动态和静态的肌肉的工作:有什么区别?

日期:

2019-08-30 14:29:31

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动态和静态肌肉的工作是必需的正常运作的人的身体,在执行运动固有的在我们的身体。 人体自然是设计用来对付与这两种类型的负荷。 动态和静态肌肉的工作可以让你走,跳,运行,使熟悉的日常生活中,移动到坐在一个地方,为的立场。 总之,任何人类活动,从静止到体育运动和锻炼家庭债务还清是一个复杂的功能性肌肉,形成由两个类型的行动。肌肉力量、动态和静态

开始明白会发生什么肌纤维在一个局势的不动。 之间的差静肌肉的工作动态的目的,这一活动。 其余的,暂时不动是必要的任何生物,这是一个自然的要求,允许长时间来执行重复的任务。 最典型的应用这些可能性在日常生活中,家庭债务还清花很多时间在前一个计算机屏幕中的一个固定的位置。 但是,这仅仅是第一个想到的就是一个例子。 考虑如何焊工的工作? 专家是相当长期保持在同样的位置使用的设备,家庭债务还清实际的静态工作的肌肉。 动态的工作将包括在的时候,有必要让活动的运动,家庭债务还清移动到一个新的项目。

静态表明,身体长时间的时间间隔是被迫成为不动。 通常,这些姿势是很约束,并提供不只是不方便和痛苦。 它注意的是,动态和静态工作的骨骼肌肉相关的一个具体负载上的人的身体,但它的寂静中携带最大的风险。 超过它是有害的系统、机关、组织。

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什么?

的科学家发现的动态和静态的肌肉的工作引起的负面变化的主体。 长时间不动更加危险的,因为它成为发展事业的这样的疾病:

    <李>骨关节炎。<李>Chondrosis.

这仅仅是最常见的病理学。

动态和静态肌肉的工作

什么特点?

如通过研究的实验室工作、动态和静态肌肉的工作疲劳导致肌肉的不同性质。 每个人都知道这一点,虽然它并不限定于本身的条款。 例如,在花费很多时间在前一个计算机监视器,你应该走,伸展,然后健康立即改善。

专家说,最佳效果的更改类型的活动。 各种运动,在日常生活更健康和更易体系统,而不是长期维持同样的姿态。 另一方面,一个比较动态和静态工作的肌肉可以让你明白载的任何计划导致严重疾病。 因此,有必要避免这种情况。 关键规则的健康保护多年来是以下原则:

    <李>一切都应该适可而止。<李>必须遵守目庸号;.

考虑什么是不同的有关动态工作的肌肉从静态的,它可以指出,这种类型的活动不仅是重要的一般条件的肌肉组织的主体,但也可能性的运动的协调执行,由不同的主体部分。

的工作,但未超出测量

动态和静态肌肉的工作需要维持良好的身体. 组织不断需要的运动,长期的不活动引起的退化,有萎缩。 相当相反的声明,即动态和静态肌肉的工作在过量的、过度的速度(特别是长期)导致负面的进程。 因此细胞的不可再生的、组织逐渐失去它们的功能。实验室工作的动态和静态的肌肉的工作

,以应付长期负荷,需要经常锻炼,积极工作的所有肌肉组织的机构。 一个现代的方法对这个问题涉及当地培训、区域工作的、共享的负荷。

设机制

的例子,静态和动态的肌肉的性能:

    <李>的保留的货物。

不包括的所有努力不相关联的运动。 这项活动伴随着一个明确的巩固联合组织。 生理学上,这是有组织在以下方式:一次收缩,具有相反的目的。 你是怎么能够确定在专门的研究,静态工作的挑衅更大的疲劳过负荷的动态。

例的经验

想,有一个机会,涉及在实验。 在这种情况下,可以清楚地看到如何纠正上述声明。 这是足以找到该项目,其重量至少有三个但不超过五英镑。 产品一方面,导致她从建筑角度达到90度,并保持一定的时间期限闭上你的眼睛。 尽快臂被吊起,只需要做一个标记在墙壁上,然后注意的时间上的秒表。

之间的差的动态肌肉性的静态

的任务的主题家庭债务还清仍然持有一种产品,不放弃手中。 随着时间的推移,肢体本身的移下来,然后混蛋回到其原来的位置,或者略微上。 这种行为表明违反条例的肌肉的神经系统。 当这发生时,调整长的纤维形成织品。 尽快通过固定的偏差下降,长度进行调整,一旦它指出的是,负责跟踪的肌肉受体。 它刺激的消息发送的大脑和手反射运动返回其原来的位置。

为什么?

这种运动不断发生,即使如果眼睛是打开的,且该人目不转睛地看着运动的他的手。 事实上,他们的特征通常是很小的幅度,那么视他们难以通知。 然而,即使有眼睛睁开,快速疲劳,从而导致一个粗略调整位置,可见向人和一个外部观察员。

的长追求的静载荷、更强的反应:

    <李>肢体颤抖。<李>的手下降。<李>的肌肉组织应对痛苦。

这种反应是由于代谢过程。 在纤维产品积累的化相互作用,这导致刺激受体。 之后相当短的时间内不会被完全用尽。实际工作的动态和静态肌肉的工作

它能够继续实验上文所述。 同样的重量给他在另一方面,然后重复的序列。 在大多数情况下,需要指出的是,这个问题可以相当长的时间举行一个静态加载没有表现出疲劳。

有益和公共

有一种世界流行的做法,允许您提高体,使肌肉强和关节家庭债务还清的移动。 我们谈论的是瑜伽。 令人惊讶的是,这种技术实际上是所有建立在静肌肉负荷,间歇性呼吸练习。 在该框架内,培训是提高耐力。 然而,请注意这样的做法将不会产生积极影响的速度和准确性的运动,将帮助制定反应速度。 这就是为什么瑜伽建议患者的人,追求精神上的启迪和不对那些不断相互作用的复杂的,需要快速反应的设备。

增强身体的能力,以处理不同的肌肉荷载,建议诉诸有系统的练习,包括基本要素的操。 开发和广为人知,这种复合物的产生积极影响身体的组织,有助于适应动态和静态加载。 很多的选择,可以使自己的这个节目和演习,在这里,最简单的常晨练。

的例子,静态和动态的肌肉的工作

的理论基础

肌肉组织中的家庭债务还清;这是一个不可分割的组成部分的肌肉骨骼的人的生理系统。 其显着特点-收缩的能力,主要任务家庭债务还清移动的能力。 由于列入纤维的一个人可以维持的姿态,将体,说话,呼吸。 肌肉组织是形成通过弹性、弹性物质的家庭债务还清;一套肌细胞。 所需经费减少是由于影响力的神经系统,对脉冲发送的大脑。 强挑起疲劳。

由于肌肉移动身体的空间。 使用的肌肉能够执行旨在运动从简单到的充满活力的、有特色的运动员或工匠的工作非常小项目。 健康状况的三个现有类型的肌肉组织领导的可能性的流动性、活动、正常生理过程。 的神经系统控制工作流程、连接电脑和纤维肌肉组织重新格式化过程中的化学能量转机械的运动。动态和静态工作的骨骼肌肉

的严重性的情况

的科学家发现该人的身体包括大约640肌肉。 有几种方法来计算,因此,一些科学研究说639,和其他人返回,这是你的850人。 主要差,家庭债务还清一个特别的方法来分化的肌肉组织。 在我们的身体有微小的肌肉连接到一个小耳骨,和一个相当大(大臀位),它可以移动的下肢。


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TR: https://tostpost.com/tr/e-itim/34184-dinamik-ve-statik-al-ma-kaslar-n-fark-nedir.html

UK: https://tostpost.com/uk/osv-ta/30314-dinam-chna-statichna-robota-m-yaz-v-v-chomu-r-znicya.html






Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"

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