9-günlük diyet Margarita Kraliçe, yanı sıra iki ünlü diyetisyen

Margarita Kraliçe – biri, en ünlü diyetisyenler, Rusya. Kime, nasıl, ona, hakkında her şeyi bilmek kilo. Onun yardımıyla, zamanında kurtuldum ekstra kilo birçok yıldız  magazin, dahil olmak üzere, Bask, Бабкина, Vinokur ve Valeria.

Güç ve «Yöntemine bardak»

Şahsen ben çok seviyorum diyet Margarita Kraliçe, hangi ile kolaylığı isim «Yöntem, bir su bardağı». Özü bu diyet yatıyor kullanılan bu miktar yiyecek, ne kadar tatili bir  su bardağı (basitçe söylemek gerekirse, 250 gr.). Doğru, erkekler için bu oran biraz daha yüksek – bir öğünde eşittir 300 gr. Ayrıca böyle bir diyet Margarita Kraliçe ima istisnalar tüm «zararlı» ürünler, yani kavrulmuş, yağlı, tatlı, nişastalı gıdalar, füme ve çok tuzlu. Bu nedenle, ürünler olmalıdır, sadece yararlı. Orada gerekli beş günde bir, yöntemi ile, aynı bardak. Daha da önemlisi, diyet sırasında bol sıvı içmek, yani 2-2,5 litre günde. Bu ivme döviz ve выделительных işlemleri.  Ayrıca haftada bir kez yapılabilir vaziyette bir gün, ama mutlaka. Bir anda kendisi испробовала bu diyet, ve diyebilirim ki, tolere kolay kilo olsa, ama yavaş yavaş erimeye başlar.

Монодиета «9 gün»

Başka bir diyet Margarita Kraliçe arasında, acil, gibi kullanabileceğiniz birkaç kilo kaybetmek sadece 9 gün. Bu tür монодиета oluşan üç ayrı parça. İlk üç gün sadece haşlanmış pirinç. Bunun için bir bardak pirinç bir gece için gerekli suda ıslatın, sabah pişirin 10-15 dakika. Pic için gerekli birkaç resepsiyonlar bölünmüş (daha sık daha iyi), bu son olmalı en geç 19.00. <, strong>, aşağıdaki üç gün Olmanız gerekir yemek için 1 kg tavuk her gün. Önce kaynatın, tavuk, onu temizlemek için gerekli olan deri ve yağ. Pişirmek gerekir eklemeden tuz ve baharat. Ve son olarak Son üç gün Sebzeler, taze veya отварном olarak. Hacmi bir gün – 800 gr. Yemek sebze değer günde birkaç kez küçük porsiyonlar.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Dikkat, diyet Margarita Kraliçe 9 gün ima kullanımı büyük miktarlarda sıvı. İyi günde içme düzenin 2,5-3l sıvı. Bu olabilir distile su veya yeşil çay.  İçmek sadece yemeklerden önce yarım saat önce değil, daha bir buçuk saat sonra yemek.

Etkisi zayıflama oldu daha, her gün gerekli gerçekleştirmek için basit bir egzersiz. Eğer bir ihlal değil, tüm kuralları, diyet, 9 gün kaybedebilirsiniz 6-7 kg. 

Margarita Kraliçe монодиета hangi bulmuş popülerlik arasında birçok kilo, ün kazandı, ve arasında değil sadece zengin ve ünlü insanlar. Tam 9 günlük bir diyet, bazı anketlerde, en sık kullanılan hızlı sıfırlama gereksiz kg.

Portakal-yumurta

Başka bir diyet Kraliçe Margarita için özel olarak geliştirilmiştir yıldız şov eksikliği zaman yemek, sağlıklı yemekler. Denilen o «Portakal-yumurta». Menü çok basit: sabah yemek gerekir, bir portakal ve bir saat sonra bir haşlanmış yumurta olmadan sarısı.  Sonra bir saate gerek yine yemek portakal ve devam etmek münavebe ürünleri, unutmadan, son yemek en geç 18.00-19.00. Sopa böyle bir diyet gerekir, uzun, 9-10 gün yeter için önemli miktarda kaybetmek ekstra kilo. Margarita Kraliçe bu diyet de basık değil, onun ilke ve önerir içme bol sıvı. Eğer çok isterse tatlı, oturup 1 çay kaşığı bal bir gün. Çıkış diyet pürüzsüz olmalıdır, hemen saldırmak sıradan ürünler. Desteklemek için elde edilen sonuç, bir kez haftalık harcama boşaltma gün yoğurt. Portakal-yumurta diyet kullanabilirsiniz, en fazla ayda bir kez. Tercihen, pes etmeyin sırasında diyet egzersiz: fitness veya hafif koşu yapıyorum sabahları biz oldukça uygun.