अक्सर अतिरिक्त पानी के शरीर में अच्छा नहीं है, लेकिन बल्कि, इसके विपरीत पर और ndash; समस्या है । वह उपस्थिति लूट है, के कारण सूजन, आंखों के नीचे बैग और रखने में मदद करता है अतिरिक्त वजन.
सबसे आसान तरीके के एक वापसी के तरल के उपयोग के मूत्रल है । यह हो सकता है-दवाओं, मूत्रल, ओवर-द-काउंटर, और हर्बल मूत्रवर्धक फीस, और विशेष फीस, अपने द्वारा की गई है । यहाँ कुछ कर रहे हैं इस तरह के व्यंजनों निकालता है कि तरल शरीर से:
पकाने की विधि नंबर 1: 10 ग्राम के सूखे घास की पत्तियों मंदी कान का एक गिलास डाला पानी और 15 मिनट के लिए उबला हुआ है । और फिर आधे घंटे जोर देते हैं और सेवन किया जाता है, नए रूप में दिन भर में (तरल विभाजित किया जाना चाहिए 5-6 के स्वागत में).
पकाने की विधि नंबर 2: के 2 चम्मच बारीक कटा हुआ सन्टी पत्तियों डालना उबलते पानी की एक कप डालना और आधे घंटे के लिए. अर्क होना चाहिए बहुत ध्यान से साफ जाली के माध्यम से तनाव है, तो एक छोटे से जोड़ने बेकिंग सोडा । अर्क पीने की जरूरत हर 4 घंटे 1 चम्मच.
आवेदन में इन उपकरणों का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि एक साथ के साथ अतिरिक्त तरल पदार्थ को छोड़ देंगे शरीर की जरूरत है और तत्वों सहित, लोहा । इससे पहले उनके प्रवेश से परामर्श करना चाहिए अपने चिकित्सक के साथ. यह सबसे अच्छा है का उपयोग करने के लिए kalisberegauschee हर्बल.
कैसे वापस लेने के लिए शरीर से तरल पदार्थ के माध्यम से प्राकृतिक मतलब है? आप पी सकते हैं प्राकृतिक सन्टी एसएपी, एक अच्छा मूत्रवर्धक है हरी चाय, Yerba मेट और के काढ़े में जीरा है । मदद उगलना पानी युक्त उत्पादों पोटेशियम और ndash; केले, ख़ुरमा, खुबानी, कद्दू, गोभी, खीरे, तोरी. आप भी ले सकते हैं सन बीज के काढ़े या ऋषि । पीने के प्राकृतिक मूत्रवर्धक पेय – उदाहरण के लिए, पानी के साथ नींबू और cranberries-यह सही जवाब देने के लिए कैसे के सवाल को वापस लेने के लिए शरीर से तरल पदार्थ. आप कर सकते हैं एक विशेष आहार पर बैठने कि मात्रा कम कर देता है अतिरिक्त तरल पदार्थ की. यह किया जा सकता है तरबूज उपवास दिन, पनीर के दिन, आदि. के अंत में आहार को सीमित करने के लिए गरमी का सेवन, नहीं हासिल करने के लिए किसी भी अतिरिक्त तरल फिर से.
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तरल पदार्थ को वापस लेने से शरीर भी उपयोग कर सकते हैं जड़ी बूटियों और सब्जियों: ताजा एक प्रकार की वनस्पति, बीट, सहिजन, युवा बिछुआ, अजवाइन । इन उत्पादों के रूप में अक्सर के रूप में संभव करने के लिए अपने आहार में शामिल है । लेकिन शराब यह बेहतर है इसे छोड़ने के लिए सक्षम है के रूप में नमी बनाए रखने के लिए शरीर में (विशेष रूप से बियर).
एक और जवाब देने के लिए कैसे के सवाल करने के लिए तरल पदार्थ को वापस लेने से शरीर को स्नान कर रहे हैं, सौना और भाप कमरे. यह भी अच्छी तरह से अतिरिक्त पानी निकालने, पाइन स्नान या समुद्री नमक के साथ स्नान. रास्ते के साथ, इन उपयोगी और सुखद उपचार में से छुटकारा पाने के शरीर के विषाक्त पदार्थों.
यदि आप चाहते हैं, वापस लेने के लिए शरीर से अधिक तरल पदार्थ, तुम भी होना चाहिए की खपत को सीमित चाय, कॉफी और नमक । इन सभी उत्पादों में नमी बनाए रखने और शोफ के लिए योगदान. विशेष रूप से हानिकारक, इस संबंध में, नमक, जो, इसके अलावा में करने के लिए पानी प्रतिधारण, बेअसर दिल स्वस्थ पोटेशियम. हटाने के आहार से नमकीन मछली और भोजन, फास्ट फूड, चिप्स, औद्योगिक, धूम्रपान और डिब्बाबंद सामान है । के बजाय नमक जोड़ने के लिए खाद्य तेल और मसालों । चीनी भी होना चाहिए सीमित है - यह बढ़ जाती है इंसुलिन के स्तर को रोकता है जो करने के लिए छुटकारा पाने के अतिरिक्त नमक और पानी, जो यह जम जाता है. पीने के कम से कम 9 शुद्ध पानी का गिलास और ndash; इस मामले में, शरीर को नहीं बचा होगा, उसके “रिजर्व” सूजन के रूप में.
कैसे वापस लेने के लिए शरीर से तरल पदार्थ के माध्यम से शारीरिक गतिविधि है? के दौरान व्यायाम और शारीरिक श्रम, हम खो पानी की एक बड़ी राशि है, हानिकारक पदार्थ पसीने के साथ और अधिक अक्सर पेशाब के साथ है । तुम भी जरूरत है की खुराक लेने के लिए कैल्शियम के साथ. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है महिलाओं के लिए. जा सकता है, इसके अलावा में करने के लिए स्वागत के diuretikov भी पीने के एक विशेष दवा कैल्शियम के साथ है, लेकिन वे कर सकते हैं अक्सर होते अशुद्धियों के अनावश्यक वस्तुओं, तो आप अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए निर्धारित करने के लिए आप उचित दवा.
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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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