आहार "अंडे" के लिए एक सप्ताह में वजन घटाने

तारीख:

2019-04-20 09:00:20

दर्शनों की संख्या:

396

रेटिंग:

1की तरह 0नापसंद

साझा करें:

Table of contents:

आधुनिकता के सैकड़ों प्रदान करता है, कोई, तरीके के हजारों के लिए वजन कम! तो फिर तुम और "जादू" की गोलियाँ, सम्मोहन, और परहेज़. आहार में फल और सब्जियों, आहार प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मुक्त, दही और एक प्रकार का अनाज ... वहाँ रहे हैं, इस विविधता के बीच और आहार "अंडा" है । वजन घटाने के लिए, के रूप में इसके लेखक द्वारा कहा गया है, कर सकते हैं चाहिए और अंडे खाने के लिए!<आइएमजी alt="अंडा आहार वजन घटाने के लिए" height="200" src="/images/2018-Apr/01/3d26069c0e4df001550cf623b4317006/1.jpg" width="240" />

कई शायद यह ट्रिगर किया जाएगा - अंडे माना जाता है "गोदाम" कोलेस्ट्रॉल है । वास्तव में, पदार्थ, दोषी की उपस्थिति में सजीले टुकड़े निहित केवल जर्दी और आप को चोट पहुँचाने केवल, असीमित उपयोग के साथ अंडे ।

यदि आप पसंद आहार "अंडा", वजन घटाने के लिए, ज़ाहिर है, की जरूरत नहीं अंडे खाने के लिए. आहार, नहीं तो बहुत ही विविध है, लेकिन अभी भी आप विकल्प देता है. गणना के लिए अंडा आहार, एक सप्ताह के भोजन पर चित्रित है हर दिन, यह भिन्न हो सकते हैं, लेकिन मानदंडों अभी भी विचलित नहीं है.

का उपयोग करने के लिए उबले अंडे, अधिमानतः से अधिक आसान है, लेकिन यदि आप से डर रहे हैं साल्मोनेला उन्हें खाना बनाना, उबला हुआ.

एक दिन: नाश्ते के लिए दो अंडे, किसी भी खट्टे (नारंगी, कीनू, अंगूर), हरी चाय । दोपहर के भोजन के लिए एक नारंगी, एक उबले हुए अंडे के 150 ग्राम, उबला हुआ चिकन । डिनर की 200 ग्राम उबला हुआ चिकन दही के कप में.nbsp;अंडा आहार एक सप्ताह के लिए

दूसरा दिन: नाश्ता - दो अंडे, ताजा रस का एक गिलास. दोपहर के भोजन के 150 ग्राम दम किया हुआ चिकन या मांस, एक गिलास पानी गैस के बिना. के लिए रात के खाने के एक अंगूर, दो उबले अंडे, दूध स्किम का एक गिलास.

तीसरे दिन: नाश्ते के लिए एक उबले हुए अंडे, एक गिलास पानी के साथ नींबू का रस. दोपहर के भोजन के 200 ग्राम उबला हुआ मांस, चिकन या टर्की, नारंगी या दो clementines. रात के खाने के दो अंडे, हार्ड उबला हुआ, एक गिलास पानी गैस के बिना.

चार दिन: नाश्ते के लिए तीन अंडे की एक आमलेट है । दोपहर के भोजन के सब्जी सलाद, उबला हुआ मांस । रात के खाने के लिए, एक उबले हुए अंडे, दो अंगूर, हरी चाय ।

पांचवें दिन नाश्ता: दो उबले अंडे, उबला हुआ गाजर का एक बड़ा टूकड़ा के साथ कम वसा मलाई । दोपहर के भोजन के लिए, ताजा रस का एक गिलास, दो कच्ची गाजर । रात के खाने के लिए, उबला हुआ अंडा, उबला हुआ मछली नींबू के रस के साथ.

छह दिन: नाश्ते के 150 ग्राम, पनीर का एक गिलास अंगूर का रस । दोपहर के भोजन के लिए दो हार्ड उबले अंडे, दो पके फल है । रात के खाने के लिए, एक गिलास पानी गैस के बिना है । <आइएमजी alt="आहार तस्वीर" ऊंचाई="202" src="/images/2018-Apr/01/3d26069c0e4df001550cf623b4317006/3.jpg" width="240" />

सातवें दिन: नाश्ते के लिए दो उबले अंडे, आधा एक अंगूर के. दोपहर के भोजन के 200 ग्राम उबला हुआ चिकन, नारंगी. रात के खाने के लिए दही का एक कप ।

यहाँ आहार के "अंडे" के लिए वजन घटाने, के लिए एक सप्ताह की अवधि है । यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस आहार के साथ यह संभव है भूख. यदि आप चाहते हैं, अच्छी तरह से बहुत ज्यादा खर्च कर सकते हैं, दही का एक कप । अगर आप इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं करने के लिए दिन में तीन बार खाने की कोशिश का उपभोग करने के लिए खट्टे फल के रूप में अलग से एक नाश्ता है ।

के आहार "अंडा" वजन घटाने के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन हम यह नहीं भूलना चाहिए स्वास्थ्य के बारे में है । इसके लायक नहीं करने के लिए नीचे बैठते हैं, तो आप जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों, या जिगर की समस्याओं. सामान्य में से पहले, किसी भी आहार आप चाहिए अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के क्रम में स्वास्थ्य समस्याओं से बचने.

लेकिन जो उन लोगों के लिए बस की जरूरत के लिए जल्दी से कुछ पाउंड खो, सही आहार है । की एक तस्वीर के साथ अपने postroynevshaya आंकड़े सौदेबाजी में, प्रभाव तेजस्वी हो जाएगा! के रचनाकारों इस आहार का दावा है कि आप खो देंगे एक सप्ताह के लिए 3 से 7 पाउंड पर निर्भर करता है, कैसे सख्ती से आप छड़ी करने के लिए निर्धारित आहार है । आहार से बाहर करने के लिए है धीरे-धीरे, धीरे-धीरे जोड़ने के खाद्य पदार्थ आप आमतौर पर खाने के लिए.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/32950-dyeta-yaechnaya-dlya-pahudannya-za-tydzen.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/33515-di-t-ei-zum-abnehmen-f-r-eine-woche.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/33748-la-dieta-de-la-c-scara-de-huevo-para-adelgazar-por-semana.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/32463-dieta-zh-myrt-a-ary-tau-sh-n-aptasyna.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/31608-dieta-jajko-odchudzanie-za-tydzie.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/31628-a-dieta-de-cascas-de-ovos-para-emagrecimento-por-semana.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/32244-d-ta-ya-chna-dlya-shudnennya-za-tizhden.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/17233-diet-the-egg-for-weight-loss-in-a-week.html






Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
"हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."

टिप्पणी (0)

इस अनुच्छेद है कोई टिप्पणी नहीं, सबसे पहले हो!

टिप्पणी जोड़ें

संबंधित समाचार

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ नर्सिंग माताओं के लिए: के साथ उपयोग, कोई नुकसान नहीं

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ नर्सिंग माताओं के लिए: के साथ उपयोग, कोई नुकसान नहीं

एक माँ स्तनपान जो एक बच्चे, विशेष आवश्यकता होती गर्भ निरोधकों है । वे प्रदान करना चाहिए अनचाहे गर्भ से सुरक्षा के लिए, लेकिन के लिए सुरक्षित हो और उसके बच्चे. इस कार्य के साथ सफलतापूर्वक सामना जन्म नियंत्रण की गोलियाँ नर्सिंग माता...

रोग लसीकापर्वशोथ, उपचार और रोकथाम

रोग लसीकापर्वशोथ, उपचार और रोकथाम

के रूप में नाम का तात्पर्य, एक लसीकापर्वशोथ, एक विकार द्वारा प्रकट होता है, लिम्फ नोड्स की सूजन है । विशेषज्ञों klassificeret उसे कई कारकों पर: प्रकृति के प्रवाह और सूजन. हालांकि,  सभी मामलों में, लसीकापर्वशोथ उपचार की आवश्यक...

नींबू कैलोरी, उपयोगी गुणों, आवेदन, मतभेद

नींबू कैलोरी, उपयोगी गुणों, आवेदन, मतभेद

नींबू और ndash; एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है । दुकान में चलने पिछले काउंटर इस फल के साथ, आप हमेशा के लिए चाहते हैं, कुछ सामान खरीदने के लिए घर. लेकिन जब ज्यादा बेहतर नींबू नहीं लाया जाता है दूर देशों से, और बढ़ रही है पर अपने घर है...

कैसे उपयोगी वसा में सच्चाई और कल्पना

कैसे उपयोगी वसा में सच्चाई और कल्पना

सदियों के लिए, कोई भी देश उत्तरी गोलार्द्ध में पृथ्वी के बिना नहीं कर सकता है सूअर का मांस में वसा. रूसी और बेलारूसी, यूक्रेनियन, डंडे, और यहां तक कि एंग्लो सक्सोंस इस्तेमाल किया इस उत्पाद में उनकी राष्ट्रीय व्यंजनों. इस उत्पाद को...

कैसे वैरिकाज़ नसों का इलाज करने के लिए: उपयोगी टिप्स

कैसे वैरिकाज़ नसों का इलाज करने के लिए: उपयोगी टिप्स

सपने के करामाती सुंदर पैर कर रहे हैं कभी कभी टूट पर एक युवा उम्र के हैं. मकड़ी नसों पर प्रदर्शित होने और उन्हें एक नीले रंग बनाने के लिए महिलाओं के एक बहुत खर्च करने के लिए पैसे की एक बीमारी कहा जाता वैरिकाज़ नसों, नहीं प्रगति की ...

"दयालु Biovital" - जटिल मल्टीविटामिन: बच्चों के लिए उपयोग के लिए निर्देश, समीक्षा

“दयालु Biovital” – विटामिन की एक जटिल होना चाहिए कि एक चिकित्सक द्वारा प्रशासित के लिए उत्कृष्ट प्रतिरोध करने के लिए बच्चे के शरीर, वायरस के संक्रमण. इसके अलावा, इस भोजन के पूरक में इस्तेमाल किया जाता है अन्य माम...