怎么不睡到晚上。 克里斯塔，以反睡觉
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尽管事实上，工作时间，在大多数人坚持白天的时间的具体活动，以及一些仍然需要在晚上工作。 此外，需要保持清醒在晚上可以引起一些其他的情况：读一个令人着迷的书，庆祝活动、创造力、驾驶等。 怎么不睡觉所有的夜晚和感觉正常吗？ 感兴趣的一些个人。 有许多标准和不同寻常的方式，其任务是解决的一个问题是关于如何不要睡眠。 让我们试图理解他们。
如果事实证明，睡觉的趋向，不可避免地，它不包括在计划你需要做的至少的基本行动。 不要睡眠，最初的建议是不充胃，因为饱仅促进良好的睡眠。 一个简单和有效的，在大多数情况下，有使用的咖啡。 不是所有可能饮用，但是这样幸运的身体的条件和敏感性，允许它做，不防止更多的能量跳过一个杯中等强度的饮料。 过度消费的咖啡，甚至如果这不引发的疾病(心率加快、高血压力)，它显然将导致相反的家庭债务还清嗜睡。
随着咖啡可可消耗的热茶或能量饮料，但这些方法也有其缺点。 非常好的建议为解决这个问题怎么不睡觉是采取对比淋浴，变化的温暖水冷。 真正的精神生活极端号，你甚至可以采取一种冷水淋浴。 如果是长期或无法使用，洗好冷水，周期性地重复这个过程。 一个好的选择也将用肥皂洗手的手肘，这也加速了睡眠。
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的大多数建议的娱乐形式(包括没有睡眠的)变化的课程。 尤其是很好的替代认真的工作与欢笑的时间很短。 打开网站的笑话，记得一个好笑话或计划的一个恶作剧的人，有一个很好笑上，家庭债务还清和梦想退去。 它是好的吃一个苹果，它也是以某种方式牵从睡眠。 也许基本的补救办法的睡眠会只是擦了他的耳朵或者吃药的咖啡因(可在药店). 这也是必要的，以消除所有种类的事情，促进睡觉的，例如，要使条件不太舒服.
但无论希望多么不睡了很长时间，它必须记住，保护健康的一个主要挑战。 没有任何工作，不值得以保持清醒她好几天。 即使如此，它是更好地睡一个或两个小时，然后进行等级的工作。 毕竟，正如最近的调查显示科学家，大脑开始工作，更加积极，只需6分钟睡觉。
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