ماذا تعطي الطفل إلى المدرسة لتناول وجبة خفيفة ؟ المدرسة الغذاء

تاريخ:

2018-08-20 13:40:48

الآراء:

195

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

الملايين من الآباء حول العالم كل يوم إرسال أبنائهم إلى اجتماع المعرفة. و كل يوم أنها ستكون مواجهة صعبة جدا معضلة: ماذا تعطي الطفل إلى المدرسة لتناول وجبة خفيفة. بعد كل شيء, الطفل أفضل ما يمكنك استيعاب كل ما يلزم من المناهج الدراسية ، فإنه يحتاج إلى أن يكون الطعام والحصول على الغذاء ليس فقط متعة ، كما هو الحال في كثير من الأحيان عند تناول الشوكولاتة أو الحلويات الأخرى ، ولكن مفيدة والأهم من ذلك - المواد الغذائية. فهي تساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل و الطفل في الفصول الدراسية يصبح أكثر يقظة.

ما أعطي الطفل إلى المدرسة لتناول وجبة خفيفة

كيفية تناول الطعام بشكل صحيح. سواء في المدرسة خفيفة ؟

لماذا تعطي وجبات الغداء إلى المدرسة معك ؟ الجميع قد عرف منذ وقت طويل أن ثلاث وجبات يوميا أمر لا بد منه بالنسبة للأطفال والبالغين. ولكن الطفل في المدرسة فمن الأفضل لتناول الطعام بشكل منفصل. وهذا يساعده على استعادة قوة قضى في الفصول الدراسية, النجاح في مواصلة تعليمهم. ومن الناحية المثالية, خفيفة هو أفضل إجراء بعد الثانية أو الثالثة الدرس. وكان في هذا الوقت الطفل هو الحصول بالفعل متعب قليلا وتجربة الشعور بالجوع.

وجبة خفيفة البنود التي يجب أن تكون مفيدة لأن الطعام في المدرسة مهم جدا ، ولكن لا يكاد يكون هناك الطفل الذي يحب شيئا مفيدا حقا. ولذلك على الآباء أن تجد شيئا من شأنها أن يأكل طفلك و بالطبع سوف تستفيد من ذلك.

ساندويتش إلى مدرسة الطفل

لذيذ

الفاكهة. وربما هذا هو الشيء الأول الذي يتبادر إلى الذهن عند اتخاذ قرار ما أن إعطاء الطفل إلى المدرسة لتناول وجبة خفيفة. التفاح والكمثرى والمشمش, البرتقال, الخوخ, الخوخ و الموز سوف تعمل بشكل أفضل. لن التجاعيد في المحفظة ، وبالتالي لن تكون قادرة على وصمة عار على الكتب والدفاتر. بالإضافة إلى أنها سوف لا يكون الرش عصير بطرق مختلفة الطفل سوف لا تكون قادرة على الحصول على القذرة.

المزيد

أساليب التدريس التفاعلية في جامعة

أساليب التدريس التفاعلية في جامعة

أساليب التدريس التفاعلية هي واحدة من أهم وسائل تحسين التدريب المهني من الطلاب في التعليم العالي. المعلم هو الآن لا يكفي أن تكون ببساطة المختصة في الانضباط ، وإعطاء المعرفة النظرية في الفصول الدراسية. تحتاج بعض نهج مختلف الحديثة في العملية التعليمية.ن...

سكان البرازيل

سكان البرازيل

 البرازيل الذي أعداد السكان في المرتبة الخامسة المرتبة الثانية بعد الهند والصين وإندونيسيا وأمريكا – متنوعة جدا البلد. لعدة مئات من السنين الأمة أصبح من أهم العرقية-الثقافية والتعليم. سكان البرازيل هو أكثر من مائة القوميات والشعوب. في هذا ...

مستعمرة من بريطانيا العظمى

مستعمرة من بريطانيا العظمى

مستعمرة من بريطانيا – العديد من المناطق في جميع أنحاء العالم ، الذين تم القبض عليهم ، تؤخذ تحت الحماية أو بعض الوسائل المكتسبة بين 16 و 18 قرون واحدة من أقوى الإمبراطوريات في الماضي – البريطانية. وكان الهدف من التنمية الإقليمية. خلال الفت...

الخضروات. فهي بالتأكيد مفيدة. ولكن ليس كل الأطفال سوف الحب فقط لك. لذلك إذا اخترت الخضروات أعتقد الجزر والخيار والفلفل الحلو. الخضروات هي أفضل جنبا إلى جنب مع غيرها من المنتجات. جزرة واحدة لن تكون كاملة.

التغذية المدرسية

منتجات الألبان. انها تقريبا الكلاسيكية المدرسة وجبة خفيفة. شرب اللبن, اللبن الرائب, لينة الجبن أو الحليب فقط. مفيدة جدا وجميلة. وبالإضافة إلى ذلك, يمكنك إعطاء الطفل قطعة من الجبن. أنه يحتوي على عدد كبير من المواد الغذائية المختلفة. إضافة إلى أن هذا هو كبير جدا المنتج. و إذا قمت بإضافة بعض الفواكه (التفاح والموز والكيوي أو أي شيء آخر) ، يمكنك الحصول على مغذية جدا و خفيفة لذيذة. منتجات الألبان – البروتين و الكالسيوم, و بدونها, كما تعلمون, هو ببساطة من المستحيل القيام به. ولكن من المهم أن نتذكر الحكم الرئيسي: عدم تخزين منتجات الألبان لفترة طويلة في الحرارة! إنها مدلل طفل يمكن أن يكون مات مسموما.

الفواكه المجففة والمكسرات. إنه محبوب من قبل العديد من الأطفال. و هو جيد جدا ، كما أن هذه المنتجات تشبع الجسم و الدماغ دفعة قوية من الطاقة والفيتامينات. بالنسبة للطفل هو بما فيه الكفاية ، حتى 50 غراما في الرأس وقد حصل على نحو أفضل. هذه وجبة خفيفة مثالية لأولئك الذين لم يجلس لا تزال غير مستعدة لقضاء كاملة من اللعب من أجل الغذاء.

الخبز. لا أحب أن تنغمس في الكعك ؟ الأطفال يحبون هذه يعامل, خاصة إذا كنا نتحدث عن الخبز المنزلي. مثل هذه الأشياء الجيدة يمكن أيضا أن تكون مفيدة للطفل. أنها تحتوي على الضروري جدا لمجموعة متزايدة من الكربوهيدرات. وبالإضافة إلى ذلك, أي كعكة سوف يطغى على الشعور بالجوع في طفلك.

الشوكولاته الداكنة. لا تفاجأ. حتى ولو كان من الشوكولاته ، ولكن استخدامه أكثر بكثير من كثير من الناس يعتقدون. هو مصدر كبير من الجلوكوز والأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين الذاكرة. وبالإضافة إلى ذلك, الشوكولاته الداكنة تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك. لذا لا تتردد في وضع الشوكولاتة في ظهره من ابنك إذا كان بالطبع ليست جاهزة للأكل. لأن الشوكولاته الداكنة هي مريرة جدا. و للأسف حبه ليس كل الأطفال.

شراب. لا ننسى الماء. فمن الأفضل إذا كان الطفل سوف تأخذ زجاجة من المياه المعدنية. إذا كان طفلك لا يحب الماء العادي ، تعطي له بعض الشاي في الترمس ، كومبوت الفواكه, عصير أو عصير.

عن فوائد اللحوم

اللحوم. بالتأكيد هذا هو واحد من أهم الأطعمة في المدرسة. اللحوم مصدرا قيما كمية كبيرة من مفيدة و المواد الضرورية للأطفال.

كيفية رفض وجبات الطعام في المدرسة

البروتين الحيواني – هو أساس الصحة الجيدة المؤمنين مساعد على العضلات والعظام والمفاصل والأوتار. أيضا عنصرا هاما في اللحوم الدهون. فهي غنية في العديد من الفيتامينات والأحماض. ولكن من المهم أن نتذكر أن جميع الدهون الحيوانية جدا قيمة غذائية مختلفة. بالإضافة إلى اللحوم تحتوي على كمية كبيرة من المواد المعدنية ، لا غنى عنه بالنسبة للكائن الحي الأحماض الأمينية و الفيتامينات (خاصة المجموعة باء).

لحم الخنزير مثالية لتجديد الزنك والمغنيسيوم. لحم العجل يحتوي على الفيتامينات C و b الفيتامينات والبوتاسيوم, الكوبالت, المغنيسيوم, الزنك, الحديد, النحاس والمغنيسيوم. الحمل يساعد على منع مرض السكري والعناية الجهاز الهضمي لطفلك. ولكن الأطفال يفضلون الدجاج. هو الأقل الدهنية معظم منخفضة السعرات الحرارية في النظام الغذائي. بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين B6 والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والبروتين ، الجلوتامين الكثير من البروتين.

ما لا يعطي الطفلوجبة خفيفة ؟

كثير من الآباء ، في محاولة لإرضاء أطفالهم القيام بها شرا. لا يستحق كل ذلك أن تنغمس الطفل. فمن الأفضل بهدوء أشرح له أن المكسرات أو رقائق ليست أفضل الخيارات لتناول وجبة خفيفة. إلى جانب هؤلاء هناك قائمة من الأطعمة التي لا تحتاج إلى إعطاء الطفل إلى المدرسة.

الشوكولاته أو غيرها من الحلويات. ليس هذا فقط, أنها على الأرجح سوف تذوب فقط الحق في المحفظة. حتى أنهم أيضا لا تحمل أي خير. تماما تلبية الجوع الخاص بك الحلو تفشل. فإن الطفل سوف تريد أن تأكل قدر الإمكان. هذا يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري.

الغداء للأطفال حزمة إلى المدرسة

تعطي ساندويتش المدرسة الطفل – انها ليست أفضل فكرة إذا كنا نتحدث عن شطائر النقانق. أنها يمكن أن stahnuti و مدلل. هذه وجبة خفيفة مهددة التسمم و لا تساهم في الحصول على المواد المغذية المفيدة.

ملف تعريف الارتباط ليست دائما مثالية. ضرر من أي استخدام القليل جدا. وبالإضافة إلى ذلك, المشكلة الرئيسية هي أن ملفات تعريف الارتباط يمكن أن تنهار وصمة عار على ظهره أو أشياء أخرى.

الكعك من مخزن يمكن أن يسبب ضررا كبيرا. ولذلك لا ينبغي, إلا إذا كنت تأخذ مختلف القوائم في نفس المكان. وإلا فمن الأفضل أن تختار شيئا آخر.

الأكثر صحية وصحية نسخة خفيفة

لإعداد شطيرة إلى المدرسة الطفل يمكن فقط استخدام مفيدة, والأهم من ذلك, المواد الغذائية الطازجة. اسمحوا لي أن أذكركم مرة أخرى ، السجق هو عدونا! ولكن الجبن والخضروات واللحوم تساعد على جعل لذيذة جدا ومغذية ساندويتش.

شطيرة سلطة. تأخذ شريحتين من خبز القمح الكامل. تضع على كل ورقة من الخس و حلقات من الطماطم الطازجة وشرائح من جبن الموتزاريلا والبقدونس. انها وجبة خفيفة صحية.

شطيرة اللحم. يغلي اللحم (يفضل أن يكون الدجاج) ومقطعة إلى قطع صغيرة. وضعها على الخبز ، إضافة على رأس أي الخضروات والأعشاب. مجموعة متنوعة, يمكنك رش شطيرة مع صلصة الطماطم.

خيار آخر: يمكنك أن تأخذ خبز البرجر و جعل طفلك مفيدة جدا "تشيز برجر". وضعت على الخبز شريحة من الجبن أو انتشاره مع صلصة الجبن مع الأعشاب. ثم يضاف اللحم باتي (فمن الأفضل أن تأخذ لحم البقر المفروم). ثم كل هذا يتوقف على ذوق الطفل. يمكنك إضافة بيضة البصل أو أي شيء آخر. وعلى الرغم من حقيقة أنه هو تقريبا "تشيز برجر" حاول أن تفعل ذلك بدون الكاتشب أو المايونيز. فهي ضارة للكبار. ماذا يمكن أن نقول عن جسم الطفل.

بدلا من الخبز يمكنك استخدام الخبز. في هذه الحالة, يمكنك جعل شطيرة إلى المدرسة الطفل في شكل لفة. بيتا الشحوم مع النفط أو خلع الملابس الجبن والأعشاب. وضع لحم الخنزير أو الدجاج أو اللحوم الأخرى (يمكنك ختم ناعما أو قطع صغيرة). عن الشبع ، يمكنك إضافة البطاطا والطماطم.

يمكنك جعل زوجين من السندويشات الساخنة. كما شغل تناسب الجبن وسمك السلمون. هذا هو لذيذ جدا وصحية.

ما للعمل في المدرسة لتناول طعام الغداء

فكرة لذيذة لتناول طعام الغداء مربع

لفترة طويلة لغز على مجموعة متنوعة واسعة من شهية و خفيفة صحية يمكنك استخدام مجموعة جاهزة. أولا اختيار شطيرة واحدة من تلك المقترحة أعلاه. إضافة إلى ذلك الخضروات والفواكه, الجبن, فطائر الشوكولاته الداكنة والمكسرات والفواكه المجففة وطبعا الشاي أو الماء أو عصير. حتى تحصل ليس فقط وجبة خفيفة جدا كامل وجبة الإفطار أو الغداء لطفلك. والأهم من ذلك معرفة كيفية الجمع بين المنتجات. يجب أن يكون كل شيء في الاعتدال في كميات متساوية.

وجبة خفيفة في المدرسة قليلا نباتي

ومن الجدير بالذكر أنه إذا كنت نباتي ، فإنه ليس من الضروري أن تمنع شيئا طفلك. إذا كان يريد أن يحاول ، ثم لا ينكر عليه. دعه يقرر أنه يحتاج إلى تناول مثل الآباء أو لا.

أن تبدأ في فهم المفاهيم. كما تعلمون, هناك النباتيين وهناك النباتيين. نباتي – انها ليست بعض لعنة ، ولكن فقط أكثر صرامة شكل النباتي. إذا كان هذا الأخير يسمحون لأنفسهم أن يقتصر على اللحوم ، النباتيين لا يتناولون المنتجات الحيوانية. ويعتقد الكثيرون أن الأطفال مبالغ فيه. ولكن النباتي حتى يمكن تحسين أداء الجسم. ولكن لا تزال هذه الأمور من الأفضل أن تناقش مع طبيبك. تجد فجأة أن طفلك هو أمر حيوي اللحوم.

إذا كان طفلك لا يأكل اللحم ، ثم تحتاج إلى التفكير حول أي نوع من الطعام لإعطاء المدرسة الطفل هو نباتي.

في الحقيقة لا يوجد شيء معقد. هناك العديد من الخيارات ما لإعطاء الطفل إلى المدرسة لتناول وجبة خفيفة. يمكنك تقديم الطالب مع أي نوع من الخضار (البطاطس-البنجر-الجزر والملفوف والبصل والخيار والطماطم والفلفل والقرنبيط) ، منتجات الألبان ، أو جعل شطيرة مع الفطير. كما تناسب كل نفس المكسرات و الفاكهة (التفاح والموز والكمثرى اليوسفي, التين, الزبيب والبرتقال). لا فرق تقريبا.

استخدام المقاصف المدرسية. الأسعار

يعلم الجميع أن كل مدرسة لديها غرفة الطعام حيث يذهب الأطفال. هناك الطفل يمكن أن يكون الإفطار أو الغداء أو حتى العشاء ، إذا كانت المدرسة المنزلية النادي. في معظم المدارس ، مثل الخدمات المدفوعة. ولكنها مفيدة جدا. أولا: دفع ثمن الطعام في غرفة الطعام ، سوف تعرف دائما أن طفلك لن تحصل على الجياع. ثانيا ، المقاصف المدرسية في كثير من الأحيان تخضع العديد من الشيكات و حالات التسمم في نفوسهم – نادرة. حسنا ، وثالثا ، ليس عليك التفكير في ما لطهي الغداء المدرسية.

إذا كنت ترغب في استخدام المدرسةغرفة الطعام ، ثم ربما كنت سوف تكون مثيرة للاهتمام ومفيدة تعرف كم هو الغداء في المدرسة. ومن الجدير بالذكر أنه في جميع المدارس هناك أسعار مختلفة. لأن كل هذا يتوقف على المنطقة التي تعيش فيها. لذلك سوف يكون هناك متوسط السعر.

تتوفر وجبة الإفطار لطلاب المدارس الابتدائية 73,75 الروبل (368,75 روبل في الأسبوع) ؛ 5-11 درجات 79.95 روبل (399,75 روبل في الأسبوع). تكلفة الغداء للطلاب من 1-4 درجات 129,75 روبل (648,75 روبل في الأسبوع) ، 5-11-x - 147,29 روبل (736,45 روبل في الأسبوع). في الشهر سيكون أكثر من ذلك بكثير, لذلك سيكون أرخص التخلي عن الطعام. بالإضافة إلى أن ليس كل المقاصف المدرسية يمكن أن يتباهى من لذيذ حقا العشاء والافطار.

ليس كل شيء على استعداد لدفع هذا النوع من المال. ولذلك فمن المهم أن نعرف كيفية رفض وجبات الطعام في المدرسة. في حين أن الطفل في الفصول الدراسية ، المدرسة هو المسؤول عن حالته الصحية. وصحة جيدة – سبق جميع التغذية السليمة. إذا كنت تنوي الانسحاب من المدرسة وجبات الإفطار والغداء ثم إبلاغ مدرس الفصل. لا أحد لديه الحق في رفض أو طلب المال من أجل الطعام. لا وثائق لا تحتاج إلى تسجيل ، كما وجبات الطعام في المدرسة – هو خيار شخصي. يكفي أن نعد لك سوف تترك طفلك جائع و لا تنسى أن تعطي الطفل إلى المدرسة لتناول وجبة خفيفة.

تخفيض سعر وجبات الطعام للأسر ذات الدخل المنخفض

جميع المدارس يمكن أن توفر وجبات مجانية في المدرسة ذات الدخل المنخفض. أو على الأقل خصم على الطعام. أي منطقة يحدد فئات من المواطنين والتي يمكن الاعتماد على وجبات مجانية في المدرسة. الآباء بحاجة إلى معرفة جميع البيانات في هيئات الرعاية أو الوصاية أو إدارة الحماية الاجتماعية للسكان حسب مكان الإقامة.

ما لارتداء الطعام ؟

بمجرد أن تقرر ما هو نوع من المواد الغذائية إلى إعطاء الطفل إلى المدرسة سيكون لديك سؤال آخر. و ما كل هذا الطعام سوف يكون من الأسهل أن الدب ؟ حزم فقط لن يعمل. لا يمكن إلا أن تكون الفواكه أو الخضروات ، أي من المنتجات الأخرى سوف يكون تشبيه خاطئ. السندويشات سوف تتحول إلى الهريسة ، و أي طفل يريد أن يأكل منه. و لا تريد أن تعطي الطفل حقيبة إضافية عندما حملت الحقيبة و الأحذية في الأماكن المغلقة. لمثل هذه الحالات الكمال الخاصة ومفيد حاويات المواد الغذائية للأطفال في المدرسة.

شرب كل شيء واضح. إما العادية زجاجة ماء أو الترمس مشروب ساخن. ولكن الطعام يمكن أن تكون مطوية في صندوق الغداء. هذا هو مريحة للغاية الحاوية. اختيار سهلة ومريحة ، رحيب ، إذا كان طفلك يحب تناول الطعام. لا تستخدم رقيقة المتاح حاويات مصنوعة من البولي. فهي غير مريحة للأطفال الصغار.

ما هو نوع من المواد الغذائية إلى إعطاء الطفل إلى المدرسة

بالإضافة إلى حاويات بسيطة هي تلك التي يكون التبريد حزمة. لديه الكثير من المزايا. أولا, يمكن استخدامه عدة مرات. الثاني, بالتأكيد يمكنك أن تكون على ثقة من أن الطالب لن يكون تسمم الأغذية الفاسدة.

الآن أنت تعرف بالضبط ما يجب إعطاء الطفل إلى المدرسة لتناول وجبة خفيفة ، والأهم من ذلك ، ما هو هذا وجبة خفيفة حملها. تذكر: الخيار الصحيح بالنسبة لك. يمكنك استخدام خدمات من مقصف المدرسة أو طهي الطعام لأنفسهم ، يمكن وضع الطفل في محفظة من الفواكه أو الخضروات ، ويمكن أن يكون كامل وجبة الإفطار أو الغداء. رعاية الأطفال ، لأن التغذية السليمة-تعهد بصحة جيدة.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

المعايير الاجتماعية الطبقية

المعايير الاجتماعية الطبقية

الطبقات الاجتماعية – هذا هو الموضوع الأساسي لعلم الاجتماع. فهو يصف كيف شرائح المجتمع مقسوما على طريقة حياتهم ، مستوى الدخل ، من حقيقة أن لديهم بعض الامتيازات أو لا. علماء الاجتماع “اقترضت” مصطلح الجيولوجيين. ها ه...

الذي هو بوليفار قاتلوا من أجل الاستقلال أو استبداد الزعيم ؟

الذي هو بوليفار قاتلوا من أجل الاستقلال أو استبداد الزعيم ؟

البطل الشجاع العديد من الروايات والسير الذاتية, مقاتل شرس من أجل استقلال أمريكا الجنوبية ، أول رئيس فنزويلا الرجل بعد الذي يدعى الدولة كلها - هذا هو الرسم البياني.أصولكل شيء بدأ بالفعل بعيدة عن الولايات المتحدة في عام 1783. ثم ولد...

الرسالة باللغة الإنجليزية: على سبيل المثال. رسالة في اللغة الإنجليزية: عينة

الرسالة باللغة الإنجليزية: على سبيل المثال. رسالة في اللغة الإنجليزية: عينة

كتابة الحروف في اللغة الإنجليزية في كثير من الأحيان واحدة من أجزاء من الامتحان على هذا الموضوع. رسالة شخصية إلى صديق (غير رسمية رسالة إلى صديق) غالبا ما تدرج في عدد من الوظائف من الجزء جيم. وهو رد على رسالة الصديق الذي ينبغي أيضا ...