Como guardar por mucho tiempo sana de la persona. Los secretos de la sana color de la cara

Ser joven y encantadora se esfuerza por cada mujer. Pero los años pasan – he aquí en las esquinas de los ojos y la boca aparecen las primeras arrugas, el color de la cara deja de ser brillante, cabello впутываются blancas de hilo... el Estado de la piel debe ser objeto de atención de la mujer.

Ahogamiento – el asunto de las manos de los propios ahogados

No hay Nada que no influye en el color de la cara, como nuestros malos hábitos, imagen equivocada de la vida, de la enfermedad crónica de dormir lo suficiente. La cuestión de cómo mantener la belleza en los próximos años, se establecen muchos de los representantes de la hermosa mitad de la humanidad.

Recomendaciones aquí son simples y factibles, pero tremendamente aburrido. Ninguna píldora mágica, ni чудодейственный crema no le ayuda, si conducir сумбурный estilo de vida, no dando a su cuerpo la suficiente atención.

El color Hermoso de una persona puede ser sólo cuando hay salud, que, como aconseja el popular refrán, cuidar necesita nuestra juventud.

Un sueño

Entre las recomendaciones sobre cómo guardar por mucho tiempo sana de la persona, normalmente, la primera debe simple y внятный consejo: duerme bien! A nadie todavía no han adornado los círculos oscuros debajo de los ojos, отекшие de los párpados y la tenue mirada. Entretenimiento - por supuesto, la pieza fascinante, pero, como decía el gran chanel, después de una noche sin dormir, no se puede crear algo interesante que contar el día, sí, y ninguna por la vida no es tan valiosa, para que por ella posponer la cita con la almohada.

Sistemático de dormir lo suficiente hace que la piel de la cara землистой y suelto – ¿qué realmente es la belleza? Además, la falta de sueño de cualquier hombre haría nervioso e irritable, y ya que como vez la expresión facial determina el dibujo de las arrugas. De todos modos, ellos aparecen, así que esto se alegres rayos en las esquinas de los ojos de una sonrisa, que los pliegues de la insatisfacción.

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El fumar y el alcohol

Advertencias saben todo, absolutamente todo, pero los partidarios de cigarrillos sigue siendo una parte importante de la población adulta de la federación de rusia. Entre los fumadores es mucho y las mujeres. Sobre el hecho de que la gota de nicotina mata caballo, y ratas de la rompe en parte, bien es sabido por todos y cada uno, pero en el caso de un sano color de la cara no sólo el veneno es un obstáculo.

El humo del cigarrillo y la resina contenida en el tabaco, empeoran el funcionamiento de los pulmones, por lo que el organismo peor se abastece de oxígeno. Además, el tabaco es nocivo actúa sobre los vasos, истончая y la destrucción de sus. La falta de suministro de sangre se reflejará en la piel de lo más desagradable. Si la mujer está preocupado acerca de cómo guardar por mucho tiempo sana de la persona, el perjudicial hábito es mejor dejar, y ahorros para gastar en algo agradable, pero útil.

Sobre el abuso de alcohol mucho que hablar no es necesario este hábito y, en general, es horrible, y para las mujeres – es mortal irreversible. Si dejar de fumar, los pulmones serán bastante rápido y el color de la cara mejorará. Pero алкоголички, incluso dejan un vaso en reposo, a menudo siguen un aspecto no demasiado presentable.

Acerca de la comida sabrosa y saludable

Muchos no tienen ni idea de la importancia de la apariencia correcta de la fuente de alimentación del sistema. Y no sólo para ser delgada, pero para la cuestión de cómo guardar por mucho tiempo sana de la persona, no se levantó de la agudeza y de repente.

Para bajar de peso damas se sientan terribles dietas: comer un arroz, una el trigo sarraceno o una proteína. Los nutricionistas ya se han cansado de repetir que tales experimentos sobre el organismo son perjudiciales, que no se puede seguir una dieta que no va a cumplir con toda la vida, y así sucesivamente.

Terriblemente triste, que estos desesperados de la acción, a menudo, no sólo no dan el resultado esperado, sino que pueden provocar serios problemas de salud. Poniéndole sí mismo el estómago o el hígado, el más bonito, no llegarás a ser, por lo tanto, los secretos de la sana color de la cara no contienen nada nuevo. La alimentación debe ser completa, equilibrada y regular.

Los carbohidratos Simples contenidos en las verduras y frutas, una cantidad suficiente de proteínas y grasas buenas (mejor de origen vegetal) – la clave del éxito. Es la manera más segura para todos aquellos que sobrevive no sólo sobre el estado de la apariencia, sino que también piensa en cómo mantener su juventud por mucho tiempo!

Cuanto más fácil y más grueso será el alimento que menos tratamiento se limitan a, mejor. Saludable, para que funcione correctamente el estómago, el hígado y los intestinos – imperceptible desde el exterior, pero muy importante parte de la belleza.

Pasear!

Con niños pequeños, no en vano recomiendan caminar. Y hacer esto no es para entretener a sí mismo, orgulloso de pasear con nuevecita hermosa silla de ruedas, sino porque los paseos son muy útiles para la salud del niño.

Tal vez para alguien esto es noticia, pero los paseos y el adulto, salud – una gran ayuda. La mujer normalmente ocupada hasta неприличия: por la mañana hay que salió a correr en el trabajo, por la noche – por el niño en el jardín. Cuando se cruza el umbral del apartamento, al igual que la mamá, el tío fyodor de la  Piedradura», «apenas fuerzas suficiente para ver tv». Pero la belleza, como se dice, requiere de las víctimas.

Me Pregunto cómo mantener a la persona joven? Es necesario aprovechar cada oportunidad para глотнуть de aire fresco. Ir de una parada a pie, sobre todo si el camino conduce a través de square. Preferir en un día de excursión en el bosque de setas en detrimento de ver la televisión.

"Carga parala cola"

Suena Trivial, pero sí – el deporte. Aquí está una gran manera de mantener la salud y la belleza. Educación física apoyará a los músculos en buena forma, le dará la oportunidad de gastar energía, mantener la ligereza de los movimientos.

El Tipo de ejercicio de cada uno elige para sí mismo – a alguien más le gustan las maquetas de entrenamiento, alguien prefiere la danza. Por qué torpes ni eran novatos, hay buenas noticias: cada día salga todo mejor.

Buscando la manera de cómo mantener por mucho tiempo un brillo de la cara? Es necesario llevar un estilo de vida activo. Tanto más cuanto que es no sólo útil, sino también un placer, ya que durante las clases se destaca la hormona de la felicidad, y es tan importante el componente de belleza, como la salud mental y física.

El Sentido de la – en la alegría

Nos inmerecidamente poco valor le damos a los sentimientos, más que preocuparse por la situación de la deuda y menos sobre el disfrute de la vida. Y ya que es un componente muy importante, sin el cual no pasa nada. Hay cosas que se pueden y abandonados por la propia paz de la mente.

No apetece cocinar – bueno, hay que comprar productos semielaborados. Mejor cenar responsabilidades en la empresa tranquilo улыбающейся esposa, que comer un sabroso plato en la sociedad издерганной, изможденной de la esposa, que parece que ha cumplido con su deber sagrado hacia su marido, pero  уходилась» de modo que cuando se mira en ella se convierte en una tarea en el alma.

Cosméticos

La Producción de tratamientos de cremas ¡ muy potente industria organizada de las ventas y la publicidad efectiva. Cada nuevo producto promete un milagro, que, por desgracia, no sucede.

El hecho es que la piel – es el órgano del cuerpo humano, que está diseñado para proteger contra la penetración de todo, el exceso en el interior, por lo tanto, de ver a través de ella – no es tarea fácil, no sólo para los agentes nocivos, sino también para una gran variedad de extractos de polen de la flor de loto. El máximo que se puede contar – un efecto a corto plazo de la humedad y de mitigación. La verdad que ocultan cuidadosamente de nosotros, los fabricantes de дорогущей cosméticos, es que este procedimiento se puede realizar de cualquier disposición una herramienta, no echando el dinero.

La Hidratación de la piel – la tarea primordial, su decisión debe prestar el máximo de su atención. También es muy importante no пересушивать de la piel durante la загаре en el solárium o en la playa. Sol – es nocivo, excepciones a esta regla, simplemente no existe.

Una Variedad de máscaras, que se comprometen a descubrir el secreto de cómo mejorar el color de la cara de la casa, también tienen un bajo y temporal de la eficiencia. Algunos de ellos, y no vale la pena abusar de ella: en realidad, si antes de responsable en la noche de evento untar la cara de pasta de dientes, entonces, barriendo a través de un minuto, se puede descubrir en el espejo mucho посвежевшую la fisonomía. Pero tan extremo de la herramienta de conversión de la piel en el orden no debe ser demasiado a menudo. Está permitido sólo en caso de que, literalmente, las preguntas de la felicidad personal se resuelven, y por ello, puede y vestido favorito secador de pelo secar, y la persona de dios de la noticia que untar.

Importante recordar que el efecto puede ser muy inesperado. Una reacción alérgica pondrá en cualquier secular de la actividad de la cruz, por lo que en este caso el riesgo de – no se trata noble.

En cuanto a la variedad de máscaras de arcilla, de frutas y verduras de las mezclas, el uso de ellos necesariamente se si seguir todas las recomendaciones anteriores, y el placer que recibe la mujer, cuando se produce todos estos tratamientos de belleza de la manipulación, ayudará a conseguir un efecto mucho más rápido.

Inalcanzable ideal

Ejecutar todas las recomendaciones al cien por ciento, la tarea, tal vez, otro tema ni para una mujer. No puede caminar un mínimo de dos horas cada día (como, de hecho, se recomienda), y trabajar, y hacer deporte, y siempre comer bien, y nunca a la quiebra con una activa vida nocturna. Sin embargo, no hay que desesperarse: como decía el gran filósofo winnie the Pooh, «incluso un poco de té cargos – esto es bueno ya».

No hay dinero para las clases en el gimnasio? Se puede al menos subir al cuarto piso, sin usar el ascensor. Dos horas al día a pasear, no pueda? Haz el hábito de eludir su девятиэтажку cada noche. No abandonar perjudiciales de la comida? Traten por lo menos de diluir su utilidad. No se puede dejar de fumar? Bueno, nadie es perfecto – trate como una compensación de más de estar al aire libre.

Cada paso en la dirección correcta, no importa lo pequeño que sea, traerá un solo favor. Y si usted se ponían sobre cómo mantener la juventud de la piel de la cara, debería comenzar ahora mismo. Sea saludable y hermoso!