क्यों बुरे सपने हर रात?

“एक, दो, Freddy ' s आप के लिए आ रहा है.

तीन, चार, बेहतर लॉक आपके दरवाजे पर है.

पांच, छह, फ्रेडी चाहता है आप सभी को खाने के लिए । और rdquo;

वहाँ शायद ही एक व्यक्ति जो के साथ परिचित नहीं है इन पंक्तियों में.

पंथ हॉरर फिल्म की 80, “एल्म स्ट्रीट पर दुःस्वप्न”, का अवतार था बुरे सपने की एक पीढ़ी है ।

क्यों बुरे सपने है और उन्हें लड़ने के लिए कैसे, पर पढ़ें.

सपना है या हकीकत?

सोने का एक तिहाई है हमारे जीवन. क्योंकि क्या करने के लिए आवश्यक है जीवित रहने के सपने में अक्सर हमें लगता है कोई कम से कम, और कभी कभी भी अधिक की तुलना में वास्तविक घटनाओं । बेशक, एक सपने थे ज्वलंत और सुखद है । लेकिन, अफसोस, यहां तक कि के इस समानांतर दुनिया में संभव मुसीबत. क्यों बुरे सपने हर रात?

खुद के द्वारा, बुरे सपने, अगर वे करते हैं नहीं आदर्श बन जाते हैं, वहाँ कोई खतरा नहीं है खुद में ले जाने के लिए नहीं है । लेकिन सबसे अक्सर बुरे सपने मिलना निराशाजनक मूड और चिंता के लिए अगले कुछ दिनों के लिए ।

थकान

हर अधिक काम, शारीरिक या भावनात्मक, एक हानिकारक प्रभाव हो सकता के सभी प्रणालियों पर हमारे शरीर. हम की कोशिश नहीं की सूचना के लिए ऐसी स्थितियों में, दृढ़ता से सताए से सभी नकारात्मक विचार है कि यह समय आराम करने के लिए, शरीर काम नहीं कर सकते हैं पहनने के लिए. लेकिन इन व्यापारियों को होना चाहिए पहली घंटी बंद करने के लिए और एक ब्रेक ले लो ।

अगर हम नहीं करते हैं का जवाब करने के लिए अपने अंधेरे विचारों, शरीर में शुरू होता है, भेजने के लिए अन्य संकेतों के रोग, और के संबंध में प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर और बुरे सपने का एक लक्षण के रूप में मानसिक विकार है ।

तनाव

तनावपूर्ण स्थितियों में होता है लगभग दैनिक. इसके अलावा, एक छोटे से तनाव भी उपयोगी है । वे मजबूर करने के लिए मस्तिष्क के सोचने और निर्णय लेने के लिए. लेकिन जब जीवन भी तनाव से भर, या के मामले में गंभीर भावनात्मक अधिभार, मस्तिष्क पता चलता है कि वह नहीं रह गया है सक्षम करने के लिए अपने दम पर सामना. इस से प्रकट होता है कम उन्मुक्ति, सुस्ती और बुरे सपने. यह अजीब होगा करने के लिए आश्चर्य है कि क्यों आप बुरे सपने हर दिन जब आप खराब हालत में हैं.

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नकारात्मक छापों के द्वारा अनुभवी दिन

यह देखा जाता है कि भावनात्मक लोगों को और अधिक तनाव के संपर्क में है । रचनात्मक प्रकृति, अतिरंजना के लिए करते हैं, एक नियम के रूप में, बहुत उज्ज्वल है और शानदार सपने. यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एकाग्रता की अप्रिय भावनाओं में परिलक्षित होता है, सपनों के इस तरह के लोगों को है ।

दुनिया भर के डॉक्टरों सहमत हूँ कि ज्यादा खा और एक बहुतायत के साथ, तेल से सना हुआ भोजन सोने से पहले भड़काने मस्तिष्क की अनुमति नहीं है, उसे आराम करने के लिए । लेकिन मस्तिष्क बहुत आवश्यक है । तो वह “सशर्त”, हर तरह से कोशिश कर रहा है कि हमें दिखाने के लिए वह दुखी था.

अनावश्यक कहने के लिए के प्रभाव के बारे में कैफीन की गुणवत्ता पर सपने में, यह एक गंभीर रोगज़नक़ के तंत्रिका तंत्र.

शराब

क्यों बुरे सपने के साथ लोगों को शराब या नशीली दवाओं की लत है? शराब के जहरीले प्रभाव के लिए लागू होता है शरीर की सभी प्रणालियों. मुख्य रूप से यह प्रभावित करता है मस्तिष्क की कोशिकाओं. शराब की छोटी खुराक उनींदापन कारण है । लेकिन दुरुपयोग, विशेष रूप से वापसी सिंड्रोम, लक्षण से पीड़ित लोगों के लिए शराब बन सकता है, एक गंभीर कारण के बुरे सपने.

गर्भावस्था

शायद, यह मुश्किल है कल्पना करने के लिए एक और अधिक अनुचित व्यक्ति की तुलना में एक गर्भवती महिला है । जा रहा है की ध्वनि मन और अच्छी याददाश्त, गर्भवती महिला व्यवहार हो सकता है कम से कम अजीब है.

क्यों गर्भवती महिलाओं को बुरे सपने है और कैसे इस हालत को प्रभावित करता है का रिश्ता माँ और बच्चे? इस से समझाया जा सकता है हार्मोन के स्तर में परिवर्तन. अत्यधिक संवेदनशीलता की इस अवधि में महिलाओं, उसके विषय में भय बच्चे के विकास और बच्चे के जन्म के – इस सब के सब को प्रभावित करता है, सपनों की सामग्री है ।

रोग और दवा

वृद्धि की शरीर के तापमान का एक प्रमुख कारण हो सकता बुरे सपने की है । इसके अलावा, इस हालत के कारण कर सकते हैं एक रोगी के लिए भ्रांत है । के कारण सपना है, आप से ग्रस्त हैं, का हो सकता है, लौकिक ठंडा है.

एक ही प्रभाव की उम्मीद की जा सकती से कुछ दवाओं, विशेष रूप से अवसादरोधी दवाओं, बार्बीचुरेट्स और नशीले पदार्थों. कारण पता लगाने के लिए क्यों तुम बुरे सपने है, निर्देशों को पढ़ने के लिए आप ले रहे हैं दवाओं.

सो रही है

शारीरिक परेशानी का अनुभव नींद के दौरान, प्रभाव होगा सपना. उदाहरण के लिए, आप का सपना हो सकता है एक हिमस्खलन और मौत में बर्फ के कारण के लिए तथ्य यह है कि आप बस कर रहे हैं. बल्कि, यह अवचेतन कि आप ठंड रहे हैं.

एक भरी हुई, unventilated कमरे में, बहुत कठिन है, या भी नरम बिस्तर, odors, टुकड़ों बिस्तर पर चादर और ndash; इन कर रहे हैं कि कारकों को ट्रिगर कर सकते हैं करने के लिए अवचेतन मन बुरे सपने.

दिन सपना

रात के – अपने आप में रहस्यमय है, और कारण परेशान सपनों के लिए कुछ कर सकते हैं बन हिंसक कल्पना या अंधेरे का डर है । लेकिन क्यों दिन एक बुरा सपना है? कारण अप्रिय दिनसपने हो सकता है पर चिंता अधूरा काम या बस असहज आसन है । वास्तव में झपकी लेना एक दिन में एक कुर्सी पर बैठे और एक डेस्क के पीछे है । पिछले अचानक Nakata थकान की घटनाओं के कारण हो सकता है अप्रिय सपने.

यह एक संकेत है!

कुछ भावनात्मक, रचनात्मक लोगों के दिमाग जाते हैं की व्याख्या करने के लिए उनके विशेष रूप से ज्वलंत सपने के रूप में भविष्यवाणियों. जो कुछ भी skeptics कहते हैं, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि सपनों का एक प्रतिबिंब के रूप में अवचेतन बन सकता है, काफी वास्तविक अग्रदूत के भविष्य की घटनाओं. यह हो सकता है के साथ जुड़े भविष्य घटना है और परिवर्तन की प्रत्याशा.

इसके अलावा, अवचेतन है, इस प्रकार सक्षम करने के लिए चेतावनी दी है के बारे में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं या मानसिक विकारों.

कैसे करने के लिए से छुटकारा पाने के बुरे सपने

अगर एक अप्रिय सपना कहा जाता है के द्वारा आप के लिए मौका है और आप सामान्य रूप में, समझ में क्यों तुम बुरे सपने है, कुछ भी बुरा हुआ है । सही जवाब में मदद मिलेगी पुनरावृत्ति को रोकने के अप्रिय भावनाओं को.

एक और बात, जब “एल्म स्ट्रीट पर एक दुःस्वप्न” जारी है कई रातों के लिए, या यहां तक कि अभ्यस्त हो जाता है. इस स्थिति को इंगित करता है गंभीर मानसिक विकारों हो सकता है कि के साथ जुड़े किसी भी उपरोक्त समस्याओं के. मुख्य बात आप की जरूरत है एक ऐसी स्थिति में – कारण खोजने के लिए. सभी के सर्वश्रेष्ठ, अगर इस समय आप योग्य मदद के चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक.

की अनुमति नहीं है आपके शरीर के लिए खतरनाक घंटी, आराम, चलना, और अपने सपने को हमेशा के लिए आप खुश करने के ।