sich in regelmäßigen Abständen, über beliebige Zeiträume, die mit dem zwanghaften Verhalten. Die Aktionen, die, wie der Mensch fühlt, ist er gezwungen, zu erfüllen. Es werden zahlreiche Kontrollen sowie Maßnahmen zum Schutz der sich von der möglichen Probleme. Oft Taten werden zu rituellen und das Motiv ist der Auffassung, dass durch ein solches Verhalten warnt die Ereignisse. Wenn die Situation Objektiv zu beurteilen, wird deutlich, dass die Wahrscheinlichkeit der Realisierung der ängste ist äußerst gering.
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Aus der medizinischen Praxis ist es bekannt, dass die Neurose der aufdringlichen zustnde beginnt deutlich, als Provokateure treten diverse psychische Faktoren. Bei den meisten Patienten den Zustand vor dem hintergrund beobachtet травмировавших Psyche Situationen. Bestimmen die Pathologie ist nicht schwer, zu bestimmen – auch. Die Entwicklung der Krankheit in einer vorteilhaften Prozentsatz der Fälle verläuft im Einklang mit der Prognose, erfolgreich abgeschlossen Genesung.
Informationen, kumulierte im Moment über ННС, widersprüchlich, nicht möglich, genaue Angaben zu bekommen. Aus der Statistik ist bekannt, dass, im Vergleich zu den hysterischen Neurosen, Neurasthenie, Neurose der aufdringlichen zustnde fixiert mit einer viel geringeren Frequenz. In unserem Land, glauben die ärzte, etwa 3 % der Bevölkerung leiden ННС.
Das Debüt der Krankheit tritt Häufig in Jungen Jahren: Objekte von 25 bis 35 Jahren gelten als anfällig für andere ННС. Dies gilt gleichermaßen für Männer und Frauen. Соцстатус, materielle Sicherheit – all dies kann nicht als Schutz gegen Krankheiten. Zwangsstörungen, wie spezifische Untersuchungen zeigten, etwas seltener stört diejenigen, die einen Hochschulabschluss. Es wird angenommen, dass ННС mit einer relativ niedrigen Frequenz zeigt sich bei Personen mit einer aktiven Haltung gegenüber dem Leben, und auch für diejenigen, die auf der angesehenen Arbeit. Gleichzeitig die Statistik zeigt unerbittlich: vor allem bei Personen, die ННС, ein hohes Maß an Intelligenz. Einige ärzte glauben (und zahlen Besondere Aufmerksamkeit in befassen sich mit verschiedenen Methoden der Behandlung Bewertungen): Neurose der aufdringlichen zustnde viel häufiger diagnostiziert bei Leerlauf, dass sollte berücksichtigt werden bei der Auswahl von psychotherapeutischen Methoden.
Zum Ersten mal ННС häufiger nach den Ergebnissen der Effekte von Stressfaktoren auf den Menschen. In der Regel ist es die Situation und das wahrgenommene Individuum als eine ernste Schwierigkeit, die unaufhaltsame im Moment. Die Umstände, entspannte ННС, in verschiedenen medizinischen Theorien sind etwas anders.
Es wird Angenommen, dass einer der Gründe für die Neurose der aufdringlichen zustnde – der genetische Faktor. Mutationen, defekte Gene siebzehnten Chromosom – ein Aspekt, der fähig ist, zu provozieren ННС, da eine solche änderung führt zu einer fehlerhaften Bewegung des Serotonins. In der Risiko ННС Personen angehören, in seiner Familiengeschichte die eine Erwähnung:
Die Tatsache der übertragung der Neigung zu Angststörungen vererbt bestätigt viele Studien, diesem Thema gewidmet.
Noch eine Theorie ist, erzählt, Woher kommt die Neurose der aufdringlichen zustnde (Meinungen von Experten bestätigen, dass es in der Praxis anwendbar und gut erklärt einen gewissen Prozentsatz der Fälle), beinhaltet eine Analyse der Physiologie des Patienten, nämlich seine Nervensystem. Von der Geburt möglich einzelne Merkmale, Eigenschaften, entspannte ННС, da ihm untergeordnet ist, das Temperament und damit das Grundgesetzliche Art. ННС viel häufigerfixiert bei Personen ананкастной der Verfassung. Anfällig für einen solchen Edge-Zustand der Patienten gehören zu den sogenannten застревающему Persönlichkeitstyp. Verfahren der Erregung, Hemmung лабильны, dass aufgrund der Tätigkeit des Nervensystems, seine individuellen Eigenschaften; Sie führen zu ННС.
Am häufigsten diagnostiziert Zwangsstörungen bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen ананкастного Typ. Diese pedantische Menschen, die sehr schwer loszuwerden, ständig eiternden Zweifel. Vor dem hintergrund dieser Gedanken entwickelt sich eine Angst, gibt es eine Tendenz, auch in kleinen Dingen sehen, die Anzeichen der herannahenden Katastrophe. Personen ананкастного Art eigen ist der Wunsch, viele Male in Folge CrossCheck alle perfekt. Obwohl das Bewusstsein für die Irrationalität solcher Gewohnheiten loszuwerden ist extrem schwierig. Wenn der Mensch greift zur Willenskraft, unterdrückte Impulse auf den rituellen Handlungen, und unterdrückt Ihre eigenen versuche mehrmaligem testen, wird er ein Opfer der Angst. Praktisch unmöglich aus dem Kopf zu verbannen Zweifel.
Einige Forscher sind der Meinung, dass der Mechanismus der Produkteinführungs-ННС aufgrund der biologischen Chemie, die im Gehirn verlaufen Prozesse. Vermutlich im orbitofrontalen lobnom Grundstück zerebralen Kortex schlägt der Wechselkurs des Prozesses mit Beteiligung von Neurotransmittern. Das Problem betrifft das funktionieren стиартных Tel Neurotransmitter aktiv werden in der rückwärts-Interaktion, was zu einem Verlust von Informationen, die an die Neuronen.
Endlich, die Letzte populäre Version, erklärt, warum es notwendig ist, die Behandlung der Neurose der aufdringlichen zustnde, spricht über die Verbindung ННС mit PANDAS-Syndrom. Diese Reihe von Symptomen ausgelöst durch Streptokokken. In einem Versuch, die Immunität Neutralisierung der Erreger schädigt die eigenen Geweben des Körpers. Dabei leiden die Elemente der basalen Ganglion, was ist der Start-Faktor für den Edge-Status.
Besonders interessant in dieser Hinsicht wirken die arbeiten von Pavlov, schlug, dass Hirn gebildet der Punkt der Erregung, welche sich insbesondere durch eine erhöhte Aktivität der Strukturen, die verantwortlich für die Hemmung (Synapsen, Neuronen). Trotz einer gewissen ähnlichkeit des Mechanismus mit der Entstehung des Deliriums, hier erfolgt keine Unterdrückung anderer Brennpunkte, so dass der Mensch fähig ist, kritisch zu denken, sondern nur die Kraft des Willens zu beseitigen Element Aktivität nicht möglich ist, nicht helfen und Impulse gebildet, mit anderen irritierenden Faktoren. Der Patient erweist sich als wehrlos Obsessionen.
Fortsetzung der Untersuchung der Frage, Pavlov formulierte die folgende Ausgabe: Gedanken provoziert Prozesse des Bremsens in den pathologischen Gehirnwellen angeregten Massenarmut. Ideen sind abhängig von den Besonderheiten der Erziehung, des Charakters, der Persönlichkeit des Patienten. So, wenn der Mensch wuchs in einem religiösen Umfeld, werden ihm eigen ketzerischen Gedanken, und für diejenigen, die inhärent hohe moralische Prinzipien, belästigend sind der Fantasie im Zusammenhang mit sexuellen Handlungen.
Pawlow bemerkte, dass sich vor allem die Patienten wurden durch eine träge neurale Prozesse, объясняющиеся erhöhter Spannung Gehirnwellen-Mechanismen Bremsen. Dicht an diesem Bild erscheint bei mit Depressionen. Dies erklärt, warum bei ННС sehr oft damit einhergehenden Abweichung ist es gerade die Depression.
Die Behandlung der Neurose der aufdringlichen zustnde müssen, wenn Subjektes stören, zwanghaftes Essen, Obsessionen. Beide Phänomene nicht Individuum ermöglichen effizient zu funktionieren in einer Umgebung von anderen Menschen. Zwangsstörungen können sehr unterschiedlich sein, aber in der Medizin die Klassifizierung nach Gruppen, die es ermöglicht, beschreiben fast alle bekannten Fälle:
Zwangsgedanken, zwingen den Menschen zu zweifeln, nicht der Logik unterworfen, sondern loswerden von Ihnen bei ННС fast unmöglich. Das Objekt scheint, dass vielleicht bald eine gefährliche, negative, katastrophale Phänomen, das verhindert werden soll, befestigen, um es alle Kräfte. Die Behandlung der Neurose der aufdringlichen zustnde müssen mindestens, weil oft Menschen versuchen, zu warnen, Ereignisse, denen die Wahrscheinlichkeit des Eintretens ist sehr gering, so dass dafür unnötige Dinge, manchmal sogar sich selbst Schaden zuzufügen.
Das Objekt ННС kann Zweifel an der Perfektion einiger Handlungen, die Objektiv erfüllt ist, in der Beschlussfassung, die nach der Tat stattgefunden hat. Die traditionellen, alltäglichen Handlungen, die Sie begleiten jeden modernen Menschen, verursachen aufdringlicher Zustand – verfolgen die Gedanken über die offenen Fenster, offene Wasserleitungen Cranach, незапертых Türen, невыключенном Licht. Zweifel können im beruflichen Bereich zu verfolgen: ob die arbeiten erledigt, vorbei, ob es, ob die Berichte zusammengestellt, zerlegt, verschickt, ob die Dokumentation.
Wenn die Neurose der aufdringlichen zustnde, die Jugendlichen, Erwachsenen manifestiert sich gerade in dieser Form, und Zweifel durch die Tatsache, die Sie überprüfen können, ist die überprüfung der Folgen wiederholt, sehr изматывая Person. Zwanghaftes Essenzu einem Ende kommen, wenn der Mensch plötzlich (in der Regel unvorhersehbar) fühlt sich die Perfektion schmerzhafter Prozess für ihn. Wenn es keine Möglichkeit gibt zu überprüfen, ob die Aktivität abgeschlossen ist, der Mensch Schritt für Schritt im Kopf spielt die ganze Abfolge der Geschehnisse. Befürchtungen im Zusammenhang mit der Situation, quälen, und befreien Sie sich von Gedanken funktioniert nicht.
Wird eine Psychotherapie Benötigt bei der Neurose der aufdringlichen zustnde, wenn die Person ständig fängt sich an Gedanken:
Hilfe, wenn im denken dominiert Zynismus.
Vielleicht der Wunsch nach распущенному Verhalten, völlig ungeeignetes in einer bestimmten Situation. Viele Patienten äußern von Obszönitäten, bedrohen andere oder spotten.
Vereinzelt von der Norm abweichende Ideen im Zusammenhang mit der Religion. Obsessive Gedanken konzentrieren sich oft auf Bildern im Zusammenhang mit sexuellen Handlungen, vielleicht der Wunsch an die Kommission solche unnatürliche Weise. Menschen, die anfällig für solche Gedanken, versteht die Absurdität der Ideen, aber das denken unterliegt Ihnen eigenständig zu bewältigen, mit Gefühlen ist nicht möglich.
Ziemlich häufigste Manifestation ННС ü Schmutz ein Gefühl des umgebenden Raumes, krankhafte Streben nach Reinheit. Einige Objekte beim Besuch des Doktors zugeben, dass Sie ständig das Gefühl, испачканными dem Kot, Staub. Mögliche Phobien Obsessive eindringen in den Körper von toxischen verbindungen.
Einige Patienten Zweifel an der Sauberkeit der Wohnung, der andere scheint schmutzig eigenen Körper, wieder andere sind besorgt über den Zustand der Dinge. Rituelle zwanghaftes Essen sollen verhindern, dass die Berührung mit den Objekten, von denen die Bedrohung ausgeht.
Untergeordnete Ihnen das Verhalten in der Regel sogar deutlich nicht über die spezifischen Kenntnisse über die menschliche Psychologie der Person: das Objekt ННС zyklisch Dinge tut, viele Male wiederholt Bewegungen. Seitens Handlungen scheinen völlig unsinnig, oft der Patient selbst begreift Ihre Irrationalität, sondern beenden nur die Kraft des Willens ein solches Verhalten nicht möglich. Aus der medizinischen Praxis gibt es die folgenden häufigsten zwanghaftes Essen:
Da bei ННС leidet das vegetative Nervensystem, ein pathologischer Zustand zeigt sich:
Vielleicht ist die aktuelle Frage der modernen Psychotherapie, verbunden mit der Neurose der aufdringlichen zustnde, – "Wie heilen?". Modernen Ansatz – eine umfassende Wirkung auf den Patienten. Therapie in diesem Fall beinhaltet:
Das Zentrum der therapeutischen Programme sind Medikamente, in der Regel, diese Pille. Für die Behandlung der Neurose der aufdringlichen zustnde bewerben:
Wenn der Fall schwer ist, Medikamente kombiniert werden müssen alle genannten Gruppen. Wenn der Zustand des Patienten bewertet, wie leicht oder mittelschwer, der Arzt wählt das Programm, ausgehend von den individuellen Besonderheiten und Abweichungen.
Der Arzt, bei einem Empfang erzählt, wie man von der Neurose der aufdringlichen zustnde, in der Regel bietet der Kurs Beruhigungsmitteln. Solche Mittel selbst nehmen im Laufe des Monats, was nach den Ergebnissen zu überprüfen, wie verändert Angst des Patienten. Häufiger greifen die Medikamente benzodiazepinovoj-Gruppe, die auf алпразоламе.
Unter den Psychopharmaka trizyklische Antidepressiva am effektivsten. Die Wahl, wie Zwangsstörungen zu behandeln, kann der Arzt verschreiben Medikamente auf кломипрамине. Beliebt sind auch die von anderen Gruppen, basierend auf:
Verstehen, wie zur Behandlung von Zwangsstörungen in Form von Chroniken, kann der Rückgriff auf atypische antipsychotische Mittel. Ziemlich guten Ruf hat Neuroleptikum „Quetiapin».
Schreibt das Programm und erzählen, wie man mit der Neurose der aufdringlichen zustnde in der schweren Form, kann der Arzt empfehlen нормотимики basierend auf valproeva Säure.
Die Auswahl der Medikamente erfolgt erst nach der Auswertung der Laboruntersuchungen von biologischen Proben, die aus der Patienten sowie die Erhebung der Anamnese. Mussverstehen: die Behandlung der Neurose der aufdringlichen zustnde bei Kindern und Erwachsenen unterscheidet sich ziemlich stark, unterschiedliche Ansätze erforderlich sind, bei unterschiedlichen Schweregrades, vieles hängt von den Besonderheiten des Falles, den individuellen Eigenschaften, hintergrund-Krankheiten, Erkrankungen der Psyche. Der Arzt beurteilt, wie nützlich wäre eine Einrichtung, rechnet mit Ihrer Anwendung verbundenen Risiken und legt in Kenntnis des Patienten über die möglichen negativen Folgen der Behandlung. Falsche Auswahl der Mittel, unglücklich gewählte Dosierung zu einer deutlichen Verschlechterung des Zustandes.
Die Besten Ergebnisse erzielen kann kognitiv-Verhaltens-Techniken. Im Verlauf der Sitzung Individuum versteht, was es mit der Abweichung, Schritt für Schritt entwickelt Möglichkeiten des Widerstands Obsessive Gedanken. Die Möglichkeit ein normales Verhalten abzugrenzen, die realen Gefahren und abnorme Aktion, durch ННС.
Die Interaktion mit einem Therapeuten, der Mensch beherrscht die Methoden des Widerstands Erscheinungsformen ННС, weniger schmerzhaft, mehr Komfort als ein einfacher Versuch Willenskraft, sich zurückzuhalten. Eine Fähigkeit, von der Obsession zu formulieren, konstruktives Verhalten. Rituale, die täglichen Gewohnheiten, mit Hilfe eines Therapeuten Anstrengungen des Patienten einfacher werden, ändern sich, und im besten Fall ü vollständig eliminiert.
Gute Ergebnisse zeigt Technik „Belichtung, Vermeidung von Reaktionen» (EPR). Die Methodik ist im Raum des Individuums in eine künstliche Situation, die mit Obsessive Gedanken, belästigend Menschen. Dr., überwacht die Situation, gibt Anweisungen, um Patienten zu verhindern, die Erfüllung der rituellen Sequenzen. Klar auf Anraten des Arztes, der Patient warnt die Bildung der Reaktion. Dies wirkt sich auf den Zustand im Allgemeinen, indem Sie die Symptome ННС weniger ausgeprägt.
Der Richtige Ansatz und Gründlichkeit seiner Anwendungen zu ermöglichen, die Position des Objekts zu verbessern, Remission erhalten, befestigen Sie diesen Zustand für eine lange Zeit.
Die Behandlung der Neurose der aufdringlichen zustnde zu Hause – nicht die einfachste und perspektivische Aufgabe. Es gibt mehrere Methoden, mit denen ergänzt werden kann das entwickelte Programm Dr. Psychotherapie und medizinische Kurs, aber nur Hausmittel selten wirklich Rückgrat zeigen, ausgedrücktes Ergebnis. Allerdings, wenn es unmöglich ist, wenden Sie sich an einen Arzt praktizieren solche Ansätze – es ist besser als das völlige fehlen von Maßnahmen. Empfohlen:
Eine Umfassende medikamentöse, psychotherapeutische Behandlung der Neurose der aufdringlichen zustnde, zu Hause begleitet von zusätzlichen Veranstaltungen in diesem für Entspannung und Regeneration des Nervensystems in den meisten Fällen zeigt der standhafte, ein stabiles Ergebnis. Sie können die Symptome vollständig zu beseitigen ННС. Pathologie neigen dazu, beständig für, aber die Angemessenheit und Konsistenz Behandlungszyklus garantiert zum Erfolg führen, obwohl manchmal es erfordert eine ziemlich lange Zeit – man muss dazu bereit sein.
Wie es aus der medizinischen Statistik, ННС fast nicht tritt bei zehnjährigen Kindern und jünger. Studien haben gezeigt, dass im Durchschnitt zwischen den ersten Manifestationen Edge-Störungen und der Inanspruchnahme der medizinischen Hilfe geht von 7-8 Jahren.
Nicht zu verwechseln die normalen Bedenken, die für alle Menschen, und ННС. Von Zeit zu Zeit jeder Mensch konfrontiert mit der Angst vor Höhen oder Dunkelheit, jemand hat Angst vor Tieren, andere – zu erkranken. Fast jeder mindestens einmal im Leben ausgeflippt wäre es (vielleicht) gelassen enthaltenen Eisens. Das Haus zu verlassen, die Menschen in der Regel kontrollieren die kleine innenpolitische Aspekte: verpackte Wasserhähne, ausgeschaltete Licht. Überprüft und festgestellt, dass alles in Ordnung ist, der Mensch beruhigt und ohne Angst raus zu seinem Geschäft. Eine Besonderheit ННС – die Notwendigkeit der wiederkehrenden Prüfung, deren Ergebnisse noch bleiben kann ist die Angst des Fehlers.
Es ist Bekannt, dass in einem größeren Ausmaß ННС betroffen der Person, den glauben an Magie, übernatürliches. Provozieren Neurose können starke Erschütterungen, chronischen Stress, sich wiederholende traumatische Psyche Situation, interne und externe Konflikte. Mit größerer Wahrscheinlichkeit ННС auftreten auf dem hintergrund der physischen, psychischen Müdigkeit.
Eine Rolle Spielen können, die Besonderheiten der Wahrnehmung von sich selbst:
Viele Individuen, обращавшиеся hinter der Hilfe an den Arzt, erkannte, dass Sie nicht glauben an Ihre Fähigkeit, mit den einfachen Aufgaben – zum Beispiel, waschen Sie Ihre Hände effizient.
Höher das Risiko ННСbei Personen, denen die Erziehung eingeflößt Leidenschaft, das Streben nach Reinheit und tadellosen Ausführung jeder Aufgabe. Eine Rolle spielen kann und die religiöse Erziehung. Wenn eine Person hatte eine unangenehme Lebenssituation, vielleicht die Bildung von unangemessenem Antwort, initiiert Neurose.
Es ist Bekannt, dass bei einigen Personen ННС entwickelte sich vor dem hintergrund der schwachen Form der zerebralen Insuffizienz, infolge wessen der Mensch verlor die Fähigkeit zu unterscheiden, Wissenswertes und wichtiges.
Auftreten ННС vor dem hintergrund extrapyramidale Symptome:
Manchmal ННС provozieren:
Giftstoffe negative Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem, stören Ihre Arbeit.
Wie bereits erwähnt, befreien Sie sich selbst von der Neurose der aufdringlichen zustnde sehr schwierig, fast unmöglich. Aber wenn Sie verwenden traditionelle Methoden als adjuvante, komplementäre Therapie, erwarten ein positives Ergebnis möglich. In diesem Fall lohnt es sich zu prüfen Phyto-Produkte. Formulierungen, die Gebühren mit Heilpflanzen helfen, sich zu beruhigen, erleichtern die Symptome.
Tagsüber empfohlen Tools, die auf зверобое – Sie haben eine stärkende Wirkung, aber ziemlich weich, was besonders wichtig für die unstable-Edge-Status. Unter dem Einfluss von Johanniskraut erleichtert Symptome der Depression.
Die Ärzte, zu erklären, wie man selbst von der Neurose der aufdringlichen zustnde, empfehlen leiden unter solchen Störungen Patienten in den Abendstunden genießen pflanzlichen Präparaten mit einschläfernde Wirkung. Nützlich:
In der Apotheke kaufen kann Extrakte dieser Kräuter, Tabletten, sowie Gebühren für die Zubereitung von Kräuter-Getränke – in Ihrer Zusammensetzung gibt es mehrere wirksame Komponenten.
Hilfreich ist die Akupressur. Sie können selbst üben, aber vorher sollten Sie besuchen den Doktor, in der Lage zu erklären, die richtige Reihenfolge der Aktionen. Massiert werden einzelne Punkte auf dem Schädel und an seiner Basis.
Therapeuten empfehlen für Personen, die unter ННС, in Erster Linie erkennen und akzeptieren solche Funktion in Ihrem Zustand, nicht hängen sich auf die Verknüpfung von psychisch Kranken, angeblich gefährlich für andere. Neurosen – ist eine Bedingung, die charakteristisch für das Nervensystem, aber Sie sind nicht gegen die Fähigkeit zu denken. Darüber hinaus moderne Techniken ermöglichen erfolgreich mit Ihnen fertig zu werden, die Hauptsache ist ü beharrlich und methodisch verfolgen die Genesung.
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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."
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