Modelo de fitness marika Матесович: la historia de su adelgazamiento

Nuestra protagonista de hoy es una modelo de fitness marika Матесович. Es difícil de creer, pero hace unos meses fue пышнотелой chica con un montón de complejos. ¿Quieres saber como se las arregló para bajar de peso? Ahora usted sobre todo aprender.

La Motivación

Cogerse por la figura de marika Матесович decidió después de que su marido la echó chico. Su relación duró bastante tiempo. El joven se ha ido a más esbelta muchacha. Marika muy triste por la separación con su amado. Pero, en algún momento de nuestra heroína decidió trabajar sobre su propio cuerpo, por contrariar esas circunstancias.

Las opciones de

Con el crecimiento de 164 cm marika Матесович pesaba 81 kilos de Cómo fue que se convirtió en пышку? A los 15 años, su figura era normal. La niña pesaba 61 kg, con lo que no convenía Марику, es un pequeño torso. Ella посидела primero en una dieta, y luego en el otro. Logró bajar de peso de hasta 55 kg y eliminar la grasa de la capa intermedia en el estómago. Pero cuando la muchacha terminó la dieta, el peso de vuelto. Con el tiempo, la aguja de la báscula ha llegado de la marca en el 81 kg.

Marika Матесович: la historia adelgazar

Para comenzar nuestra heroína ha de hacer por la mañana a correr alrededor de las casas vecinas. Luego añadió grupo de entrenamiento. Marika en casa haciendo ejercicios de fortalecimiento de los diferentes músculos. Esto era en los primeros 4 meses. Siguiente la chica se inscribió en un gimnasio que frecuentaba 3-4 veces a la semana. Ella совмещала de pesas y cardio ejercicios.

El Progreso en la Марики apareció después de que ella comenzó a practicar con el entrenador. En primer lugar, el profesional sabe mucho de la correcta liquidación de carga. En segundo lugar, no se da el descenso. Ya que normalmente las chicas compadecen de sí mismo y no se afanan en toda su fuerza.

Más:

De fijación para los esquís. Cuenta con una selección de

Se le permitirá con una precisión increíble a establecer la dirección de deslizamiento de los esquís al movimiento del patín o clásicos. Sin ellos, incluso perfectamente ajustada equipo no te dan alegría, y puede ser muy peligroso. Probablemente, los...

La bebida de los sassi para adelgazar: la composición, la receta de la preparación y de la recomendación sobre el consumo de

Cómo debería ser el proceso de reducción de peso? Bastante rápido y eficiente. Pero eso no es todo. Él debe ser seguro y barato. Por supuesto, a primera vista, tal cosa no ocurrió. En realidad, la bebida de los sassi, cumple con todos los declarados ...

La goma para la pesca con sus manos - una cosa útil en el arsenal de un pescador

No deportiva, pero bastante interesante y un juego de aparejos es de goma para la pesca. Casi todos los amantes de la pesca de alguna vez en su vida que uses. Y para aquellos que todavía no ha llegado a tiempo, va dirigido este artículo.Esta cuerda e...

Un año de entrenamiento marika Матесович adelgazado 26 kg. En la transformación de su cuerpo no ha terminado. Nuestra heroína se ha vuelto cada vez más tiempo para dedicar fitness. Su peso ha aumentado hasta 64-65 kg. ha Ocurrido esto a través del desarrollo de la masa muscular. Ahora la figura de la muchacha de aspecto inteligente y atractivo.

Papel Importante en el proceso de adelgazamiento se juega y la nutrición adecuada. Marika acepta comer 5 veces al día, en pequeñas porciones (100-200 g). En su dieta están presentes útiles de las grasas y de las proteínas animales. También se come la papilla, no azucarados de frutas y verduras. En verano, en el menú Марики aparecen las bayas frescas. En el día se puede comer no más de 150 a 200 g de arándanos, grosellas o frambuesas.

A Todos los que deseen bajar de peso de una modelo de fitness recomienda beber 1,5-2 litros de agua pura al día. En esta cantidad no se incluye té, café y otras bebidas. La regla principal de la reducción de peso es gastar más calorías de las que потребляешь.