Como manter por muito tempo um brilho saudável da pessoa. Segredos saudável rosto de cor

Ser jovem e encantadora se esforça para cada mulher. Mas o passar dos anos – eis no canto dos olhos e da boca, aparecem as primeiras rugas, a cor do rosto deixa de ser brilhante, o cabelo obtêm involvidos fio branco... o Estado da pele deve ser objeto de atenção de uma mulher.

O resgate de afogamento – a obra de suas mãos a si mesmos

Nada afeta a cor do rosto, como os nossos maus hábitos, o estilo de vida, a falta de sono crônica. Sobre a questão de como manter a beleza para os próximos anos, levantada por muitos representantes da linda de metade da humanidade.

Recomendações aqui são simples e viáveis, mas insuportavelmente chato. Nem uma pílula mágica, nem milagroso creme não o ajudarão a se comportar сумбурный estilo de vida, não dando ao seu corpo a atenção suficiente.

Cor Bonita de uma pessoa pode ser apenas quando tiver de saúde, que, como aconselha o ditado popular, e preservar precisa смолоду.

Um sono Saudável

Entre as recomendações a respeito de como manter por muito tempo um brilho saudável do rosto, normalmente, a primeira deve ser simples e distinto dica: dormir! Ninguém ainda não decorou os círculos escuros sob os olhos, отекшие pálpebras e turvo olhar. Entretenimento - é claro, uma coisa emocionante, mas, como dizia o grande Chanel, depois de uma noite sem dormir, não é possível criar o que nada de bom dia, sim e não, a socialite, a vida não é tão valiosa, para bem dela, adiar o encontro com o travesseiro.

A Sistemática de dormir o suficiente faz com que a pele do rosto землистой e solto – o que realmente está a beleza? Além disso, a falta de sono de qualquer pessoa fará nervoso e irritado, mas apenas expressões que determinam a imagem de rugas. Eles ainda aparecem, então, que realmente este vai ser feliz de лучики nos cantos dos olhos, do sorriso, do que as dobras de insatisfação.

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Fumo e álcool

Sobre os perigos de fumar sabem de absolutamente tudo, mas a aceitarem o cigarro continua a ser uma parte considerável da população adulta Da Federação. Entre os fumantes e um monte de mulheres. Sobre o fato de que uma gota de nicotina mata cavalo, e um hamster rasgando em parte, bem conhecido de todos e cada um, mas em relação saudável da cor da pessoa, não só o veneno é um obstáculo.

Fumaça de Cigarro e resina contida no cigarro, agravam o trabalho de pulmão, o corpo pior de oxigénio. Além do tabaco é prejudicial age sobre os vasos, истончая e destruí-los. A falta de suprimento de sangue, afeta a pele mais de uma maneira desagradável. Se a mulher se preocupa em como manter por muito tempo um brilho saudável do rosto, o hábito é melhor deixar, e a poupança para gastar em algo agradável, mas o útil.

Sobre o abuso de álcool tem muito o que falar não tem esse hábito e, geralmente, é horrível, e para as mulheres – é prejudicial irreversível. Se parar de fumar, leve limpou rapidamente e a pele vai melhorar. Mas alcoólico, o mesmo deixou um copo sozinho, muitas vezes, continuam a parecer muito apresentável.

Sobre a comida saborosa e saudável

Muitos não têm idéia do quanto é importante para a aparência correta do sistema de alimentação. E não apenas para ser magro, mas também para a questão de como manter por muito tempo um brilho saudável da pessoa, não levantou-se agudamente e, de repente.

A fim de perder peso, senhoras sentam-se em terríveis dietas: comer um arroz, uma de trigo sarraceno ou uma proteína. Nutricionistas já está cansado de repetir que tais experiências sobre o corpo, que é prejudicial, o que não é possível manter uma dieta que não vai cumprir toda a vida, e assim por diante.

Terrivelmente ofendida de que tais desesperada de ação, muitas vezes não só não trazem o resultado esperado, mas, e podem provocar sérios problemas de saúde. Pondo a si mesmo no estômago ou fígado, mais não seja, portanto, os segredos saudável da cor de uma pessoa não conter nada de novo. A alimentação deve ser completa, equilibrada e regular.

Os carboidratos Simples, contidas em frutas e vegetais, uma quantidade suficiente de proteínas e gorduras saudáveis (melhor de origem vegetal) – a chave para o sucesso. É a maneira mais confiável para quem está passando não somente sobre a atual aparência, mas também de pensar em como manter sua juventude por muito tempo!

Quanto mais simples e mais grosso será o alimento, quanto menor o processamento de ela ficaria melhor. Saudáveis, que funcionam correctamente o estômago, fígado e intestino – silenciosa, do lado de fora, mas extremamente importante parte da beleza.

O Passeio!

Com crianças pequenas não vão recomendam o passeio. E isso deve ser feito, não para entreter-se, orgulhosamente, a área com a nova bonita de rodas, portanto, que os passeios são muito úteis para a infância de saúde.

Talvez para quem é notícia, mas as caminhadas e do adulto saúde – uma grande ajuda. A mulher geralmente está ocupada até неприличия: de manhã, de cabeça deve correr para o trabalho, à noite, – pelas crianças no jardim. Quando ela cruza o limiar do apartamento, ela, como mãe, tio de Fiódor ão Buttermilk" ão mal força o suficiente para assistir televisão e". Mas a beleza, como diz o ditado, exige sacrifício.

Curiosamente, como manter o rosto jovem? Precisamos aproveitar cada oportunidade para tomar um gole de ar fresco. Ir de uma única parada, de pé, especialmente se a estrada conduz, através da square. Preferir no dia de folga de uma viagem para a floresta de cogumelos em detrimento da exibição de programas de tv.

"Carregar paraa cauda"

Soa Trivial, mas sim – o esporte. Aqui está uma ótima maneira de manter a saúde e a beleza. Forma física apoiará os músculos em forma, dará a oportunidade de gastar energia, manter a facilidade de movimentos.

Vista a prática de cada um escolhe para si mesmo – alguém mais gosta de simuladores, que preferem a dança. Não importa o quão desajeitado nem foram os recém-chegados, há uma boa notícia: a cada dia vai ficar melhor.

Está Procurando uma maneira de como manter por muito tempo um brilho saudável pessoa? Precisa de levar uma vida ativa. Ainda mais que não é só útil, mas agradável, afinal, em tempo de aula, destaca-se o hormônio da felicidade, e isso é tão importante o componente de beleza, como a física e a saúde.

O Sentido de – na alegria

Nós injustamente baixo valor atribuem a seus sentimentos, a mais de se preocupar com dívida e menos sobre o gozo da vida. E este é um componente muito importante, sem o qual nada acontece. Há coisas que podem e negligenciado por causa de sua própria paz de espírito.

Não quer cozinhar – que o bem, tem que comprar produtos semi-acabados. O melhor jantar bolinhos em uma empresa calmo sorrindo de sua esposa, do que comer um prato delicioso na sociedade издерганной, muito cansada cônjuges, que, como se cumpriu com o seu dever sagrado em relação ao marido, mas este ão уходилась» de modo que ao olhar para ela, se torna uma tarefa para a alma.

Cosméticos

Fabricação de cremes rejuvenescedores – é uma indústria organizada de vendas e eficiente de publicidade. Cada novo produto promete fazer o milagre, o qual, infelizmente, não acontece.

Toda a matéria que a couro – é o órgão do corpo humano, que se destina a proteger contra a penetração de todo o excesso para dentro, assim que passar por ela – não é tarefa fácil, não só para nocivos dos agentes, mas também para uma grande variedade de вытяжек a partir do pólen de lótus. O máximo que se pode esperar – efeitos de curto prazo da hidratação e flexibilização. A verdade, que se escondem de nós, fabricantes de дорогущей de cosméticos, é que este procedimento pode ser efectuado por qualquer meio disponível, não jogar fora o seu dinheiro.

A Hidratação da pele – a tarefa primária, a sua solução precisa dar o máximo de sua atenção. É muito importante também não пересушивать pele com um bronzeado no solário ou na praia. Sol – é prejudicial, a exceção a esta regra simplesmente não existe.

Uma Variedade de máscaras, que se comprometem a revelar o segredo de como melhorar a tez de casa, também têm baixa e de curto prazo de eficiência. Algumas delas, e não vale a pena abusar: de fato, se antes o responsável noite do evento espalhar o rosto de pasta de dentes, em seguida, lavou-lo através de um minuto, você pode encontrar em um espelho muito посвежевшую fisionomia. Mas tão extrema, a ferramenta de atuação da pele em que a ordem não deve ser usado com muita frequência. Ele só é permitida quando, literalmente, perguntas para a felicidade pessoal são resolvidos, e por isso pode ser um vestido de um secador de cabelo secar, e o rosto de deus sabe que espalhar.

é Importante lembrar que o efeito pode ser muito inesperado. A reação alérgica que vai colocar em qualquer evento secular cruz, de modo que neste caso, o risco de o – não é nobre.

No Que diz respeito variedade de máscaras de argila, frutas e vegetais dos compostos, seu uso será necessariamente se ater a todas as recomendações anteriores, e o prazer que a mulher recebe, quando produz todos esses beleza-manipulação, podem ajudar a conseguir um efeito ainda muito mais rápido.

Um ideal Inatingível

Executar todas as recomendações cem por cento - tarefa, talvez, seria demasiadamente grande para qualquer mulher. Não se pode andar mínimo de duas horas cada dia (como, de fato, e recomenda-se), e trabalhar, praticar esportes, e sempre a comer bem, e nunca percorrer com entretenimento nocturno. No entanto, não se desespere: como dizia o grande filósofo do Winnie the Pooh, em "até mesmo um pouco, chá de recomendariam – é já bem".

Não há dinheiro para as aulas no clube de fitness? Você pode, pelo menos, subir para o quarto andar, não utilize o elevador. Duas horas no dia do passeio não consegue? Adquiram o hábito de ignorar sua девятиэтажку a cada noite. Não desistir da prejudicial de alimento? Tente, pelo menos, diluir-la útil. Não é possível parar de fumar? Bem, ninguém é perfeito – tente em compensação mais do que estar ao ar livre.

Cada passo na direção certa, não importa quão pequeno ele seja, vai trazer um benefício. E se você preocupados com isso, sobre como manter a juventude da pele do rosto, comece agora. Seja saudável e bonito!