ما الفواكه التي تحرق الدهون بسرعة و فعالية ؟

قررت لانقاص الوزن و يتساءلون عن ماذا الفواكه والخضروات تعزيز فقدان الوزن ؟ كان على وشك الذهاب على نظام غذائي سليم ؟   يجب النظر في بعض النقاط. التغذية السليمة ليس فقط تناول الأطعمة الصحية و ثابت الانضمام إلى توصيات عالمية من “تأكل الطبيعية وممارسة الرياضة وإنقاص الوزن سريعا». أنت بحاجة إلى عقلانية اختيار المنتجات التي تفيد الجسم.

قبل نشطة لتغيير النظام الغذائي الفاكهة ، عليك أن تعرف ما هي الفواكه حرق الدهون, ما,  على العكس من ذلك ، تسهم في التوظيف من الوزن الزائد.

أولا الفاكهة التي نشط يساعد على انقاص الوزن – الجريب فروت. الجريب فروت واحدة فقط على 35 سعرة حرارية! بالإضافة إلى انخفاض السعرات الحرارية, انه زعيم حقيقي بين المنتجات أن تكون قادرة على حرق الدهون. للحد من الشهية تحتاج إلى تناول كمية صغيرة من هذه الفاكهة الرائعة أو شرب كوب من العصير الطازج. يجب أن نتذكر أن مثل العديد من الحمضيات والجريب فروت يمكن أن يسبب الحساسية. العلماء شرح خصائص رائعة من هذه الفاكهة أنها قادرة على خفض مستوى الأنسولين في الدم.

ما هي الفاكهة تحرق الدهون بسرعة وكفاءة ؟ بين البيانات من الفواكه الكيوي و اليوسفي. في فاكهة الكيوي 45 السعرات الحرارية في اليوسفي 30. زائد واضح باستخدام هذه الثمار هو أنها زيادة المناعة و تساعد على محاربة الدهون الزائدة في الطرق المختلفة. الماندرين يفعل هذا بسبب مركبات الفلافونويد, و الكيوي - مع مساعدة من الإنزيمات الخاصة التي تكون بمثابة حاصرات الدهون.

التالية الفاكهة التي نشط يساعد على خفض الوزن الزائد ، Fig. هذه الفاكهة له تأثير مدر للبول ، وبالتالي إزالة المواد غير الضرورية من الجسم. تناول التين يساعد على تحسين عملية الهضم.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

لن تفعل ذلك بدون حمية الفاكهة الأكثر شهرة الدهون الموقد-الأناناس. تكوين هذه الفاكهة الاستوائية ويشمل بروميلين-إنزيم يسرع توزيع الدهون في جسم الإنسان. معظم المكملات الغذائية المنتجة حاليا مع إضافة هذا الانزيم أن تفقد.

السجل التالي في مكافحة الدهون - الأفوكادو. أنه يحتوي على ما يصل إلى 200 سعرة حرارية. بسبب ارتفاع السعرات الحرارية ، هذه الفاكهة يمكن أن تسد الشهية. كما يساعد على التحكم في مستوى الهرمونات في الجسم.

فروت والبابايا-الفواكه التي تحرق الدهون ، ولكنها للأسف ليست شعبية كما هو الحال كل ما تبقى ، و هي أغلى بكثير من المذكورة أعلاه.

ماذا الفواكه حرق الدهون وبالتالي النمو في روسيا ؟ بالطبع, الجريب فروت و الأناناس غذاء جيد ، ولكن لا يمكن أن تحمل الجميع. يمكنك اختيار الفاكهة التي تنمو في جميع مناطق البلاد و هي غير مكلفة.

الفئة الأولى من هذه الفاكهة-الكمثرى والتفاح. في الكمثرى ليس أكثر من 40 السعرات الحرارية في التفاح هناك 45 ، لذلك هذه الفواكه يمكن استهلاكها بأمان بينما في النظام الغذائي. هذه الثمار هي كبيرة بالنسبة تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. في منها بكميات كبيرة يحتوي على البكتين والألياف ، المادة الحيوية للجسم.

يساعد البطيخ – الفاكهة المعجزة التي تحرق الدهون. فقط لا تستخدم في الليل.

في العديد من البلدان تنمو المشمش ، فهي تماما تلبية الجوع وحرق الدهون. من المفيد جدا استخدام المشمش في شكل المجففة (المشمش المجفف).

الآن أنت تعرف ماذا الفواكه حرق الدهون. تناول الطعام لهم و البقاء ضئيلة و جميلة!