動的-静的筋肉の仕事:その違いとは?

日:

2019-10-06 07:00:27

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動的-静的筋の作業が必要で正常に機能する人体の実行運動に内在するとしています。 の人体による自然に対応するように設計され、両種は交換してください。 動的-静的筋肉作りもきれいに歩くことができ、跳ぶ、走る、身近な日常生活に移り座れる一つの場所でした。 に、人間の活動から、静寂の中で積極的なスポーツや運動–複合筋の機能形成した二種類の行動します。筋力と静

Static

を開始何が起こっているのかを解明する筋繊維のような状況の不動. の違いを静的筋作動の目的に支援を行っています。 には、不動する必要が他の生き物も自然なことと思っています。要件を長期間を繰り返す事ができます。 最も典型的なビューの適用の可能性日常生活–過多くの時間前にコンピューター画面上の座位置にします。 ただ、このことは最初の浮一例です。 どのように、溶接機ですか? 専門は非常に長く同じ場所で使用機器–実践的な静的な事は筋肉によって保たれています。 ダイナミックな仕事のひとときに必要がある場合を積極的に動き–先週末、例のギフトショップへ項目です。

統計の体長時間間隔を強制的に動けない. しばしば、これらの姿勢は非常に制約をなご迷惑となります。 この動と静の骨格筋とは、特定の負荷の人体ですが、静けさの最大のリスクです。 を超えるのでは有害なシステム、臓器、組織.

以上

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ものは何か?

この動的および静的筋肉の仕事を引き起のマイナス変化します。 長時間不動では危険な原因になりの開発などの疾患:

  • 変形性関節症です。
  • Chondrosis.

ここだけの病理.

動的-静的筋肉の仕事

何をする方法はありますか?

などの研究を、実験室、動的-静的筋肉の仕事の原因と筋肉疲労の異なる。 誰もが知るようにすることを定義していないもの。 例えば、その後多くの時間をコンピュータのモニタの前、徒歩、ストレッチ、その後直ちに健康改善します。

専門家というのが最も効果的に変更の種類が対応します。 様々な運動を日常生活を健康的にとくに体システム、より長期的なメンテナンスの同じ姿勢を実現。 一方、比較的および静的作業の筋肉ができることを理解する過負荷のプランを深刻な病態. そのため必要がある。 キールールの保健局長年の原理:

  • べるべき指摘も聞かれます。
  • 遵守しなければならなに“黄金の平均”.

を考える種のダイナミックな仕事の筋からの静的、そのためこの種の活動は重要であるが、一般の筋肉組織にも可能性の調整の動きが別体パーツ。

作品を超えることはありませんの測定

動的-静的筋肉の仕事に必要な体を維持す。 組織は常に必要とする運動、長時間にわたる運動不足を引き起の変性が萎縮. かなりの反対の声、動的-静的筋作業の過剰量の過度のペース(特に長期間)がマイナスプロセス。 このように細胞できませんの再生、組織を徐々に失われ可能です。実験動的-静的筋肉の仕事

への対応の長期荷重、運動を定期的に、積極的に働くすべての筋肉組織です。 現代のアプローチはこの問題は、現地での研修、地域、共通の負荷時のものです。

特長力学にあたって

例の静的及び動的筋肉の性能:

  • 保持の貨物扱いとなります。
  • 交通の項目です。

不動全ての取組に関連付けられていない、動作します。 この活動は明確な結合組織でできています。 生理では次のようになっています:一時間縮小に反対す。 かったのであることが確認できるコースの専門研究は、静的作業を引き起き疲労による負荷ダイナミクス

例の経験にあたって

う機会があるので実験します。 のように、はっきりと見えるかに訂正の上記の事柄を明記してください。 この商品の重量が少なくともつながりのポンドが可能です。 製品の取一方で、彼女から建物の角度90度、一定期間の目に閉じられます。 どの腕の引き上げにより、必要なマーク、壁には、その時にストップウォッチをスタート。

の違いを動的な筋肉の性能静

タスクの対象–には、落とさずに。 時間の身体そのものが下に移動し、ジャークを元の位置に戻または少します。 このことを示す行動を起こしに反する行為規制の筋肉からきるようになりました。 この例外が発生した場合は、調整の長さの繊維を形成する。 どの固定との偏差下の長さ調整が一度においては責任の追跡筋ュレーターとして機能している。 で刺激のメッセージを送信するには、脳の反射的な動きを返します。

なぜですか?

こうした動きが常にある場合でも、目を開け、熱心に見に動きました。 ということもあり、通常と非常に小さい振幅で視覚的にも難しい。 しかしそれでもなお、目開きを迅速に疲れが行われているので、粗調整位置、可視域、および外部観察者。

長を追求し、静荷重、強い反応:

  • 手足の震える。
  • 手があります。
  • 筋肉組織に対応します。

この反応による代謝プロセス。 ファイバーに蓄積し製品の生化学的相互作用、刺激ュレーターとして機能している。 後非常に短い時間の間に違和感を完全に消耗している。は、実務の動的および静的筋肉の仕事

を続けることができるので、実験する。 同じ重さの人に、その繰り返しのシーケンスです。 ほとんどの場合、このでかなり長い時間をなしで静荷重を示します。

有や共通にあたって

があり世界的人気の練習ができるの体は、筋肉を強くなり、関節–ます。 さまざまなヨガに行きます。 驚くべきことに、この技術を実際に建てられた全て静的筋肉の負荷に間欠的な呼吸演習を行います。 の枠組みの中で研修を改善します。 しかし、ることになりますので注意して実践しないポジティブな影響を与え、スピードと精度での移動に貢献することが期待されますの開発反応速度です。 そんなヨガでおすすめの患者を目指す人の精神的啓発としない人々との相互作用の複合体を必要とする迅速に反応します。

を高める身体能力な筋肉の負荷のおすすめリゾートを体系的セット運動などの基本要素の体操. 開発した、広く知られる、複合体にポジティブな影響を与えるの組織に適応した動的-静的荷重. 多くのオプションを作成することができるこのプログラムの演習をここでも簡単に通常の朝行われます。

例の静的及び動的筋作

の理論的基盤にあたって

筋肉組織–この重要な構成部分の筋骨格系、人間の生理システム。 その特徴-能力の縮小、主要なタスク–力の移動ができます。 を含繊維人を維持できる姿勢、体を動かし、話が呼吸運動をする. 筋肉組織が形成される弾性、レジリエント物質–aセットの筋細胞を用いて、心筋細 の減少が影響により、神経の刺激に送られます。 強度引き起れます。

により筋肉に体を動かします。 筋肉を行うことができるのかを簡単に元気に、独特の競技者又は職人が非常に小さい。 健康状態を既存の種類の筋肉組織への移動、活動、通常のコースの生理プロセス。 の神経システムコントロールワークフローを結ぶのは、脳や筋肉のファイバを組織し、reformattingプロセス化学エネルギーを力学的運動をします。動的-静的作業の骨格筋

の大きさと状況

この人体を含む約640は筋肉によって保たれています。 いくつかの方法を、計算、科学的研究に関しては言639その他を返し点850. 主な違い–特定のアプローチへの分化の筋肉組織でできています。 我々の体にある小さな筋肉に付属の小さな耳骨、かなり大きな大砲尾)での下肢.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/education/18969-dynamic-and-static-muscle-work-what-s-the-difference.html

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DE: https://tostpost.com/de/bildung/30390-dynamische-und-statische-arbeit-der-muskeln-was-ist-der-unterschied.html

ES: https://tostpost.com/es/la-educaci-n/30422-din-mico-y-est-tico-de-la-actividad-muscular-cu-l-es-la-diferencia.html

HI: https://tostpost.com/hi/education/17019-dynamic-and-static-muscle-work-what-s-the-difference.html

KK: https://tostpost.com/kk/b-l-m/30338-dinamikaly-zh-ne-statikaly-zh-mys-b-lshy-ayyrmashyly-y-nede.html

PL: https://tostpost.com/pl/edukacja/30215-dynamiczna-i-statyczna-praca-mi-ni-jaka-jest-r-nica.html

PT: https://tostpost.com/pt/educa-o/30242-din-mica-e-est-tica-de-trabalho-muscular-qual-a-diferen-a.html

TR: https://tostpost.com/tr/e-itim/34184-dinamik-ve-statik-al-ma-kaslar-n-fark-nedir.html

UK: https://tostpost.com/uk/osv-ta/30314-dinam-chna-statichna-robota-m-yaz-v-v-chomu-r-znicya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/education/16711-dynamic-and-static-muscle-work-what-s-the-difference.html






Alin Trodden - 記事の著者、編集者
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