दर्द क्या है? कारण, लक्षण, उपचार

ऐंठन - यह क्या है? यह एक मांसपेशियों में संकुचन होता है कि अनायास और प्रकृति में कंपकंपी है । आक्षेप हो सकता है अचानक प्रकट होते हैं और आम तौर पर पिछले लंबे समय से है । एक निश्चित अवधि के बाद यह संभव है दोहराने के लिए राज्य. मांसपेशी संकुचन, तेज दर्द के साथ है ।

दर्द अक्सर होती है पिंडली की मांसपेशियों में, कभी कभी जांघों, पेट और कवर एक मांसपेशी या कई. ऐंठन - यह क्या है और क्यों कर सकते हैं यह होती है?

शारीरिक तनाव

कारकों में से एक है कि भड़काने जब्ती हालत में है, किया जा सकता है धीमी गति से रक्त के प्रवाह में मांसपेशियों के कारण होता है जो शारीरिक भार या थकान. इस प्रक्रिया में तनाव के चयापचय उत्पादों के संचय, ऐंठन के कारण है.

हालत को कम करने के लिए और तीव्रता को कम करने की ऐंठन संकुचन हो सकता है अच्छी तरह से वितरित लोड करने के लिए । कि है, शारीरिक गतिविधि उदार होना चाहिए और नियमित रूप से.

बाह्य कारकों

क्यों दौरे कर रहे हैं तो आम? वे पैदा करने के लिए कारण बाह्य कारकों से, तेज और अप्रत्याशित ध्वनि करने के लिए नियमित रूप से अनियंत्रित मादक पेय पदार्थों की खपत. हिल में मनाया जाता है और थकान विशिष्ट मांसपेशी समूहों. इस तरह के एक समस्या अक्सर होता है, जो लोगों में काम करने के लिए खड़े है । काम से संबंधित दोहराए नीरस आंदोलनों एक लंबे समय के लिए कर सकते हैं भी दौरे का कारण है.

कुछ मामलों में ऐंठन की मांसपेशियों की उपस्थिति में तंत्रिका संबंधी विकार.

इस रोग की उपस्थिति में एथलीटों के लिए, यह करने के लिए संभव है के बारे में बात की अपर्याप्त मात्रा में नमक, एक नुकसान के कारण होता है कि अत्यधिक पसीना आ रहा है.

बच्चों के आक्षेप

एक ऐंठन - यह क्या है और क्या यह परेशान हो सकता है बच्चों को? हाँ, और यह हो सकता है संकेत मिलता है कि तंत्रिका तंतुओं और मस्तिष्क अविकसित है । Provocateurs बन सकते हैं अस्वस्थ जीवन शैली की गर्भवती महिला, भारी श्रम या उल्लंघन के प्रसवोत्तर अवधि है । गर्भावस्था के दौरान बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावित द्वारा जीवविषरक्तता, दवा, संक्रामक रोगों की उपस्थिति.

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बरामदगी में बुजुर्ग

एक बहुत ही अप्रिय बीमारी जैसे ऐंठन । क्या है अकड़नेवाला मांसपेशियों में संकुचन के, बता नहीं है, क्योंकि वे अक्सर करने के लिए उन लोगों के साथ निपटने में एक कमी के कारण मांसपेशियों में मास. असल में यह एक अवधि के चालीस साल. समय में आसीन जीवन शैली, मांसपेशियों तेजी से चला जाता है. उम्र बढ़ने भड़काती एक छोटा tendons की ओर जाता है, जो बरामदगी के लिए.

रास्ते से बाहर किया जाएगा नियमित रूप से व्यायाम और एक संतुलित आहार होता है, जो योगदान दिया है मांसपेशियों के निर्माण के लिए.

चयापचय विकारों । जब आप कर रहे हैं, चयापचय धीमा, रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन और रक्त चिपचिपापन, के रूप में अच्छी तरह के रूप में मांसपेशियों की थकान है, जो जरूरत पर जोर देता के उद्भव बरामदगी.

ज्वर आक्षेप. के कारण शरीर के तापमान में वृद्धि ⁺39 डिग्री सेल्सियस ⁺40° C, उभरते संक्रामक रोगों में मनाया, ज्वर जब्ती की वजह से शरीर में जहर के साथ हानिकारक बैक्टीरिया के साथ है.

भावात्मक-सांस की बरामदगी के साथ है. के कारण इस तरह के संकुचन तनाव है । है, तेजी से साँस लेने, कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर कम हो जाता है, मांसपेशियों में संकुचन है ।

मुद्गरपाद

में ऐंठन और मुद्गरपाद. एड़ी झुका हुआ है और अंदर की ओर पैर की, अंततः भड़काती झुकने टखने संयुक्त की है । कुछ समय के बाद पैर थक गए हो, तो आप बेचैनी का अनुभव है । समय के अंगों में रक्त परिसंचरण बुरा हो जाता है, और ऐंठन है ।

बरामदगी रोगों में

यदि एक व्यक्ति बीमार है, polyneuritis, रातों को कर रहे हैं आमतौर पर मनाया आक्षेप में पैर की मांसपेशियों, झुनझुनी के साथ अकड़ना के अंग हैं ।

के उद्भव अप्रिय भावनाओं के साथ है वैरिकाज़ नसों में जो खून का बहना कर सकते हैं. सलाह दी जाती पहने संपीड़न मोज़ा और pantyhose. सही उत्पाद लेने के लिए मदद मिलेगी phlebologist.

आसीन जीवन शैली और पुरानी कब्ज भड़काने फैली हुई नसों मलाशय में. स्थिति की पृष्ठभूमि पर होता है की कमी है, कुछ विटामिन. विशेष ध्यान भुगतान किया जाना चाहिए करने के लिए मैग्नीशियम, विटामिन पी, सी और लालकृष्ण

रात में ऐंठन

रात में ऐंठन के सबसे कमजोर लोगों को, जिनकी उम्र पार कर तीसवां दशक.

के कारण बरामदगी रात में:

अगर रात में ऐंठन नियमित रूप से होते हैं, आप की सलाह लेनी चाहिए एक विशेषज्ञ है. वह सक्षम हो जाएगा करने के लिए पर्याप्त रूप से स्थिति का आकलन और उपचार लिख सकते हैं ।

ऐंठन में हाथ और पैर

कभी-कभी व्यक्ति का अनुभव हो सकता है मांसपेशियों के संकुचन केवल हाथ और पैर की. इस के लिए वहाँ रहे हैं कारणों की एक संख्या है, जो आप होना चाहिए पढ़ने के लिए और कार्रवाई करने के लिए उन्हें समाप्त करने के.

सबसे आम कारण बरामदगी की महिलाओं में उच्च ऊँची एड़ी के जूते या तंग जूते । की उपस्थिति में बेचैनी, आप चाहिए तुरंत जूते बदलें. आदर्श एड़ी ऊंचाई - नहीं अधिक से अधिक 5 सेमी.

यदि एक व्यक्ति से ग्रस्त है, फ्लैट पैर, बरामदगी कर रहे हैं एक लगातार साथी है । इसलिए, आप एक podiatrist से परामर्श करना चाहिए, लिख जाएगा, जो विशेष जूते और मालिश.

कभी कभी ऐंठन के हाथ और पैर हो सकता है नींद के दौरान. आप कर सकते हैं बस मुद्रा बदलने के लिए के रूप में अक्सर अजीब स्थिति है, एक खास आदमी है.

बरामदगी के कारण हो सकता है दुरुपयोग की कॉफी और धूम्रपान. इस पेय के लगातार खपत बाहर flushes के साथ शरीर बहुमूल्य कैल्शियम.

प्रभाव के पेशे की घटना पर ऐंठन हाथों में

ऐंठन - एक काफी आम बीमारी है । वह कर सकते हैं उजागर किया जा करने के लिए कुछ व्यवसायों के लोगों को है । ऐंठन के हाथों की सबसे कमजोर लोगों को, जिसका व्यावसायिक गतिविधि के साथ जुड़ा हुआ है कंप्यूटर. ब्रश कर रहे हैं एक ही स्तर पर हमेशा के लिए एक लंबे समय की अवधि के.

के साथ सामना करने में ऐंठन, आप जिमनास्टिक कर सकते हैं, जो हलचल करने के लिए उंगलियों और unclamping clenching और मुट्ठी.

मालिश भी एक अभिन्न अंग के खिलाफ लड़ाई के अनैच्छिक मांसपेशियों में संकुचन है । यह अक्सर होता है कि ऐंठन होती है में एक अंग है । क्योंकि नि: शुल्क हाथ आप कर सकते हैं एक मालिश दर्दनाक क्षेत्रों.

सौदा करने के लिए कैसे की ऐंठन के साथ हाथ और पैर

जब अचानक दर्द प्रभावित क्षेत्र चुटकी कर सकते हैं और तीव्रता से रगड़. अगर दर्द में जन्म लिया, यह महत्वपूर्ण है को ध्यान से खींचने के लिए यह विपरीत दिशा में.

यदि समस्या तब होती है, नियमित रूप से रात में आप रख सकते हैं VapoRub होगा, जो एक सकारात्मक प्रभाव जोड़ों पर.

की उपस्थिति के साथ ऐंठन रात में क्या करना चाहिए सोने से पहले स्नान में ठंडे पानी, और फिर संभव है कि व्यायाम रक्त परिसंचरण को बढ़ाने.

के बाद उन्होंने प्रबंधित करने के लिए दर्द के साथ सामना है, यह आवश्यक है के तहत पैर करने के लिए एक तकिया रख दिया और नीचे झूठ के लिए इस राज्य में कुछ समय है । इस प्रकार रक्त के प्रवाह में सुधार होगा, और इसलिए की संभावना एक और ऐंठन पारित कर दिया.

बरामदगी की रोकथाम

अनुचित आहार और जंक फूड कि अवशोषित कर रहे हैं दिन से दिन के लिए, यह भी योगदान करने के लिए बरामदगी की घटना है । सामग्री की आवश्यक microelements में रक्त कम हो जाती है, अंत में वहाँ एक कमी (विशेष रूप से मैग्नीशियम). के साथ एक मैग्नीशियम की कमी का अनुभव हो सकता है गंभीर बालों के झड़ने, विस्मृति, लगातार चिड़चिड़ापन और जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकारों.

दैनिक मेनू में, यह शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं कि खाद्य पदार्थों में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम. उपयुक्त माना जा सकता है बाजार-पनीर, दूध, साग (ताजा), केले.

हैरत की बात है, लेकिन की कमी के कारण अच्छी नींद भी कर सकते हैं परिणाम के उद्भव में एक ऐंठन की मांसपेशियों का संकुचन. नींद को सामान्य बनाने में मदद करता है के लिए स्वास्थ्य को बहाल करने, ऐंठन, परेशान करने के लिए नहीं है.

हाइपोथर्मिया भी है पर एक प्रभाव मानव हालत और उत्तेजित हो सकता है एक ऐंठन की स्थिति में हैं । क्योंकि ठंड के मौसम में इसे पहनने के लिए बेहतर है गर्म mittens.

जबकि एक स्नान लेने चाहिए एक छोटी राशि में जोड़ने के समुद्री नमक में मदद करता है जो करने के लिए कंकाल प्रणाली को मजबूत और जीव के स्वास्थ्य के एक पूरे के रूप में.