治疗练习脊椎间盘突出:a组练习

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2019-08-19 15:01:29

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物理治疗疝气的脊柱的目的是改善病人的情况和治愈他的病。 还使用必要的程序,可以加强肌肉和拉伸脊柱。 一组练习(运动疗法),可按规定由主治医生,以防止疾病的所有部分的紧身胸衣回。

物理治疗的脊椎间盘突出

什么是脊髓疝

疝气是一种严重形式的移椎间盘为特征的表现形式的严重痛苦,这可以大大降低生活质量。 这是一种严重的疾病,重要的是不要因为慢性疝气,需要外科手术。 但是物理治疗的脊椎间盘突出非常有用的。 它可以减少痛苦和甚至消除对于外科手术。

什么是一个物理治疗

这组练习,根据疾病的阶段以及问题的区域的脊椎。 还要考虑到个人能力的人,尤其是他的身体状况、年龄。

复杂的练习的医疗体操

目标的物理治疗

物理治疗(疗运动)是没有那么多预防性行动作为不能适用于所有。 相反,它是一个康复的事件,这需要一个单独的方法为每个患者。 对于成功完成康复期所需要的持久性和耐力的患者,因为一些运动可以给予很大的困难,但他们是必要的。

物理治疗一个脊椎间盘突出的是设计用来放松肌肉痉挛,确保正常的血液流动。 和改进新陈代谢的软组织回,以恢复和加强肌肉骨骼结构。

运动当时突出

规则行使

物理治疗练习后有它自己的细微差别。 在进行这些演习,这是必要的,以消除的痛苦。 你还需要遵守所有的规则中列出的指示,因为不正确的行使不会受益,甚至可能做害处。

什么你需要注意

物理治疗疝气的脊骨需要仔细注意到你的感情。 你必须仅执行那些练习,不会恶化的情况和带来的痛苦。 因为胀盘的脊柱可以发生在任何方向,医生强烈建议仅使用特殊项目的你可能不会带来多大的不便,因为它们将真正有助于你的疾病。 br/>。然而,这样,行使时椎间提供了轻微的不适。 在这种情况下,训练应该以执行非常谨慎和小心。 但是,如果他们造成剧烈的疼痛在后面,它们需要停止适用的时刻,当你的病情更好一点。 如果经过一段时间后的实践中,你重复这项工作,它不会太困难和痛苦的家庭债务还清你正在朝着正确的方向。 br/>
在第一次培训,避免职位的代表实施的专业平台扭动身体的号;以及体育和其它体育活动,涉及的跳跃。 避免突然抽搐和冲击在后面。 br/>
物理治疗疝气,需要定期培训,即行使2至6次全天。 分发不同的很多复杂,在不同的时间:上午、下午和晚上。 不要突然移动和不使用武力的地方,在那里,问题的脊柱,开始培训与最低的幅度和负荷。 增加他们逐渐增强。

不尝试恢复一日子,因为你不会成功的那么迅速,目右号;所有的脊椎骨和光盘。 恢复你的健康轻轻地和逐渐增加循环中的不健康的一部分后面。

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物理疗法用于脊柱疝

练习椎间盘突出

行使与脊柱的疝涉及以下练习:

    <李〉的第一次演习是在容易发生位置。 把一个起始位置:两腿微分开。 弯曲你的膝盖脚踝与手拉他们对头。 这个运动将不会让你第一时间,但是,我们必须尝试这样做,因为它加强了脊柱,使它更灵活。<李>下面的例子有点像以前的一个。 起始位置:躺下你的肚子上,带上你的高跟鞋在一起。 轻轻的身体、倾斜的头后面。 如果你觉得紧张肚脐周围家庭债务还清你这样做是正确的。 这个姿势是特别有用的人患有疝在腰部地区,子宫颈和胸椎。<李>然后工作上的下一部分的脊椎。 躺在你的肚子,慢慢提臀部地板。 伸展你的双臂前进,提升的中继线、脖子、向前拉。 弯曲尽可能多的。<李>现在我们将伸展的肌肉和血液循环。 为此您需要跪下来,让你的大腿平行发言。 弯曲向前、他的手头在地板上。<李>上的立场,目的桥梁号;. 如果这需要外部援助的家庭债务还清问关于她的家庭。 这将加强脊椎和提高其动力。<李>站在你的脚放他们,使他们隔开的尽可能广泛地. 弯曲一条腿和地方的脚在大腿上的第二条腿。 伸手放在你头上和锁定你的手指。 把你的脚趾和伸展整个身体。 因此你纠正你的姿态并释放压力的较低回。

物理治疗时椎间盘突出强化的核心肌肉,减少压力的脊椎。

物理治疗与脊柱的疝

什么是体育教育

物理治疗会加强肌肉,增加他们的活动并刺激对免疫系统。 在恢复阶段,必须给予特别关注,因为那时他们得到最大效果和惠益,有助于恢复健康。

项目针对不同部门的脊柱

    <李>如果问题在于胸椎,你可以开始处理即使是在办公室里。 所有你需要做的家庭债务还清是椅子上强大的后备支持。 把你的手放在你的头和弓起你的背,以便它能够感觉到的脊骨上端靠背的椅子。 然后冷静退出低谷和前倾。 做这项工作3到4倍。<李>如果你有一个疼痛的低回家庭债务还清躺在你回来,把手放在臀部、腿、拉。 慢慢抬起身体上、持有10秒钟,并顺利主体的地板上。 执行10至15倍。

物理疗法的治疗运动

禁忌

每一个组练习的禁忌,并治疗练习与脊柱的疝气也不例外。 你无法执行甚至轻体力活动的急性期间的疾病、慢性疾病,出血、心脏疾病。


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HI: https://tostpost.com/hi/health/19584-herniated.html

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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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