胰岛素索引的食物：表。 产品为糖尿病患者

糖尿病患者应负责任的和可感应到你的饮食。 事实上，胰岛素引起积聚在人体脂肪，并防止了快速燃烧脂肪。

表的胰岛素的指标的食品

在我们的文章，我们列举了最适合患糖尿病的产品。 我们还可以提供一个胰岛素的指标的食品。 该表格构成部分的面包小麦面粉，体重20克、能源价值240卡路里的热量和碳水化合物的家庭债务还清12g。 同样数量的热量和碳水化合物，相当于26克的包黑麦面粉。 20克的面包的家庭债务还清的一半，厚度约为1.2厘米，切断了从通常的长方形的面包。 胰岛素的指数家庭债务还清一个数字，指示如何多的胰岛素在身体将会产生的响应的碳水化合物、一种得到服务的这种产品。 过量的胰岛素transformirovalsya在脂肪组织中。

重点给出的定义在条胰岛素的指标的食品(见下表)，您可以做一个很好的菜单中的每一天，不是害怕得到更好的,煮蛋糕冰淇淋、汤、肉类、蔬菜、 水果和其他菜。

糖尿冰淇淋

在一个炎热的夏天你真的想把自己的冰淇淋。 如何，如果不是糖、全牛奶奶油，是不可取的鸡蛋蛋黄及某些水果？ 我们提供的选择Splenda到菊.

美味的冰淇淋为糖尿病患者是由凝胶、低脂酸奶油和水果。 作为一种甜味剂家庭债务还清丸粉末或从菊厂。

胶倒入热水煮水和离开膨胀。

果洗，剥和核心。 所有的水果切成碎片，结合与善品和混合的低脂酸奶油。 添加溶胶。 一起融合和发的冷冻机。 在该进程的冻结多次删除碗的冰淇淋，并再次vzbit. 准备好一个享躺在kremanki和装饰用的新鲜水果和磨碎的72％，在巧克力。

不加糖梨苹果家庭债务还清最有用的水果糖尿病患者。 冰淇淋我们需要230g.

奶应该不是一个市场，甜心-15%的牛奶、100克。

你会需要明胶10克，外加200毫升水用于开花。

的甜味剂，甜菊类型，家庭债务还清0.5-1克，因为它是300倍甜蜜比糖。

食品为糖尿病患者应该包含大量的维生素和矿物质。 有用的，并允许大部分的浆果和水果，但有些人将不得不放弃。 樱桃家庭债务还清的浆果，这是最好忘记了. 香蕉，柿子，图、日期和葡萄家庭债务还清这些都是水果糖尿病患者有害的甚至是危险的。

的蔬菜沙拉，小红莓和核桃

，我们将需要下列成分：

花椰菜;

小麦或燕麦麸；

的柠檬；

盐；

白菜放在寒冷盐水，带来煮沸，并删除从泛。 漏水、排水、冷静和拆解上的花序和切成片。 核桃仁碎不是非常精细。 香辣菜打破它，而且随着坚果把沙拉。 发送相同的小红莓和新鲜的麦麸。 盐，挤出汁来自一个小的柠檬和细雨与橄榄油。 食品为糖尿病患者不应当单调乏味。 需要学会忍受这种疾病。 数以百万计的人在厨房里挂表产品为糖尿病患者，其中显示了胰岛素血糖和索引。 虽然对每一个别情况下，医生或内分泌学家开发的一个单独的饮食，这是根据实验室的结果，个人意见和食物日记的患者，这是没有必要简化的饮食。 创造性的方法是值得欢迎的。 在我们的沙拉小红莓可以替代石榴种子或小红莓。 看看胰岛素的指标的食品(表的文章开头)和选择组成的沙拉。 它只是基本的产品总是在我们的商店。 然而，粮食糖尿病患者必须是美味和多样化。 因此，寻找你的选择。 鳄梨，例如，所有指标都应当在饮食中的每一个糖尿病患者。 这是非常美味的和有用的水果，从中可以做很多好吃的菜，包括沙拉如上所述沙拉配核桃和小红莓。

坚果

坚果是一个必须在饮食患有糖尿病。 食品为糖尿病患者应该是自然的和平衡的。 坚果包含三倍以下的碳水化合物于干果。 你可以使用它们的零食。 自然花生黄油适用于糖尿病的沙拉。 用于精致可以烤和使汤填补。 母粉适合作为替代牛奶奶油或酸奶油和用于汤，谷物、点心和饮料。 高热量的坚果需要监测量吃母。

几块核桃，吃中间的早餐、午餐和晚餐会很快满足你的饥饿、防止缺铁性贫血症，加强墙上的血管，并包含锰、锌将有助于降低血糖水平。

松坚果不含有胆固醇但是高蛋白质。 大量的钾、钙、磷和镁、维生素C、D和团体，以帮助加强免疫系统。 在晚上你可以吃一汤匙的剥仁。

杏仁有助于恢复正常的酸度的胃液。 在原子核的大量的钙、磷、铁、镁、锌。 此外，它们包含大量的维生素，包括电子中，A和B十坚果，甜杏仁家庭债务还清的每日费率为一个糖尿病患者。

榛子中含有的石油，它加强了血管和防止形成的胆固醇斑。

花生，或者花生，是不是母的，鲍勃。 它含有酶，降低血糖水平，并加速的新陈代谢。 30克的花生家庭债务还清允许的每日剂量为糖尿病。 最大的好处有坚果，烧油锅。 花生黄油也应用于油炸。 精致的花生油、抗氧化剂的用量大大高于在新鲜。

的开胃菜的西红柿和羊奶酪

为其准备你需要的小盘子里的家庭债务还清小，odnoportsionnuyu、耐火纸杯长处理。

对于初学者来说，需要一个新鲜红的强壮的西红柿、奶酪、药草、大蒜橄榄油和有机水果醋。

西红柿应剥离。 让它简单，如果你nadsech皮肤用刀子和降水果在沸水中几秒钟。 大蒜跳过切碎机。 蔬菜切碎。 混合在一起，用盐，淋上醋和油和安排科科特. 顶上的小盘子里靠近到新鲜的测试。 润滑茶，并放在一个热炉。 当该团是褐色，菜准备好了。 一部分需要西红柿2 100克羊. 其他组成家庭债务还清的味道。

酵母团对不同类型的烘烤

食品为糖尿病患者，大家普遍认为的相反，可以与面粉。 为了不获得额外的体重，你应该只利用全麦面粉。 如果它是小麦面粉，然后最好把它从小麦的硬质、硬质的类型。

团由黑或小麦面粉、麦芽、水、菊糖和酵母。 在一个碗里有少量的麦芽，甜味剂和水，把酵母和清洗在一个温暖的地方发酵。 当酸准备好了，它会被看到在宾夕法尼亚大学的帽子，成长在一个碗里，筛面粉和揉面团。 送它进入的热量提高。 时将再次上升，家庭债务还清硬橡胶. 做这个的两倍。 确保团不pericolo. 提高口性的试验，可以添加芥菜或花生酱。

派与红褐色和奶酪

的卡路里含量的食品是最小的，蛋糕为糖尿病患者应该含有低脂肪。

准备一个普通的酵母团面粉、水、菊糖和酵母。 酸倒入沸水和砍作为现成为可能。 羊奶酪切成小块的，并结合有奶酪。 滚出的三分之二团尽可能薄，并使用一个滚动销、传送到一个烤盘，奠定了与聚四氟乙烯纸。 均匀地传播填补围绕团。 边折中心的2-3厘米的剩余面卷香肠和酒吧遍布全面的馅饼。 放在一个预热的190度的烤箱。 在20分钟内就可以关掉烤箱但不开。 这可以在15分钟。

的巧克力饼干带肉桂

的肉桂，这长大在岛上斯里兰卡发现的酶甲羟基khalkon，降低血糖。 经常消费的这种香料是能够阻止糖尿病的发展和减少注射胰岛素的患者是1型糖尿病。 不是肉桂混淆，这是非常相似，它与决明，生长在中国，在烹饪中使用作为类似于种罕见的植物的斯里兰卡。

团，由小麦面粉你可以做好吃的巧克力曲奇饼的糖尿病患者。 瓷砖72%的黑巧克力破裂成碎片与大小为1厘米×1米的混合他们与团，添加肉桂。 得到面团和地方上的烤盘，奠定了纸与非棒的涂层。 面团应该相当的液体。 传播在烤片的使用大勺子。 撒了一大谷物和一个小小的推动，以坚持。

因为糖尿病患者有吃的一个分数，一小部分，a cookie家庭债务还清了真正的救星。 而不是巧克力，可以添加羊、坚果、水果和蔬菜。 当你选择应该侧重于胰岛素的指标的食品，表中的这是给我们的文章。

的主菜

作为糖尿病患者不会被锁定在贫肉类、鱼类和香菇，那么我们建议你尝到美味厨师和健康的主菜、低热量。 汤为糖尿病患者应该准备用最少量的脂肪。 这是更好地使用植物油从芝麻种子、蓟和葡萄种子。 汤可以补充以少量的低脂酸奶或螺帽的面粉。 第一个糖尿病餐必须丰盛的含有丰富维生素和蛋白质。 汤可以煮了两天，但它充满蔬菜，只是在晚饭前得到最大金额的养分。 即时的汤包糖尿病是不可接受的。

汤

，我们需要煮汤的瘦肉。 新的撕碎白菜和放一锅开水的1分钟。 水，这已经通过的苦味的菜，倒，卷心菜放入汤。 添加自己喜欢的调料&庭债务还清胡椒，Khmeli-suneli，海湾叶，马郁兰、罗勒，百里香，小豆蔻。 盐。

白色洗蘑菇，切断盖和切成片大小的一个核桃。 还要做到与双腿。 洋葱-萝卜，剥和切碎和在一起的蘑菇煎在花生油。

块茎的耶路撒冷的朝鲜蓟洗刷和切成块的大小榛子。 耶路撒冷的朝鲜蓟和蘑菇zazharku放在汤。 煮15分钟。

椒，蒜和蔬菜洗，印章，并加入到锅汤. 煮沸，并立即关闭。 非常美味的汤了少量的药膏或雪松的面粉。

鱼汤

你会需要一个鳕鱼或金枪鱼。 鱼是清洁的纤维肌肉分离主干网和鳍。 从头、散热片和骨头煮的汤和应变。 米盖与寒冷的水中并把沸腾。 这应该做的七倍。 所以摆脱的苦固有的臀部。 准备粟放在培养液。 在花生油炸的洋葱和也把它送到肉汤。 片鱼切成部件和折入汤。 此外，还有把碎的小块南瓜。 煮沸，加盐和完善草家庭债务还清莳萝、香芹、马郁兰，海湾叶子、胡椒，蒜和柠檬汁，煮几分钟和关闭。 让站在15分钟。

奶酪

可以糖尿病患者的豆腐或不是一个问题，导致不断的争端和分歧。 目前，我们可以说，糖尿病患者可以在你的饮食中包含这种产品。 胰岛素的索引，奶酪-30，但是他的理由应该谨慎对待家庭债务还清的自然奶酪脂肪含量和组成的奶酪的产品可在市场上。 没有偏见对于健康、糖尿病患者可以负担得100克的低脂肪的自然奶酪几乎每天都有。 钙蛋白质和维生素，它包含了，非常有益于整体的健康和免疫系统中尤其如此。 因为胰岛素的索引，奶酪，是相当低，它甚至建议包括在菜单对患有糖尿病。 食用草本植物、蔬菜和磨碎奶酪家庭债务还清；以及美味，而且有用的。 甜点可以准备在甜菊。 目前，这是最好的糖替代品为糖尿病患者。 小屋，像所有其他产品放置表中的胰岛素的指标必须在菜单上半年的一天。 碳水化合物是最好吃的蛋白,无脂肪。 在晚上你可以负担得起的油脂蛋白质，但是没有碳水化合物。