Правильно вибираємо велотренажер

Багато хто з нас не мають можливості займатися в спортзалах і  знаходити час  для ранкової пробіжки, але є чудова можливість покращити фізичну форму  і приділити увагу власному здоров'ю. Найкращим помічником у цьому стане велотренажер, який  по праву вважається  одним із самих популярних і ефективних тренажерів для зміцнення м'язів живота,  ніг і стегон,  також  прекрасний спосіб  скинути зайві кілограми.  Крім цього, під час занять  поліпшується кровообіг, нормалізується обмін речовин, зміцнюється серцево – судинна система. Ефективно застосування реабілітаційних та оздоровчих центрах.

На сьогодні існує велика кількість різноманітних моделей даних тренажерів.   Багато  задаються питанням, як вибрати велотренажер, про це ми зараз  і постараємося вам розповісти. Адже від правильно зробленого вибору,  залежить результат та ефективність застосування.  найперше,   ви повинні точно  визначитися,  для яких цілей  велотренажер вам необхідний.   Також при виборі обов'язковим моментом є рівень фізичного розвитку,  і ваша  вікова категорія.

 Для того щоб  визначитися з вибором велотренажера, потрібно   звернути увагу на основні критерії, це насамперед його типи. За типом кріплення даний тренажер може бути горизонтальним і вертикальним.   Вертикальний найпоширеніший і затребуваний,  він нагадує звичайний велосипед, компактний і дуже зручний.   Чудово підійде для бажаючих  зберігати хорошу  фізичну форму,  спалити зайву вагу і т. д.

Горизонтальний велотренажер підходить для людей із захворюваннями опорно - рухового апарату і проблемами спини, також  використовують в медичних реабілітаційних центрах. За розмірами конструкція більше і масивніше попередньої,  та й вартість значно вище.

  Одним з найпростіших  і бюджетних велотренажерів,  прийнято вважати портативну модель, це зручний  варіант,  який має мінімальні розміри. Їм можна користуватися сидячи в кріслі, на  дивані, навіть брати з собою в дорогу.

 Велотренажери мають різні системи  навантаження, що також дуже важливо  при виборі. У механічному – ремінному тренажері навантаження йде на ноги і залежить від ступеня напруженості ременя.  Колодкове велотренажер, дуже схожий з їздою на велосипеді, а навантаження регулюються гальмівними колодками,   відмінний варіант   профілактики та зміцнення загального стану організму. Магнітні велотренажери – це сучасні дуже зручні моделі, які дають можливість вибирати ступінь навантаження і програми для різних тренувань. 

Правильний вибір велотренажера - запорука міцного здоров'я та чудового настрою.