Вода для схуднення. Кілька способів знизити вагу за допомогою рідини

Дата:

2019-04-09 01:00:10

Перегляди:

392

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Вода, що міститься в кожній клітині нашого тіла, необхідна для розчинення солей і видалення шлаків з організму. З її допомогою в тканини надходить кисень і корисні речовини. Вода також бере участь в травних процесах. Кількість цієї живильної вологи, рекомендоване Російським Інститутом медицини, - 12,5 чашок води для чоловіків і 11 чашок води для жінок. Ця рекомендація стосується всієї рідини, що надходить в організм за добу, включаючи соки, кава, суп і воду, що міститься в продуктах.

Вода також є одним з простих і доступних способів скинути вагу. Вода для схуднення не містить калорій і дозволяє організму ефективніше переробляти жири, оскільки покращує очисну роботу печінки. Існує кілька методів схуднення за допомогою води. чиста вода для схуднення

Вода для схуднення: рекомендації по вживанню

Кількість води в день розраховується, виходячи з ваги тіла. На кожен кілограм маси припадає 30 мл води. Наприклад, якщо ваша вага становить 7 кг, то в день вам потрібно 2.1 літра води. Першу порцію слід прийняти вранці натщесерце, решту кількість рідини слід рівномірно розподілити на день. Вода п'ється за півгодини перед їжею і через дві години після їжі. Під час прийняття їжі пити воду не слід, щоб не перешкодити процесу травлення.

Не слід перевантажувати організм в один день великою кількістю рідини, краще це зробити поступово. Почніть зі склянки води вранці і в проміжках між їжею. В подальшому додавайте по 100 мл кожен раз, коли п'єте. Через тиждень збільште кількість рідини ще на 100 мл, поки не досягнете потрібної норми. Пити слід чисту воду, а не кава або чай.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Вода для схуднення з лимоном

Цей метод був запропонований Терезою Чонг (британським медиком) і докладно описаний у її книзі «Дієта на лимонному соці». Тереза Чонг спирається на той факт, що лимон дозволяє очищати організм від токсинів і покращує роботу печінки, яка починає ефективно переробляти жири.

лимонна вода для позуденияВранці слід випити склянку лимонного соку, розведеного водою. Протягом дня часточки лимона кладуть у воду для пиття. Можна використовувати блендер. З його допомогою слід приготувати пюре з лимона, яке додається в їжу і напої. Посипайте страви цедрою лимона, поливайте м'ясо або рибу соком цього плоду.

Метод протипоказаний людям, що мають підвищену кислотність шлункового соку. Також лимонною водою не слід запивати деякі препарати, наприклад, снодійні засоби.

Вода для схуднення з медом

корисний напій Готують наступним чином: на склянку теплої води слід покласти по столовій ложці меду (краще взяти темний мед) і соку лимона. Вживати медову воду слід вранці натщесерце і ще кожен раз перед прийомом їжі (за півгодини). Вода з лимоном і медом містить велику кількість антиоксидантів, які забезпечать організм від вільних радикалів. Останні утворюються у великій кількості в період зниження ваги за рахунок розпаду жирових молекул.

холодна вода для схудненняНапій широко використовується послідовниками аюрведічеського вчення. Він дозволяє наситити організм корисними вуглеводами, які притупят почуття голоду. Ви з'їсте за обідом меншу кількість їжі. Лимон перешкоджає швидкому засвоєнню цукрів, що містяться в меді.

Зменшити тяжкість в шлунку, що виникає після їжі, також допоможе медова вода для схуднення. Відгуки про неї в мережі говорять про ефективність корисного напою. Багато схудли за допомогою цього методу на кілька кілограмів - за умови зменшення кількості споживаних калорій. Медова вода дозволяє легше переносити будь-яку дієту, зменшує неприємні відчуття, які часто виникають в період обмеження в раціоні. Мед у поєднанні з лимоном допомагає краще засвоюватися кальцію, при недоліку якого легко набирається зайва вага.

Холодна вода для схуднення

Якщо вживати всередину охолоджену воду, організм витрачає додаткову енергію для її нагрівання, отже, спалюється більшу кількість калорій. Сильно схуднути тільки з допомогою холодної води не вийде, але ось побалувати себе десертом після обіду можна буде без шкоди для фігури.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/32990-vada-dlya-pahudannya-nekal-k-sposaba-zn-z-c-vagu-z-dapamogay-vadkasc.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/33539-wasser-f-r-die-gewichtsabnahme-mehrere-m-glichkeiten-das-gewicht-zu-re.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/33766-el-agua-para-bajar-de-peso-varias-formas-de-reducir-el-peso-a-trav-s-d.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/18250-water-for-weight-loss-several-ways-to-reduce-weight-with-liquid.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/32484-su-ary-tau-sh-n-b-rneshe-t-s-lder-n-azaytu-a-salma-y-k-meg-men-s-yy-ty.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/31618-woda-dla-utraty-wagi-kilka-sposob-w-aby-zmniejszy-wag-za-pomoc-p-ynu.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/31637-a-gua-para-o-emagrecimento-algumas-maneiras-de-reduzir-o-peso-atrav-s-.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/17240-water-for-weight-loss-several-ways-to-reduce-weight-with-liquid.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

«Амвей»: вітаміни - шлях до здоров'я

«Амвей»: вітаміни - шлях до здоров'я

Здоров'я і прекрасне самопочуття грають важливу роль в житті людей, тому що від цих двох чинників залежить успіх у професійній діяльності та в особистому житті. Здорової людини легко впізнати за гарному настрою, рухливості та енер...

Ефірні масла при застуді: застосування та відгуки

Ефірні масла при застуді: застосування та відгуки

Ефірні масла при застуді є досить ефективним методом профілактики та лікування цього захворювання. Правильно підібрана композиція вищевказаних коштів дозволить не лише позбутися симптомів цієї хвороби, але і зміцнити організм.Тако...

Вибираємо коронки. Металокераміка на ваших зубах

Вибираємо коронки. Металокераміка на ваших зубах

Виникли проблеми з зубами? Вони ослаблені або їх переміг карієс, а може бути, занадто сильно стерлася емаль, зуби стали дуже ламкими? Рішенням всіх цих проблем стануть коронки. Металокераміка набагато краще, ніж інші матеріали. Це...

Як лікувати молочницю у жінок, щоб вона назад не повернулася

Як лікувати молочницю у жінок, щоб вона назад не повернулася

Молочниця – грибкова інфекція, запускати лікування якої не можна. Вона доставляє масу клопоту, виділяючись сирними зернятками, які пахнуть специфічно. Раз це інфекція, то лікувати народними засобами її клопітно і довго. Вам ...

Дієта

Дієта "Яєчна" для схуднення за тиждень

Сучасність пропонує сотні, ні, тисячі способів схуднення! Тут вам і "чарівні" таблетки, і гіпноз, і дієти. Дієта овочева і фруктова, білкова дієта і безвуглеводна, кефірна і гречана ... Є серед цього розмаїття і дієта "Яєчна". Для...

Протизаплідні таблетки для годуючих мам: користь без шкоди

Протизаплідні таблетки для годуючих мам: користь без шкоди

Мама, яка годує грудьми немовля, потребує спеціальних контрацептиви. Вони повинні забезпечити захист від небажаної вагітності, але бути безпечними для неї і дитини. З цим завданням успішно справляються протизаплідні таблетки для г...