पोषण का महत्व और कैलोरी - अखरोट, के रूप में सबसे अच्छा बनाए रखने का मतलब है मानसिक गतिविधि शरीर में

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2019-05-09 03:00:15

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यह मुश्किल है कल्पना करने के लिए एक और अधिक आम अखरोट में हमारे देश की तुलना में Gretzky. के बावजूद तथ्य यह है कि मातृभूमि की इस पेड़ है, मध्य एशिया में, आज लैंडिंग अखरोट भर में पाया जा सकता समशीतोष्ण उत्तरी गोलार्द्ध में. आज यह व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता के रूप में न केवल भोजन, लेकिन यह भी एक मसाला के रूप में खाना पकाने के लिए. यह महत्वपूर्ण है करने के लिए ध्यान का भुगतान करने के लिए अपने उच्च कैलोरी सामग्री है । अखरोट, इसकी वजह से उच्च पोषण का महत्व है, लागू किया जा सकता है के रूप में एक आहार अनुपूरक है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो सभी लोगों के लिए अलग अलग आहार का पालन करें.

अखरोट के अत्यधिक की सिफारिश की है का उपयोग करने के लिए मधुमेह में, के बाद से के बीच में उपयोगी पदार्थ की रचना जस्ता और मैंगनीज, जो के स्तर को कम रक्त में शर्करा. इसके अलावा, यह करने के लिए योगदान देता आंशिक वसूली से एनीमिया के कुछ रूपों के कारण, सामग्री की गुठली कोबाल्ट और लोहे के. तो, अखरोट खाने चाहिए कर सकते हैं और बिना किसी अपवाद के सभी है ।

के लोगों को मानसिक श्रम और उन जिसका काम के साथ जुड़ा हुआ है लगातार तनाव, कुछ पागल एक दिन की सिफारिश की जा सकती करने के लिए तनाव को कम करने और तंत्रिका तंत्र शांत. पोषण का महत्व के अखरोट से अधिक है यहां तक कि प्रदर्शन के कुछ फल, तो अखरोट के पेड़ के लगभग हर गांव में यार्ड और गांव है । पूर्वी चिकित्सकों अक्सर लिख के उपयोग के इस तरह के पागल के लिए ही नहीं है, रक्त चाप को सामान्य, लेकिन यह भी सुधार करने के लिए काम के अंगों की आंतरिक स्राव.

आज, कई लोगों को ज्यादा ध्यान देना करने के लिए की तरह चीजों के पोषण का महत्व और कैलोरी सामग्री है । अखरोट इस संबंध में एक महान लाभ है पर कई उत्पादों की वजह से अपनी कैलोरी सामग्री है चारों ओर 600 किलो कैलोरी । कर्नेल के, नट काफी मात्रा में होते हैं के कई मुक्त अमीनो एसिड होता है, कर रहे हैं, जो मानव शरीर की जरूरत के लिए स्वस्थ आंतरिक अंगों के कामकाज. इसके अलावा, भिन्न अच्छा एंटीऑक्सीडेंट गुण है, यह उल्लेखनीय रोकता है oxidative प्रक्रियाओं को नीचा दिखाना है कि रक्त वाहिकाओं की लोच.

हालांकि, लाभ के एक अखरोट - यह सब नहीं है । काफी एक मूल्यवान उत्पाद कर रहे हैं पत्ते होते हैं, जो एक उच्च राशि के टनीन, और एक पीले रंग के समूह के flavones. इसकी वजह से विशिष्ट पदार्थ, उपक्षार में समृद्ध है, जो हरी अखरोट के पत्तों, वे कर रहे हैं व्यापक रूप से इस्तेमाल किया सौंदर्य प्रसाधन और दवा में है । महान व्यावहारिक मूल्य है, जो तेल भी उच्च कैलोरी सामग्री है । अखरोट, वैसे, यह भी इत्र उद्योग में इस्तेमाल किया, जहां रंगाई ऊन के कपड़े प्रकाश में भूरे और पीले रंग की है । यहां तक कि शेल और त्वचा के लिए अखरोट के शामिल कैरोटीन, टैनिन और एस्कॉर्बिक एसिड है ।

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अगर युवा कोर अमीनो एसिड में समृद्ध है, के, नट काफी एक बहुत होते हैं के प्रोटीन और विटामिन बी समूह के अलावा, कुछ लोगों को पता है कि वहाँ भी विटामिन सी, मात्रा की तुलना में बहुत अधिक नींबू । इस प्रकार, की कुल राशि पोषक तत्वों अखरोट इतना महान है कि केवल 400 जीआर । इस उत्पाद प्रदान करेगा सभी आवश्यक पोषक तत्वों के दौरान दिन है.

इस प्रकार, अखरोट की ऊर्जा मूल्य बहुत बड़ी है, और है कि क्यों में लोक चिकित्सा, सुई लेनी और decoctions के लिए अखरोट का इस्तेमाल कर रहे हैं के बाद से समय अति प्राचीन है । तो, उदाहरण के लिए, एक काढ़े के विभाजन के अंदर की गिरी अखरोट न केवल मदद करता है सामना करने के लिए पेट के रोगों के साथ, लेकिन यह भी एक मजबूत कार्रवाई की है हृदय की मांसपेशियों पर है । हरी अखरोट के पत्तों कर रहे हैं अक्सर इस्तेमाल किया उपचार के लिए मामूली जलता है.

संक्षेप में ऊपर के लाभकारी गुण यह उत्पाद है, हम चाहते हैं कि जोड़ने के लिए कैलोरी अखरोट बहुत ही उच्च लेकिन संतुलित रचना विटामिन और खनिज की अनुमति देता है आप का उपयोग करने के लिए के रूप में यह एक आहार पूरक करने के लिए कुछ व्यंजन है ।


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BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/33786-pazhy-naya-kashto-nasc-kalaryynasc---greck-areh-yak-lepshae-srodak-pad.html

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PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/31932-warto-od-ywcza-i-kaloryczna---orzech-jako-najlepszy-rodek-utrzymania-a.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/31954-valor-nutricional-e-cal-rico---nogueira-como-o-melhor-meio-de-manter-a.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/32845-pozhivna-c-nn-st-kalor-yn-st---volos-kiy-gor-h-yak-kraschiy-zas-b-p-dt.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/17394-nutritional-value-and-calories---walnuts-as-the-best-means-of-maintain.html






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