Lista de productos dañinos de alimentación: top 10

El hombre Moderno tan atascado en la rutina de los asuntos que ha dejado de pensar sobre lo más importante – la salud. El trabajo de la reunión, la solución de problemas personales – con todo esto nos olvidamos de la nutrición. Picar en un apuro, la falta de alimentos nutritivos – un poderoso factor de los problemas de salud y la figura. Últimamente nos hemos olvidado por completo de la alimenticias. Y ya que de él depende mucho. La enorme cantidad de problemas de salud que recibimos, olvidando la comida sana. Lo que hoy comemos? He aquí las respuestas a todas las preguntas.

Lista de productos dañinos. Noticias. Noticias

Todos los más populares productos dañinos. Todo el mundo sabe que dañina, como regla general, es más sabroso. Cada persona en día necesita una cierta cantidad de proteínas, grasas, carbohidratos, fibra y vitaminas. Para las diferentes personas que las cifras de consumo diferentes. Por la base, generalmente, toman los datos para la persona promedio. Las cifras de las normas de la ingesta de proteínas, grasas, hidratos de carbono y otros componentes se pueden calcular y para sí mismos, sobre la base de peso y estilo de vida. Como si el hombre ni el que estaba ocupado, él debe encontrar tiempo completo desayuno, el almuerzo y la cena.

No cumplir con una dieta adecuada, ponemos en peligro no sólo su figura, sino también para la propia salud. Cómo cumplir con reglas simples y que definitivamente no vale la pena comer? Sobre esto vamos a hablar hoy. Lista de productos dañinos de alimentación – con lo que, tal vez, y vale la pena empezar.

Fast-food

Hoy en día todos sabemos lo grande que es la popularidad de la comida rápida. El punto de comida rápida todos los días llenas de hombres. Casi todos se ven obligados a alimentarse de los productos de comida rápida. ¿Por qué? La respuesta es rápida y deliciosa.

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En vista de esto, nadie ha pensado que no es seguro. Apetece comer? La comida rápida, es posible, y elimina la sensación de hambre, pero por poco tiempo. Es tan rediseño del producto que en su composición no tiene fibra – que apenas y nos ayuda a sentirnos satisfechos. Pero lo que realmente muchos de estos productos, es de sabores y de los amplificadores de sabor. Gracias a ellos, la persona, por así decirlo, tienen en el gancho, obligando a comer comida rápida todos los días. Así, si se considera que la normal de la hamburguesa, en 100 g representa casi el 49 g de hidratos de carbono. Los hidratos de carbono, por supuesto, son necesarios para el hombre, pero obviamente no en esas cantidades excesivas.

No menos que los adultos comida rápida atrae a los niños. Dar a los niños desde los primeros años de comida rápida estrictamente no se recomienda. Es bastante adictivo. Quiero más y más. Los alimentos grasos, junto con el dulce, por ejemplo, la garantía, provocan un creciente deseo de comer. Al hacerlo tan rápido como el hombre наедается, junto a él de nuevo, aparece la sensación de hambre. Y así en un círculo.

El consumo Excesivo de comida rápida conduce a la obesidad y muchas otras enfermedades. ¿Cuáles son los efectos de estos productos dañinos? La lista de enfermedades que pueden producirse al consumo excesivo de comida rápida: diabetes mellitus, enfermedades del corazón, hipertensión, infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, problemas con el sistema nervioso. Además, las comidas rápidas lleva a la oncología. Todas estas enfermedades son peligrosas.

¿hay de la comida? Es cada uno decide por sí mismo. No se puede hablar y que comer la comida rpida es no categóricamente. Él es bueno, cuando sea un poco. A veces esta dosis, no afecta a la salud. Es decir, a dejar de comer, pero en cantidades muy limitadas y es extremadamente rara. Siempre vale la pena recordar que la comida rápida no debe ser la base de la dieta.

Patatas Fritas y pan

La Lista de productos dañinos de alimentación complementan patatas fritas y pan. Estos productos populares, especialmente los adolescentes, son muy dañinas. No todo el mundo sabe que, por ejemplo, patatas fritas fabrican no integrales verduras, y de la harina de papa y fritos no en aceite vegetal y en la técnica de la grasa. Hoy en día, ningún fabricante no ahorra en productos químicos de los suplementos. En pocas palabras, un producto, como las papas fritas y el pan no contiene nada de natural. Pero contiene mucha sal y, lo más importante, es bastante calorías de un producto. Medio paquete de papas fritas – esto es, un tercio de la norma diaria de calorías necesarias para el hombre. En general, nubosidad química.

No se puede negar el hecho de que cuando el consumo de grandes cantidades de estos productos adictivos. Si es necesario hablar sobre lo que están en la lista de productos dañinos para los niños? Incluso para un adulto pueden considerarse basura en la dieta diaria. Las papas fritas y el pan es mejor para siempre excluir de su alimentación. Por cierto, no sólo no son útiles, sino que también dan lugar a peligrosas enfermedades como el ictus, el infarto de miocardio, trastornos del sistema nervioso, la obesidad, las alergias, la oncología. También las papas fritas incluye en la lista de productos dañinos para el hígado y los riñones. Vale la pena reflexionar. Bueno, y la lista de productos dañinos para la salud humana siguen los siguientes dos.

La Mayonesa y el ketchup

La Compra de un producto, nos подставляем bajo la amenaza de los vasos, de la que sus paredes pierden flexibilidad. Conservantes añadidos a la mayonesa, hacen que sea aún más perjudicial. Salsa de tomate, a su vez, casi no contiene naturales de tomate, pero está lleno de aromas y otros aditivos químicos. Es por eso que la salsa de tomate, se debe eliminar de su dieta, y la mayonesa es mejor reemplazar la crema agria. Ella no sólo es seguro, pero es un producto útil.

El Azúcar y la sal

El Azúcar y la sal no pueden no encontrarse en la lista de productos dañinos de la alimentación para la salud humana. Comencemos con elque, en el día de la persona se debe 10-15 g de sal. Nosotros la consumimos en 5 y 10 veces más. El exceso de sal se rompe el equilibrio de líquidos en el cuerpo. De ahí surgen los problemas con los riñones, el corazón y los vasos. Pueden producirse graves de la enfermedad.

No en vano en el pueblo de la sal se llama  blanco de la muerte». No es una amenaza menor es y el azúcar. Por cierto, se incluye en la lista de productos que son perjudiciales para el páncreas. En qué se manifiesta? El azúcar aumenta la cantidad de glucosa en la sangre. Debido a ello, el páncreas empieza a trabajar más intensamente. Como regla general, finalmente, se produce la diabetes mellitus. Además, el consumo excesivo de azúcar conduce a la obesidad, problemas con los dientes, la violación de mineral de equilibrio.

El pan Blanco

Aparentemente, de que este producto es sólo un favor. No, no es así. El pan blanco está en nuestra lista de productos. Nocivos de los hidratos de carbono – así se puede llamar de derecho pan blanco. Hoy en día es difícil imaginar nuestra dieta sin él. Sin embargo, el consumo debe ser evitado. Las vitaminas, como tales, no existen en este producto, pero las calorías aunque merma. No es suficiente en blanco el pan y la fibra – la sustancia que regula el trabajo del intestino y сводящего al mínimo la aparición de tumores en el intestino. Si este producto a veces incluso se recomienda consumir en pequeñas cantidades, lo siguiente es exactamente el de rechazar. Todavía vale la pena destacar el hecho de que el blanco pan, añadiendo diferentes productos químicos.

Conservas

Este producto es uno de los más peligrosos en la lista de productos dañinos. Que solo por hoy, no pueden: verduras, carne, pescado, frutas, productos lácteos y mucho más.

¿ha Escuchado alguna vez la expresión de la  muerta comida»? Así se debe considerar este producto. Que él es peligroso? Durante el almacenamiento de los productos se crea un entorno anaeróbico, es decir, sin aire. Para muchas de las bacterias es muy favorable. Esto es sólo el primer problema.

La Otra es que tales productos como resultado del tratamiento térmico pierden casi todos los nutrientes. Diversa de la química, se ha agregado en las conservas, los hace aún más peligrosos. ¿Vale la pena arriesgar su salud, comiendo este delicioso y peligroso para la salud el producto? Creemos que la respuesta es obvia.

Productos de Confitería

Hoy en día, nadie en contra de la  hacer la vida más dulce», más que los mostradores llenos de dulces y golosinas. Cantidades moderadas de productos de confitería no son perjudiciales, y aquí está el uso excesivo consumo puede conducir a peores consecuencias. Seguramente cada uno se encontraba con la publicidad, donde la barra de chocolate sustituye a la habitual comida de saciar el hambre. En realidad, nuestro cuerpo es muy perjudicial. No se puede reemplazar completo de la cena, el almuerzo o el desayuno en un bocado dulce.

Y por lo tanto, muchas de sus comemos? En cierta medida, los dulces también son adictivos, y los niños a veces y no apartar de ellos. Así que aún son perjudiciales? Dulces contienen gran cantidad de azúcar, y así todos los días utilizamos en exceso. En primer lugar, una gran cantidad de azúcar perjudica a la de la figura. En segundo lugar, lleva a la diabetes, derrame cerebral y el infarto.

Otra, con el conocido problema de la – dolores de dientes. El azúcar provoca la destrucción del esmalte y la dentina, debajo de ella, por lo tanto, y es perjudicial para los dientes. Dulces, merengue, mermelada, jalea, bombones, caramelos, buñuelos, chocolate – todos estos manjares, sin duda, deliciosos, pero comer sólo en cantidades limitadas.

Salchicha

Estamos acostumbrados a ver los productos de carne excelente fuente de proteínas. Además este producto contiene hierro y vitaminas. El hombre desde la infancia, son necesarios estos componentes, para que crezca con normalidad y garantizar el cuerpo más necesario durante toda la vida. Esto tiene lugar en el caso de la especie la carne. Por desgracia, hoy en día producen lejos de seguros, productos de la carne. En el curso, no se trata sólo de la carne natural, pero y los cartílagos, la piel y otros tipos de residuos.

Más triste es el caso de las salchichas. Todos se han acostumbrado a utilizar este producto para meriendas: rápido, cómodo, bien de precio. Salchichas desde hace mucho tiempo se han ganado la popularidad, pero, ¿son seguros? Basta con mirar la composición, para optar por este producto para siempre. Modernas salchichas contienen aproximadamente el 30% de la carne, el resto – es la soja, el cartílago y los restos.

Además, añaden allá y colorantes. Sobre esto dice el color del producto. Lo que él más intenso sea el – sin tinte más. Y cuántos de aditivos químicos en este producto! Son ellos los que nos hacen tomar el mostrador de nuevo y de nuevo. Aditivos químicos adictivos, queremos más y más. Pero si reflexionar sobre los beneficios, si vale la pena adquirir este producto? La respuesta es evidente - no.

No menos peligroso, incluido en la lista de los más dañinos de los alimentos, es el producto siguiente.

Bebidas Gaseosas

¿Cómo esta deliciosa agua les encanta a los niños. A menudo los adultos, no en contra de beber limonada, de aireación, de saciar la sed en un día caluroso. Por cierto, el de la sed de este producto no elimina. Precisamente, la libra, pero en un tiempo muy corto. Después de eso, vamos de nuevo quiere beber. Si se compara con el agua regular, es mucho más eficaz ideal para calmar la sed.

De Vuelta a газированным bebidas. Qué son? Qué son un peligro? En primer lugar, esel exceso de químicos nocivos de aditivos que no traerá ningún beneficio para la salud, y sólo empeore. En segundo lugar, es la gran cantidad de azúcar, de la cual ya se ha mencionado anteriormente. Y a lo que se hace? Comer azúcar en exceso, nos грозим poner tu salud y figura bajo un fuerte golpe. En primer lugar, que amenaza a la obesidad. Por lo tanto, las bebidas gaseosas deben aparecer en la lista de productos dañinos.

«noticias» publicado un artículo sobre cómo en 4 años la incidencia de la obesidad ha aumentado a la mitad. Las cifras son bastante desagradables. Por cierto, las bebidas gaseosas están en la lista de productos dañinos de rospotrebnadzor. En particular, la de la cola, que es muy peligroso el producto, especialmente para los niños.

Que hacer para no sufren de sobrepeso? Para empezar, a pesar de que renunciar a toda una lista de productos dañinos. Federal de centro de investigación de alimentación a la vez y se dedica a la biotecnología y las tareas de la inocuidad de los alimentos. Debe escuchar a las conclusiones de los científicos.

En el extremo de la cola, uno de los primeros en la lista de productos dañinos para el hígado de la mercancía, que en los mostradores prestado una gran cantidad de espacio.

El Alcohol

Cada año en rusia de alcohol muere medio millón de personas. Pero la demanda de la mercancía sólo crece y crece. La gente a menudo y no pensar, de la manera que él representa un peligro. Alcohol – esto no es sólo un problema con el hígado. Estas bebidas son la causa de una serie de enfermedades graves. Las moléculas de alcohol, cayendo en nuestra sangre, muy rápidamente se difunden por todo el cuerpo. El alcohol es perjudicial para todos y absolutamente a cualquier edad.

Que afecta varios órganos y sistemas de órganos humanos. Muy sufre el sistema cardiovascular. La crónica alcoholismo el músculo cardíaco se daña es tan fuerte que lleva a enfermedades peligrosas o incluso la muerte, pero la misma situación puede ocurrir en personas con poca antigüedad. Esto se manifiesta como la hipertensión, la enfermedad coronaria y de infarto de miocardio.

A Menudo sufre y el sistema respiratorio. Las personas que sufren de alcoholismo, la respiración es rápida, su ritmo se pierde. Finalmente, es grande la probabilidad de la enfermedad bronquitis o la tuberculosis. Debido a consumo de alcohol también se manifiestan enfermedades como la gastritis, la úlcera de estómago y de colon. Esto se debe a que la mucosa del estómago asume venenoso efecto. Uno de los primeros en sufrir el hígado. Ella es la que desempeña la función de limpiar el cuerpo de efectos tóxicos. El uso frecuente de alcohol de este órgano vital comienza a deteriorarse. Se produce cirrosis.

Los Riñones, como el hígado, a menudo sufren de los efectos negativos de las bebidas alcohólicas. Al consumo excesivo de alcohol, a menudo, no se sostiene, incluso la mentalidad de la persona. Pueden producir alucinaciones, convulsiones, debilidad. Es interesante el hecho de que las bebidas con alcohol son capaces de provocar reacciones alérgicas, y no es de extrañar, ya que el alcohol es muy fuerte debilita el sistema inmunológico de la persona.

Que con todo esto de hacer? No hay más banales, pero, sin embargo, la respuesta correcta– renunciar a las bebidas alcohólicas. ¿Por qué se produce el alcoholismo crónico? Todo el mundo sabe que las bebidas que contienen en su composición el alcohol, con el tiempo adictivos. Por lo tanto, dejarse llevar por ellos, no vale la pena. Es mucho mejor dejar de beber alcohol una vez y para siempre y mantener un estilo de vida saludable.

Un Poco sobre los beneficios de la

Era la lista nocivos de los alimentos para la salud humana. Es hora ya, por último, hablar sobre la comida sana y sobre cómo comer correctamente. La persona en el proceso de la vida se necesitan elementos como proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales, vitaminas y minerales, vitaminas y muchos otros. La mayoría de estas necesidades vitales de los componentes de la recibimos con los productos de origen vegetal y de origen animal. Todas las personas necesitan de ellos en diferentes grados, por lo que es muy difícil hablar de cuánto y qué es lo que necesita cada persona. Alguien más necesita en un único componente, alguien requiere de otra. Pero, sin embargo, es útil saber acerca de los productos que todos deben consumir casi todos los días. Aquí está la lista de los más útiles de los productos.

Manzanas

Esta fruta contiene muchas vitaminas: A, B, C, P, y muchos otros. Además, en su composición están presentes importantes de macro y microelementos. Las manzanas mejoran la inmunidad, normaliza la digestión, previene algunos peligrosos de la enfermedad.

Pero también es útil no sólo el fruto, sino también de sus semillas. Comer todos los días 5-6 piezas, satisfacemos la necesidad diaria de yodo.

Pesca

Este producto las personas que comen por décadas. Y no en vano. En su composición contiene componentes como el calcio, potasio, yodo, magnesio y vitaminas. Es rica en pescado y de los aminoácidos. Previene la enfermedad de cáncer de colon y de mama, al mismo tiempo, fortalece el sistema inmunológico y mejora la memoria.

El Ajo

Este producto muchos no por gusto, pero, ¿cuántos de los componentes útiles que contiene! Es el calcio, potasio, magnesio, sodio, vitaminas de los grupos B, C, D. el Ajo es rico en propiedades medicinales. Puede actuar como un analgésico, заживляющего, antimicrobiana, антитоксического y muchas otras herramientas útiles.

Zanahorias

Raro valioso de la composición de este producto hace que sea realmente indispensable en nuestra dieta. Es especialmente útil zanahorias a las mujeres, ya que contiene caroteno, que, cayendo en el cuerpo,se convierte en vitamina A. es Necesario comer zanahorias a las personas que sufren de conjuntivitis de repetición y la miopía. Se valora de esta verdura, ya que previene el cáncer. Raro de la composición de los componentes que determinan la composición de la zanahoria, como un tesoro para el cuerpo humano.

Plátanos

En primer lugar, es simplemente deliciosa fruta que comen forma normal.

En segundo lugar, se muy bien que sacia el hambre, porque los plátanos contienen hidratos de carbono, de fácil усвояемые en el cuerpo. Además, en su composición muchas otras vitaminas y minerales. Los plátanos de preferencia comer cada día, ya que ellos llevan a los productos de dietética y nutrición. Vale la pena señalar que este fruto de la perfecta calma el sistema nervioso.

Esto no es toda la lista de productos útiles para nuestra figura y salud. Por lo mismo es necesario el consumo de pimienta, té verde, limón y natural de la leche.

Como dejar de comer. Nutrición

Cada uno de nosotros necesita un completo desayuno, el almuerzo y la cena. Desde la mañana, es importante consumir proteínas, por tanto, de despertar el cuerpo y dar una gran reserva de energía para el día siguiente. Una excelente opción es la papilla. El almuerzo también debe ser nutritivo y natural, y no sólo перекусом. En la noche de cargar no vale la pena, para lograr un sueño saludable y no cargar el cuerpo. Y debe comer al menos 2 horas antes de que se apagaran las luces, para que el estómago ha conseguido digerir toda la comida, y el cuerpo en una tranquila modo se preparaba para ir a la cama.

La Utilidad y sólo el uso de

Hemos revisado la lista de los malos y en los buenos productos. Útiles necesarios para el mantenimiento de la figura, y para la promoción de la salud. Pero vale la pena señalar que no todos los productos dañinos debe abandonar completamente. Ya que el consumo de ellos en una pequeña cantidad, no le hará daño a nuestro organismo. Además, casi no se puede prescindir de tales productos para siempre. Principal – no hacerlas básicos en su dieta. Como dice la popular frase de «Nosotros – lo que comemos». Y en efecto, mucho de verdad. Respetar las normas de una alimentación saludable, coma alimentos saludables, y su cuerpo es necesariamente lo agradecerá excelente trabajo sin problemas durante muchos años.