Respiração de ginástica ao bronquite

Muitas Vezes, a respiração do bebê quando a bronquite crônica se tornar uma dificuldade, rouca ou свистящим. Por que isso acontece? O fato é que as vias aéreas se estreitaram. Portanto, para corrigir isso, ajudar o mais rápido curar, libertar brônquios do escarro e a reduzir a inflamação, precisa de ginástica respiratória quando bronquite.

Ginástica pode ser dividido em três fases: inicial, ou preparatória, a principal e a fase final.

A fase Preparatória.

Para começar a fazer quinze respirações profundas e выдохов nariz. Em seguida, faça a mesma coisa, só que com a boca. O exercício precisa de repetir três vezes, fazendo пятисекундный uma pausa. O próximo passo – é a respiração calma e tranquila para exalar. Se enquanto isso você vai começar a tossir, então você precisa executar as seguintes etapas. Abaixe a cabeça e relaxe os músculos do pescoço. Coloque a mão na barriga assim, para o seu umbigo estava entre as palmas das mãos. Em seguida, empurre as mãos, na barriga e tussa no chão. Essas etapas irá acelerar o processo de отхождения de escarro.

Ginástica Respiratória quando bronquite inclui a fase principal. Levante-se em linha reta, levante as mãos e тянитесь para cima, para tornar-se em bicos de pés. Respire fundo. Na expiração, descer sobre a terra, pronunciando o som de "eu". Repetir o exercício precisa de cinco vezes.

Os Seguintes exercícios de respiração quando bronquite.

O Passo no lugar. O piso precisa de dois minutos e неспеша, porque você é um amor, não se apresse. No ritmo da etapa levante e mexa os braços, simultaneamente, faça respiração nariz. Exalação deve ser mais forte e mais uma vez com o som de "eu".

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Adote uma postura de lótus. Aperte as mãos em punhos e levantá-los. Lentamente, respire o ar e também expire lentamente, pronunciando o som de "x".

Para o próximo exercício você precisa sentar-se no chão. Dobre as pernas e puxe-as para frente. As mãos se afastam em direções diferentes, fazendo a respiração e, em seguida, abaixe-os, fazendo exalar. Quando o fizer, a boca deve ser todo o tempo fechado, deve pronunciar o som de "f".

Ginástica Respiratória quando bronquite inclui alguns exercícios que você pode fazer em pé. Com os pés na largura dos ombros. Машите as mãos para a frente e para trás, fazendo respirações e expirando ao ritmo dos movimentos. Respirações precisa fazer com a boca e expirando o nariz.

Um exercício permanente. De pé coloque junto. Uma mão levante, e o outro para afastar. Inspire o nariz. Ao mudar a posição das mãos faça lento calma exalar a boca.

Ginástica Respiratória quando bronquite: concluindo a fase

Levantai-vos, posição de sentido, ou seja, os pés devem estar juntos, e de mãos descem. Lentamente, comece a se inclinar всторону, tornando a respiração do seu nariz. Após fazer isso, volte para a posição inicial. Inclinando-se para o outro lado, faça uma calma e lenta expire pela boca. Exercício faça seis vezes em ambos os lados.

Foram aqueles exercícios, o que é suficiente realizar, para facilitar a sua vida quando bronquite.

Há respiração de ginástica fatores de risco para asma. Agora vou descrever-lhe uma coisa, o mais popular, o exercício. Ele precisa fazer então, quando você vai começar o ataque. Fique em posição de sentido e olhar para a frente, mas se para você é difícil ficar de pé, então você pode sentar-se na cama ou cadeira. Em seguida, um pouco inclinado para frente, as mãos devem estar livres omitido, o pescoço está relaxada. Incline um pouco a cabeça e faça-se uma acentuada respiração. Fazendo exalar, retorne à posição inicial. Repita o exercício quarenta e oito vezes. Então, depois de duas horas, repita o procedimento mais uma vez.

Se na primeira vez você não consiga parar de ataque cardíaco, não desanime. Repita novamente e novamente se outros ataques, e fazer isso. Se você vai fazer exercícios de respiração constantemente, combinando-os com um médico de tratamento, que você tem certeza de вылечитесь. Em pacientes que constantemente fazem ginástica, o progresso mais visível do que outros e, além disso, diminui a dose de medicamentos essenciais.