Кефірна дієта "3-3-3". Дієта "3 дні - 3 кг": результати і відгуки

Дата:

2018-07-20 04:20:16

Перегляди:

255

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Не за горами довгоочікуване літо. А літо – це сезон відпусток, пляж на березі теплого моря. А пляж – це привід продемонструвати свій новий шикарний купальник. Якщо тільки за зиму він з невідомих причин не зменшився в розмірі.

Як повернути собі колишні форми за короткий термін?

Представниці прекрасної статі починають гарячково перебирати і приміряти літні речі, критично оглядати себе з усіх сторін в дзеркалі. У деяких такій «техогляд» закінчується тим, що настрій падає нижче нуля, а в очах закипають гарячі сльози образи. Образи на саму себе. Разнежилась за зиму на маминих пампушках, борщі та пиріжках! Округлився Животик і обріс складочками. Попа… Про це краще взагалі помовчати. Щоки як у бурундука! З цим треба терміново щось робити, поки ще є час. Перше, а часом і єдине, що приходить в голову – зібрати в кулак волю і сісти на дієту. Що ж, дієта так дієта.

Кілька днів на кефірі. А вам слабо?

кефірна дієта 3 3 3Великою популярністю користується кефірна дієта для схуднення. Поговоримо про неї докладніше. Кефір – один з небагатьох продуктів, до якого однаково добре ставляться дорослі, діти і навіть дієтологи. Дієт на кефірі безліч, вибирайте, що здається найбільш прийнятним. Але пам'ятайте і про побічні ефекти будь-якої дієти.

Що головне для тих, хто хоче схуднути?

дієта 3 дні 3 кгНайважливішим елементом, який підтримує здорове функціонування вашого організму, є кальцій. Саме він впливає на гормони, що регулюють обмін жирів в організмі. Швидше засвоюється кальцій, швидше схуднути. Кальцію в кефірі багато. Але організм засвоює його краще вночі. Значить, треба пити кефір на ніч. І не з холодильника, інакше кефір також повністю не засвоїться. Обов'язково дивіться на термін придатності продукту. Якщо кефір старше 7 днів, без жалю викидайте його! Шкода? Тоді віддайте його мамі для випічки. Але про пампушках і пиріжках більше ні слова! Адже пиріжкової дієти ще не придумали. Отже, худнемо за допомогою кефіру.

Більше:

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренажерні зали сьогодні "тріщать по швах" від напливу відвідувачів. Бажаючих знайти ідеальне тіло - "тьма тьмуща", але лише невелика їх частина володіє знаннями про те, як слід займатися, щоб досягти бажаного результату. Недарма в залі завжди присут...

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Зараз ходить дуже багато розмов про те, як Пугачова схудла так раптово і за короткі терміни. Велика їх частина - це звичайні плітки. Однак неозброєні очима видно, що примадонна не тільки змінила свою зачіску, але і дійсно помітно схудла. Струнку Аллу...

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Донка з спінінга прийшла на зміну більш архаїчної «закидушке». В даний час цей вид снасті користується найбільшою популярністю у рибалок. Це можна пояснити тим, що переважна більшість білої риби живе і годується на дні, воліючи черв'яків ...

найпопулярніші варіанти кефірної дієти

Кефірна дієта "3 дні - 3 кг". Рекомендується всі 3 дні пити по 1,5 л нежирного кефіру. Їсти не можна. Пити, якщо вже дуже захочеться, тільки чисту воду. Витримати ці 3 дні нелегко, але краса вимагає жертв, а для багатьох лише стрункість є синонімом краси! Домогтися хоча б такого результату: 3 дня – 3 кілограми. І адже є щасливиці, яким дуже допомагає кефірна дієта "3 дні". Відгуки вельми райдужні.

Деякі дівчата після закінчення першого блоку схуднення повертаються до дієти "3-3-3" знову. Природно, процес схуднення індивідуальний і залежить від метаболізму і маси тіла кожної худеющей. В основному на першому етапі вага буде йти ефективніше, ніж на другому і третьому. Багато жінок називають цю дієту найдієвішою і безпечною.

Але є ті, які вважають дану дієту справжнім виснаженим і мукою для організму. Із-за того що організм не отримує необхідних йому речовин, можна з легкістю зірватися з режиму і набрати вагу назад, а іноді спостерігаються збільшення зайвого...

кефірна дієта 3 дні відгуки

Дієта на 3 дні, відгуки про яку, як ви бачите, самі різні, може викликати побічні ефекти. Тому якщо ви відчули себе погано під час дієти, почалися запаморочення, ви ослабли і навіть часом втрачаєте свідомість – негайно припиняйте дієту! Здоров'я дорожче. Тільки не починайте відразу багато є. Входите в звичайний режим харчування поступово. Найоптимальніше – це дієтичне супчики та овочеві салати. Також пийте якомога більше води, але, природно, не літр залпом, а розділіть його на 8 склянок протягом дня.

Більш щадний спосіб кефірної дієти

Кефірна дієта "3-3-3". Суть цієї дієти полягає в наступному:
кожні три дні вживати тільки один вид продукту. Наприклад, 3 дні – тільки кефір. Випивати треба по 1,5 літра в день. Але не за один присід, а поділивши його на рівні порції. У наступні 3 дні трохи підживимося курочкою. Потрібно щодня з'їдати по 500 г вареного курячого м'яса. Закочувати очі від передчуття задоволення рано, тому що м'ясо має бути абсолютно несолоним. Ось така вона, кефірна дієта "3-3-3"! І в останні три дні переходьте на овочі. Здолати за день 500 г різних овочів адже нескладно? Але теж без солі. Зате пити під час цієї дієти можна, скільки душа забажає.

дієта на 3 дні відгуки

Як вам кефірна дієта "3-3-3"? Вона здається більш привабливою, чи не правда? Подивимося, які оцінки отримала кефірна дієта для схуднення. Відгуки тих, у кого дієта вже позаду, самі різні. Хтось за час проведений на дієті позбувся 3-4 кг. Дуже часті випадки того, що в останні кілька днів вага практично не йде. Ті жінки, у кого більше зайвої ваги, можуть скинути за цей період 6-10 кг. Але після такої дієти багато з них не можуть дивитися на курку і кефір. Для любителів поласувати смакотою кефірна дієта "3-3-3" ставати справжнім випробуванням. Дуже поширені пропозиції на кшталт того, що краще повісити замок на холодильник, ніж харчуватися м'ясом без солі і нежирним кефіром, ну а тим, хто витримав цю тортури, можна сміливо присудити звання героя.


чи Варто вірити відгукам про кефірної дієті?

В інтернеті дуже багато відгуківпро кефірних дієт. Одні захоплені, інші містять тільки негатив. Але не треба звинувачувати у всьому кефір. Він, безумовно, корисний напій. Якщо забути про дієти і пити кефір кожен день, то нічого, крім користі, він вам не принесе. Зникнуть проблеми з кишечником, оскільки кефір нормалізує травлення. Ви будете добре спати. Кефір приведе в порядок розхитані нерви і зміцнить ваш імунітет. А головне, регулярне вживання кефіру - гарантія того, що ожиріння обійде вас стороною.

 кефірна дієта для схуднення відгукиВсяка дієта – шок для організму. Адже втрата ваги відбувається в першу чергу через зневоднення організму. А з-за цього настає кисневе голодування мозку. Бути може, не варто піддавати свій організм такої шокової терапії? Часто буває, що одужавши на 1-2 кілограми, жінка в паніці починає випробовувати на собі різноманітні дієти, хоча і без них повернути нормальну вагу допоможуть фізичні навантаження і заняття спортом. Почніть правильно харчуватися, і проблеми з вагою поступово підуть. Не женіться за модою, думайте про здоров'я. Адже його не повернути ніякими дієтами.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/4049-kef-rnay-dyeta-3-3-3-dyeta-3-dn---3-kg-vyn-k-vodguk.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/4047-kefir-di-t-3-3-3-di-t-3-tage---3-kg-ergebnisse-und-bewertungen.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/19906-kefir-diet-3-3-3-diet-3-days---3-kg-results-and-feedback.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/4052-kefirnaya-dieta-3-3-3-la-dieta-de-3-d-as---3-kg-los-resultados-y-de-lo.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/4050-kefirnaya-dieta-3-3-3-dieta-3---3-kg-n-tizheler-zh-ne-p-k-rler.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/4053-kefir-diety-3-3-3-dieta-3-dni---3-kg-wyniki-i-opinie.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/4050-kefirnaya-dieta-3-3-3-dieta-de-3-dias-a-3-kg-resultados-e-coment-rios.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/4055-kefir-diyet-3-3-3-diyet-3-g-nde-3-kg-sonu-lar-ve-yorumlar.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Велосипед жіночий. Історія виникнення і особливості конструкції

Велосипед жіночий. Історія виникнення і особливості конструкції

Поняття "велосипед жіночий" досить неясне, багато і не вірять у його існування. З одного боку, а чому б і ні? Адже є велосипеди дитячі, підліткові, спортивні... Так чому б не виділити лінійку жіночих? А з іншого, ну в чому може по...

Касетна бомба: легендарний і заборонений вид озброєння

Касетна бомба: легендарний і заборонений вид озброєння

Вже не перший рік касетна бомба є забороненим зброєю в більш ніж ста країнах світу. На одній із всесвітніх конференцій в Дубліні дипломати багатьох держав затвердили попередню угоду про повну заборону та утилізації даного виду озб...

"Андріол": відгуки та дія препарату

Порівняно новий препарат, що з'явився на ринку лише у 80-х роках, що є пероральним стероїдом, застосовуваним для нарощування м'язової маси з мінімальними побічними ефектами – це «Андріол». Відгуки про нього можна...

Чи потрібно на пневматичний пістолет дозвіл і як вибрати собі зброю

Чи потрібно на пневматичний пістолет дозвіл і як вибрати собі зброю

Практично будь-який чоловік бажає володіти зброєю. Перш ніж приймати рішення про покупку, ви повинні визначитися з цілями його використання. Багато хто скаже: для самозахисту. Але ось тут ми повинні вам заперечити: купувати пневма...

Люгер

Люгер "Парабелум" - пневматичний пістолет

"Люгер Парабелум" – це пістолет, розроблений збройовим інженером Георгом Іоаном Люгером. Георг був австрійцем, але працював у Німеччині з німецькими інженерами на збройовому заводі «Людвіг Леве». Остаточну розроб...

Кумири 80-х – фігуристи Катерина Гордєєва і Сергій Гриньков

Кумири 80-х – фігуристи Катерина Гордєєва і Сергій Гриньков

Перша поява на льоду Сергія Гринькова і Катерини Гордєєвої відразу зробило цей дует одним з найпопулярніших у любителів фігурного катання. За спортивною долею і особистими відносинами фігуристів з цікавістю стежила вся країна. Про...