Wie speichern Sie dauerhaft einen gesunden Glanz Personen. Secrets zu einem gesunden Teint

Ein junger und charmant sucht jede Frau. Aber die Jahre vergehen – hier sind in den Ecken der Augen und Mund die ersten Falten, der Teint ist nicht mehr strahlend, das Haar sich beteiligen weißen Fäden... der Zustand der Haut sollte das Objekt der Aufmerksamkeit der Frauen.

Die Rettung des Ertrinkens – das Werk des Ertrinkens

Es gibt Nichts, das wirkt sich auf den Teint, wie unsere schlechten Gewohnheiten, ungesunde Lebensweise, chronische Schlafmangel. Die Frage, wie man die Schönheit für die kommenden Jahre, werden viele Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit.

Empfehlung hier einfach und ausführbar sind, aber unerträglich langweilig. Keine Magische Pille, kein Wunder Creme nicht helfen, wenn man chaotischen lebensstil, wobei Sie Ihrem Körper genügend Aufmerksamkeit.

Schönen Teint kann nur bei Vorhandensein von Gesundheit, die, wie ein Sprichwort rät, geschützt werden müssen, von der Jugend.

Gesund schlafen

Unter den Empfehlungen in Bezug darauf, wie Sie lange einen gesunden Glanz des Gesichts, in der Regel der erste sollte eine einfache und klare Tipp: genügend Schlaf! Niemand zierten dunkle Augenringe, geschwollene Augenlider und stumpfen Augen. Unterhaltung - natürlich eine spannende Sache, aber wie sagte der große Chanel, nach einer schlaflosen Nacht nicht schaffen, etwas sinnvolles zu Tag, ja und kein weltliches Leben ist nicht so wertvoll, um Ihr zuliebe zu verschieben treffen mit Kissen.

Systematische Schlafentzug macht die Haut землистой und lockeren ü welche Art von Schönheit? Darüber hinaus, der Mangel an Schlaf jede Person wird nervös und reizbar, aber gerade die mimik bestimmen das Bild Falten. Sie sind alle gleich erscheinen, so lassen Sie es werden fröhliche Strahlen in den Ecken der Augen vom lächeln, als die Falten von Unzufriedenheit.

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Rauchen und Alkohol

Über die Gefahren des Rauchens absolut alles wissen, aber den Anhängern Zigaretten weiterhin ein erheblicher Teil der Erwachsenen Bevölkerung der Russischen Föderation. Unter den Rauchern und viele Frauen. Über die Tatsache, dass ein Tropfen Nikotin tötet das Pferd, Hamster und auseinander bricht, kennt, der weiß von allem und jedem, aber in Bezug auf eine gesunde Gesichtsfarbe sind nicht nur Gift ist ein ärgernis.

Zigarettenrauch und Teer im Tabak enthalten sind, beeinträchtigen die Funktion der Lunge, weshalb der Körper schlechter mit Sauerstoff versorgt. Zusätzlich zu diesem Tabak schädlich wirkt auf die Blutgefäße, истончая und zerstören. Der Mangel an Einfluss auf die Blutversorgung der Haut, die unangenehmste Weise. Wenn eine Frau besorgt über das speichern für eine lange Zeit einen gesunden Glanz Gesichter, Gewohnheit besser zu verlassen, und die gesparten Mittel ausgeben für etwas schönes, aber nützlich.

Über Alkoholmissbrauch nicht viel sagen muss: diese Gewohnheit und in der Regel schrecklich, und für Frau ü irreversibel schädigen. Wenn das Rauchen, die Lungen werden gereinigt ziemlich schnell und Teint zu verbessern. Aber Alkoholiker, sogar die Schnapsglas in Ruhe, oft weiterhin Aussehen nicht allzu vorzeigbar.

Über schmackhafte und gesunde Lebensmittel

Viele haben keine Ahnung, wie wichtig das richtige System für den Außenbereich Power. Und nicht nur, um schlank sein, sondern auch um die Frage, wie Sie dauerhaft einen gesunden Glanz Gesicht, Stand nicht auf scharf und plötzlich.

, um Gewicht zu verlieren, die Damen sitzen auf den schrecklichen Diäten: Essen Reis, Buchweizen oder eine solide Eiweiß. Ernährungswissenschaftler schon müde zu wiederholen, dass solche Experimente über den Organismus schädlich sind, dass es unmöglich ist, eine Diät, die nicht werden, das Leben zu beobachten, und so weiter.

Schrecklich Leid, dass solche verzweifelten Aktionen oft nicht nur nicht bringen das erwartete Ergebnis, sondern auch provozieren können ernste Probleme mit der Gesundheit. Er pflanzte sich der Magen oder die Leber nicht schöner, so dass die Geheimnisse der gesunden Teint enthalten nichts neues. Die Ernährung sollte vollwertig, ausgewogen und regelmäßig.

Einfache Kohlenhydrate in Obst und Gemüse, genügend Eiweiß und gesunde Fette (am besten pflanzlich) – der Schlüssel zum Erfolg. Dies ist der sicherste Weg für alle, wer sich nicht nur über den aktuellen äußeren Form, sondern auch darüber nachdenken, wie Sie halten Ihre Jugend für eine lange Zeit!

Je einfacher und Gröber wird die Nahrung, die weniger Verarbeitung es wird, desto besser. Gesunde, richtig funktionierende Magen, Leber und Darm – von außen unscheinbare, aber unglaublich wichtiger Teil der Schönheit.

Das Gehen!

Mit kleinen Kindern nicht umsonst empfehlen spazieren zu gehen. Und es sollte nicht dazu da, um sich zu unterhalten, stolz ein Spaziergang mit einem schönen Beiwagen, sondern weil die Spaziergänge sind sehr nützlich für die Gesundheit der Kinder.

Vielleicht für jemanden sind das Neuigkeiten, aber Spaziergänge und Erwachsene Gesundheit – eine große Hilfe. Die Frau befindet sich in der Regel obszön: lass uns morgen kopfüber laufen zur Arbeit, abends – für ein Kind in den Kindergarten. Als Sie über die Schwelle der Wohnung, bei Ihr, wie bei der Mutter Onkel Fjodor aus „Buttermilch», «kaum Kräfte genug, um Fernseher zu sehen”. Aber die Schönheit, wie Sie sagen, erfordert Opfer.

Es ist Interessant, wie die Jungen das Gesicht zu wahren? Müssen jede Gelegenheit, um frische Luft zu. Gehen Sie eine Haltestelle zu Fuß, vor allem, wenn der Weg durch die Grünanlage. Lieber am Wochenende die Reise in den Wald nach Pilzen zum Schaden der Durchsicht der Fernsehsendungen.

"Laden fürSchwanz"

Trivial klingt, aber ja – Sport. Hier ist ein guter Weg, um Gesundheit und Schönheit. Übung die Muskeln im Tonus zu unterstützen, wird die Möglichkeit, Energie zu verbringen, halten die Leichtigkeit der Bewegungen.

Die Art der Ausbildung entscheidet jeder für sich selbst – jemand mehr wie Fitnessgeräte, jemand lieber tanzen. Egal wie plump noch Neulinge waren, gibt es gute Nachrichten: mit jedem Tag werden immer besser.

Nach einer Möglichkeit, wie speichern Sie dauerhaft einen gesunden Glanz des Gesichts? Sie brauchen einen aktiven lebensstil zu führen. Zumal diese nicht nur nützlich, sondern auch schön, denn während des Unterrichts zeichnet sich das Hormon des Glücks, und es ist genauso wichtiger Bestandteil der Schönheit, und wie die körperliche Gesundheit.

Bedeutung – in der Freude

Wir unverdient geringe Bedeutung beimessen, Ihre Gefühle, mehr Gedanken über Pflichten und weniger über die Lebensfreude. Aber das ist ein sehr wichtiger Bestandteil, ohne den nichts funktionieren. Es gibt Dinge, die vernachlässigt werden kann und im Interesse der eigenen Sicherheit.

Nicht nach Kochen – nun, Fertiggerichte zu kaufen. Besser Essen Maultaschen in der Gesellschaft von ruhigen lächelnden Frau, als Essen in der Gesellschaft ein raffiniertes Gericht издерганной, erschöpften Frau, die scheinbar beendete seine Heilige Pflicht gegenüber Ihrem Mann, aber bei diesem „уходилась» so, dass bei Ihrem Anblick immer mühsam auf der Seele.

Kosmetik

Die Produktion von Anti-Aging-Cremes – eine sehr leistungsfähige Industrie mit den organisierten Vertrieb und effiziente Werbung. Jedes neue Produkt verspricht, ein Wunder zu vollbringen, die leider nicht geschieht.

Die Sache ist, dass die Haut – es ist dasjenige Organ des menschlichen Körpers, das berufen ist, ihn zu schützen vor dem eindringen von allem überflüssigen nach innen, also zu brechen, durch die Sie – keine leichte Aufgabe nicht nur schädliche Stoffe, sondern auch für eine Vielzahl von Extrakten aus Pollen Lotus. Das Maximum, was man sich wünschen kann – Kurzfristige Wirkung von Durchfeuchtung und Erweichung. Die Wahrheit, die sorgfältig von uns Hersteller sehr teuren Kosmetik, besteht darin, dass dieses Verfahren produziert werden alle zur Verfügung stehenden Mittel, nicht werfen Geld in den wind.

Hydratation der Haut – die primäre Aufgabe, Ihre Lösung brauchen, um die meiste Aufmerksamkeit. Sehr wichtig ist auch nicht пересушивать die Haut beim Sonnen im Solarium oder am Strand. Sonnen ü schädlich, Ausnahmen von dieser Regel existiert nicht.

Eine Vielzahl von Masken, die sich verpflichten, das Geheimnis, wie zur Verbesserung der Teint des Hauses, haben auch die geringen und kurzfristigen Effizienz. Einigen von Ihnen gar nicht missbrauchen: in der Tat, wenn am Abend vor einem wichtigen Ereignis das Gesicht schmieren, Zahnpasta, Spülen Sie es nach einer Minute findet man im Spiegel deutlich посвежевшую Physiognomie. Aber so Extreme Mittel zur Umwandlung der Haut in Ordnung zu bringen sollte nicht zu oft verwendet werden. Es ist nur zulässig, wenn buchstäblich die Fragen das persönliche Glück gelöst, und dafür können und Ihr beliebtes Kleid Haartrockner trocknen, Gesicht und Gott weiß was verbreiten.

Es ist Wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Wirkung kann sehr unerwartet. Eine allergische Reaktion wird auf jedem gesellschaftlichen Ereignis das Kreuz, so dass in diesem Fall die Gefahr – es ist nicht Edel.

Betreffs der verschiedenen Masken aus Ton, Obst-und gemüsemischungen, die Vorteile sind sicher, wenn Sie sich an alle oben angegebenen Methoden, und die Freude, die eine Frau erhält, wenn produziert all diese Beauty-Manipulation, wird dazu beitragen, die Wirkung noch viel schneller.

Unerreichbares ideal

Führen Sie alle Empfehlungen auf hundert Prozent - eine Aufgabe, vielleicht eine Unmögliche weder für die einzelne Frau. Nicht und gehen ein Minimum von zwei Stunden jeden Tag (wie eigentlich empfohlen), und arbeiten und Sport treiben, und immer richtig zu Essen, und nie zu Sortieren, mit Abendunterhaltung. Aber nicht verzweifeln: wie schon der große Philosoph Winnie the Pooh, „sogar ein wenig, Teelöffel – es ist schon gut”.

Kein Geld für den Unterricht im Fitness-Club? Man kann wenigstens hinaufzusteigen in den vierten Stock, ohne Aufzug. Zwei Stunden am Tag spazieren zu gehen wird nicht gelingen? Gewöhnen Sie sich umgehen Ihre neun gehen jeden Abend. Nicht aufgeben, eine schlechte Mahlzeit? Versuchen Sie, mindestens verdünnen es nützlich. Kann nicht aufhören zu Rauchen? Nun, niemand ist perfekt – probieren Sie als Ausgleich mehr Zeit im freien zu verbringen.

Jeder Schritt in die richtige Richtung, egal wie winzig er auch sein mag, bringt einem nur Vorteile. Und wenn Sie besorgt darüber, wie die Erhaltung der Jugendlichkeit der Gesichtshaut, beginnen Sie jetzt. Seien Sie gesund und schön!