该方法的博士kovalkova-减肥乐趣

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2019-08-14 19:56:15

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我们都知道数量庞大的各种饮食和方法,以降额外磅。 不久前,有的方法博士kovalkova,这是我们会告诉你。 医生写了一本书,目赢得超重号;,我也让你来读给所有感兴趣的缔约方。

这个饮食承诺我们的离别带多余的重量家庭债务还清15在第一次两个月。 吸引人的图,不是吗?

的饮食,有3个主要原则:

1)的态度,家庭债务还清根据提交人称,是基石的方法。 你准备好要减肥,你看到自己没有所有的额外家庭债务还清没有吸引力的褶皱的脂肪和脂肪团?

2)行家庭债务还清,至少每天一小时。 最好的早上空腹部。 医生坚持认为,我们紧随其后的呼吸和避免出现呼吸急促。

3)的变化的饮食,家庭债务还清我们必须开始朝着良好的食物和拒绝坏家庭债务还清薯片,饮料和其他的东西。 该方法的博士kovalkova为基础,像许多饮食在健康营养原则。

饮食的限制,当然,是家庭债务还清;否则,有什么饮食。 但他们不是刚性的在其他有前途的令人印象深刻的重量损失。

的方法博士kovalkova要求我们:

    <李>放弃的甜点的各类家庭债务还清糖、蛋糕,亲爱的,等等。<李>说,目没有号;面包和所有的面粉。<李>不包括在饮食肉罐头和泡菜。<李>替换菜土豆和大米在其他。

如果你害怕这四个项目,你应该想一想,情绪和激励。 这是最好要阅读这本书。 作者注重这一方面的重量损失。

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如果你愿意带来这样的牺牲在美丽的名字和卫生,你会发现一个令人惊喜的家庭债务还清了清单批准的产品:

    <李>鱼类家庭债务还清最低脂肪或者海鲜。<李>肉家庭债务还清看牛肉,从猪肉。<李>谷类家庭债务还清,但是吗哪,它仍然是没有用的,并米谈到了上面。<李>蔬菜,家庭债务还清几乎所有家庭债务还清新甜菜、胡萝卜不能。 但你可以准备在双锅炉,如果你真的想要的。<李>奶制品与脂肪含量低的,当然。<李>水果和amp;庭债务还清几乎一切。 建议不要只吃香蕉和葡萄。 每天都可以吃的平均400克。

方法的重量损失kovalkova不把一个禁止在酒精。 尽管如此,对任何人都不是秘密,滥用不会导致什么好东西。 你可以喝干酒,例如。 但是,任何酒精的刺激食欲,不要忘记。 以及香料家庭债务还清;它们也可以使用。 但如果你发现它难以抗拒之后,他们的家庭债务还清最好不要打扰你自己。 你也可以选择不要消除从饮食盐、酱、醋. 作为饮料、建议茶无限量的,咖啡(如果不是禁忌于您的个人)、果汁.

的一些项目,使该方法有吸引力的事实是,你可以吃的后18家庭债务还清醒的时刻,你去睡觉。 你只能吃的蔬菜,但如有必要的。 它是一个真实的事件对于那些喜欢吃睡前,并不能拒绝。 不要强迫自己睡着了,饿了,你可以吃的蔬菜沙拉,柠檬汁,而不是敷料,例如。 饥饿方法的重量损失的医生kovalkova不受欢迎的。 想保持食物日记和计算卡路里。

喝下大量的水,家庭债务还清尽可能多的。 有时候我们的身体向我们发送一个信号的渴望,并且我们混淆了它与信号的饥饿。 所以,你吃之前,检查出来,也许你只是想喝。

不要担心,如果的方法博士kovalkova会提供你喝奶早餐的家庭债务还清了他依赖糠和坚果。 书中还提供了午餐和晚餐。

的方法博士kovalkova包括三个阶段的步骤。 前两个家庭债务还清你失去了多余的重量,后者的家庭债务还清你解决的结果,因为往往存在一定的重后丢失的饮食。 为了避免这一点,重要的是得到最后阶段适当考虑。


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