Der Nährwert und Kaloriengehalt - Walnuss, als das beste Mittel zur Erhaltung der geistigen Aktivität im Körper

Datum:

2019-06-24 03:00:10

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Es ist Schwer vorstellbar mehr als ein üblicher Nussbaum in unserem Land, als Walnüsse. Trotz der Tatsache, dass die Heimat dieses Baumes ist Mittelasien, heute Pflanzung von Walnüssen treffen können im gesamten gemäßigten Klimazone der Nordhalbkugel. Heute ist es weithin nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch als Gewürz für die Zubereitung von verschiedenen Gerichten. Wichtig ist auch die Aufmerksamkeit auf seine hohe Kaloriengehalt. Nussbaum, aufgrund seiner hohen Nährwert, Sie können sich bewerben und als Nahrungsergänzungsmittel, was besonders wichtig für alle Menschen, die verschiedene Diäten einhalten.

Walnuss ist sehr empfehlenswert bei Diabetes mellitus verzehrt werden, da unter den in der Zusammensetzung der Nährstoffe sind Zink und Mangan, die reduziert das Niveau des Zuckers im Blut des Menschen. Darüber hinaus trägt es zur teilweisen Genesung von einigen Formen der Anämie, aufgrund der in den Kernen der Walnuss Kobalt und Eisen. So Essen Sie Walnüsse können und sollten alle, ohne Ausnahme.

Die Menschen der geistigen Arbeit, sondern auch für diejenigen, deren Arbeit mit der ständigen Nervosität, ein paar Nüssen am Tag kann man empfehlen für die Reduzierung von Stress und Beruhigung des Nervensystems. Der Nährwert von Walnüssen übertrifft sogar die Leistung von einigen Früchten, so Nussbaum gibt es fast in jedem Dorf Hof, sowie der Datscha. Orientalische ärzte Häufig verordnen die Verwendung solcher Nüsse nicht nur für die Normalisierung des Blutdrucks, sondern auch für die Verbesserung der Arbeit der Organe der inneren Sekretion.

Heute sind viele Menschen zahlen viel Aufmerksamkeit auf die Konzepte, wie Lebensmittel Nützlichkeit und Kaloriengehalt. Walnuss in dieser Hinsicht einen erheblichen Vorteil gegenüber vielen Produkten, da sein Heizwert beträgt etwa 600 kcal. Kerne der Reifen Nüsse enthalten in großen Mengen viele freie Aminosäuren, die der menschliche Körper für ein gesundes funktionieren der inneren Organe. Darüber hinaus unterscheiden sich die guten antioxidativen Eigenschaften, es ist wunderbar entgegenwirkt oxidative Prozesse, die Elastizität der Gefäße beeinträchtigen.

Aber die Frucht ist eine Nuss ist noch lange nicht alles. Genug wertvolles Produkt in ihm sind Blätter, die eine große Menge an Gerbstoffen, sowie die gelben Pigments der Gruppe der Flavone. Dank der spezifischen Substanz алкалоиду, die Reich an grünen Blättern der Walnuss, Sie sind weit verbreitet in der Kosmetik und Medizin. Einen großen praktischen Wert hat das öl, das kennzeichnet auch hohe Kaloriengehalt. Walnuss, übrigens, wird auch in der Parfümindustrie, wo kommt die Färbung von Wollstoffen in hellbraun und gelb. Auch die Schale und die Schale der Walnuss enthält Carotin, Gerbstoffe und аскорбиновые Säure.

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Wenn junge Kerne sind Reich an Aminosäuren, dann die Reifen Nüsse enthalten bereits ausreichend viele Proteine und Vitamine der Gruppe B. Darüber hinaus nur wenige Menschen wissen, dass hier auch Vitamin C vorhanden ist, in Mengen viel größer als in Limone. Somit ist die Gesamtzahl der Nährstoffe der Walnuss ist so groß, dass nur 400 gr. dieses Produkt bieten Menschen mit allen notwendigen Nährstoffen im Laufe des Tages.

So, das ist der Energiewert von Walnüssen sehr groß, und deshalb in der Volksmedizin werden Infusionen und Abkochungen von Nüsse werden seit Urzeiten. So zum Beispiel, den Sud der Trennwände im inneren des Kerns der Nuss hilft nicht nur zu bewältigen mit Erkrankungen des Magens, sondern hat auch eine stärkende Wirkung auf den Herzmuskel. Die grünen Blätter der Walnuss werden Häufig für die Behandlung von kleinen Brandwunden.

Zusammenfassend nützlichen Eigenschaften dieses Produktes, ich möchte noch einmal hinzufügen, dass die Kalorien Walnuss hat eine sehr hohe, jedoch ausgewogene Zusammensetzung von Vitaminen und Spurenelementen ermöglicht und verwenden Sie es als Nahrungsergänzungsmittel zu einigen Gerichten.


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ZH: https://tostpost.com/zh/health/17394-nutritional-value-and-calories---walnuts-as-the-best-means-of-maintain.html






Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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