Margarita animadamente - biografía, carrera, entrenamiento. Consejos de nutrición

Fecha:

2018-07-01 18:50:11

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Поголовное pasión un estilo de vida saludable ha llevado a la aparición de un ejército de instructores de fitness. Alguien esta estudió en instituciones especializadas, y algunos simplemente возомнили serlo después de que lograron independientemente de tirar un par de kilos de más.

Cualquier red social está repleta de propuestas de pasar la línea de la maratón de adelgazamiento o a cualquier gimnasio o entrenador. Si todos ellos son efectivos? Y si es confiable? Es necesario seleccionar cuidadosamente a alguien que te pida ayuda. Descubra su historia, la carrera, la educación.

Uno de los instructores de fitness, la que se puede confiar en el, es margarita animadamente. En su momento ella se deshizo de kilos de más, y en la educación médica le permite ser objetivamente programa para sus pupilos.

Margarita animadamente: biografía

Nació futuro conocido entrenador de fitness en el año 1982. Vivía la muchacha principalmente en peter. Pero en algún momento переезжала en italia. Allí está bien estudiado el idioma y la gastronomía local.

margarita animadamente foto

En la vida de margarita casi siempre ha sido el deporte. Ella se ocupaba de judo, surf, voley playa. Sin embargo, como tal, el de gimnasia no se ha ocupado. En su tiempo de margarita recibió el diploma de la especialidad de odontología protésica".

El Comienzo de la carrera de entrenador

A principios de 2013, en la vida de margarita animadamente lugar varios eventos importantes. Y la chica, tomando en cuenta los frecuentes vuelos y el estrés, toma la decisión de corregir el problema de su figura en el gimnasio. Ella va a su familiar, que trabaja como instructor. Comparte con ella su problema en forma de subidas de peso. Entonces comienzan a trabajar en la construcción de la figura de margarita. Pero después de algún tiempo, una amiga se va de vacaciones. Y margarita, así como docenas de otros novatos, se queda en el gimnasio una y no entiende lo que se necesita hacer.

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En ese momento, el destino le había llevado a margarita de su futuro marido. Ellos se han encontrado casualmente en el gimnasio. A continuación, завязалось la comunicación, y el joven tomó la decisión de margarita entrenar. Fue después de esto comenzó a ocurrir el cambio.

margarita animadamente de entrenamiento

El Deseo de trabajar en este tema apareció en ella por su futuro marido. Fue él quien inspiró a la muchacha.

A nikita la experiencia de trabajo de entrenador ya era en ese momento siete años. El primer tiempo de margarita alquilamos todo de él. Toda la base se obtuvo de nikita. También отговорил su ir a aprender de un entrenador, ya que no hay nada nuevo allí no diría. Y la estructura del cuerpo y la bioquímica margarita estudió en el ámbito médico. Ella comenzó a estudiar literatura adicional, intentar en primer lugar en sí mismo una u otra metodología. El primer tiempo ha ayudado a nikita entrenar, y después de algún tiempo, ha hecho que por sí mismo para construir una carrera en acondicionamiento físico.

Ya cuatro años tiene una figura de margarita animadamente. La foto del entrenador cargadas de motivación. Mientras la miraba, ganas de progresar y ser transformados.

Margarita animadamente: el entrenamiento

La Muchacha cree que la clave para la hermosa figura es la regularidad. Control diario de alimentación y de entrenamiento pasen a ser las proporciones de los sueños.

Margarita animadamente, en ningún caso, no obliga a nadie a sudar de tres horas cada día en el gimnasio. Como afirma el entrenador de fitness, es suficiente para 3 clases por semana. Su duración debe ser de alrededor de una hora y media.

margarita animadamente biografía

Sin Duda, lo mejor es practicar bajo la supervisión de un entrenador. Porque es él, mirando desde el lado, le invita a que se hace incorrectamente. Él es el asistente principal en el camino hacia el ideal de la forma.

Margarita animadamente en el tiempo alivia los vídeos de los entrenamientos de los diferentes grupos de músculos. Los publica en su blog. También ella está dispuesta a apoyar y asesorar a la línea de cualquiera que desee perder peso o simplemente de corregir el problema de la forma.

Alimentación

Cinco años atrás, el futuro entrenador de fitness completamente abandonado de chocolate y pasteles. A la segunda margarita siempre se refería completamente tranquilo. Y aquí está el chocolate amaba, pero la elección recae sobre todo en los cubos de la prensa.

margarita animadamente entrenador

Margarita animadamente afirma que nunca estaba estrictamente en гречке con el pepino y pollo грудке. Hace un año y medio de su dieta consiste en una base de productos:

  • Varios cereales.
  • Frutas y Verduras.
  • La Carne y el pescado.
  • El Pájaro.
  • Los Mariscos.
  • Los Huevos.
  • Varios tipos de frutos secos.
  • El aceite de Oliva.

De productos lácteos, como afirma la propia margarita, se negó. Ya que se llevan a cabo varios tratamientos, no queda prácticamente nada. Natural de la leche se puede encontrar a la abuela en el pueblo, pero será muy atentos. Su consumo, naturalmente, se reflejará negativamente en la figura.

Margarita animadamente convence a sus pupilos en el que lo más importante es aprender a cocinar de los productos. Y ya con esta habilidad no tendrá que forzar la monotonía de la dieta. Como prueba de margarita y nikita animadamente con regularidad, graban vídeos en los que muestran y enseñan a cocinar algo útil, correcta y bajo en caloras el plato.

La Motivación

Para cada тренирующегося encuentra las palabras adecuadas para la inspiración de margarita animadamente. El entrenador siempre anima e inspira en la conquista de nuevos deportivos de los vértices. Margaritainvita a todos a vivir la única vida en el cuerpo de los sueños. Las delicias de los niños y el marido de su impecable aspecto. Ya que расплыться grasas en el sofá en cualquier momento. Y la fuerza de voluntad para la construcción de la figura no todos tenían suficiente.

La Recomendación del entrenador

Margarita animadamente con la alegría de la ayuda a sus pupilas y totalmente gratis motiva a cualquier chica por sus consejos. Así se convence a todos de que el exceso de peso, выпирающие boca y otros deben molestar a usted. Rodea no ayuda a cambiar. Todo exclusivamente en sus manos.

margarita animadamente

Margarita enseña a no culpar a la familia en lo que comen en sus ojos, patatas fritas y dulces. Precisamente, usted debe aprender a hablar el firme no está en el seductor de la propuesta comer una u otra nocividad. Después de todo, usted debe darse cuenta de que cerca de la gente le gusta no por el hecho de que en medio de la noche apoye en comer frito las patatas, y por el hecho de que usted está siempre cerca. Margarita animadamente pone el objetivo de demostrar a sí mismo que usted es dueño de su vida.

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