Como Aumentar a Hemoglobina durante a gravidez: dicas, recomendações.

O Suficiente muitas vezes, as mulheres em período de gravidez, se deparam com o problema da baixa da hemoglobina, diminuindo o qual podem ser diferentes estresse, diminui a pressão arterial, bem como a doença dos órgãos internos. A maioria das mulheres se perguntam: "como aumentar a hemoglobina durante a gravidez?» no Entanto, há mulheres que não se importam. E em vão!

A Norma é considerada a 120 g/l, em alguns casos, 100-110 g/л. Baixa taxa de hemoglobina é um sinal de anemia, que é caracterizada pelos seguintes sintomas: fraqueza, falta de ar, taquicardia, uma constante sensação de cansaço, falta de apetite, freqüentes resfriados doença e fragilidade das unhas.

A Hemoglobina – é uma proteína que contém ferro e com responsabilidade pela em "transporte» oxigênio a todos os órgãos e sistemas. Formam quando hemoglobina reduzida, falta de oxigênio afeta negativamente a saúde da própria mãe e a utilidade do desenvolvimento futuro da criança, portanto, o aumento da hemoglobina durante a gravidez tem um papel muito importante. Sobre o que é a anemia, como ela é tratada e sobre como aumentar a hemoglobina durante a gravidez, vamos falar neste artigo.

O Consumo de ferro do organismo feminino durante a gravidez aumenta para cerca de 1мг. Assim, no estado normal de nosso organismo necessita de 1,5-3 mg/dia, no primeiro trimestre de gravidez, essa taxa aumenta para 4 mg/dia, e no último – a dose de 5 mg/dia. A deficiência de ferro ocorre devido ao fato de que, agora, suas ações são divididas em três partes. Uma parte deste микроэлемента gasto para a necessidade do corpo da mãe, segundo – para as necessidades do organismo da criança, e a terceira, a maior parte vai para a construção de uma placenta. Além disso, o corpo de uma mulher põe o ferro na reserva, em caso de falta total de suas receitas.

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Há muita gente de técnicas e métodos para melhorar os níveis de hemoglobina, a massa de medicamentos diferentes que podem ser comprados em cada farmácia, e uma infinidade de literatura, contém dicas de como aumentar a hemoglobina durante a gravidez. No entanto, não deve se auto-medicar, beber tudo, vitaminas e inventar sua própria maneira de como aumentar a hemoglobina durante a gravidez, assim como o excesso no organismo de vitaminas e minerais pode causar гиповитаминозу, que também é uma doença. O controle sobre a taxa de hemoglobina não vale a pena parar e depois do parto, que são associados com a perda de uma grande quantidade de sangue e, ainda mais, reforçam a necessidade do corpo de uma mulher na glândula, bem como no período de amamentação.

A forma de aumentar a hemoglobina, quer se trate de um tratamento medicamentoso ou uma dieta especial, é levar o feminino de consulta. Na maioria dos casos, se o nível de hemoglobina no sangue é muito baixo, são atribuídos железосодержащие drogas, uma variedade de multivitaminas, quando ligeiramente menor nível de hemoglobina é atribuído a uma dieta especial. Além disso, são obrigatórios caminhadas ao ar livre e aulas de simples ginástica para grávidas. A dieta deve incluir alimentos que aumentam a hemoglobina durante a gravidez, são eles:

1. A Carne: frango, carne bovina, carne de porco, fígado e peixe.
2. Leguminosas e cereais: feijão, ervilha, trigo, centeio.
3. Frutas: caqui, banana, maçã, marmelo, granadas, ameixas, pêras e pêssegos.
4. Frutas: os morangos, morango, kalina, cereja, groselha-preta e mirtilo.
5. Sucos: de beterraba, de cenoura e de romã.
6. Verduras: agrião, vegetais verdes, batata, beterraba, abóbora, mostarda e cebola.

Também aumentam a hemoglobina frutos do mar, frutas secas, nozes, chocolate preto, natural de ovas de salmão, os ovos e гематоген.

é Importante para os produtos acima foram tiradas em alimentos, juntamente com alimentos ricos em vitamina c, assim como contribui para a rápida усваиванию de ferro, que durante a gravidez impedem as alterações no equilíbrio hormonal.