Модель және жай ғана әдемі қыз Яна Яцковская

беттерін парақтасақ сәнді журналдар, тасымайды поражаешься сұлулық қыздар. Модельдік бизнес әрқашан қуаныштымын қолайлы сыртқы деректерге жас адамдар. Бірақ, өкінішке орай, аз ұсынады, бұл сұлулық « бұл жай ғана сый-дан астам, бұл сондай-ақ, табанды да тұрақты еңбек. Міне, мысалы, Яна Яцковская. Бұл сүйкімді әдемі қыз жұмыс істейді модель қазірдің өзінде өте көп болды. Оның суреттер көруге болады көптеген танымал сәнді журналдарда. Алайда, аз кім ұсынады, қанша оған тиесілі жалғастыру болып табылады.

қысқаша өмірбаяны

Яна Яцковская туылып, өмір сүріп, бүгінгі таңда Мәскеуде. Ол появилась на свет 22 шілде 1991 жылғы. Бала кезінен белсенді бимен айналысты. Тұрақты жаттығулар, сөз бастап жеті жасқа дейінгі. Бар пікір, бұл кейбір адамдардың құдай марапаттады сұлулығымен болған. Бірақ тіпті егер, егер пустить барлық бетімен, онда оңай жоғалтады және бар. Бұл модельдер. Тағы оған берілді табиғатпен, бірақ ол көп нәрсеге қол жеткізді және өзі. Мектеп Яна экспериментировала, армандайтынмын, қорқып, болашақ мамандығы, бірақ содан кейін қатты шешті модель болу. Әлі де бай, оның өмірбаяны. Яна Яцковская жаспын, және барлық оған алда.

өмір моделі

Яна бала кезінен бимен айналысады, ол белсенді қатысушысы ансамблінің «Тодес». Танцы « бұл сол спорт, нақ күнделікті жаттығулар. Айналысып төрт сағат спортзалында аптасына төрт рет ұмытпай, және дұрыс тамақтану туралы Яна Яцковская. Бойы, салмағы, оның бүгінгі күні осындай, қандай армандайды кез келген қыз. Өсуі кезінде 168 см салмағы тең 45 кг, ал параметрлері фигуралар - 90/52/85. Қол жеткізу үшін мұндай фигуралар, бас тартуға тура келеді өзі сладостях, деликатесах.

Көп:

Өмірбаяны және шығармашылығы Тайыр Салахова

Суретші Тайыр Салахова бүгін алыс жерлерде білетін посткеңестік кеңістік. Өзінің ұзақ өмірінде ол жазған сансыз картиналар, олар бүгін сақталады мұражайларда және жеке коллекцияларда бүкіл әлем бойынша. Талант суретші шексіз. Оның авторлары тиесілі п...

"Неточка Незванова": қысқаша мазмұны. "Неточка Незванова" - повесть, Ф. М. Достоевский

Талант Достоевский признавали замандастары жазушы ретінде таниды және оның қазіргі оқырмандар. Бір повестер ол тапсырды ерекше жұқа сыртқы және ішкі әлемі жетім Неточки Незвановой. Бұл мақалада будутпредставлены ерекшеліктері шығармалары және оның қы...

Эмилия Спивак: өмірбаяны және жеке өмірі

Біздің кейіпкеріміз - жарқын және утонченная жаратылысы Эмилия Спивак. Өмірбаян (жеке және шығармашылық) қызықтырады мыңдаған жанкүйерлер оның талант. Қаласаңыз танысу туралы толық ақпарат, балалық, жастық, ересектер мен жылдары халық әртісі? Сонда с...

Яне жолым болды. Одан жақсы тұқым қуалаушылық, ол склонна - толықтығы және мереке күндері әбден мүмкін побаловать өзіне пирогами және пельменями. Бірақ содан кейін, міндетті түрде күшейтілген жаттығулар. Ал жай күндері тамақтану рационында моделі көп өсімдік тамақ, көкөніс және жеміс-жидек, майсыз сорттары балық және ет.

Имиджі Яны

фотосуреттерде журналдарда үлгісі ретінде көрінеді treasure, ол біледі, бұл оған керек. Яна Яцковская аз ерекшеленеді шындығында от журнал өткізді. Макияж « ол үшін қалыпты құбылыс және кез келген жағдайда. Жанкүйерлер мен жанкүйерлері де атап өттік", - деп моделін тамаша түрі, кез келген жағдайда. Бас ұраны Яны - әйелдік және обворожительной. Музыкамен айналысады, өте жақсы. Жарқын келбеті, сәнді шаш және әдемі пішін, не жас әйел үшін бақыт?

Қарапайым өмір моделі

өмір Сүреді Яна Яцковская әдеттегі өмірден жас әйелдер. Жұмыс жұмысымен, ал бос уақыт - қарым-қатынас подружками, кештер, ойын-сауық. Көптеген сияқты, ашты ол өз парақшасы әлеуметтік желілердегі қарым-қатынас ғана емес, жақындарымен және туыстарымен ғана табынушылары, теңесті. Оның страничках суреттерін көруге болады, онда Яна туыстарымен, достарымен. Моделі Яна Яцковская қуана бөлісуге негіздерімен өз жаттығулар мен қоректендіру жүйесі. Сайтта табуға болады видео, оны разминкой, онда ұсынылған барлық жаттығулар кешені.

Әсіресе көптеген қызықтырды оның диета. Егер оны зерттеп, онда жақсы көрініп тұр Яна емес мәжбүрлейді барлық голодать немесе одан бас тартуға қандай да бір өнімдер. Ол қолданса, барлық дерлік, тек қалыпты мөлшерде. Өнімдер де бар, ол ауыстырады басқа. Бұл қант және кондитерлік бұйымдар. Орнына бірінші мәзірі - бал орнына тұздары « дәмдеуіштер, бірақ сонда да барлық болуы тиіс қалыпты. Бәрінен рационында пікірінше, модель, болуы тиіс, жеміс-жидек, көкөніс, айран, сүзбе. Сонымен қатар, үнемі қабылдауға витаминдер. Кезінде спортпен жұмсалады көп энергия мен күш, сондықтан толықтырылуы қажет шығындар өз ағзасының арқылы толыққанды тамақтану. Ұмытпау керек про көмірсулар. Тек бақылап отырып, қандай түрде және олар қолданылады.

Тағы да аздап туралы Яне Яцковской

Бар әйгілі сөз ішінде қанша адам бар белом свете, сонша бар пікірлер. Бұл айтуға болады Яну. Біреулері деп санайды, ол эталон сұлулық және әйелдік, басқалары - керісінше. Ең бастысы, өзі қыз қалмай, көп жұмыс істейді. Мейлі кейде сәтсіздіктер немесе жоқ, керек бәрібір алға жылжу. Шамамен осындай принциппен өмір сүреді және Яна. Оның үлкен жоспарлары болды. Бұл талантты, работоспособная және сол уақытта өте жарқын үлгісі. Көп нәрсеге қол жеткізе отырып өзі, ол белсенді түрде көмектеседі бастаған. Көптеген қыздар, пообщавшись с Яной, тырысады похожими оған. Неге жоқ? Ол қолдайды, зиянды әдеттер, салауатты өмір салтын ұстануға тырысады. Дұрыс тамақтану және спорт пайдасына жұмсалады әрбір қыздың, қызға, әйелге. А. пайдалы кеңес, үшін, кім барлық отырды, опробовал өзіңе және тұтынған өзіне - неге жоқ? Ретінде бекітеді Яна, сұлу болу мүлдем қиын емес, тек өте бұл деңгейіндегі. Ал жаттығу тек бастау, бірте-бірте спортпен шұғылдану әдетке айналсын.