Чим спровокована сонливість при вагітності на ранніх термінах?

Дата:

2020-07-22 15:00:07

Перегляди:

489

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Довгоочікувані дві смужки приносять першу радість і хвилювання, що супроводжують майбутню маму, тому потрібно з великою увагою ставитися до кожного тривожного звоночку, які подає організм. Якщо до декрету ще так далеко, що колеги і не здогадуються про вашому цікавому положенні, але стала часто з'являтися дивна сонливість, не хвилюйтеся. Багато матусі згадають, наскільки їм хотілося спати в самому початку вагітності: на роботі неможливо зібратися з думками, у вихідний немає сил на домашні справи. Перша думка, звичайно, про хвороби, але це поширене явище нітрохи не небезпечно. Сонливість при вагітності на ранніх термінах зустрічається у 80 % жінок, і найчастіше закінчується разом з першим триместром.

сонливість при вагітності на ранніх термінах

Природна реакція

Для одних майбутнє материнство – це велика радість, для інших привід для тривог і переживань, але в будь-якому випадку організм відчуває стрес. Тому сонливість при вагітності на ранніх термінах – це його спроба уникнути таких розладів і переживань. Тут є пряма закономірність, тому чим менше ви хвилюєтеся і нервуєте, тим менше хилить до сну. У таких випадках треба терміново зайнятися медитацією, дихальною гімнастикою і записатися в басейн.

сонливість при вагітності на ранніх термінах причини

Основні причини

Сонливість при вагітності на ранніх етапах має цілий ряд причин, кожна з яких може грати свою роль.

  • У першу чергу це гормональні перебудови. Організм настільки захоплений майбутнім материнством, що на все інше відволікатися просто не збирається. Адже за дев'ять місяців йому належить створити справжнє диво: з декількох клітин виростити життєздатний людський організм. Для цього потрібно перебудувати всі біохімічні процеси, а потім адаптуватися до змін.
  • Сонливість при вагітності на ранніх термінах може викликатися збільшеним навантаженням, до якої майбутня мама ще не звикла. В цей час краще постаратися змінити насичений і щільний робочий графік на більш спокійний.
  • Психологічна сторона також грає істотну роль: нові враження, емоції, потік інформації, від якої вагітна сильно втомлюється.
  • Стреси та депресії, пов'язані з цим станом, легко можуть спровокувати сонливість на ранніх термінах при вагітності. До затримки жінка вже може підозрювати про своє становище, що не завжди сприймається з олімпійським спокоєм. Причин для хвилювання маса – це майбутнє заміжжя або відсутність такої пропозиції, матеріальне становище, реакція рідних і друзів, незмінне зміна фігури.
  • Нарешті, неповноцінне харчування, дієти і високі навантаження в спортивному залі теж можуть провокувати сонливість. Так організм говорить вам, що пора зменшити оберти.

сонливість на ранніх термінах при вагітності до затримки

Думку лікарів

Якщо ви зверніться до гінеколога, то він розповість вам офіційну версію, чому жінок переслідує сонливість при вагітності на ранніх термінах. Причини, на думку медиків, лежать в ендокринних зрушення. Добре якщо жінка сидить вдома і може собі дозволити відпочивати, коли буде потрібно, але набагато складніше тим, хто ходить на роботу. Часті відгули можуть стати причиною звільнення, тим більше що до 12 тижнів це цілком можливо. А ось намагання посилити свій організм різними стимуляторами вкрай небажані, так як це може відбитися на розвитку дитини.

Постарайтеся робити перерви в роботі. У цей час потрібно обов'язково рухатися і робити легку дихальну гімнастику. Фізіологічна сонливість в цей період не потребує медикаментозного лікування, оскільки вона дуже скоро пройде сама.

сонливість під час вагітності на ранніх термінах

Гормональна перебудова: що це значить?

В першу чергу всі зміни пов'язані із зміною рівня прогестерону. Він виробляється яєчниками і виконує безліч корисних функцій, зокрема:

  • Прогестерон формує умови, необхідні для того, щоб яйцеклітина имплантировалась в матці і вагітність відбулася.
  • Саме він зупиняє менструацію і дає можливість плоду нормально розвивається.
  • Даний гормон зберігає вагітність, так як перешкоджає скороченню мускулатури.
  • Бере участь у зростанні матки, проте стимулює підвищення артеріального тиску.

В нормі високі показники прогестерону спостерігаються в самому початку вагітності і зберігаються такими приблизно до 12 тижнів. Тобто, з одногобоку, це необхідно для формування умов, придатних для розвитку ембріона, а з іншого – побічною дією є відчуття втоми і наполегливе бажання спати.

підвищена сонливість при вагітності на ранніх термінах

Способи боротьби зі сном

В першу чергу потрібно пам'ятати, що сонливість під час вагітності на ранніх термінах – це не патологія, потрібно лише трохи почекати. А поки що треба трохи підкоригувати свій раціон і спосіб життя.

Обов'язково поміняйте складу звичного меню. В ньому має бути багато натуральних продуктів, в першу чергу свіжих овочів. Дуже корисно буде побалувати себе бананами, оскільки вони впливають на вироблення ендорфінів, або гормонів щастя. Не зашкодить і шматочок шоколаду або морозиво.

Дуже важливо регулярно провітрювати приміщення, адже щоб боротися зі сном, потрібно підвищену кількість кисню. Особливо часто жінки відчувають такі симптоми, якщо початок вагітності припадає на ранню весну. Організм відчуває дефіцит вітамінів і мінералів, а тому проконсультуйтеся з лікарем з приводу прийому вітамінних комплексів.

 слабкість і сонливість на ранніх термінах вагітності

Що повинно насторожити?

Справді, підвищена сонливість при вагітності на ранніх термінах – це варіант норми, тому симптом не несе в собі ніякої загрози. Однак якщо ви, навіть вставши з ліжка відчуваєте сильну слабкість і нездужання, це може говорити про розвиток анемії. Цьому сприяє зростаюча нестача заліза.

В якому разі можна говорити про анемію?

Зазвичай лікар може визначити ризик розвитку анемії навіть при зовнішньому огляді пацієнтки. Слабкість і сонливість на ранніх термінах вагітності може супроводжуватися сильним запамороченням, задишкою, шкірні покриви бліднуть і спостерігається оніміння кінцівок. При цьому нігті стає дуже ламким і набувають блакитнуватий відтінок.

Боротися з цими симптомами зовсім нескладно. Для цього потрібно тільки правильно харчуватися. Включайте в раціон червоне м'ясо і печінку, а також рибу. Чай же, навпаки, краще повністю виключити зі списку продуктів. Лікар може призначити спеціальні вітамінні комплекси або додаткове джерело заліза на свій розсуд.

Тому якщо вам часто хочеться спати, то просто перегляньте свій розпорядок дня і постарайтеся знайти в ньому вільні хвилинки для повноцінного відпочинку. Дуже скоро ваш стан стабілізується, і ви зможете абсолютно спокійно готуватися до зустрічі з вашим малюком.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/dom-syam-ya/40517-chym-spravakavanaya-drymotnasc-pry-cyazharnasc-na-rann-h-term-nah.html

DE: https://tostpost.com/de/das-haus-und-die-familie/40077-was-provoziert-benommenheit-in-der-schwangerschaft-auf-den-frhen-frist.html

En: https://tostpost.com/home-and-family/35121-than-provoke-drowsiness-during-early-pregnancy.html

ES: https://tostpost.com/es/la-casa-y-la-familia/39795-que-instig-la-somnolencia-durante-el-embarazo-en-las-primeras-fechas.html

KK: https://tostpost.com/kk/y-zh-ne-otbasy/40879-ol-sprovocirovana-y-yshyldy-zh-kt-l-k-kez-nde-erte-merz-mder.html

PL: https://tostpost.com/pl/dom-i-rodzina/42724-czym-wywo-a-senno-w-ci-y-we-wczesnym-okresie.html

PT: https://tostpost.com/pt/a-casa-e-a-fam-lia/42360-que-provocado-sonol-ncia-durante-a-gravidez-precoce.html

TR: https://tostpost.com/tr/ev-ve-aile/37552-daha-provoke-uyku-hali-gebeli-in-erken-d-neminde.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Як правильно підстригти шпіца?

Як правильно підстригти шпіца?

Симпатичні і доброзичливі шпиці від природи мають густий, красивою і шовковистою шерстю. Хвіст у цієї породи розкішний. Для того щоб правильно підстригти шпіца, потрібно звернутися до професіонала, а саме до груммеру. Маючи достат...

Як доглядати за декоративною пацюком? Кращі імена для щурів

Як доглядати за декоративною пацюком? Кращі імена для щурів

Люди, у яких живуть декоративні щури, знають, наскільки добрі, розумні і чутливі ці істоти. Маленькі гризуни не потребують регулярних прогулянках і складного догляду, тому їх часто заводять в якості домашніх вихованців. Прочитавши...

Кращий домашній вихованець. Яка тварина вибрати?

Кращий домашній вихованець. Яка тварина вибрати?

У нашій статті ми хочемо поговорити про те, як вибрати домашнього улюбленця і чи варто взагалі його заводити. Звичайно, кожна дитина про нього мріє. Але для батьків це, безумовно, проблема, тому що вони розуміють, що вся відповіда...

Найкраще привітання для коханого з Днем народження

Найкраще привітання для коханого з Днем народження

Улюблений і довгожданий свято – День народження! Всі без винятку мріють про цю подію: подарунки, побажання і всі увагу лише імениннику! Одиниці не люблять цей день, зате ретельно готуються до свята своєї другої половинки. Хо...

Автоматичні годівниці для собак: особливості пристрою і експлуатації. Як зробити годівницю своїми руками?

Автоматичні годівниці для собак: особливості пристрою і експлуатації. Як зробити годівницю своїми руками?

Режим годування важливий не тільки людині, але і будь-якій тварині. Особливо це стосується цуценят, яких необхідно годувати в певний час і давати необхідну кількість корму. У цьому випадку на допомогу господарям приходять автомати...

Чим хороші термос зі скляною колбою?

Чим хороші термос зі скляною колбою?

Що може бути краще, ніж чашка паруючого напою під час зимової прогулянки? І дійсно, чому б не влаштувати чаювання взимку в лісі? Не поспішайте дивуватися – для реалізації цієї ідеї вам знадобиться тільки заварка, окріп і тер...