Kefir diyet "3-3-3". Diyet "3 günde 3 kg": sonuçlar ve yorumlar

Bir köşede uzun zamandır beklenen yaz. Yaz – bu tatil sezonu, plaj kıyısında sıcak deniz. Plaj – bir sebep göstermek ve onun yeni şık bir mayo. Eğer sadece kış o açıklanamayan nedenlerden değil, azalma miktarı.

Gibi yeniden kazanmak için eski formları kısa bir süre için?

Adil seks başlıyor hararetle sıralama ve denemek yaz bir şeyler, eleştirel incelemeye her taraftan kendilerini aynada. Bazı böyle «muayene» biter bir ruh hali sıfırın altına düşerse, gözünde şehirde heyecanlı nakit paralı sıcak gözyaşları kızgınlık. Kızgınlık kendisini. Разнежилась kış annemin пончиках, борщах evet пирожках! Karın округлился ve onların складочками. Popa… bu Konuda daha iyi aslında sessiz olmalıdır. Yanakları gibi, bir sincap! Bu konuda acilen bir şeyler yapmak için hala zaman var. İlk ve bazen tek akla gelen – bir yumruk toplamak irade ve diyet. Peki, diyet hem de diyet.

Bir Kaç gün yoğurt. Sen içinde mi?

çok popüler kefir diyet zayıflama. Konuşalım onun hakkında daha fazla bilgi edinin. Kefir – bir kaç ürün, hangi eşit derecede iyi bakın yetişkinler, çocuklar ve hatta beslenme. Diyetler yoğurt, pek çok, seçin, sanırım en kabul edilebilir. Ama unutmayın ve yan etkileri hakkında herhangi bir diyet.

önemli olanlar için kilo vermek istiyor musunuz?

çok Önemli bir unsurdur destekler sağlıklı işleyişini, vücudun kalsiyum. İşte o etkiler ve hormonları düzenleyen döviz vücutta yağ. Daha hızlı sindirilir, kalsiyum, daha hızlı худеем. Kalsiyum yoğurt çok. Ama vücut metabolize onun daha iyi bir gece. Yani, kefir içmeliyim bu gece. Ve buzdolabından, yoksa yoğurt da tamamen усвоится. Mutlaka bakın, son kullanma tarihi ürün. Eğer yoğurt üzeri için 7 gün, hiçbir acıma atmayın! Üzgünüm? O zaman ver annesi için pişirme. Ama пончиках ve пирожках tek bir kelime daha! Çünkü пирожковой diyet henüz icat edilmemişti. Yani, худеем ile yoğurt.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

En popüler seçenekleri кефирной diyet

Kefir diyet "3 günde 3 kg". Tavsiye edilir her 3 günde bir içecek 1,5 litre az yağlı yoğurt. Var olamaz. İçki, madem çok istiyor, sadece saf su. Dayanacak bu 3 gün çok zor ama güzellik fedakarlık gerektirir, ve birçok sadece büyütmekle eş anlamlıdır güzellik! Elde etmek, en azından böyle bir sonuç: 3 gün – 3 kg. Ve sonuçta счастливицы olan bir çok yardımcı olur kefir diyet "3 gün". Yorumlar çok лестны.

Bazı kızlar sonra ilk blok zayıflama dönüyor diyet "3-3-3" yeniden. Doğal olarak, kilo kaybetme süreci farklıdır bağlıdır ve metabolizma ve vücut ağırlığı her худеющей. Özellikle ilk aşamada kilo gidecek daha verimli, daha ikinci ve üçüncü. Birçok kadın denir bu diyet en etkili ve güvenli.

Ama olanlar var düşünün bu diyet gerçek bir изнурением, işkence ve vücut için. Çünkü vücut alır, onu gerekli maddelerin, kolayca kapalı modu ve geri kilo, ve bazen görülen, kendisine ekstra bir...

Diyet 3 gün, hakkında yorumlar, hangi, gördüğünüz gibi, en farklı, yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, eğer hissettim olursa olsun diyet sırasında, başladı, baş dönmesi, soluk ve hatta bazen kendini kaybettiğini – hemen vazgeçmeyin diyet! Sağlık daha pahalıdır. Sadece başlamayın hemen bir sürü var. Giriş normal bir beslenme rejimi yavaş yavaş. En uygun – bu diyet супчики ve sebze salata. Ayrıca içmek daha fazla su, ancak, doğal olarak, bir litre yudum, bölün 8 bardak bir gün.

Daha nazik bir şekilde кефирной diyet

Kefir diyet "3-3-3". Özü bu diyet şudur:
Her üç günde tüketilmesi sadece bir tür ürün. Örneğin, 3 gün – sadece yoğurt. İçme ihtiyacınız 1,5 litre günde. Ama bir oturuşta, bölerek eşit porsiyon. Şu 3 gün biraz подкрепимся курочкой. Yemek ihtiyacı her gün 500 gr haşlanmış tavuk eti. Gözlerini rulo beklentisiyle eğlenceli erken, çünkü et olmalı kesinlikle tuzsuz çıkışı. İşte o, kefir diyet "3-3-3"! Ve son üç gün geçmek sebze. Yenmek için günde 500 gr çeşitli sebze mi bir çırpıda? Ama çok tuzsuz. Ama içme sırasında bu diyet, kalp istediği gibi.

Size kefir diyet "3-3-3"? O görünüyor daha çekici değil mi? Bakalım hangi puanları aldı kefir diyet zayıflama. Yorumları olanlar diyet bitti, çok farklı. Birisi zaman yapılan bir diyet kurtuldum 3-4 kg. Çok sık durumlarda ek olarak, son birkaç gün içinde kilo hemen gitmiyor. Bu kadınlar, kimi daha fazla ekstra kilo atmak bu dönemde 6-10 kg. Ama sonra böyle bir diyet çoğu bakabilirsiniz tavuk ve yoğurt. Hayranları için bir bayram güzellikler kefir diyet "3-3-3" olmak gerçek bir meydan okuma. Oldukça yaygın bir öneriniz falan, ne asmak için daha iyi bir kale buzdolabı, fazla yemek et tuzsuz ve az yağlı yoğurt, peki kim durdu bu işkence, güvenle ödül rütbe kahraman.

Değer mi inanmak. hakkında кефирной bir diyet var mı?

Internette çok fazla yorumhakkında kefir diyetler. Bazı eleştiriler, diğer içerir sadece negatif. Ama suçlama tüm kefir. Kesinlikle yararlı bir içecek. Eğer unutmak için diyetler ve kefir içmek, her gün, bir şey dışında hiçbir şey fayda, o size getirecek. Yok bağırsak sorunları, çünkü kefir sindirim normalleştirir. Eğer iyi uyku. Kefir neden sipariş paramparça sinir ve bağışıklık sistemini güçlendirecek. Ve en önemlisi, düzenli yeme yoğurt - garanti obezite geçecek sizin taraf.

Her diyet – şok, vücut için. Sonuçta, kilo kaybı olur ilk etapta bir nedeni dehidratasyon olduğunu. Ve bu gelir, oksijen yoksunluğu beyin. Belki de değmez tabi benim vücut böyle bir şok tedavisi? Genellikle, bir yamanaka olarak 1-2 kg, kadın panik içinde yaşamaya başlar kendisi için farklı bir diyet olsa da, onlar olmadan geri normal kilo yardımcı olacak egzersiz ve spor. Başlayın, doğru beslenmek ve kilo sorunu yavaş yavaş gidecek. Etmeyin; moda, düşünün sağlık. Çünkü onu geri almak değil, herhangi bir diyet.