Модель і просто красива дівчина Яна Яцковська

Гортаючи сторінки модних журналів, мимоволі дивуєшся красу дівчат. Модельний бізнес завжди радий вітати підходящих за зовнішніми даними молодих людей. Але, на жаль, небагато уявляють, що краса – це не просто дар згори, це також наполеглива і постійна праця. Ось, наприклад, Яна Яцковська. Ця чарівна і красива дівчина працює моделлю вже дуже давно. Її фотографії можна побачити у багатьох найпопулярніших модних журналах. Але мало хто уявляє, скільки їй доводиться працювати над собою.

Трохи з біографії

Яна Яцковська народилася і живе на сьогоднішній день в Москві. Вона з'явилася на світ 22 липня 1991 року. З дитинства активно займалася танцями. Постійні тренування, виступи з семирічного віку. Є думка, що деяких людей бог нагородив красою при народженні. Але навіть якщо так, якщо пустити все на самоплив, то можна легко втратити і наявне. Це відноситься і до моделі. Багато чого їй було дано природою, але багато чого вона добилася сама. У шкільні роки Яна експериментувала, мріяла, думала про майбутню професію, але потім твердо вирішила стати моделлю. Ще поки не багата її біографія. Яна Яцковська молода, і все у неї попереду.

Спосіб життя моделі

Яна з дитинства займається танцями, вона активний учасник ансамблю «Тодес». Танці – це той же спорт, ті ж щоденні тренування. Займаючись по чотири години в спортзалі чотири рази на тиждень, не забуває і про правильне харчування Яна Яцковська. Зріст, вага її на сьогоднішній день такі, про які мріє будь-яка дівчина. При зрості 168 см вага дорівнює 45 кг, а параметри фігури - 90/52/85. Щоб добитися такої фігури, доводиться відмовляти собі в солодощах, делікатеси.

Більше:

Що таке романтизм

Що таке романтизм? Ніщо не виникає, як мовиться, з нічого. Усяке явище має передісторію. Ось і романтизм виник на якійсь основі, а саме – на фоні Великої французької революції. Якщо зіставити період класицизму і час романтизму, то може виникнут...

Девід Духовни: фільмографія. Кращі серіали і фільми з Девідом Духовни

Девіда Духовни без сумніву можна назвати одним з найбільш відомих і популярних акторів Голлівуду. Величезну популярність йому принесла роль спеціального агента в «Секретних матеріалах». Але цей серіал — далеко не єдина вдала робота....

"Зникла": рецензія на фільм відгуки критиків

Кіноіндустрія не часто радує не просто гарними стрічками, а фільмами, які змушують глядача задуматися. Такі картини – велика рідкість. До них відноситься і трилер «Зникла», відгуки про який були одностайно позитивними.Екранізація кн...

Яні пощастило. У неї гарна спадковість, вона не схильна до повноти, і в святкові дні цілком може побалувати себе пирогами та варениками. Але після цього обов'язкова посилене тренування. А в звичайні дні в раціоні живлення моделі більше рослинної їжі, овочів і фруктів, нежирні сорти риби і м'яса.

Імідж Яни

На фотографіях в журналах модель виглядає як світська левиця, яка точно знає, що їй потрібно від життя. Яна Яцковська мало чим відрізняється від реальності журнальної красуні. Макіяж – для неї звичайне явище і при будь-яких ситуаціях. Шанувальники і фанати відзначали, що у моделі відмінний вигляд в будь-якому випадку. Головний девіз Яни - бути жіночною і чарівною. Це у неї виходить дуже добре. Яскрава зовнішність, шикарні волосся, гарна фігура - що ще потрібно молодій жінці для щастя?

Звичайне життя моделі

Живе Яна Яцковська звичайним життям молодої жінки. Робота роботою, а у вільний час - спілкування з подружками, вечірки, тусовки. Як і багато хто, відкрила вона свої сторінки в соціальних мережах, де спілкується не тільки з близькими і рідними, але і з шанувальниками, фанатами. На її сторінках можна побачити фотографії, де Яна з родичами, друзями. Модель Яна Яцковська охоче ділитися основами своїх тренувань та системи живлення. На сайті можна знайти відео з її розминкою, там представлений весь комплекс вправ.

Особливо багатьох зацікавила її дієта. Якщо її вивчити, то добре видно, що Яна не змушує всіх голодувати або відмовлятися від будь-яких продуктів. Вона вживає майже всі, тільки в помірних кількостях. Є продукти, які вона замінює іншими. Це цукор і кондитерські вироби. Замість першого в меню - мед, замість солі – прянощі, але знову ж все має бути в міру. Найбільше в раціоні, на думку моделі, має бути фруктів, овочів, кефіру, сиру. Більше того, потрібно постійно вживати вітаміни. Під час занять спортом витрачається багато енергії і сил, тому необхідно заповнювати втрати свого організму шляхом повноцінного харчування. Не слід забувати і про вуглеводи. Тільки важливо стежити за тим, в якому вигляді і з чим вони вживаються.

Ще трохи про Яні Яцковской

Є відома фраза про те, що скільки людей є на білому світі, стільки існує і думок. Це можна сказати і про Яну. Одні вважають, що вона еталон краси і жіночності, інші - навпаки. Головне, що сама дівчина не зупиняється на досягнутому і багато працює над собою. Нехай бувають і невдачі або неприємності, треба все одно рухатися вперед. Приблизно за таким принципом живе і Яна. У неї великі плани на майбутнє. Це талановита, працездатна і в той же час дуже яскрава модель. Домігшись багато чого сама, вона активно допомагає початківцям. Багато дівчат, поспілкувавшись з Яною, прагнуть бути схожими на неї. Чому б і ні? Вона не вітає шкідливі звички, намагається вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування і спорт підуть на користь кожній дівчинці, дівчині, жінці. А отримати корисну пораду від того, хто відпрацював і випробував на собі, і слідувати йому - чому б і ні? Як стверджує Яна, бути красивою зовсім не складно, потрібно тільки дуже цього захотіти. А тренуватися варто тільки почати, і поступово заняття спортом ввійдуть у звичку.