Quais músculos vento ao andar de bicicleta: as respostas estão na superfície

Data:

2018-07-07 06:50:08

Pontos de vista:

376

Classificação:

1Como 0Não gostam

Compartilhar:

Table of contents:

Muitos são passeios de bicicleta, como um lento passeios especiais de faixas. Por outro lado, durante a competição, se desenvolvem velocidade, comparável com aqueles que desenvolve o carro se mover pela cidade sem engarrafamentos. Sim, e se mover, você pode não só na estrada, mas também em terrenos acidentados, incluindo montanhosa. Se a resposta para a pergunta sobre quais músculos vento ao andar de bicicleta, será praticamente a mesma. A única diferença de intensidade obtidos de carga. E, claro, o efeito de tais passeios (de treino) também irá variar.

Quais músculos vento ao andar de bicicleta: o que acontece com o organismo

quais músculos vento ao andar de bicicletaA Todos, que embora um pouco interessada em exercício, é conhecido o uso de exercícios aeróbicos. Estes incluem jogging, caminhadas em ritmo acelerado, aeróbica e, claro, um passeio em sua bicicleta. Vantagem da mais recente é a falta de cargas de impacto, de modo que em quantidades moderadas o esporte não é contra-indicado para aqueles que tem problemas nas articulações.

O Uso da bicicleta é óbvia: é uma excelente exercício para o coração e pulmão, que é bastante grave, quando se trata de condução de alta velocidade.

Bem, e, ainda, de cabeça desaparecem os pensamentos negativos, o sangue está saturado de oxigênio, o que ajuda a melhorar o humor e o influxo de forças espirituais.

Se a falar sobre quais músculos balançando na bicicleta, então é seguro dizer que trabalham todos os músculos dos pés. Neste e a singularidade de rotação dos pedais: em cada estado envolvido tem um grupo, ou seja, os membros inferiores recebem a carga cíclica. As aulas de ciclismo é garantido que será corrigido automaticamente o formulário de pé.

Mais:

Como bombear o pescoço para casa sem maiores problemas

Como bombear o pescoço para casa sem maiores problemas

Bombear o pescoço como no ginásio, e em casa não é difícil. Realmente, muitos homens entendem que, mesmo na presença do campo de formas, слабовыраженная a musculatura do pescoço pode negar a experiência de seu proprietário. É claro, existem exercício...

No que pegar карася

No que pegar карася

Quase todo mundo sabe, que é a captura de um grande карася é o convênio com o desejo de um grande número de amantes da pesca. Em cada um escolhe o que pegar карася. Isso pode ser donka, e uma vara de pesca ou de verão мормышка.Vale a pena dizer que e...

Lisas sua arma Benelli M4 Super 90

Lisas sua arma Benelli M4 Super 90

Na América, muito tempo foram realizadas pesquisas para criar a tranquilidade e a escopeta com полуавтоматическим mecanismo. Em 1998, no outono, anunciou um concurso para a melhor arma. O vencedor foi a sua arma Benelli M4 Super 90, o preço que hoje ...

quais músculos vibram em bicicletaMuitos acreditam que os músculos das costas durante a sentar na sela, praticamente não foram afetados. Isso está errado. Assim, muitos iniciantes dominar o passeio de bicicleta é muito difícil, não é desleixo. Depende, em parte, e da posição do selim: para corridas de alta velocidade está instalada praticamente em um nível com volante, e então a carga nas costas é grave o suficiente. É claro, de estimulá-la de uma forma completamente não vai funcionar, mas o músculo-estabilizadores trabalharão na glória.

Vale a pena dizer sobre a imprensa. Sim, ela participa, mas, novamente, para manter o equilíbrio. O máximo de capacidade de carga dinâmica músculos da barriga experimentam nas curvas e durante o passeio em a montanha. E vai mais oblíquo músculos para que estes momentos se conectam para ajudar pernas para pedalar.

Quais músculos vento ao andar de bicicleta: o nível de carga

Então, o quanto terá que trabalhar мускулам, depende da velocidade com que é feita a cavalo e em que área.

o uso da bicicletaA Distribuição desta carga também de forma diferente, por exemplo, durante a pedais, sentado no selim, mais vai da frente da coxa. Mas se mudar de posição original, tudo vai parecer um pouco assim. Quando andar em pé, pode ser o suficiente carregar as nádegas e a de trás das coxas.

Assim, ao refletir sobre quais músculos vento ao andar de bicicleta, você pode responder que o que mais treinam os músculos do coração e dos pés, outros realizam a função de suporte. Assim como o esporte ainda é considerada aeróbia de carga, embora permite elementos de força de trabalho, essencialmente, aumentar massa muscular aulas não vai dar. Quando o fizer, a bicicleta contribui para a redução do excesso de peso e melhorar a forma dos pés, que para muitos são problemáticos lugar.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/2594-yak-ya-myshcy-pampuyucca-pry-yazdze-na-rovary-adkazy-lyazhac-na-paverh.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/2592-welche-muskeln-wiegen-beim-radfahren-die-antworten-liegen-auf-der-ober.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/18875-what-muscles-swinging-riding-a-bike-the-answers-lie-on-the-surface.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/2597-cu-les-son-los-m-sculos-que-se-mecen-al-andar-en-bicicleta-las-respues.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/2595-anday-b-lshy-kachayutsya-zh-rgen-kezde-velosipedpen-zhauaptar-zhatyr-z.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/2598-jakie-mi-nie-ko-ysa-podczas-jazdy-na-rowerze-odpowiedzi-le-na-powierzc.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/2600-hangi-kas-hava-bisiklet-cevaplar-y-zeyinde.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/2597-yak-m-yazi-rostut-pri-zd-na-velosiped-v-dpov-d-lezhat-na-poverhn.html






Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."

Comentários (0)

Este artigo possui nenhum comentário, seja o primeiro!

Adicionar comentário

Notícias Relacionadas

Quais músculos estão trabalhando ao caminhar? O uso do pé

Quais músculos estão trabalhando ao caminhar? O uso do pé

a Caminhada s ã o mais natural para o homem o meio de transporte. Os cientistas há muito provou que caminhadas são indispensáveis para a manutenção da saúde. Cada pessoa quer ficar em boa forma e bom humor, sentir a força e...

O velocista é de quem? Atletismo: corrida de curta distância

O velocista é de quem? Atletismo: corrida de curta distância

Um dos mais massa esportes olímpicos é o atletismo. Ela reúne em si um conjunto de diferentes disciplinas, incluindo as competições de corrida.o Que é um velocistaSprint é uma cíclico ver uma corrida de cavalos, que tem um conside...

Galês talento - Danny Ward

Galês talento - Danny Ward

Danny Ward ã o galês, o jovem goleiro, que não é o goleiro da seleção do país de Gales, mas pode se tornar em um futuro próximo. Até que ele é bem yong de futebol padrões, e especialmente pelos padrões de goleiros, que flor...

Melaço é o que é, como fazer a sua própria

Melaço é o que é, como fazer a sua própria

o Melaço é um líquido сиропообразного tipo, que é formada quando a produção de açúcar. Traduzido do francês, significa melaço de cor preta. Tem um pó de cor que é visível o cheiro peculiar. Ainda chamado de melaço a ré. Em alguns ...

A pesca com эхолотом com o barco. Sonda para a pesca com barcos: comentários

A pesca com эхолотом com o barco. Sonda para a pesca com barcos: comentários

Não é por acaso que muitos pescadores a compra do sonar chamado espontânea. Você pode praticar a pesca de uma dúzia de anos, mas vale a pena ver uma vez, pessoalmente, que é a pesca com эхолотом com o barco, imediatamente ocorre o...

O que é escalada (foto)?

O que é escalada (foto)?

este artigo explica O que é o montanhismo, o que caracteriza este tipo de esporte, e em particular é considerado alpinismo industrial.EsportesNo nosso tempo não havia dúvida o valor do esporte, como o seu uso. Ele não só promove a...