Не за гарамі доўгачаканае лета. А лета – гэта сезон адпачынкаў, пляж на беразе цёплага мора. А пляж – гэта нагода прадэманстраваць свой новы шыкоўны купальнік. Калі толькі за зіму ён па невытлумачальных прычынах не паменшыўся ў памеры.
Прадстаўніцы прыгожага полу пачынаюць ліхаманкава перабіраць і прымяраць летнія рэчы, крытычна аглядаць сябе з усіх бакоў у люстэрку. У некаторых такі «тэхагляд» заканчваецца тым, што настрой падае ніжэй за нуль, а ў вачах закіпае гарачыя слёзы крыўды. Крыўды на саму сябе. Разнежилась за зіму на мамчыных пончиках, боршч ды пирожках! Акругліліся жывоцік і аброс складачкі. Папа… Пра гэта лепш увогуле памаўчаць. Шчокі ў бурундука! З гэтым трэба тэрмінова нешта рабіць, пакуль яшчэ ёсць час. Першае, а часам і адзінае, што прыходзіць у галаву – сабраць у кулак волю і сесці на дыету. Што ж, дыета дыета так.
Вялікі папулярнасцю карыстаецца кефірнай дыета для пахудання. Пагаворым пра яе больш падрабязна. Кефір – адзін з нешматлікіх прадуктаў, да якога аднолькава добра ставяцца дарослыя, дзеці і нават дыетолагі. Дыет на кефіры вялікае мноства, выбірайце, што здаецца найбольш прымальным. Але памятайце і аб пабочных эфектах любой дыеты.
Найважнейшым элементам, які падтрымлівае здаровае функцыянаванне вашага арганізма, з'яўляецца кальцый. Менавіта ён ўплывае на гармоны, якія рэгулююць абмен тлушчаў у арганізме. Хутчэй засвойваецца кальцый, хутчэй худнеем. Кальцыя ў кефіры шмат. Але арганізм засвойвае яго лепш ноччу. Значыць, трэба піць кефір на ноч. І не з халадзільніка, інакш кефір таксама цалкам не засвоіцца. Абавязкова глядзіце на тэрмін прыдатнасці прадукту. Калі кефір, старэйшых за 7 дзён, без жалю выкідвайце яго! Шкада? Тады аддайце яго маме для выпечкі. Але пра пончиках і пирожках больш ні слова! Бо пирожковой дыеты яшчэ не прыдумалі. Такім чынам, худнеем з дапамогай кефіру.
Больш:
Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...
"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў
Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...
У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...
Кефірнай дыета "3 дні - 3 кг". Рэкамендуецца ўсе 3 дні піць па 1, 5 л нятлустага кефіру. Ёсць нельга. Піць, калі ўжо вельмі захочацца, толькі чыстую ваду. Вытрымаць гэтыя 3 дня нялёгка, але прыгажосць патрабуе ахвяр, а для многіх толькі складнасць з'яўляецца сінонімам прыгажосці! Дамагчыся хаця б такога выніку: 3 дні – 3 кілаграма. І бо ёсць счастливицы, якім вельмі дапамагае кефірнай дыета "3 дня". Водгукі вельмі лестны.
Некаторыя дзяўчыны па заканчэнні першага блока пахудання вяртаюцца да дыеце "3-3-3" зноў. Натуральна, працэс пахудання індывідуальны і залежыць ад метабалізму і масы цела кожнай худнее. У асноўным на першым этапе вага будзе сыходзіць больш эфектыўна, чым на другім і трэцім. Многія жанчыны называюць гэтую дыету самай дзейснай і бяспечнай.
Але ёсць тыя, якія лічаць дадзеную дыету рэальныя изнурением і пакутай для арганізма. З-за таго, што арганізм не атрымлівае неабходных яму рэчываў, можна з лёгкасцю сарвацца з рэжыму і набраць вага назад, а часам назіраюцца прыбытку лішняга...
Дыета на 3 дня, водгукі аб якой, як вы бачыце, самыя розныя, можа выклікаць пабочныя эфекты. Таму калі вы адчулі сябе дрэнна падчас дыеты, пачаліся галавакружэння, вы аслабелі і нават часам губляеце прытомнасць – неадкладна спыняйце дыету! Здароўе даражэй. Толькі не пачынайце адразу шмат ёсць. Ўваходзіце ў звычайны рэжым харчавання паступова. Самае аптымальнае – гэта дыетычныя булёны і агароднінныя салаты. Таксама піце як мага больш вады, але, натуральна, не літр залпам, а падзяліце яго на 8 шклянак на працягу дня.
Кефірнай дыета "3-3-3". Сутнасць гэтай дыеты заключаецца ў наступным:
кожныя тры дні ўжываць толькі адзін від прадукту. Напрыклад, 3 дні – толькі кефір. Выпіваць трэба па 1, 5 літра ў дзень. Але не за адзін прысест, а падзяліўшы яго на роўныя порцыі. У наступныя 3 дня крыху падсілкуемся курочкой. З'ядаць трэба штодня па 500 г варанага курынага мяса. Закочваць вочы ад прадчування задавальнення рана, таму што мяса павінна быць абсалютна несоленым. Вось такая яна, кефірнай дыета "3-3-3"! І ў апошнія тры дня пераходзіце на гародніну. Адолець за дзень 500 г розных гародніны бо нескладана? Але таксама без солі. Затое піць падчас гэтай дыеты можна, колькі душа пажадае.
Як вам кефірнай дыета "3-3-3"? Яна здаецца больш прывабнай, ці не праўда? Паглядзім, якія ацэнкі атрымала кефірнай дыета для пахудання. Водгукі тых, у каго дыета ўжо ззаду, самыя розныя. Хто-то за час праведзенае на дыеце пазбавіўся ад 3-4 кг. Вельмі частыя выпадкі таго, што ў апошнія некалькі дзён вага практычна не сыходзіць. Тыя жанчыны, у каго больш лішняга вагі, могуць скінуць за гэты перыяд 6-10 кг. Але пасля такой дыеты многія з іх не могуць глядзець на курыцу і кефір. Для аматараў паласавацца смачнасцямі кефірнай дыета "3-3-3" станавіцца сапраўдным выпрабаваннем. Вельмі распаўсюджаныя прапановы накшталт таго, што лепш павесіць замак на халадзільнік, чым харчавацца мясам без солі і нятлустым кефірам, ну а тым, хто вытрымаў гэтую катаванне, можна смела прысудзіць званне героя.
У інтэрнэце вельмі шмат водгукаўаб кефірные дыетах. Адны захопленыя, іншыя ўтрымліваюць толькі негатыў. Але не трэба вінаваціць ва ўсім кефір. Ён, безумоўна, карысны напой. Калі забыцца пра дыеты і піць кефір кожны дзень, то нічога, акрамя карысці, ён вам не прынясе. Знікнуць праблемы з кішачнікам, паколькі кефір нармалізуе страваванне. Вы будзеце добра спаць. Кефір прывядзе ў парадак расківаныя нервы і ўмацуе ваш імунітэт. А галоўнае, рэгулярнае ўжыванне ў ежу кефіру - гарантыя таго, што атлусценне абміне вас бокам.
Ўсякая дыета – шок для арганізма. Бо страта вагі адбываецца ў першую чаргу па прычыне абязводжвання арганізма. А з-за гэтага наступае кіслароднае галаданне мозгу. Быць можа, не варта падвяргаць свой арганізм такі шокавай тэрапіі? Часта бывае, што паправіўся на 1-2 кілаграма, жанчына ў паніцы пачынае адчуваць на сабе розныя дыеты, хоць і без іх вярнуць нармальны вага дапамогуць фізічныя нагрузкі і заняткі спортам. Пачніце правільна харчавацца, і праблемы з вагой паступова сыдуць. Не турыцеся за модай, думайце пра здароўе. Бо яго не вярнуць ніякімі дыетамі.
Article in other languages:
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
Ровар жаночы. Гісторыя ўзнікнення і асаблівасці канструкцыі
Паняцце "жаночы ровар" вельмі смутны, і многія не вераць у яго існаванне. З аднаго боку, а чаму б і не? Бо ёсць ровары дзіцячыя, падлеткавыя, спартыўныя... Так чаму б не вылучыць лінейку жаночых? А з другога, ну, у чым можа заключ...
Касетная бомба: легендарны і забаронены від узбраення
Ужо не першы год касетная бомба з'яўляецца забароненым зброяй у больш чым ста краінах свету. На адной з сусветных канферэнцый у Дубліне дыпламаты многіх дзяржаў зацвердзілі папярэдняе пагадненне аб поўным забароне і ўтылізацыі дад...
"Андриол": водгукі і дзеянне прэпарата
Параўнальна новы прэпарат, які з'явіўся на рынку толькі ў 80-х гадах, які з'яўляецца пероральном стэроідаў, якія ўжываюцца для нарошчвання мышачнай масы з мінімальнымі пабочнымі эфектамі – гэта «Андриол». Водгукі...
Ці трэба на пнеўматычны пісталет дазвол і як выбраць сабе зброю
Практычна любы мужчына жадае валодаць зброяй. Перш чым прымаць рашэнне аб куплі, вы павінны вызначыцца з мэтамі яго выкарыстання. Многія скажуць: для самаабароны. Але вось тут мы павінны вам запярэчыць: купляць пнеўматычны пістале...
Люгер "Парабелум" - пнеўматычны пісталет
"Люгер Парабелум" – гэта пісталет, распрацаваны збройным інжынерам Георгам Іаанам Люгером. Георг быў аўстрыйцам, але працаваў у Германіі з нямецкімі інжынерамі на зброевым заводзе «Людвіг Лёву». Канчатковую распр...
Куміры 80-х – фігурысты Кацярына Гардзеева і Сяргей Грынькоў
Першае з'яўленне на лёдзе Сяргея Гринькова і Кацярыны Гардзеева адразу зрабіла гэты дуэт адным з самых папулярных у аматараў фігурнага катання. За спартыўным лёсам і асабістымі адносінамі фігурыстаў з цікавасцю сачыла ўся краіна. ...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!