क्या है burnout और कैसे इसके साथ सौदा करने के लिए?

तारीख:

2018-12-25 04:00:15

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हाल के वर्षों में बहुत आम चिकित्सा शब्द में इस तरह के रूप में “burnout”. यह पहली बार के बारे में बात की कर्मचारियों के मॉन्ट्रियल अस्पताल है । कई लोगों का मानना है कि बीमारी और ndash; नहीं है कि अन्य, के रूप में एक अवसाद के रूप में. बहरहाल, यहाँ कुछ है के बारे में बहस.

यह माना जाता है कि इस सिंड्रोम – एक के रूप में पेशेवर विरूपण । पहले (1974), की धारणा burnout के । लेकिन पेशेवर burnout और ndash; दीर्घकालिक प्रभाव शरीर पर तनाव है । और वे सभी से संबंधित हैं करने के लिए पेशेवर रोजगार के रोगी है । है कि रोग – यह एक गंभीर पुरानी प्रक्रिया है ।

एक नियम के रूप में, इस सिंड्रोम सबसे अधिक बार विकसित करता है, जो लोगों में से उनकी गतिविधियों की प्रकृति लगातार लोगों के साथ संवाद कर रहे हैं या बौद्धिक काम में लगे हुए: पत्रकारों, शिक्षकों, डॉक्टरों, नेताओं, विभिन्न क्षेत्रों में और इतने पर । पेशेवर burnout के कई विशेषताएं है । इस प्रकार, इसके विकास, वहाँ है एक पूर्ण उदासीनता की दिशा में काम सहयोगियों (यहां तक कि अगर तुम से पहले थे) और सब कुछ चल रहा है सामान्य रूप में. एक नियम के रूप में, एक की कमी खुद में विश्वास करने के लिए शुरू होता है कि लगता है कि नहीं है, वह पर्याप्त रूप से सक्षम है, वह थोड़ा अनुभव और ज्ञान धारण करने के लिए इस कार्यालय में.

एक नियम के रूप में, इस सिंड्रोम के एक नंबर है शारीरिक लक्षण है । तथ्य यह है कि संचय के संबंध में नकारात्मक भावनाओं के शरीर की ऊर्जा भंडार करने के लिए शुरू सूखना. और इस में परिलक्षित होता है, एक निरंतर थकान की भावना, थकान, नींद के विकारों (नियमित रूप से नींद) । व्यक्ति बहुत चिड़चिड़ा हो जाता है, के साथ समस्याओं था, दृष्टि और श्रवण, लगातार सिर दर्द.

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कुल मिलाकर, burnout हो सकता है के प्रभाव के तहत तीन कारक:

  1. व्यक्तिगत है । मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इसी तरह की एक रोग को प्रभावित करता है, ज्यादातर महिलाओं को. तथ्य यह है कि वे कर रहे हैं करने के लिए प्रवण भावनात्मक रूप से सहना सभी कठिनाइयों व्यावसायिक गतिविधियों के साथ जुड़े. इसके अलावा, इस सिंड्रोम अक्सर होता है, जो उन लोगों में अधिक कर रहे हैं मानव और प्रवण हैं के लिए सहानुभूति है । वे कर रहे हैं अक्सर विचार के शौकीन, रोशन, और उनके जुनून तक पहुँच सकते हैं, कट्टरता है । पेशेवर burnout कम नहीं है के लिए खतरनाक सत्तावादी और सुरक्षित है, जो लोगों का स्तर कम सहानुभूति है.
  2. भूमिका है । इस सिंड्रोम सबसे अक्सर पाया जाता है उन टीमों, जहां स्पष्ट रूप से विभाजित जिम्मेदारियों और कर्तव्यों, कर्मचारियों के कार्यों बेबुनियाद है, और प्रतिस्पर्धा बढ़ गई है ।
  3. संगठनात्मक. पेशेवर burnout पर सीधे निर्भर है स्तर के मनोवैज्ञानिक भावनात्मक गतिविधियों (के लिए की जरूरत है मजबूत संचार की आवश्यकता है, जो एक भावनात्मक लागत, निर्णय लेने, उच्च एकाग्रता पर जानकारी की धारणा) है । यह भी खतरा बढ़ जाता है सिंड्रोम के प्रतिकूल वातावरण में टीम: संघर्ष, नौकरशाही, की आवश्यकता के साथ काम करने के लिए मनोवैज्ञानिक तौर पर मुश्किल समाज के सदस्यों (बीमार लोगों को परेशान किशोर आदि).

कई गंभीरता से मानना है कि बीमारी और ndash; सिर्फ कल्पना है । वास्तव में, यह एक गंभीर बीमारी के उपचार की आवश्यकता होती है. जब पहला लक्षण की सलाह लेनी चाहिए एक मनोवैज्ञानिक. अगर वहाँ भी कर रहे हैं शारीरिक लक्षण, आप की जरूरत करने के लिए एक चिकित्सक की यात्रा.

रोकथाम के पेशेवर burnout की आवश्यकता है एक निरंतर प्रत्यावर्तन के काम और मनोरंजन. पर आप की जरूरत है काम करने के लिए सक्षम होना करने के लिए स्विच से संघर्ष स्थितियों में सकारात्मक क्षणों में, नहीं ध्यान केन्द्रित करने के लिए एक बात पर एक लंबे समय के लिए. आप यह भी निर्धारित करने की आवश्यकता के औचित्य के चुनाव के पेशे या काम की जगह है. शायद यह सिर्फ “नहीं तो और rdquo;. तो समाधान सिर्फ झूठ चुनने में सही गतिविधि की तरह.


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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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