Що робити, якщо дитина (2 роки) погано вночі спить, часто прокидається, кричить?

Дуже часто молоді батьки цікавляться, чому дитина (2 роки) погано вночі спить. Коли він навчиться відпочивати з вечора до ранку? Навіть у наші дні існують
батьки, які звинувачують у проблемі пристріт або якісь таємничі сили, вдаючись до змов та інших хитрощів, щоб змусити чадо проспати всю ніч без
перерв. Але що ж насправді заважає маленькому чоловічкові спокійно відпочивати всю ніч?

Найчастіше до закінчення першого року життя дитина уже може спати без перерв всю ніч. Але бувають діти, яким потрібно більше часу, щоб опанувати це вміння. За статистикою, з п'яти дітей принаймні одна дитина 1-2 роки погано спить вночі. У тому числі така поведінка може бути проявом характеру цього малюка. Активні, неспокійні діти здатні прокидатися від будь-яких сторонніх звуків, при цьому знову заснути їм буває дуже складно. Та й часу для
відпочинку таким дітям потрібно набагато менше, тому прокидаються вони дуже рано.

Звичайно, ночі, проведені в спробах укласти є або реготально чадо, не проходять безслідно для сім'ї в цілому. Батьки відчувають втому і, як наслідок, роздратування. Дратує і дитина, і партнер, і домашні чи робочі справи. Саме тому необхідно якомога раніше починати привчати дитину спати всю ніч. Однак після бійки кулаками не махають, і, якщо дитина (2 роки) погано спить вночі, важливо терміново з'ясовувати чому і вирішувати, що з цим робити.

Причини

Найчастіше проблеми виникають не тільки безпосередньо з нічним сном, але і з засипанням. Тобто, в принципі, прокидатися вночі для дітей такого віку
нормально. Але більшість малюків, зрозумівши, що ще не час вставати, самі засинають. Дитина ж, у якого проблеми зі сном, заснути самостійно не може. Так само складно буває укласти його і з вечора. Які ж можуть бути причини?

Більше:

Корм для собак Bosch. Який корм для собак краще?

Bosch Tiernarung вже багато років є одним з провідних місць на ринку найкращих кормів для тварин у Європі та світі. Якість цієї продукції оцінили як російські власники домашніх тварин, так і фахівці-кіно.Високотехнологічне нове виробництво, яке знахо...

Навіщо кішкам потрібен вуса? Які назви вуса кота?

Цікаво, що для щура вуса в основному служить дотиком, а бобри і ущільнення необхідні для пошуку їжі в підводних умовах.Красивий і довгий вус - абсолютна перевага кожного кота. З появою невеликого друга пухнастого в будинку, діти часто запитують: "Чом...

Розвиток і харчування дитини через 10 місяців. Правильний догляд за дітьми на 10 місяців

10 місяців для дитини - особлива дата як для батьків, так і для дитини. Багато дітей в цьому віці починають ходити, а також швидко розвиватися і вдосконалювати інші навички. Якщо раніше ваша дитина грала на підлозі або на арені і цього було достатньо...

- Біль, голод, спрага. Всі ці три потреби є переважаючими і не дадуть дитині заснути.
- Переломний момент. Подібно дорослій людині, дитина уві сні переживає те, що трапилося з ним за день. Тому якщо в її житті відбулося щось важливе -
пішов в дитячий сад, поміняли місце проживання, додався новий член сім'ї і т. п., - міцного сну не дочекатися.
- Небажання спати. Дійсно, дуже складно заснути, якщо недостатньо втомився або занадто рано ліг.
- Стан мами. Давно вже доведено, що дитина тонко відчуває стан матері, тому, якщо вона пригнічена, збуджена, засмучена, дитина в більшості
випадків буде погано спати.
- Дискомфорт. Можливо, піжамка вже мала малюкові і заважає відчувати себе зручно. Або він не встиг попроситися на горщик: дитина (2 роки) погано вночі спить, якщо його постіль мокра.
- Зовнішні фактори. При включеному світлі, підвищеному рівні шуму дитині складно заснути і набагато вище ймовірність, що він буде прокидатися протягом ночі.
Якщо немає можливості повністю ізолювати дитину від подібних впливів, необхідно зробити їх менш помітними.
- Активність. Якщо дитина перед сном грав в активні або емоційні ігри, не варто чекати, що він буде спокійно спати. Навіть якщо під впливом втоми він засне швидко, за ніч буде прокидатися не один раз, знову переживаючи емоційні моменти.
- Страх. Дитина 2 років погано спить, плаче, кричить ще по одній серйозної причини - якщо він звик весь час бути з мамою, а тепер доводиться перебувати
одному в своєму ліжечку. Якщо до цього малюк спав з нею, можливо, він ще не готовий до самостійного сну. Якщо ж мама з якоїсь причини змушена бути відсутнім, що ж, доведеться кілька ночей послухати скарги дитини.

Необхідність

Іноді складно зрозуміти, дитина справді не хоче спати або він просто сильно загрався. Якщо реально не хоче, змушувати його безглуздо, так легше всього
домогтися того, щоб дитина стала погано спати вночі. 2 роки - це досить великий вік, щоб мати свою думку і право бути почутим. Щоб зрозуміти, чи дійсно дитина спати не хоче, потрібно знати, скільки ж годин сну в якому віці потрібно. Добова потреба для, приміром, тримісячних дітей - 16-20 годин. До напівроку дитині вистачає 14,5 години, щоб добре себе почувати. До року ця цифра зменшується до 13,5 години, у два досить і 13. Чотирирічні діти сплять по 11,5 години на добу, шестирічні - 9,5. До 12 років діти у своїй потреби у сні наближаються до дорослих показниками - 8,5 години. І не потрібно забувати, що цей розрахунок дан на добу. Тобто, якщо дволітки вдень спить 4 години, можна розраховувати на повноцінний відпочинок вночі. Якщо ж дати йому спати довше, то вночі він нажене ті години, в які не грав днем. Якщо дитина погано спить вночі (2 роки) Комаровський радить переглянути режим його денного сну. Цілком імовірно, що він просто пересипає в денний час.

Режим дня

Важливу роль у здоровому сні дитини грає його режим дня. Якщо дитина (2 роки) погано вночі спить, наявності порушений режим дня. Привчати дитину до сімейного розкладом необхідно з самого народження. Готувати до сну потрібно заздалегідь. Час, в який дитина повинна відправлятися спати, повинно бути незмінним. В той же час воно повинне бути комфортним не тільки для самої дитини, але і влаштовувати батьків, щоб не виникало розбіжностей.

День дитини потрібно насичувати позитивними подіями. Звичайно, зовсім не обов'язково щодня влаштовувати для нього розважальні шоу на весь день.
Цілком достатньо активно гуляти, грати в рухливі і розвиваючі ігри. По можливості на денний сон укладайте дитину на свіжому повітрі. У вечірній час необхідно обмежити емоційну і фізичну навантаження, запропонувавши дитині спокійні ігри на зразок ліплення або прикрашення.

Харчування

Можливо, комусь це здасться дивним, але якщо дитина (2 роки) погано спить вночі, винна в цьому може бути неправильне харчування. З біологічної точки зору нічні годування не потрібні вже з 6 місяців. Тому, якщо дитина (2 роки) погано вночі спить і вимагає їжі, це зовсім не означає, що він дійсно голодний. Найімовірніше, він робить це просто за звичкою, або йому хочеться спілкування. Чим активніше батьки дані задовольняють вимоги, тим міцніше у мозку дитини осідає така модель поведінки. У нічний час краще уникати годувань. По-перше, звичка їсти вночі нікого до добра не довела, по-друге, повний шлунок може стати наступною причиною порушень сну.

У перший вечеря (передостанній прийом їжі) трохи краще недогодувати малюка, щоб у завершальному день вечері наповнити його шлунок. Все ж таки робити це потрібно без фанатизму - останній прийом їжі повинен бути не менш ніж за 2 години до сну. Вечеряти краще всього фруктами, кашею, невеликою кількістю м'яса і кисломолочними продуктами. Солодощі, з'їдені ввечері, додадуть активності дитини і будуть перешкоджати здоровому сну.

Місце для сну

Звісно, кожна мама знає, що краще для її малюка. Однак, якщо дитина погано спить вночі, часто прокидається (2 роки), це може означати, що його місце для сну є не самим підходящим. Перевірити це легко, досить просто слідувати рекомендаціям фахівців і подивитися, чи принесе це результат.

Педіатри вважають, що для дитини до року ідеальне місце - окрема ліжечко в батьківській спальні. Втім, вони готові погодитися з тим, що це ж місце
підходить і для багатьох дітей до трьох років. Але все ж більшої частини дітей, вважають лікарі з року краще перебувати у власному ліжечку в дитячій кімнаті. До спільного сну фахівці ставляться вкрай негативно. Зрозуміло, таке явище має місце, але все ж таки навряд чи його можна назвати здоровим як для дитини, так і для мами.

Допомогти заснути

Щоб не виникало скарг, що дитина (2 роки) погано спить вночі, необхідно зробити сон і засипання комфортним. Так, незадовго до сну бажано провітрити кімнату, не створюючи протягів. Бажана температура в кімнаті +18-20 градусів. Якщо буде дуже жарко або холодно, дитині буде складно заснути. Крім цього варто звертати увагу на вологість повітря: комфортними будуть 60-70 %. Сприяє спокійному сну прийняття ванни з ароматичними оліями або травами. Зручна піжамка, сухий підгузник, відповідна подушка - ось ті речі, які малюк обов'язково оцінить.

Бажано створити якийсь ритуал, який налаштує малюка на спокійний сон:

- За півтори години до сну добре з дитиною погуляти. Бажано, щоб він не бігав по двору, а саме спокійно походив.
- Вечеря повинна бути приблизно в один і той же час, не надто щільним, але й не таким, щоб дитина відчував голод.
- Прийняття ванни. Піна, приємний запах ароматичних масел або трав'яних настоїв допоможуть нервовій системі дитини заспокоїтися, м'язам - розслабитися.
- Казка. Всі діти люблять, коли їм читають перед сном. Часто прямо в цей час вони і засинають. Але навіть якщо казку дослухали до кінця, це остаточно дає дитині зрозуміти, що настав час спати.

Це приблизний перелік заспокійливих дій, які допоможуть малюку заснути. Зрозуміло, ніхто не забороняє додати щось своє або прибрати будь-який з
наявних пунктів.

Не спить

Буває, що, незважаючи на всі зусилля, дитина (2 роки) погано вночі спить. У такому разі доводиться вдаватися до різних хитрощів, які якщо і не змусять малюка спати, але дозволять йому просто тихо сидіти в своєму ліжечку, не заважаючи плачем всієї сім'ї:

- Варто укладати дитину раніше, це дасть можливість відпочити ввечері, якщо вже рано вранці він вас розбудить.
- Зробіть все, щоб малюк полюбив проводити час в ліжечку, тоді він зможе, прокинувшись, просто пограти в неї, не заважаючи оточуючим.
- Проводите максимум денного часу з дитиною, частіше обіймайте, це заспокоїть його, вселить упевненість, що його люблять і не кинуть. З такою впевненістю він не
буде боятися спати один в кімнаті.
- Поступово під час годування малюка кладіть поруч м'яку іграшку. Поступово вона почне символізувати для нього батьківське тепло, і спати з нею буде
комфортно і спокійно.

Допомога у сні

Відповідь на питання, чому дитина 2 років погано спить вночі, може бути дуже простий: він не відчуває себе захищеним. Малюкам необхідно відчувати, що батьки завжди допоможуть у будь-який час доби. Тому, коли маленька дитина плаче, потрібно обов'язково до нього підходити, так він буде знати, що вам можна довіряти. При цьому дуже важливо навчитися допомагати малюкові зновузаснути вночі.

- Незважаючи на те, що підходити до плакав дитині обов'язково, робити це потрібно не в ту ж секунду, даючи можливість дитині заснути самостійно. Якщо його тихий плач, можливо, він і не прокинеться до кінця. Якщо ж ви йому дійсно потрібні, він зможе "додати звук".

- Підійшовши до ліжечка, переконайтеся, що дитину не розбудили сторонні звуки, світло, мокрий підгузник.

- Вирішувати проблему потрібно тихо і швидко. Замість того, щоб брати на руки або в своє ліжко, краще просто погладити дитину по спинці.

Якщо дитина 2,5 роки погано спить вночі, спокійні, розмірені дії батьків допоможуть йому впоратися з емоціями і продовжити відпочивати до ранку.

Правила сну Комаровського

Вже не одне покоління дітей виросло на радах доктора Комаровського. У знаменитого педіатра є рекомендації на будь-який випадок. Якщо дитина (2 роки) погано вночі спить, скористайтесь правилами знаменитого доктора, які сприяють спокійному нічному відпочинку:

- Не забувати про своїх потребах. Лікар вважає, що для будь-якої дитини найважливіше - це щаслива родина. Щаслива - це і высыпающаяся в тому числі. А
отже, перша порада Комаровського стосується батьків: обов'язково висипайтеся.
- Чіткий режим дня. Як вже говорилося вище, для стабільного сну дитини необхідна правильна організація всього дня. Дотримання чіткого розкладу дає
дитині почуття захищеності і впевненості.
- З ким спати. Згідно з Комаровським своє місце для сну має бути у кожного члена сім'ї. Спільний сон дітей з батьками він не вважає корисним.
- Зайвого не треба. Якщо дитина надто довго спить вдень, його необхідно розбудити, щоб все необхідне час він відпочивав вночі.
- Оптимізувати годування. Не перегодовувати дитину, не допускати перекусів. Годування має відбуватися в один час, вечірній прийом їжі повинен
бути поживним, але не важким. Ситуація, коли дитині 2 роки, погано спить, плаче, дуже часто виникає саме на тлі переїдання.
- Правильно проводити день. Багато рухатися, грати в рухливі ігри, читати книги, гуляти.
- Повітря. Кімнату, в якій дитина спить, необхідно щодня провітрювати. По можливості перед нічним відпочинком потрібно робити вологе прибирання і придбати
зволожувач повітря.
- Ліжко. Матрацик дитини повинен бути сухим, рівним, рівномірно набитим. Малюкам до 2-3 років подушки не потрібні зовсім. Дітям старшого віку можна
покласти тонку подушку. Білизна для ліжку повинно бути тільки натуральним. Прати його потрібно дитячими миючими засобами.
- Підгузки. Підгузники повинні бути "дихають", не пропускають вологу, придатними дитині за розміром і моделі.

Здоров'я

Якщо сон дитини порушений через кольок або зубного болю, краще не ставити експерименти, а проконсультуватися з лікарем. Крім цього, проблеми медичного характеру можуть бути причиною того, що мами приходять зі скаргами до лікаря. Дитині 2 роки, дуже погано спить вночі, часто прокидається, погано засинає - все це необхідно обговорити з лікарем. Крім того, повідомте режим дня малюка, тоді лікар зможе дати пораду або навіть випише заспокійливі засоби.